33万人のゲノム解析により「ベジタリアン」になるかどうかは遺伝子に左右されることが判明

2023/11/11 12 users ベジタリアン ゲノム 菜食主義 ゲノム解析 遺伝子

健康のために野菜中心の食生活にしようと思っても、どうしても肉が食べたくなってしまったという人は少なくないはず。逆に、肉が嫌いで特に意識しないうちにベジタリアンになったという人もいます。そんなベジタリアン約5000人と、非ベジタリアン約33万人のゲノムを解析した研究により、菜食主義と関連する遺伝子が特定... 続きを読む

【保存版】15分以内で簡単！さっと作れる炒め物レシピ20選 - レシピル｜料理のヒントメディア

2022/11/24 14 users レシピル メインおかず ヒントメディア なか 栄養

疲れているときや、手早く料理を済ませたいときにおすすめなのが「炒め物」。さっと作れるうえに栄養をしっかり摂れて、メインおかずにも副菜にもなれるところが魅力ですよね。 本日は当メディアの炒め物レシピのなかから、15分以内で簡単に作れる20品をご紹介します。お肉たっぷりのガッツリ系から野菜中心のヘルシー系... 続きを読む

マクロビ、ビーガン（ヴィーガン）の食事を４年続けて、思い知った「７つのデメリット」とは？ - 皇すぴお夫婦ブログ

2019/11/22 41 users ピーカン ヴィーガン ミカ 菜食主義 マクロビ

あなたは『マクロビ、ビーガンのような野菜中心の食事を食べているのに、フラフラする。』と悩んでいませんか？ 私（みか）も、菜食主義の食事を４年ほど続けて不健康になったので、あなたの苦しい気持ちがよく分かります。 健康・美容・ダイエットによいと思って始めたのに、逆効果になると、老化が促進したり、免疫力... 続きを読む

イライラを発散できる殴打系メニューを野菜中心で教えてください→簡単かつストレス解消できる一石二鳥レシピが集まる「白菜に新日流ニードロップ」 - Togetter

2019/05/18 51 users Togetter 白菜 イライラ 鬱憤 ナムル

煮詰まって子供に八つ当たりするとすんごい自己嫌悪するやん。だからイラついたらきゅうりをぶんなぐって浅漬けにしたり、もやしをギニゥゥと握りつぶしてぐったりしたところを熱湯に放り込んでナムルにしたりして鬱憤を晴らしてるの。みんなの殴打系メニュー、野菜中心で、よかったら教えて下さい。 続きを読む

【幼児食3歳・4歳】野菜中心な簡単15分で作るこどもごはん献立18例 - まますてっぷ。いちにのさん。

2018/07/20 30 users イチ

今回は「3歳9ヶ月になる娘ごはん献立例」のお話です。 最近は『頑張りすぎないごはん作り』をモットーにしておりますが、それでも主人も娘も『ママのごはんおいしい～♡ありがとう〜』と笑顔で綺麗に完食してくれます。ありがたい。。 そんな3歳9ヶ月になる娘の15分ほどで仕上がる簡単な幼児食献立18例をお届けします。 ... 続きを読む

筋肉ブーム、きれてる、きれてる　理想の体へ飲食店続々：朝日新聞デジタル

2018/04/05 18 users 朝日新聞デジタル 理想 プロテイン たんぱく質 飲食店

「筋肉」がちょっとしたブームになっている。筋肉をつくるプロテイン（たんぱく質）と野菜中心の飲食店が登場し、健康美を競うコンテストの参加者が急増。引き締まった体への憧れが高まっているようだ。 大阪市西区北堀江にある「プロテインラボ」は、「理想の体づくり」をうたう飲食店。たんぱく質と野菜を中心に、脂質や糖質を抑えた食事を出している。 「美しくやせる」など６種類の目的別に基本メニューを用意。「無駄な脂肪... 続きを読む

野菜中心の作り置きおかず、秋ナスの揚げ浸しや枝豆、キャベツと紅鮭の塩麹漬け - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

2017/09/24 13 users 枝豆 キャベツ 貯め代 紅鮭 塩麹漬け

2017 - 09 - 24 野菜中心の作り置きおかず、秋ナスの揚げ浸しや枝豆、キャベツと紅鮭の塩麹漬け シンプルな食卓 Tweet 女性も働くのが当たり前の時代、仕事のほか片づけや掃除に、時間がかかる料理もあるのですからタイヘン！ そうは言ってもお惣菜や外食は高くつくので、できるだけ手作りを食卓に並べたいですね。 そこで作り置きの出番。今回は秋ナスや枝豆をたくさん親戚から頂いたので、天ぷらやナス... 続きを読む

常備菜はじめました。今週つくってみた、野菜中心の４品 - かるぐらし

2016/12/06 13 users 常備菜 無限ピーマン ほうれん草 ごはん 我が家

2016 - 12 - 06 常備菜はじめました。今週つくってみた、野菜中心の４品 うちのごはん １２月からお勤めが始まったので、我が家も 常備菜 をはじめてみました。 といっても、たくさんつくるのではなく、ゆるゆると始めてみようかと思いまして。４品だけつくりました。今週の 常備菜 メンバーはこの子たちでやっていきますぜ('◇')ゞ つくってみた 常備菜 たち 左上：無限ピーマン 右上：ほうれん草... 続きを読む

チキン＆野菜をワンプレートでもりもり食べられる「ベジケンタ」試食レビュー - GIGAZINE

2016/01/18 20 users ケンタッキー GIGAZINE 昨今 チキン コンセプト

ファストフードチェーン店は昨今、野菜中心のヘルシーなメニュー開発に力を入れていますが、ケンタッキーが「チキンと旬の野菜をおいしく食べられる」をコンセプトにした「 ベジケンタ 」シリーズ4品を1月18日(月)から提供開始しています。季節の野菜をふんだんに使用したというメニューが一体どんな仕上がりなのか気になったので、実際に食べに行ってきました。 KFC新業態のカフェタイプ店舗からケンタッキー＋ベジタ... 続きを読む

野菜中心の生活を送ったら20日ほどで痩せた！ - モテ貯金

2015/12/23 20 users モテ貯金 オートミール ホリイズム 生活 主食

2015 - 12 - 23 野菜中心の生活を送ったら20日ほどで痩せた！ ホリイズム 手抜きテクニック 野菜中心の生活を送ってみて、割とすぐに変化がありました～！ 今回はその報告ですー！ 野菜中心の生活に痩せた！ 12月から野菜中心の生活を送っています。1日2食で腹八分目。 野菜は旬のものを選んで、調理法は主に味噌汁やスープにいれたりして火を通していました。主食は玄米と食パンとオートミールです。... 続きを読む

ドイツで豆腐が大人気 需要高まる見込み　NHKニュース

2014/10/10 81 users 見込み 豆腐 ドイツ ベジタリアン NHKニュース

ドイツでは、日本食材の代表格とも言える豆腐が、今、大人気となっていて、野菜中心の食事に関心が高まり、いわゆる「ベジタリアン」が増えるなか、需要が一段と高まると見込まれています。 ドイツでは、今、豆腐が人気を集めていて、ベルリンにあるスーパーマーケットでは、オリーブ入りの豆腐やカレーマンゴー味の豆腐など２０種類以上の豆腐が並び、売り上げは毎年３０％伸びています。ドイツの豆腐は日本の豆腐に比べて固く、... 続きを読む

野菜、食べてる？メインに15分以内でプラスできる副菜レシピ20選｜All About（オールアバウト）

2014/06/13 550 users 千切りキャベツ 後ろめたい気持ち しょう オールアバウト 今夜

今夜は豚のしょうが焼き、千切りキャベツ、ご飯、以上！野菜が足りないかも・・とちょっぴり後ろめたい気持ちになったら、プラス1品作ってみませんか？すべて15分以内でできる、野菜中心の簡単副菜レシピをご紹介します。 続きを読む

CNN.co.jp : 英動物園、サルの餌にバナナ禁止　糖分多く不健康

2014/01/16 82 users CNN 糖分 食用 CNN.co.jp 野生

英動物園、サルの餌にバナナ禁止　糖分多く不健康 2014.01.16 Thu posted at 10:22 JST ロンドン（ＣＮＮ） 英イングランド南西部デボン州のペイントン動物園が、サルの餌にバナナを与えるのをやめ、野菜中心の餌に切り替えた。バナナはサルの健康に良くないと判断したという。 同動物園によると、人間の食用に甘さを強めたバナナは野生のバナナに比べて高カロリーで糖分が多い。そのため糖... 続きを読む

【野菜最強】ベジタリアンは肉食主義者よりも死亡率が低いことが明らかに!!：研究結果 - IRORIO（イロリオ）

2013/06/04 23 users IRORIO 肥満 イロリオ ベジタリアン 糖尿病

“ベジタリアン”と聞けば、自動的に健康的なイメージを抱く人も多いことだろう。現にこれまでの研究でも、ベジタリアンは心臓病やがん、糖尿病、肥満、高血圧症などにかかるリスクが低いことがわかっている。それでもまだ、肉を断つにはあと一押し必要という人のため、極めつけの研究結果が発表された。野菜中心の生活に切り替えると、死亡率が低くなることが立証されたのだ。 学術誌JAMA Internal Medicin... 続きを読む

食べ過ぎ注意！トマト缶で簡単絶品カレー by さーばるきゃっと [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが137万品

2013/01/17 273 users クックパッド やさい便 トマト缶 レシピ 改善

やさい便で野菜中心の食生活 食生活の改善、続けたくても続かないあなたに クックパッドの「やさい便」がお手伝いします 続きを読む

しっかり食べてもやせられる! 一生太らない食べ方のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/03 17 users ブクペ 海草 揚げ物 一生 ふらい

「太らない食べ方」 5つの法則 1.野菜を摂って代謝力アップ 　・副菜は野菜、海草をたっぷり添えて 　・食べ過ぎた翌日こそ野菜でカバー 2.やせるための料理方法 　・「焼く・蒸す・茹でる」でカロリーダウン 　・揚げ物をするならフライよりも素揚げ 3.やせる食べ方 　・野菜中心の朝・昼・夕―3食しっかり食べる 　・割合は「朝:昼:夕＝3:4:3」が理想的 　・太らないためには、ゆっくりよく噛んで食べ... 続きを読む

『綺麗な肌』と言われるために押さえるべき7つのポイント : Koibook～明日からすぐに役立つ恋愛コラム～

2012/04/20 19 users Koibook カテゴリファッションナコードマネージャー

『綺麗な肌』と言われるために押さえるべき7つのポイント　 　 2012年04月19日09:00 カテゴリファッションナコードマネージャー 『綺麗な肌』といわれる人には理由があります。 他人から「あれ？肌が綺麗になった？」と言われるために、 生活習慣の見直しをしましょう！ ・野菜中心の食生活 ・雑穀ゴハンを食べる ・朝1杯の手作り野菜フルーツジュースに粉青汁（有機・非加熱）＋黒酢を混ぜて飲む ・揚げ... 続きを読む

メンヘルにならないための10のTips - xevraの日記

2009/03/22 663 users メンヘル xevra 変調 Tips ヨーグルト

人の心は弱く、壊れやすい。どんな人でも「絶対にメンヘルにならない」と言い切れる人は居ません。それでもメンヘルになりにくくする工夫というのはある気がします。メンヘルにならないためには、なっても快復するために有効そうなTipsを集めてみました。食事栄養が偏ると怒りっぽくなるなど精神に変調をきたす事が知られています。バランス良く、毎日規則的に、野菜中心に、獣肉は少なめに個人的には、ヨーグルトと白湯（ただ... 続きを読む