寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト？大事なことは「脳をクールダウン」　目からウロコな“睡眠の正解”（MBSニュース） - Yahoo!ニュース

2024/07/21 567 users クールダウン ウロコ MBSニュース 何℃ 正解

睡眠の目的は「疲労回復」だけではありません。実は「記憶の定着」や「脳の老廃物の排出」にも関わっています。睡眠時、一番休ませないといけないのはどこ？寝苦しい熱帯夜でのエアコンの使い方の正解は？睡眠の専門家である東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長への取材などをもとに情報をまとめました。 【写真で見... 続きを読む

睡眠で脳の老廃物を洗い流す仕組みが解明される、アルツハイマー病などの神経変性疾患の予防に役立つ可能性

2024/03/24 490 users アルツハイマー病 睡眠 神経変性疾患 予防 ニューロン

私たちの脳は睡眠時でも休むことなく動き続けており、睡眠中の脳ではニューロンが協調して電気信号を発し、それらが蓄積してリズミカルな波となることで脳にたまった老廃物を洗い流している可能性が、ワシントン大学医学部の研究チームによって示されています。 The Glymphatic System – A Beginner's Guide - PMC https... 続きを読む

視覚刺激で「脳の老廃物」を起きている状態でも洗い流せる可能性！ - ナゾロジー

2023/04/03 213 users Boston University 脳脊髄液 ナゾロジー

脳を意図的にデトックスできるかもしれません。 米国のボストン大学（Boston University）で行われた研究によって一定の視覚刺激から脳が解放されたとき「脳脊髄液」の量が増加して、脳の老廃物を押し流してくれる可能性が示されました。 脳脊髄液による「脳のお掃除」効果は主に睡眠中に起こると考えられていましたが、... 続きを読む

肩こり緩和は脇をもめ、老廃物を流し、血流も改善で美容効果もあり。ぎっくり腰や腰痛のときは太ももの裏の筋をしっかりマッサージ、セルフケアで快適に過ごそう。 - ねこぷろ

2022/01/02 324 users ギックリ腰 ねこぷろ 太もも 腰痛 セルフケア

肩こりの原因は 揉み方は？ 腰痛やギックリ腰の大半は 肩こりや腰痛に困っている方はいますか？ 肩こりや腰痛やぎっくり腰などには原因があります。 原因を知り、その解消方法を知ることで、かなり緩和されます。 私のセルフケアも含めて、少しお話します。 < Sponsored Link 肩こりの原因は 肩こりの原因は、老廃物がた... 続きを読む

「ブタの腎臓」を人間の体に接続する実験が成功、老廃物の除去を確認＆拒絶反応もなし

2021/10/21 180 users 腎臓 ふた ドナー 臓器 除去

臓器移植は多くの人々の命を救う可能性がありますが、利用可能な人間の臓器には限りがあるため、ドナーが見つかるまで何年も待たなければならなかったり、移植が間に合わず死亡してしまったりすることが問題となっています。近年では、臓器不足を解決するために「ブタの臓器を人間に移植する試み」が模索されており、新... 続きを読む

「秀逸すぎて超えられない」生物学ガチ勢が新しい地球外生命の身体構造を妄想→地球の動物が編み出したアイデアが壁としてブチ当たるという話 - Togetter

2020/07/24 215 users 液体 損傷 固形化 ジェット・リョー 栄養

ジェット・リョー @ikazombie 生物学ガチ勢なので、まったく新しい地球外生命の身体の仕組みを考えようとたまに妄想とかするんですが、「身体中を液体が循環してて栄養や老廃物を輸送しており、身体に穴が開いたらその液体が固形化して損傷も塞ぐ」という地球の動物が編み出したアイデアが秀逸すぎて超えられないんです... 続きを読む

「脳の老廃物」を除去するには、深い睡眠が必須だった：研究結果｜WIRED.jp

2019/03/16 474 users WIRED.jp 深い睡眠 image 研究結果 麻酔

IMAGE: DRAFTER123/GETTY IMAGES あなたの家族や友人のなかに、全身麻酔下の手術の末に突然の「認知障害」を経験した高齢者がいるかもしれない。科学学術誌『Science Anvances』で2019年2月下旬に発表された麻酔による睡眠の最新研究によると、こうした一時的な認知障害は、脳の清掃機能が原因のひとつである可能性を教... 続きを読む

人工透析、眠っている間に　仕事と両立・体の負担も減：朝日新聞デジタル

2018/11/03 120 users 人工透析 両立 朝日新聞デジタル 負担 仕事

腎機能を失った人が、機械で体の水分や血中の老廃物を定期的に取り除く人工透析は、多くの患者が１回４時間、週３回のスケジュールで受けている。働き盛りの人にとっては、仕事との両立が難しい。そんな人たちに夜の睡眠時間を活用して８時間かけて透析をする「オーバーナイト」という方法を提供する医療機関がある。体... 続きを読む

“尿を調べてがん発見” 世界初の実証実験へ | NHKニュース

2018/04/16 133 users 実証実験 がん発見 血液 NHKニュース 物質

尿を調べてがんを見つけるという、世界で初めての実証実験が始まることになりました。現在、研究が進められている、血液による検査に比べて、体への負担をかけずにがんの早期発見につながることが期待されています。 これまでの研究で、尿に含まれるおよそ２０００種類の老廃物のうち、がん患者に特有の傾向を示す数種類の物質が見つかっているということで、これを基にがんの疑いがあるかどうかを判定します。 この検査方法は、... 続きを読む

「睡眠」と「歯磨き」が効果的！　“脳のゴミ” を増やさない生活を。 | コラム

2018/01/12 163 users 歯磨き 睡眠 ゴミ コラム アミロイド

どうも最近ボンヤリしていて、あまり集中できない。それは、もしかして「脳のゴミ」が溜まっているのかも……!?　そのまま放置しておくと、ボンヤリどころじゃ済まなくなるかもしれません。 20代にだってある、脳の「ゴミ」とは？ 日々わたしたちの脳は活動していますが、それにより「 脳のゴミ 」も増えています。そのゴミとは脳の老廃物のことで、正体は アミロイドβというタンパク質 です。 認知症で最も多いとされ... 続きを読む

ネコの腎不全の原因解明　東大　　：日本経済新聞

2017/10/12 274 users 腎不全 急性腎不全 腎臓 たんぱく質 東大

東京大学の宮崎徹教授は、ネコが腎不全になりやすい原因を突き止めた。腎臓にたまった老廃物を取り除くのを助けるたんぱく質が、うまく働きにくい形になっていることがわかった。人間でもこのたんぱく質が機能しているとみられ、今後、ネコと人間の両方に効く治療薬の開発を進める。 　血中の老廃物は、腎臓でろ過されて排出される。急性腎不全になると腎臓の細胞が大量に死んで排出経路が詰まり、尿が出なくなる。 　宮崎教授ら... 続きを読む

日本人腎臓弱い「塩分とりすぎ、肥満注意」　日豪チーム （朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース

2017/10/05 133 users 塩分 朝日新聞デジタル Yahoo ネフロン ニュース

日本人は欧米人より腎臓の機能が弱く、慢性腎臓病になりやすいとする研究結果を日豪などのチームがまとめ、５日付の米科学誌に発表した。チームの神崎剛・東京慈恵会医科大助教は「塩分のとりすぎや肥満に注意してほしい」と話す。 日本腎臓学会の２００８年の推計によると、国内の慢性腎臓病患者は１３００万人。１５年末時点で３２万人以上が人工透析を受けている。 血液中の老廃物を濾過（ろか）して尿を作る組織「ネフロン」... 続きを読む

『女性の胸は格納式で乳首を引っ張ると出てくる』『排泄行為と性行為の違いがわからない』まさに“性教育の敗北”を体現したかのような童貞が現れる - Togetterまとめ

2017/08/04 359 users 敗北 大小 Togetterまとめ 白い液体 童貞

そういやこの前うちの大学の童貞の男の子ですごい子がいたんですよ ・女の穴は大小の排泄用途と出産用途すべて総合して１つしかないと思っていた ・胸は格納式で乳首を引っ張ると胸が出てくる と思ってたらしくて、これだけでもヤバイんですけど、これだけじゃないんです ・性行為のやり方がわからない ・夢精はするけど出た白い液体が老廃物かなにかだと思っていた ・排泄行為と性行為の違いがわかっていない ・ふにゃふに... 続きを読む

ビールの苦味成分、アルツハイマー病に予防効果　キリン、東大など研究 - ITmedia ニュース

2016/11/28 117 users キリン アルツハイマー病 苦味成分 東大 いそ

キリン、東京大学、学習院大学の研究グループが、ビールの苦味成分にアルツハイマー病の予防効果があると発表。脳内の老廃物を除去する細胞の活性化を促すという。 ビールなどに含まれるホップ由来の苦味成分に、アルツハイマー病の予防効果がある――そんな研究結果を、キリンと東京大学、学習院大学の研究チームが11月28日に発表した。 アルツハイマー病を患ったマウスに、ホップ由来の苦味成分「イソα酸」を混ぜたエサを... 続きを読む

猫：もっと長生きできます…腎不全多発、東大が原因解明 - 毎日新聞

2016/10/12 475 users サイエンティフィック・リポーツ 毎日新聞 腎不全 死因 延命

猫に腎不全が多い原因を東京大の宮崎徹教授（疾患生命科学）らの研究チームが解明し、英科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」（電子版）に１２日発表した。猫の死因のトップは腎不全とされているものの、原因は不明で治療法も確立されていなかった。猫はペットとして飼われる動物としては犬を抜いて最も多く、研究は腎不全の猫の治療や延命に役立つとしている。 腎臓は、血液中の老廃物を尿として排出する役割がある。腎不全... 続きを読む

睡眠には脳の老廃物を除去する働きがあることが判明、脳疾患の治療に光 - GIGAZINE

2013/10/18 207 users www.sciencemag.org GIGAZINE

「人はなぜ眠るのか？」という研究は古くから科学者と哲学者を悩まし続ける永遠のテーマですが、「睡眠によって脳の老廃物が洗い流される」ということが発見され、アルツハイマー病などの多くの脳疾患の治療が大きく進展する可能性が明らかになりました。 Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain http://www.sciencemag.org/... 続きを読む

背中の老廃物を流してスリムラインを作るストレッチ - 1日1分からの筋トレ | マイナビニュース

2013/09/15 457 users 大山 ストレッチ 血行 背中 筋トレ

体育座りをして膝を軽く抱え、前後に身体を動かす 整体師の大山奏です。大きな筋肉があるのに、自分でマッサージするのが難しいのが背中です。同じ姿勢を続けることで背中の血流が悪くなると、不必要な脂肪がつきやすく老廃物がたまってしまいます。そこで今回は、背中の老廃物を流して血行をよくするゆりかごストレッチを紹介します。 ゆりかごストレッチ Step1：体育座りをして膝を軽く抱える Step2：後ろに倒れる... 続きを読む

目指せ小顔！毎日１分のデトックス・マッサージでむくみがスッキリ解消！ | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2013/07/24 281 users デトックス 毒素 タネ マッサージ 解消

「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると脚がむくんでいる」という方は多いはず。気になる顔や足のむくみにはデトックスがおススメ！ カラダの中に溜まった老廃物をデトックスすることで、悩みのタネだったむくみがスッキリ解消。放っておくとたるみの原因にもなりかねないだけに、毎日１分のマッサージで手軽にデトックスしちゃいましょう！ デトックスとは？ カラダの中に溜まった老廃物や毒素（有害物質）、余分な水分... 続きを読む

旬の野菜で健康体を造る！ 5分で作れる超簡単デトックスレシピ : ライフハッカー［日本版］

2012/03/25 216 users ライフハッカー Tweet 野菜 境貴子 開花

健康 , 料理 , 生活術 , 自炊・レシピ , 食生活 旬の野菜で健康体を造る！ 5分で作れる超簡単デトックスレシピ 2012.03.25 12:00 コメント数：[ 0 ] Tweet こんにちは、美容研究家の境貴子です。 桜の開花まであと少し、そろそろ春の到来ですね。春に旬を迎える野菜には体に溜まった脂肪や老廃物などを体の外に出そうとする、解毒成分が多く含まれていると言われています。そこで今... 続きを読む