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「一晩寝たら解決策が浮かぶ」という現象のメカニズムが一部解明される、脳は睡眠中に1日の出来事を1秒未満に圧縮して整理している

2024/09/03 399 users 一晩メカニズム一端現象イェール大学

勉強や仕事などで解決策が見つからずに行き詰まった際に「一晩寝たら解決策が思い浮かんだ」という経験をしたことがある人は多いはず。一晩眠るとアイデアが思いつく現象には睡眠中の脳の記憶整理機能が関係しているとされているのですが、新たにイェール大学の研究チームによって記憶整理機能のメカニズムの一端が解明... 続きを読む

睡眠で脳の老廃物を洗い流す仕組みが解明される、アルツハイマー病などの神経変性疾患の予防に役立つ可能性

2024/03/24 490 users 老廃物アルツハイマー病睡眠神経変性疾患予防

私たちの脳は睡眠時でも休むことなく動き続けており、睡眠中の脳ではニューロンが協調して電気信号を発し、それらが蓄積してリズミカルな波となることで脳にたまった老廃物を洗い流している可能性が、ワシントン大学医学部の研究チームによって示されています。 The Glymphatic System – A Beginner's Guide - PMC https... 続きを読む

アルツハイマー病の元凶毒素アミロイドβを脳から洗い流す｢眠り方｣とは…寝ついてすぐ突入する時間が最重要睡眠中は"脳のゴミ"の排出スピードが2倍超になる

2023/10/23 137 users アルツハイマー病ゴミ眠り方 2倍超時間

「やっぱり睡眠力は大事」と思える健康被害の数々睡眠力の低下（※）が、健康に与える悪影響ははかりしれません。 ※経済協力開発機構（OECD）の調査（21年）では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国（平均8時間28分）のなかで最下位 2023年、北海道大学大学院・先端生命科学研究院の研究チームが、北海道寿都町... 続きを読む

視覚刺激で「脳の老廃物」を起きている状態でも洗い流せる可能性！ - ナゾロジー

2023/04/03 213 users Boston University 脳脊髄液ナゾロジー

脳を意図的にデトックスできるかもしれません。米国のボストン大学（Boston University）で行われた研究によって一定の視覚刺激から脳が解放されたとき「脳脊髄液」の量が増加して、脳の老廃物を押し流してくれる可能性が示されました。脳脊髄液による「脳のお掃除」効果は主に睡眠中に起こると考えられていましたが、... 続きを読む

クモも夢を見ている可能性があると判明！　ムシでは初めての発見 - ナゾロジー

2022/08/11 93 users ナゾロジーけいれんクモムシハエトリグモ

クモも夢の世界を楽しんでいるのかもしれません。ドイツのコンスタンツ大学（University of Konstanz）で行われた研究によれば、睡眠中のハエトリグモが急速な視覚運動と体のけいれんをともなう、人間のレム睡眠に似た状態をとることを発見した、とのこと。レム睡眠は人間では夢をみているときの睡眠として知られてい... 続きを読む

「スカイリムおばあちゃん」が“脳卒中により『スカイリム』の遊び方を忘れた”と明かす。それでも諦めず、新しい旅路へ - AUTOMATON

2022/03/09 166 users Skyrim YouTuber AUTOMATON 脳卒中

「スカイリムおばあちゃん」こと、YouTuberのShirley Curry氏が3月1日、睡眠中の脳卒中により記憶を一部失ってしまったことを動画にて明かしている。同氏は一時、愛する『The Elder Scrolls V: Skyrim（以下、スカイリム）』のプレイ方法も思い出せない状態となっていたとのこと。しかし、現在は家族の助けやリハビリに... 続きを読む

Takayuki Todo on Twitter: "ここ10年の脳に関する研究で明らかになったのは、脳神経細胞のシナプスというのは信号を伝達するたびにレセプターがリン酸化してゲインが落ちノイズが上がっていく

2020/11/15 1049 users シナプスケイン信号りん脳神経細胞

ここ10年の脳に関する研究で明らかになったのは、脳神経細胞のシナプスというのは信号を伝達するたびにレセプターがリン酸化してゲインが落ちノイズが上がっていくのに対し、その劣化したレセプターを酵素によってリフレッシュする機能があり、それが睡眠中に行われるのだということ。続きを読む

全自動洗濯物たたみ機「ランドロイド」開発元が破綻 - Engadget 日本版

2019/04/23 284 users ランドロイドラボラトリーズ気道破綻セブン・ドリーマーズ

全自動洗濯物たたみ機「ランドロイド」の開発で注目を集めたセブン・ドリーマーズ・ラボラトリーズは4月23日、東京地裁に破産手続き開始の申し立てを行いました。『資金繰りの悪化で営業の見通しが立たなくなった』としています。今後は、ヘルスケア事業において譲渡のための協議を進める方針。睡眠中の気道を確... 続きを読む

睡眠中に猫に乗られる人のイラスト（男性） | かわいいフリー素材集いらすとや

2018/11/11 200 users イラスト免責事項かわいいフリー素材集男性著作権

入園直後の乳児昼寝時も緊張状態「突然死」との関係調査へ | NHKニュース

2018/08/30 185 users 乳児乳幼児入園入園直後心拍数

保育施設で乳幼児が睡眠中などに突然死亡する、いわゆる「突然死」の多くは入園から１か月以内に起きていることから、医師などで作る団体が調べたところ、入園した直後の乳児は昼寝中でも心拍数が高く、緊張状態が続いていることがわかりました。団体では突然死との間に何らかの関係があるとみて、調査を続けることにし... 続きを読む

夢の中で読書してる人いる？

2018/07/04 194 users 読書事実友達高校生自分

自分としては当たり前のことだと思ってたんだけど他の人にとっては当たり前じゃなかったシリーズっていうのが色々あって特に衝撃的だったのが「誰も睡眠中に読書なんかしない」という事実だった高校生ぐらいまで睡眠読書というのは皆やってるんだと思っていたので普通に友達に「寝てるときどんな本読んでる？」って... 続きを読む

東大ら、睡眠中に脳がクールダウンされる仕組みを解明- 生物が眠る謎に迫る | マイナビニュース

2018/02/17 218 users 解明生物東大らマイナビニュース海馬

東京大学(東大)は、同大らの研究グループが、睡眠中に海馬の神経回路がどのようにクールダウンされるのかを明らかにしたことを発表した。この成果は、東大大学院薬学系研究科の池谷裕二教授、理化学研究所(理研) 脳科学総合研究センターの藤澤茂義氏、マックスプランク脳科学研究所研究員の乘本裕明氏(元：東京大学大学院薬学系研究科大学院生／元：理化学研究所基礎科学特別研究員)によるもので、2月8日の「Sc... 続きを読む

東大ら、睡眠中に脳がクールダウンされる仕組みを解明- 生物が眠る謎に迫る | マイナビニュース

2018/02/16 218 users 解明生物東大らマイナビニュース海馬

「生物が眠る理由」　睡眠で脳回路はクールダウンされる　東京大学 | 大学ジャーナルオンライン

2018/02/15 240 users 脳回路生物睡眠大学ジャーナルオンライン東京大学

　海馬が学習や記憶に関わっていることは古くから知られている。しかし、神経細胞には限りがあるため、あるレベルに到達するとそこで飽和し、それ以上の記憶ができなくなってしまう。そのため何らかの「クールダウン」の機構が海馬に備わっていると予想されてきた。東京大学の研究グループは、海馬から発生する「sharp wave ripple（以下、SWR）」という脳波が、睡眠中にニューロン間の繋がりを弱め、脳回路... 続きを読む

睡眠中に着ける「特殊コンタクト」で視力矯正…子供の近視、進行抑制効果も（読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュース

2018/02/04 122 users 近視両眼ヨミドクター裸眼視力矯正

両眼とも視力が0・2に低下した千葉県柏市の中学1年、綿屋実優（みゆ）さん（13）は、寝ている間に特殊なコンタクトレンズを着ける視力矯正法で、日中の視力が両眼とも1・0になった。近年、子供の近視の進行を抑制する効果も報告され、注目されている。ただ、適切にレンズを管理しないとトラブルが起きる恐れもある。（加納昭彦）近視の子供は増えている。文部科学省によると、裸眼の視力が1・0未満の子供は2017年度... 続きを読む

勉強できる子の睡眠時間は8時間以上｜Cafeducation

2018/01/12 69 users 警鐘 Cafeducation 意欲睡眠睡眠障害

人は睡眠中に記憶の整理をすると言われています。また、集中力や意欲を維持するのにも睡眠は重要です。では、実際どれくらい眠れば集中して勉強ができるでしょうか。今回は、勉強と睡眠時間の関係について見ていきましょう。増える子どもの睡眠障害に専門医が警鐘最近、うちの子が夜更かしするようになってきているんです。勉強も部活動もがんばっているのはうれしいのですが身体が心配です。最近、お子さんの睡眠障害が増え... 続きを読む

より良い睡眠のためにできる5つのこと｜ライフハッカー［日本版］

2016/03/10 145 users ライフハッカー良い睡眠 Facebook 日本版ワザ

「睡眠は最上の瞑想である」－ダライラマ Pick The Brain ：夜中に質の良い睡眠をとるのは現代では至難のわざになりつつあります。6時間通して安眠できるなら、おめでとうございます、あなたは少数派です。スマートフォンのボリュームを絞ってもこの状況は改善できません。私たちは睡眠中も絶え間なくメールやテキストやFacebookの「いいね」を受信します。眠れない夜になる第1の原因は、多忙でスケ... 続きを読む

ベストな睡眠を提供するために睡眠中の挙動・物音・温度・湿度・明るさ・粒子を記録してくれる「Sense」 - GIGAZINE

2014/07/24 53 users 微粒子各種センサーエネルギー行為 GIGAZINE

睡眠は毎日のエネルギーを養うための重要な行為ですが、がやがやしたところ、蒸し暑いところ、ほこりっぽいところでは睡眠の質が低下してしまいます。「眠っても眠っても疲れがとれない！」と思っても寝ている間の環境には気付きにくいものですが、各種センサーを内蔵しまくることでユーザーが眠っている間の挙動・物音・明るさ・温度・湿度・アレルゲンの元となる微粒子にいたるまでを検知して、スマホのアプリ上に睡眠中のデータ... 続きを読む

頭が良くなる脳の時間割。いつ何をすると効率的か？ - 読書で本から学ぶブログ

2014/05/14 84 users 時間割ソフ築山節アフター単行本

2014-05-14 頭が良くなる脳の時間割。いつ何をすると効率的か？本2014 頭が良くなる◯◯。こういう言葉に弱くないですか？私は弱いです（笑）。ということで？、昨日は、こちらの本を読みました。頭が良くなる脳の時間割起床後から仕事中、アフター5、睡眠中まで、脳に効く24のコツ作者: 築山節出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2013/07/25 メディア: 単行本（ソフ... 続きを読む

悪夢と通常夢と明晰夢（その１　悪夢への対処方法） : 場末Ｐ科病院の精神科医のblog

2014/03/28 117 users 悪夢他者場末Ｐ科病院 Blog 精神科医

3月29 悪夢と通常夢と明晰夢（その１　悪夢への対処方法）カテゴリ:悪夢と明晰夢睡眠障害時々、無理なことを訴える患者さんがいる。悪夢を見ないようにしてほしいと言うのである。悪夢を消すような薬を出してほしいと言うのであるが、そのような薬は開発されていないと説明している。自分の睡眠中の夢ですら自由にならないのに、ましてや、他者の夢まで自由に操作して消したりすることなどはできないように思える。しかし... 続きを読む

人は潜在的に幽体離脱をできる能力を持っていた可能性（カナダ研究） : カラパイア

2014/03/26 59 users オタワ大学カラパイア講義幽体離脱心理学部

「え？幽体離脱って自由自在に誰でもできるものじゃないの？」オタワ大学、心理学部の授業で「幽体離脱について」の講義が行われていた時、一人の大学院生がこう話した。24歳の彼女は、これまで誰でも幽体離脱の経験があると思っていたので、取り立てて珍しいこととは思っていなかったのだそうだ。彼女の発言に興味を持った研究者らは、さっそく彼女の協力を得て、幽体離脱の状態を調べる実験を開始した。その結果、睡眠中の... 続きを読む

明晰夢を見られるように誘導してくれるヘッドバンド「LUCI」 - GIGAZINE

2013/10/21 51 users Luci GIGAZINE 明晰夢ヘッドバンド出来事

睡眠中に見る夢の中で起こる出来事は、まるで現実の経験であるかのように感じられるため、異常な展開の中でも夢と気づくことは難しいもの。そんな夢の中で「これは夢である」と気づいている状態である明晰夢を見られるように誘導してくれる、明晰夢誘導システムを備えたヘッドバンドが「LUCI」です。 LUCI™, Advanced Lucid Dream Inducer by GXP Technologies — ... 続きを読む

これで一生病気にならない！　免疫力を高める眠り方「あたため睡眠」 | ブクペ

2013/02/23 153 users 体温ブクペガン細胞温度基礎代謝

寝るときは体を温めよう免疫力を高めたいなら体温を上げよう・体温は1度下がると、免疫力は35%下がり、基礎代謝も15～25%下がる・もしも体温が35度まで下がると、がん細胞が最も増殖しやすくなる睡眠と温度の関係・眠っているとき人の体温は下がる・睡眠睡眠時には1度から1.5度も体温が下がる睡眠中に病気は進行する・もしも体温が36度ならば、睡眠中は35度になり、がん細胞も増殖してしまう ... 続きを読む

眠っているうちに病気にならない体をつくる本(根来　秀行)のまとめ〜本の要点まとめサイト【ブクペ】〜

2012/08/06 63 users メラトニン秀行ブクペ老廃物アンチエイジング

睡眠は再生工場 ■睡眠の5つの働き　1.体を成長させ、再生させる(成長ホルモンが分泌される) 　2.病気を治し、免疫力を高める(メラトニンが分泌される) 　3.体の中にできた老廃物を排除する(メラトニンがフリーラジカルを無害化する) 　4.酵素をつくり、あしたの活動に備える(酵素の生産が盛んなのは、睡眠中) 　5.脳と精神のメンテナンスを行なう睡眠中に分泌される2つのアンチエイジング・ホルモン... 続きを読む

ついに、キタ！　効果的な「睡眠学習」の方法が明らかに。 : ギズモード・ジャパン

2012/07/09 326 users サイエンスギズモードキタ定着睡眠学習

サイエンス , 大学研究モノついに、キタ！　効果的な「睡眠学習」の方法が明らかに。 2012.07.09 13:00 ついに、睡眠学習の夢が叶うんでしょうか？！睡眠中に、起きている間の情報が処理され、記憶の定着が行われるというのはよく知られていることです。しかし、もっと有効に寝ている時間を活用できるかもしれません。今回、脳科学者のチームが行った発表によると、「人間は寝ている間も学習し続ける事が... 続きを読む

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