歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に　国が推奨へ：朝日新聞デジタル

2023/11/27 378 users 歩行 朝日新聞デジタル 筋トレ 推奨 罹患

成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。 身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患（りかん）リスクが低いことが報告されてい... 続きを読む

Apple Watchが2度の警告で医師も見抜けなかった男性の命の危機を発見する

2023/03/19 14 users 警告 危機 医師 Apple Watch 男性

アメリカ・オハイオ州クリーブランド在住のケン・クーニハンさんは、メールをチェックしたり電話に出たり運動量を測定したり音楽を再生したりするために、Apple Watchを身に着けていました。クーニハンさんは、このApple Watchに命の危機を救われたと報告しています。 Cleveland man credits Apple Watch for life-savin... 続きを読む

iPhoneのフィットネスアプリなんなんだよこれ

2022/12/05 361 users iPhone フィットネス フォント ムカ クソダサ

ある日目が覚めたらiPhoneの待ち受け画面の時刻のフォントがクソダサくなってて驚いた。 さらに入れた覚えのない「フィットネス」というアプリがかってに追加されていた。 要はOSのアップデート？的なやつなんだけど。 このフィットネスアプリが勝手にねじ込んできたくせにまぁムカつくんだ。 一日の運動量が一つの輪と... 続きを読む

痩せてるのに「食べてるのに太らない」と言う人のエネルギー消費量や運動量を調べたところ→夢のない結果が

2022/07/16 255 users エネルギー消費量 結果 ところ 発達 睡眠

Hiromasa Funato @HiromasaFunato 船戸弘正 神経科学 精神医学 睡眠 本能行動 発達 老化 Neuroscience Psychiatry Sleep Innate behavior Development Aging Hiromasa Funato @HiromasaFunato 痩せている人がよく「食べてるのに太らない」と言うので痩せている人のエネルギー消費量や運動量を調べたところ、痩せている人... 続きを読む

光の運動量を0にすると二重スリット実験で「しま模様」が消えると判明 - ナゾロジー

2022/05/05 186 users ナゾロジー 光合成 ソー 恩恵 判明

地球に住む私たちは、太陽が発する光エネルギーの恩恵を受けています。 植物が光合成をしたり太陽光パネルで発電できるのは、光エネルギーを利用しているからです。 そして光のエネルギーが消費されれば、光は消えてしまいます。 一方、光はエネルギーだけでなく運動量も持っていることが知られています。 そのためソー... 続きを読む

「コロナ膝」知っていますか？　運動不足で関節硬く　中年世代も要注意｜医療・コロナ｜地域のニュース｜京都新聞

2021/05/26 19 users コロナ 外出自粛 新型コロナウイルス感染拡大 関節 整形外科

新型コロナウイルス感染拡大による外出自粛の長期化で、運動量が減って膝の関節が固くなる症状が高齢者だけでなく４０～５０代の中年世代にも増えている。京都大医学研究科の青山朋樹教授（整形外科）はこんな足トラブルを「コロナ膝」と名付け、予防を呼び掛けている。 青山教授によると、歩く時間が少なくなるなど膝を... 続きを読む

【猫とキャットウォークと塩こん部】ウマすぎて今日もリピした幻の料理。 - 猫に媚びる生活。（仮）

2020/06/21 14 users キャットウォーク 形跡 ハンモック 媚びる生活 ゲッコー

キャットウォークはけっこー使ってくれてるよね。 シメジさんは高い場所が好きなので、かなり頻繁に登ってくれてます。 ニトリテーブルのハンモックは今現在も使ってる形跡は一切ありませんがね( ◠‿◠ ) キャットウォークがあると、遊んであげるときも上下運動が増えて、 運動量もアップするので良いですよね。 シメジさ... 続きを読む

「コロナ太り」どう解消？　筋肉体操指導者に聞く家トレのポイント

2020/05/11 10 users コロナ太り Stay　Home 体重 エネルギー 解消

長く続く stay home 。SNSなどでは「太った」という投稿をよく目にするようになりました。体重は基本的に、摂取したエネルギーと消費したエネルギーのバランスに左右されるもの。運動量が減ってしまうと当然、太りやすくなります。 そんな「コロナ太り」を解消するには、どうすればいいのでしょうか。「 stay home 期間... 続きを読む

自宅で今すぐ可能な運動で無理なく筋力＆心肺機能の低下を防ぐ方法 - GIGAZINE

2020/04/18 26 users 筋力 慢性疾患 心身 心肺機能 GIGAZINE

自宅で過ごす時間が増えると運動量が減少しがちですが、健康な心身を保つためには心肺機能や筋力をしっかりと保つ必要があります。運動生理学者のレイチェル・クライミー氏らが公開している「スペースの限られている家でも無理なく運動できる方法」は、基本的には高齢者や慢性疾患を抱える人向けなのですが、運動不足気... 続きを読む

週50分以上ランニングするだけで心臓病やがんのリスクは低下する - GIGAZINE

2019/11/08 206 users ジョギング ランニング 一方 ガン GIGAZINE

by sasint どうしても運動不足になりがちな生活を自覚して、時間を見つけてランニングやジョギングを定期的に行っているという人も多いはず。「健康を維持するためには日常生活で行う運動量をどんどん増やせばいい」という意見もある一方で、「週に50分程度のランニングでも心臓病やがんによる死亡リスクが低下する」と... 続きを読む

新作VRリズムゲームの運動量 性行為の2倍のカロリー消費 | MoguLive - 「バーチャルを楽しむ」ためのエンタメメディア

2019/10/13 131 users Studios MoguLive カロリー バーチャル ダンス

2019年秋に発売予定のVRリズムゲーム「Audio Trip」を遊ぶことが、平均的な性行為の約2倍のカロリーを消費するというデータが発表されました。 全身を動かすAudio Trip 「Audio Trip」は、アメリカのゲームスタジオKinemotik Studiosが制作しているタイトルです。全身をダンスのように動かしてプレイするゲーム性を特徴... 続きを読む

「量子もつれ」の瞬間を世界で初めて画像に記録、英研究チームが成功｜WIRED.jp

2019/07/16 34 users 量子もつれ Astronomy 裏表 スピン 粒子

PHOTOGRAPH BY SCHOOL OF PHYSICS AND ASTRONOMY, UNIVERSITY OF GLASGOW ミクロの世界を正しく説明するうえで欠かせない量子力学に、「量子もつれ」と呼ばれる現象がある。量子もつれとは、2つの粒子が強い相互関係にある状態であり、粒子のスピン、運動量などの状態をまるで「コインの裏表」のように共有する運命共同... 続きを読む

道路に「白線」だけの専用レーンでは、自転車をクルマから守れない：調査結果｜WIRED.jp

2019/07/08 26 users Getty Images 白線 成績 気候変動問題 短距離

BRITTA PEDERSEN/GETTY IMAGES 自転車の利用機会をもっと増やすべきだという意見には、もっともな理由がいくつもある。運動量の多い人ほど健康で認知機能テストの成績もよいというのも、そのひとつだろう。気候変動問題に取り組む意識があるなら、短距離の移動手段をクルマではなく、自転車や徒歩に切り替えたほうがいい... 続きを読む

循環器医の多さ、図書館の貸出冊数…「長寿と関係あり」裏付け : 京都新聞

2019/06/07 15 users 貸出冊数 滋賀県庁 滋賀医科大 長寿県 要因

滋賀県庁 全国トップクラスの「長寿県」になった要因を分析している滋賀県は、滋賀大データサイエンス学部や滋賀医科大などと連携し、全国的にみて低い脳血管疾患の死亡率や、図書貸出冊数が多いといった県の特徴が長寿につながっていることを統計的に裏付けたと発表した。県が掲げる喫煙率や飲酒量、運動量などの目標値... 続きを読む

フィットネスアプリ「Google Fit」、運動をさらに促す2つの新機能 - CNET Japan

2018/08/21 24 users フィットネスアプリ Google Fit 運動 新機能 目標

Googleは米国時間8月21日、「Google Fit」の新機能を発表した。Google Fitは、ユーザーがフィットネスの目標を設定して自分の運動量を確認するためのプラットフォームで、今回の新機能は1日を通して少し体を動かそうとユーザーに促すことを目的としている。 今回追加されるのは、「Move Minutes（通常の運動）」と「Hear... 続きを読む

新OSで大刷新。Apple Watchが面白いことに（WWDC 2018） - Engadget 日本版

2018/06/04 32 users 大刷新 Apple Watch 新OS WWDC 2018

今年も開幕したWWDC。新ハードウェアの発表はありませんでしたが、Apple Watchユーザーには朗報だと断言できます。今秋に公開されるwatchOS 5が面白いことになっているからです。 まず、ワークアウトの自動検知にようやく対応しました。他のスマートウォッチでは珍しい機能ではありませんが、これがあると、例えば運動前にワークアウトアプリを起動し忘れて運動量を計測できなかった...　なんてことが... 続きを読む

自転車の前かごに乗って愛犬と「お散歩」…道交法違反にあたる可能性も - 弁護士ドットコム

2018/05/07 20 users 道交法違反 往来 田畑 愛犬 始末

町を歩いていると、自転車や原付バイクに乗って犬と一緒に走っている人を見かける。犬によって必要な運動量は異なるようだが、ネットのQ&Aサイトでは「散歩で走ることが大好きで、自転車じゃないと満足してもらえない始末」といった飼い主の声もあった。 弁護士ドットコムの法律相談コーナーにも、車や人の往来の少ない早朝5時ごろ、左手にリードを持って田畑の間を原付バイクに乗って犬の散歩をしているという男性から投稿が... 続きを読む

人は一生でどのくらいのうんちをするのか？をイラストで解説するとこうなる - GIGAZINE

2018/03/22 18 users 途方 インフォグラフィック 一度 生涯 GIGAZINE

人が一度に排せつするうんちの量は、年齢・体重・食生活・運動量といったさまざまな要素に左右されますが、過去の研究から人が排せつする速度や一度にするうんちの平均的な量などが割り出されています。これらの情報をもとに「人は生涯でどのくらいのうんちをするのか？」というインフォグラフィックが公開されており、途方のない量のうんちを人が排せつしていることがよくわかります。 How Much Do You Poop... 続きを読む

ダイエット３１日目の記録と、またまた米粉バウムクーヘン: 1000歳まで健康に生きる

2017/08/26 17 users 期限 目標体重 方針 ダイエット 筋肉量

ダイエット３１日目です！ 「ダイエットを始めました！！〜１日目の記録」 【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（ こちら と こちら ）」で。 ３１日目の記録をつけていき... 続きを読む

ダイエット１１日目の記録と、スクワット: 1000歳まで健康に生きる

2017/08/06 28 users 期限 目標体重 方針 ダイエット 筋肉量

ダイエット１１日目です！ 「ダイエットを始めました！！〜１日目の記録」 【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（ こちら と こちら ）」で。 １１日目の記録をつけていき... 続きを読む

「週末だけの運動」も「毎日の運動」も体に与える影響はほぼ同じだということが判明 - GIGAZINE

2017/01/11 210 users ＷＨＯ 長生き GIGAZINE 無理 研究

by Mateus Lunardi Dutra 過去に行われた研究から、 週に150分の運動が健康な体を作って長生きにつながる ということが判明していますが、忙しいとなかなか毎日運動することが難しいもの。しかし、2017年1月9日に発表された最新の研究によると、「150分の無理のない運動もしくは75分の高負荷運動」という WHOが推奨する運動量 を週に1～2回まとめて行っても、1週間を通して毎日運... 続きを読む

１日の摂取カロリーを2500kcal以内に抑えるとかいう無理ゲーｗｗｗ - 全マシニキは今日も全マシ

2016/05/01 167 users 全マシニキ 摂取カロリー 全マシ トランスフォーマ カロリー

全マシニキは今日も全マシィィィッ！ 全マシニキです！ １日の摂取カロリーの目安ってありますよね。 性別・年齢・運動量などによって変わってきます。 ちなみに私は ２５００kcal くらいが目安です。 みなさんは自分の摂取する食べ物のカロリーを把握していますか？ はじめに 私はアラサーの男性です。 そして大食いの大酒飲みです。 １日２５００kcal以内とか無理ゲーすぎるんだが・・・。 トランスフォーマ... 続きを読む

おフランス製の体重計が凄い！ダイエット５つのステップ

2016/02/09 15 users 体重計 ステップ フランス製 減量 体重

体重を測って、少しずつ食べる量や運動量を気にするだけでダイエット。減量に成功した５つのステップを紹介します。ダイエットに成功して、「痩せた？」って周りに言われるようになったり、さらには「ストレス？」と心配されたり、体重が減ってきて、なんとなく幸福感は増してきました。 169cm91キロだった私が2カ月で12キロの減量に成功し、70キロ台に。ここまでそこまで苦労せずに減量することができました。 今ま... 続きを読む

JINS MEMEが間もなく発売するので仕様などのまとめ - しゃちくとめがね

2015/10/14 146 users JINS MEME ウェアラブルデバイス 仕様 姿勢 眼鏡さん

2015-10-15 JINS MEMEが間もなく発売するので仕様などのまとめ つれづれ 今日の眼鏡さん ついに…！www.gizmodo.jp 2014年の5月13日の発表から1年半ほど経過しまして、ついに発売するようです。 で、結局のところ何が出来るの？というのが最近ウェアラブルデバイス多すぎてよう分からんので簡単にまとめてみます。すごいざっくり言うと、 運動量や姿勢などの各種情報計測ができ、... 続きを読む

トランポリンを飛び続ければ痩せるに違いない - デイリーポータルZ：@nifty

2015/04/30 23 users トランポリン 飲み屋 デイリーポータルZ 遊園地 nifty

トランポリンで飛んだことがありますか？あったとしても、子供の頃に遊園地で飛んだことがある程度ではないでしょうか。 都内にトランポリン専用のスタジオがありました。大人になって改めてちゃんと飛んでみたところ、予想外の運動量に驚く。 トランポリンを飛んでいるだけで多分痩せます！ 1972年生まれ。体力系、料理系の記事を多く書いています。ライター以外に日本酒と発酵食品をメインにした飲み屋も経営しています。... 続きを読む