人はなぜ「社交不安」を感じるのか　その心理的メカニズムと緩和法 | 無際限の悪循環から抜け出る道

2024/08/22 109 users 社交 鼓動 メカニズム 悪循環 パーティ

社交の場面でドギマギした経験は誰にでもあるだろう。だが、なかにはそうした場面で不安になりすぎる人もいる。「社交不安」とは何か、どう緩和できるのか、米国の臨床心理学者が解説する。 「パーティに参加すると、全員から見られていると感じます。鼓動は速まり、顔は赤くなり、胃も痛くなる。みんなが私を批判してい... 続きを読む

臨床心理学者が教える、不安を克服してゴールを達成する方法 : ライフハッカー［日本版］

2013/03/12 250 users ライフハッカー ゴール Tips モチベーション 日本版

オフにやること , メンタル , モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 , 生産性向上 臨床心理学者が教える、不安を克服してゴールを達成する方法 2013.03.12 20:00 ゴールを達成するのは簡単ではありません。あなたが不安になりやすいタイプなら、その途はさらに険しく難しいものになるでしょう。 臨床心理学者のAlice Boyes博士による「不安を克服する6つのTips... 続きを読む