毎晩過食嘔吐してる

2024/08/03 125 users 拒食 過食 うつ病 あん きっかけ

誰にも言わないで欲しいんだけど、実は毎晩過食嘔吐してる。 うつ病から始まって、拒食から運動脅迫気味になって、そしたら過食するようになって、ある日自殺未遂しちゃった。 それをきっかけに摂食障害専門の病院で診てもらって、なんとか生活リズムを戻して、1日7時間、週に4日、働けるようになった。 でも過食もあん... 続きを読む

「生活リズムのイカ釣りの部分」部分ツイートの達人に話を聞く

2024/04/06 105 users 達人 ターャジス 部分 春夏秋冬 ゲーム

1992年三重生まれ、会社員。ゆるくまじめに過ごしています。ものすごく暇なときにへんな曲とへんなゲームを作ります。 前の記事：ターャジス　春夏秋冬　俳句詠む ＞ 個人サイト ほりげー 「せいかつりずむ」という言葉には「いかつり」という言葉が含まれている。こういうのを部分ツイートという。「だからどうした」と... 続きを読む

祝！同棲してた彼氏と別れました～〜〜！！！

2023/04/17 425 users 彼氏 外回り 増田 一方 天候

もう無理！！ 人間でいることに疲れた！！！ 情緒終わってるから増田に書きなぐるわ 別れた原因は、月並みだけど生活リズムが合わなかったな わたしは彼氏と同棲するタイミングで外回りから在宅勤務に転職 対して彼氏は林業で仕事の日はずっと外にいる一方、天候にも左右されるし休みは不定期でわたしが仕事の日にずっと... 続きを読む

一人暮らしの新社会人はテレビを買うべきだという話「つけてるだけでも落ち着く」「曜日感覚掴むのにもいい」

2022/03/18 257 users 曜日感覚 テレビ 新社会人 一人暮らし クン

考えるOL @thinkingoodol 一人暮らしの新社会人にアドバイスするなら、テレビは買おう。誰かがずっと喋ってくれるし、観たいものを選ばなくてもいいし、曜日や時間の感覚を掴みやすい。考えすぎたり落ち込む時間をぐんっと減らしてくれるし、生活リズムが整う。これはネトフリではできない。 2022-03-17 21:28:55 続きを読む

猫派より犬派の方が収入が高いという話

2018/08/24 138 users 収入 犬派 猫派 カネ コミュニケーション

・そもそも猫を飼うより犬を飼う方がカネがかかるため、収入が高めの人しか飼えない ・犬を飼うと定期的な散歩が必要になるので健康に良いし生活リズムも安定する ・定期的に散歩をすると近所の人と会話したり仲良くなったり、コミュニケーションが向上する 他に何か理由ある？ 続きを読む

“精神科の治療中に絶対にしてはならない4つのルール”を読んで自責している人に届けたい言葉 - Togetterまとめ

2017/03/12 296 users Togetterまとめ 巻末 ルール 精神科 治癒

このまとめの、ある意味先行まとめにあたるまとめを巻末にリンクしました。 そのまとめに収録され、5万RTに迫る伸びを記録したツイートは、ほとんどの人にとっては無害なものなのですが…。 まだ生活リズムを再構築できるところまで治癒が進んでいない方、その中でも特に、強いうつ症状の一つである罪業感のある状態の人には、強いダメージを与えるものでした。 このまとめは、そのツイートを読んで自責してしまっ 続きを読... 続きを読む

飽きっぽい人に朗報！　確実に習慣を身につけられる66日ルール - ログミー

2016/07/25 224 users ログミー 朗報 飽きっぽい人 習慣 早寝早起き

ニコニコ生放送の人気番組メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」。今回は「習慣化の科学」をテーマに、運動、勉強、読書、早寝早起きなど自分の生活に行動を習慣化させる方法について解説していきます。習慣化のカギは、意志の力を一定期間注力し続けること。だいたい66日続ければ、習慣として身につくんだそう。また、トリガー、時間、場所を固定化し、習慣にしたい行動を生活リズムに組み込むことが挫折しない習慣化... 続きを読む

みんな、睡眠習慣を舐めている――非効率な生活リズムと、その世代間伝達について - シロクマの屑籠

2015/01/09 499 users 啓蒙 汎適 シロクマ ひとこと 屑籠

汎適　　昨日(1月8日)の『NHKクローズアップ現代』は、不登校の影で広がる子どもの睡眠障害をとりあげていた。精神科／心療内科の臨床現場でよく見かける風景であり、啓蒙によって改善する余地の高い分野だけに、問いかける値打ちの高い内容と思った。　　ひとことで睡眠障害と言っても、色々なものがある。重篤な精神疾患の随伴症状のひとつのこともあれば、加齢が関与していることもある。比較的若い人の場合、睡眠習慣の... 続きを読む

多忙でも。ストレスがたまっていても。「運動を続けるための13の方法」 : ライフハッカー［日本版］

2013/03/07 201 users ライフハッカー ストレス 運動 ファストフード 発散

オフにやること , スポーツ・運動 , 健康 多忙でも。ストレスがたまっていても。「運動を続けるための13の方法」 2013.03.08 08:00 ストレスがたまった時ほど、発散のために運動をすべきです。しかしなかなかそのように動けなかったりします。また忙しい時は自分の生活リズムが崩されがちです。ファストフードに走ってしまったり、ジムに通わなくなってしまったりします。 米健康系メディア「Live... 続きを読む

【保存版】薬剤師が教える！風邪を治すなら知っておきたい風邪薬、3つの真実！ | 薬剤師マキの調剤なる日々

2012/12/14 904 users ポータルサイト 現役 調剤 豆知識 忘年会

今年の冬はとても寒いですね！ 12月に入ってから、真冬のような寒さに突入していますが、皆さん、風邪はひかれていませんか？ 年末にかけてお仕事や忘年会で忙しくなるこの時期、生活リズムも崩れやすいと思います。 今回は、私マキが、風邪を治すなら絶対に知っておきたい、風邪薬の3つの豆知識をご紹介します！ 薬剤師・薬学生のためのポータルサイト「薬剤師ネット」をご存じですか？ このサイトには、日々、現役で活躍... 続きを読む

素晴らしい朝の目覚めを手に入れる・７つの快適、早起き術！ | ザ・チェンジ

2012/10/10 629 users ザ・チェンジ ボーッ 太陽 7つ 朝ごはん

早起きが苦手、「どうしても起きられない…」なんて悩み、深刻ですよね。「ボーッ…」とした頭だと仕事にも影響が出ますし、そんな状態で朝ごはんも食べれず、ますます力が出なくなる。 朝、太陽の光とともに目覚めることは、人間の健康に取って非常に重要であり、この生活リズムを守るだけでも1日を有意義に過ごせます。 そこで、今日はすばらしい朝の目覚めを手に入れる為の方法をお伝えします 素晴らしい朝の目覚めを手に入... 続きを読む

朝型人間になるためにやるべき睡眠時間マネジメント入門 | Act as Professional - hiroki.jp by HIROCASTER

2012/04/14 1294 users HIROCASTER ロングスリーパー 遅刻 睡眠 睡眠時間

ロングスリーパー気味なので、睡眠時間が少ないと、ぜんぜん捗らない@HIROCASTERでございませう。 誰もが毎日することといえば、“睡眠”です。 この睡眠は遅刻や集中力、生活リズムなど、さまざまなことに影響を与えます。 あなたは、自分がどれだけ睡眠を取れば、日々の生活にベストコンディションを保てるかを知っていますか？ 朝早く起きて、本当にやりたいことをする。充実した1日を送りたい人は、睡眠時間を... 続きを読む

断食で生活リズム・睡眠周期を整える方法！これは覚えておきたい！: とみー

2012/04/04 572 users 断食 睡眠周期 絶食 Tweet スタ

2012年4月4日水曜日 断食で生活リズム・睡眠周期を整える方法！これは覚えておきたい！ Tweet 繰り返し話題に上る有益な生活改善テクニックです。ハーバード・メディカル・スクールの研究結果によると、１２～１６時間の絶食によって、たった一日で素早く睡眠・起床リズムを変えることができます。 起きたい時刻の１２～１６時間前からは何も食べないようにします。再び食べ始めるとき、その時点を新しい一日のスタ... 続きを読む

熟睡できず朝がつらい人必見、起床がラクになる7つのポイント - GIGAZINE

2011/08/08 984 users 睡眠 リズム 仕方 起床時 つらい人

by brookesb このところ暑い日が続いているためなかなか寝つけず、睡眠をはじめとした生活のリズムが崩れてしまい、朝起きるのがつらい人に一読してほしい、起床時のつらさを軽減する7つのポイントです。すべて完ぺきにこなそうと思わず、1つずつでも導入してみると、現状朝がつらくて仕方のない人でも少しずつ生活リズムを整えることができる内容となっています。 7 Simple Ways To Burst ... 続きを読む