人はなぜ「社交不安」を感じるのか　その心理的メカニズムと緩和法 | 無際限の悪循環から抜け出る道

2024/08/22 109 users 社交 鼓動 メカニズム 悪循環 パーティ

社交の場面でドギマギした経験は誰にでもあるだろう。だが、なかにはそうした場面で不安になりすぎる人もいる。「社交不安」とは何か、どう緩和できるのか、米国の臨床心理学者が解説する。 「パーティに参加すると、全員から見られていると感じます。鼓動は速まり、顔は赤くなり、胃も痛くなる。みんなが私を批判してい... 続きを読む

「考え過ぎ」の心理学─そのメカニズムと自分でできる対処法 | 臨床心理学者が解説

2024/03/28 17 users メカニズム 心理学 反芻 解説 対処法

なぜわれわれは考え過ぎてしまうことがあるのか。考え過ぎて不安になってしまったら、どうすればいいのか。ニュージーランドの臨床心理学者がその心理学的な仕組みと対処法をわかりやすく解説する。 臨床心理学者である私のところには、考えが頭のなかでグルグル回ってやりきれないというクライアントがよく来る。 反芻... 続きを読む

「ヘヴィメタルを聴くことでストレスが軽減され、より多角的・論理的に考えるようになる」　臨床心理学者が語る - amass

2023/06/07 97 users amass ヘヴィメタル リズ 感情 傾向

「ヘヴィメタルを聴くことでストレスが軽減され、より多角的・論理的に考えるようになる」　臨床心理学者が語る 「ヘヴィメタルはネガティブな感情を和らげ、ストレスを軽減させる。ヘヴィメタルを聴く人は聴かない人に比べて、より多角的・論理的に考える傾向がある。ヘヴィメタルは集中力を高める効果があり、またリス... 続きを読む

羊のフリして果敢に攻撃する森ゆうこ議員：カバート・アグレッション？ – アゴラ

2019/10/31 21 users アゴラ 森ゆうこ議員 一連 邦題 騒動

この記事においては、この一連の騒動を臨床心理学の分野で指摘されている【潜在的攻撃性＝カバート・アグレッション covert-aggression】という概念をキーワードにして分析してみたいと思います。 臨床心理学者のジョージ・サイモン博士 George Simon, Jr., Ph.D.は、著書 “In Sheep’s Clothing”（邦題：他人を支配した... 続きを読む

大人になってから友だちを作って孤独に別れを告げるための6つのヒント - GIGAZINE

2018/05/06 27 users 就職 引っ越し The Guardian 友人 たくさん

若い頃は多くの人と積極的に交流し、たくさんの友人関係を築きますが、大人になると就職・結婚・引っ越し・家族などによって生活スタイルが大きく変化し、仲の良かった友人ともなかなか会えないことも多くなります。しかし、大人になって新しく友人を作るのは難しく、関係構築の失敗を恐れてしまいがち。 The Guardian では、大人になってから友人を作るための6つのヒントが臨床心理学者によって紹介されています。... 続きを読む

大人や職場でも使える！ いじめにあった時の基本的な3つの対処法 | ライフハッカー［日本版］

2017/09/21 21 users ライフハッカー 職場 対処法 イジワル 大人

何歳になってもいじめがなくなることはありません。残念ながら、大人になっても続きます。でも、イジワルな奴からのひどい仕打ちを我慢する必要はまったくありません。この記事では、そんないじめの対策を考えたいと思います。 今回、いじめに立ち向かうアドバイスを求めるため、ミシガン州バーミンガムの臨床心理学者 Jeffrey DeGroat氏 に話を聞きました。彼の診療を受けにくる子どもたちは、 日常的にいじめ... 続きを読む

留年は破滅じゃない　京大生への励まし、ネットで話題に：朝日新聞デジタル

2016/12/07 25 users 留年 破滅 京大教授 朝日新聞デジタル 年々増加

京都大が留年する学生に向けてウェブサイトに掲載している一文が話題となっている。留年は「破滅」ではないと励まし、授業に通うための方法も助言する。「留年に限らず、生きづらさを感じる人に有効なアドバイス」とネット上でも話題を呼んでいる。 タイトルは「留年について」。書いたのは京大教授で臨床心理学者の杉原保史・学生総合支援センター長（５５）。約３０年、学生らの悩み相談を担当。相談者は年約７００人で年々増加... 続きを読む

｢褒めて育てる｣でダメになった日本の若者 | ブックス・レビュー | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2016/01/16 67 users ブックス 自著 産物 若者 東洋経済オンライン

頑張れず、傷つきやすい現代の若者たちは、日本の文化風土を無視したエセ欧米流の「褒めて育てる思想」の産物であるという。自著『ほめると子どもはダメになる』でこうした現実を指摘した臨床心理学者で、MP人間科学研究所代表の榎本博明氏に、詳細を聞いた。 ──どうして若者の「生きる力」が衰えてしまったのですか。 褒められるのが当たり前になって育った。きついことは言われない。それは欧米流の「褒めて育てる」を歪ん... 続きを読む

人の性格はコーヒーの好みでわかる ｜ ガジェット通信

2014/11/25 24 users ガジェット通信 好み コーヒー 性格 メモ

臨床心理学者のラマニ・デュルバシュラ博士の「健康は食べる理由で決まる（You Are WHY You Eat）」って本に出てくる、「人の性格はコーヒーの好みに現れる」って話がおもしろいのでメモ。 1000人のコーヒー好きを調べたら。コーヒーの好みと性格に関連があったよ！って話でして、以下の結果になったらしい。 ・ブラックコーヒー 性格: 保守的。純粋なものが好き 良い面: ものごとをシンプルに考え... 続きを読む

不眠症の人が運動で眠れるようになるまで4カ月間かかると判明：米大学研究 - IRORIO（イロリオ）

2013/08/19 7 users 不眠 エクササイズ 米ノースウェスタン大学 睡眠 IRORIO

不眠で悩んでいると「体を動かせば眠れるよ」と言われることが多いのではないだろうか?!確かに運動して疲れるとよく眠れそうだが、最新の調査で例えば1日45分ルームランナーで走ったからといってその夜ぐっすり眠れるか？といえば、そんなことはないと判明した。 不眠症の人がエクササイズの効果を実感できるまでには、定期的な運動を実に4カ月続けなければならないそうだ。米ノースウエスタン大学の臨床心理学者で、睡眠の... 続きを読む

20代のキャリア形成を妨げる9の神話（とそれを乗り越える方法） : ライフハッカー［日本版］

2013/07/13 79 users 神話 ライフハッカー キャリア形成 論調 新刊

オフにやること , 人生 20代のキャリア形成を妨げる9の神話（とそれを乗り越える方法） 2013.07.13 17:00 20代は、青春の延長線をブラブラするだけの、目的のない放浪者である。 そんな論調を良く耳にしますが、臨床心理学者のMeg Jay博士は、これを否定しています。むしろ20代は、「Defining Decade」つまり人生を決定付ける10年間だと言うのです。 Jay博士は、新刊『... 続きを読む

村上春樹さん 書くことの意義を語る　NHKニュース

2013/05/06 15 users 意義 村上春樹さん NHKニュース 抽せん 親交

世界的な人気作家で、公の場で語ることの少ない村上春樹さんが、京都でファンを前に講演し、「小説を通して心のつながりを作りたい」と、書くことの意義を語りました。 講演会は、臨床心理学者で、生前、村上さんと親交の深かった、河合隼雄さんのゆかりの財団の呼びかけで実現しました。 会場の京都大学のホールには、熱心なファンが開演の１時間以上前から訪れ、抽せんで選ばれたおよそ５００人が講演を聴きました。 講演は、... 続きを読む

臨床心理学者が教える、不安を克服してゴールを達成する方法 : ライフハッカー［日本版］

2013/03/12 250 users ライフハッカー ゴール Tips モチベーション 日本版

オフにやること , メンタル , モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 , 生産性向上 臨床心理学者が教える、不安を克服してゴールを達成する方法 2013.03.12 20:00 ゴールを達成するのは簡単ではありません。あなたが不安になりやすいタイプなら、その途はさらに険しく難しいものになるでしょう。 臨床心理学者のAlice Boyes博士による「不安を克服する6つのTips... 続きを読む

【コミュ障必読】臨床心理学者が語る、言いにくいNO！を上手に伝える7つのコツとは | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/09/07 15 users 即答 Yes 拒絶 IRORIO パニック

NOは、相手を肯定するYESより発しにくい言葉であることは間違いない。 英デイリーメール紙で臨床心理学者が語った、実際に拒絶や否定をせざるを得ない場合にマイルドな印象でNOを伝えるコツを7つ紹介しよう。 1・時間を稼ぐ パニックに陥ると口が勝手にYESと言ってしまう人が多い。即答を促されても、「カレンダーをチェックしたい」などと言って、時間を稼ごう。もし相手が気分を害しても、それは彼らの問題である... 続きを読む

Dot Com Lovers: 同棲は幸せな結婚につながらない？

2012/04/16 24 users 同棲 興味深い 道徳観 Dot Com Lovers 臨床経験

2012年4月15日日曜日 同棲は幸せな結婚につながらない？ 今日のニューヨーク・タイムズで「もっともメールされている記事」になっているのが、「結婚前の同棲の弊害」というタイトルの記事。臨床心理学者が、現代アメリカの結婚にかんするさまざまな研究とみずからの臨床経験をもとに、同棲と結婚の関係について考察したものなのですが、これ、なかなか興味深い。 アメリカでは20世紀後半から、性をめぐる道徳観の変化... 続きを読む