瞑想ってほんとに効果があるの？ ヨッピーが「それどこ大賞」のために入門書を買ってあっちこっちで試してみた - それどこ

2016/09/29 1217 users ヨッピー 気のせい 大賞 ご存知 最初

こんにちは。ヨッピーです。 よく「目が死んでる」と言われますが、目以外は一応生きています。 さて、最近「 瞑想 」が流行りつつあるのをご存知でしょうか。 なんでも、生活に瞑想を取り入れることで、 集中力が上がる 記憶力が上がる ストレスが減る などといった効果があるということなのですが、 僕が最初にその話を聞いたときは「瞑想？ そんなもんどうせ嘘でしょ？ 気のせい気のせい！ 完～全に気のせい！」な... 続きを読む

瞑想のやり方やコツとその効果について、できるだけ詳しく言語化してみた【新宮 慶 式】 - 人生はSelfQuest

2016/06/26 1146 users うつ病 自律神経失調症 呼吸 新宮 睡眠

2016 - 06 - 26 なかなか人に説明しにくい「瞑想」のやり方やコツについて、できるだけ詳しく言語化してみた【新宮 慶 式】 自律神経失調症 アルコール依存症 うつ病 瞑想の対処 呼吸の対処 気づきの対処 睡眠の対処 今を生きる あるがまま やりたいことだけやって生きていく Twitter Google Pocket スポンサーリンク 瞑想を実践している人は多いが、その具体的なやり方を公開... 続きを読む

カオスちゃんねる : 瞑想で脳内麻薬自由に出せるけど質問ある？

2012/05/05 912 users ウェルカム カオスちゃん VIP 脳内麻薬 質問

2012年05月06日00:00 瞑想で脳内麻薬自由に出せるけど質問ある？ 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/01/30(月) 20:39:53.95 ID:5sngcy5P0 まだ初心者に近いかも 詳しい人もウェルカム 2 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/01/30(月) 20:41:29.93 ID:78... 続きを読む

1分で眠れると話題の4-7-8呼吸法！夜眠れないときは瞑想が効く！ | 睡眠・快眠情報ブログ

2015/08/28 895 users ひつじ 宗教 ホットミルク 睡眠 4-7-8呼吸法

寝なきゃいけなのに、眠れない！ そんなとき、あなたはどうしますか？ ひつじを数えたり・・・ ホットミルクを飲んだり・・・ 今回はそんな方法よりもっと簡単で確実に眠れる方法があるのでご紹介しましょう。 それは、なんと瞑想なんです。 瞑想と聞くとなんだか宗教やスピリチュアルなイメージを持つ人もいるのではないでしょうか。 しかし、今や瞑想は大学でも研究が行われ、科学的にも効果が実証されているんです。 瞑... 続きを読む

成功者が瞑想を好む気持ちが分かる！誰でも簡単にできる瞑想のやり方 - 自分を変える、人生を変える！

2013/01/28 865 users 長嶋茂雄 ビートルズ マドンナ イチロー 稲盛和夫

2013-01-28 成功者が瞑想を好む気持ちが分かる！誰でも簡単にできる瞑想のやり方 心の健康 スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、イチロー、マドンナ、ビートルズ、クリント・イーストウッド、ヒラリー・クリントン、ビルフォード、リチャード・ギア、稲盛和夫、長谷部誠、長嶋茂雄などのように、成功者の中には『瞑想』を実践している、あるいは実践していた人がたくさんいます。 やり方は人それぞれですが、瞑想を... 続きを読む

一流企業が続々導入！「瞑想」脳の究極メンテナンス術を分析・実践しよう。 - プロジェクトマネジメントの話とかいろいろ（仮）

2015/01/12 812 users シリ プロジェクトマネジメント イチロー 究極メンテナンス術

瞑想は宗教と一切関係ない。瞑想は、宗教が誕生する前から存在していたんだ。 レベルを上げて物理で殴ってくるグーグル先生・インテル社・ゴルードマンサックス…etc.世界を代表する名だたる企業の研修プログラムに導入されているこの「瞑想」。故スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、イチローを初めとする多くの成功者たちが瞑想に取り組んでいることは周知の事実だ。 著名な成功者だけでなく、世界の頭脳が集結する「シリ... 続きを読む

瞑想は「衝動に抵抗する能力」を養う～忙しい人ほど瞑想しよう : ライフハッカー［日本版］

2012/10/26 761 users 衝動 効用 ライフハッカー モチベーション 能力

オフにやること , メンタル , モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 , 生産性向上 瞑想は「衝動に抵抗する能力」を養う～忙しい人ほど瞑想しよう 2012.10.26 20:00 忙しくて瞑想なんてする時間がない？　よくわかります。この現代において時間が余っている人などそうはいないでしょう。ですが、ライフハッカーでもお伝えしてきたように、瞑想は本当に多くの効用があるのです。気... 続きを読む

瞑想やヨガの後にはエゴが著しく増大するという調査結果 - GIGAZINE

2018/06/18 683 users 自我 GIGAZINE エコ 平均 感覚

by ivanovgood 自我(エゴ)を手放すことに役立つとされる瞑想やヨガを実践した結果、逆に「自分は平均よりも上だ」と感じる自己高揚の感覚が大きくなるという調査結果が発表されました。 Mind-body practices and the self: yoga and meditation do not quiet the ego, but instead boost self-enhancement - ePrints Sot... 続きを読む

ストレス軽減＆集中力や記憶力の向上には、やっぱり「瞑想」が効く : ライフハッカー［日本版］

2012/07/16 603 users モチベーション ライフハッカー ススメ ストレス 向上

メンタル , モチベーション , 仕事術 , 健康 , 生活術 , 生産性向上 ストレス軽減＆集中力や記憶力の向上には、やっぱり「瞑想」が効く 2012.07.16 19:00 ライフハッカーではこれまで、瞑想がいかに良いものかを紹介してきました。 ・瞑想のススメ ・瞑想を習慣づけよう ・瞑想でストレスや苦痛が取り除ける まだ瞑想をしたことがないという人のために、瞑想をすることのメリットをさらに紹... 続きを読む

「深い瞑想」をカンタンに体感できるちょっとしたコツ・方法 : earth in us.

2013/04/25 582 users かんたん 深い瞑想 www.earthinus.com コツ

「深い瞑想」をカンタンに体感できるちょっとしたコツ・方法 http://www.earthinus.com/2013/04/meditaion2013.html 2013年4月26日 01:00 投稿 | 印刷用 http://www.earthinus.com/2013/04/meditaion2013.html「深い瞑想」をカンタンに体感できるちょっとしたコツ・方法 おすすめ度： 瞑想には、現... 続きを読む

悩めるすべての人に贈る「瞑想」のススメ : ライフハッカー［日本版］

2011/02/10 564 users ライフハッカー tess すべて 日本版 チャクラ

人生 , 健康悩めるすべての人に贈る「瞑想」のススメ2011.02.10 20:00コメント数：[ 0 ]CheckTweetPhoto by 'tess.信じるかどうか分かりませんが、日々瞑想するだけで集中力は高められます。お香やヨガパンツがなくても、「チャクラ」なんて言葉を使わなくても、ただ呼吸をするだけでいいのです。今なぜ瞑想なのか？忙しい毎日を送っている人なら、瞑想をすることで、その時自分... 続きを読む

「瞑想」で生じるデメリット「魔境」について科学的な調査が始まる - GIGAZINE

2017/06/06 536 users 巨人 スティーブ・ジョブズ GIGAZINE ビル・ゲイツ

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなどのIT業界の巨人が取り組んでいたことが知られる「 瞑想 」は、脳をリフレッシュすることでさまざまな良い効果をもたらすものとして、大企業の研修プログラムに取り入れられるなど、世界的に注目を集めています。しかし、誰にでも手軽にできる瞑想には良い効果だけでなく、「 魔境 」と呼ばれる悪い効果が潜んでいることも分かっており、魔境について科学的な研究が始まっています。 ... 続きを読む

「睡運瞑菜」を実践して1年が経った

2019/01/19 535 users 睡運瞑菜 休息 総称 常識 睡眠

はてな民にとって、すでに常識となった「睡運瞑菜」。言葉の通り、これは四つの生活習慣の総称である。 「睡」：十分な睡眠 「運」：適度な運動 「瞑」：瞑想による心の休息 「菜」：1日350グラム以上の野菜の摂取宣教師の際立った存在感のおかげでネタとして消費されがちであるが、これらが現代の厳しいストレス社会を... 続きを読む

スポーツで人生はかわらない - orangestarの雑記

2017/03/09 509 users となり 体力 ふしぎ社会 体調 orangestar

2017 - 03 - 09 スポーツで人生はかわらない ふしぎ社会 漫画 猫を殺す仕事 kindle電子書籍で発売中です// となりの801ちゃん+５ 12月24日発売予定 news.yahoo.co.jp www.nikkei.com ここらへんの記事など。 スポーツを振興させようとしている人というのは、スポーツ（身体を動かす）ことによって、体調がよくなる、体力がつく、運動と瞑想の運動効果でメ... 続きを読む

NHKスペシャルで話題の“マインドフルネス瞑想”　「安易な瞑想は危険」との指摘も （デイリー新潮） - Yahoo!ニュース

2016/11/25 488 users マインドフルネス瞑想 追い風 上座部仏教 指摘 Yahoo

マインドフルネス瞑想が大流行の兆しを見せている。 上座部仏教に由来する伝統的な瞑想法だが、最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証されたことが追い風となり、NHKスペシャルで特集が組まれたり、グーグル社の幹部研修に導入されたり、全世界で注目を集めている。 日本でもビジネス層を中心にマインドフルネス瞑想を実践する人が増えているが、その陰で問題化しているのが〈瞑想... 続きを読む

カオスちゃんねる : 脳のリミッターをはずす方法

2011/11/08 483 users リミッター スレタイ セクロス ギャンブル VIP

2011年11月09日00:00 脳のリミッターをはずす方法 スレタイ　 脳内麻薬だけでハイになる修行してるんだけど何か質問ある？ 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2011/11/07(月) 19:43:41.45 ID:+F+Hiax90 スポーツやギャンブルやセクロスでも脳内麻薬は放出されるがハイとまではいかない 俺は瞑想のみでそれが可能だ 3 名前：以下... 続きを読む

習慣化したいことを実践するために使っている3つのiPhoneアプリ | シンプルデイズ

2014/07/11 452 users iPhoneアプリ シンプルデイズ iPhon 習慣化 禁煙

■半年間、毎日のように使ったiPhoneアプリ ここ半年ほど、習慣化について考えながら生活をしていました。 具体的には、サボりがちだった日記を書くことや、新しく始めた親指シフトの練習、瞑想、禁煙などです。 日記や瞑想は、以前から実践していましたが体調を崩した時に これらの習慣にしたいことを実践するために役立ったのは、根性やご褒美でなくiPhoneアプリです！ 僕が、ここ半年お世話になったiPhon... 続きを読む

【重力接着】「にわかには信じられん」はこのためにある言葉。石が奇跡のバランスで、あり得ない風景を作り出している - DDN JAPAN

2014/02/27 443 users パフォーマー DDN JAPAN 境地 奇跡 風景

(┘°Д°)┘ ﾅﾝｼﾞｬｺﾘｬｰｰｰｰｰｰｰｰｯ!! 映像も見たがホントだった どうみても「奇跡」、にわかに信じられないという言葉はまさにこのためにあったのかと衝撃する、カナダのパフォーマー マイケル・グラブ (Michael Grab) の超絶技法「重力接着 (Gravity Glue)」 彼は何年にも渡る精神修養と瞑想を経てこの技を習得したという。見るものにまで「無の境地」を感じさせてしまう... 続きを読む

仏教に伝わる瞑想法の効果、科学的に実証される « WIRED.jp

2014/08/20 421 users 仏教 WIRED.jp 瞑想法 NUS 効果

2014.8.20 WED 仏教に伝わる瞑想法の効果、科学的に実証される シンガポール国立大学の研究チームが、仏教2流派の4種類の瞑想法について調べたところ、種類の異なる大きな効果があることがわかった。 グーグルやフェイスブックの社員も、瞑想に夢中になっていることは、以前に特集したが…。PHOTO BY SHUTTERSTOCK シンガポール国立大学（NUS）の研究チームが、仏教徒が行う瞑想のうち... 続きを読む

【恐ろしい、恐ろしい】はてなのブックマーカー「Xevra」の間違いを指摘したいと思う - 踊るバイエイターの敗者復活戦

2016/10/26 412 users xevra ブックマーカー バイエイター 大脳 ブックマーカ

2016 - 10 - 26 【恐ろしい、恐ろしい】はてなのブックマーカー「Xevra」の間違いを指摘したいと思う はてなブックマーク list Tweet はてなブックマークには 「プロブロガーはサイバーゴキブリ。」 「睡眠、野菜３５０ｇを取る。運動、瞑想をしない者の末路はいつも悲惨だ。」 「大脳が壊れた人間。」 「恐ろしい、恐ろしい。」 といったユニークな？コメントを残していく謎のブックマーカ... 続きを読む

瞑想って本当にいいの？ 脳の中で何がおきているのか究明してみた : ライフハッカー［日本版］

2013/09/04 409 users 利点 モチベーション ライフハッカー オフ 仕事術

オフにやること , メンタル , モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 , 生産性向上 瞑想って本当にいいの？ 脳の中で何がおきているのか究明してみた 2013.09.04 20:00 ライフハッカーでも度々紹介している瞑想。さまざまな利点のある「いいこと」というイメージがありますが、科学的にはどうなのでしょう。今回は、瞑想をしているときに脳の中で何がおきているのかを紹介します... 続きを読む

グーグル社員も長友選手も行う集中力を高める方法 - 自分で学ぶ心理学

2017/02/14 408 users 長友選手 グーグル社員 メカニズム グーグル 心理学

2017 - 02 - 14 グーグル社員も長友選手も行う集中力を高める方法 list Tweet ヨガや瞑想と聞いて、宗教的なものを感じる人もいるかもしれません。 しかし、近年の科学で扱われているヨガや瞑想では、 宗教色を排除し 、その効果やメカニズムを明らかにしています。 ヨガや瞑想による効果は、 不安を低減や集中力を向上 させるとも言われています。 そのため、世界的企業である グーグル やプ... 続きを読む

ライフハッカーがかなりの『瞑想』推しなので３ヶ月間続けてみた結果！ - wepli.2

2015/03/12 395 users wepli.2 ライフハッカー 敷島久之 3ヶ月間 結果

2015-03-12 ライフハッカーがかなりの『瞑想』推しなので３ヶ月間続けてみた結果！ ライフハック 皆さんこんばんは！ライフハッカーが大好きな敷島久之(@Hisayuki__S)です。今回は、瞑想を始めて早いもので約３ヶ月が経ったので、その結果について記事を書きたいと思います。「瞑想とか言ってる！宗教みたいで怖い」と思う方がほとんどだと思います。実際、私も『瞑想＝宗教』と思っていました。ライフ... 続きを読む

瞑想をすれば賢くなれる？　瞑想を継続している人の脳はシワが多く、情報処理能力が早いらしい | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/08/12 389 users 大脳皮質 IRORIO イロリオ ヨガ 井戸端会議

ストレスマネージメントのためにヨガの瞑想を行う人はたくさんいる。アメリカの成人約9％は最低でも年に1度、瞑想行為を行っているようだ。 1970年代から瞑想が脳に与えるメリットに関する科学的研究が始まった。瞑想を定期的に続けている人は大脳皮質が厚く、記憶、集中力、意思決定、学習などに関連する灰白質の部分が大きいことは以前から分かっていたが、最近の研究により、大脳皮質の脳回、いわゆる脳のシワが瞑想をし... 続きを読む

アメリカの小学校で斬新な試み。お仕置きの代わりに瞑想を取り入れたところ問題行動が減少 : カラパイア

2016/10/01 383 users カラパイア 小学校 アメリカ

昭和の子どもであるパルモの場合にも、宿題を忘れたり、授業中ざわついていたりするとそれなりのお仕置きを与えられていたもんだ。漫画のようにバケツをもって廊下に立たされたりはしないものの、正座させられたり、鈍器のようなもので殴られたりとかは日常茶飯事だった。うん、割と問題児だったもんだから。 今でこそ体罰とか言われているが、それがあたりまえだったし、親も「どんどんやっちゃってください」の方針だったので、... 続きを読む