心身ともに終わってる時にやることを教えてくれ

2024/01/23 318 users

どうも冬季うつというやつで、この時期になると死にたくないのに死にたい感覚におそわれる。死にたくなんかねえよ。でもくるしい、心臓の下がぐにゃぐにゃしてそこら辺が苦しい。愁訴というやつか。 飯食って風呂入って寝ろとはよく言うが、現在自分は布団から動けない状態なのだから、その3ステップまで動くことができ... 続きを読む

秘湯探検家おすすめ！ 東京から車で行く1泊2日の秘湯旅5プラン #くるまも - くるまも｜三井住友海上

2023/12/08 203 users クルマ 三井住友海上 ハードワーク 関東近郊 秘湯

こんにちは、秘湯探検家の渡辺裕美です。 私は会社員時代にハードワークで体調を崩しましたが、「温泉」と「自然」が心身を癒やしてくれたことをきっかけに、国内外の温泉2,500ヵ所以上を巡りました。 特に「秘湯」など自然豊かな場所にある温泉が好きで、現在でも月の半分は、関東近郊の秘湯巡りを車で楽しんでいます。... 続きを読む

宝塚歌劇団に関する報道について | ニュース | 宝塚歌劇公式ホームページ

2023/10/01 131 users 宝塚歌劇団 宝塚歌劇公式ホームページ 報道 哀悼 ニュース

昨日、宝塚歌劇団員の死亡に関する報道がございました。 謹んで心より哀悼の意を表します。 また、ファンの皆様ならびに関係者の皆様にご心配をおかけしておりますこと、深くお詫び申し上げます。 ご親族の心情に配慮し、詳細につきましては公表を差し控えさせていただきます。 今後は生徒の心身の状況を十分に配慮しな... 続きを読む

アルツハイマー病対策に「筋トレ」が有効かもしれないという研究結果

2023/08/11 121 users 筋トレ うつ病 アルツハイマー病 ブラジル 発症

筋トレは心身にさまざまな好影響をもたらすことが知られており、単に筋肉を大きくするだけでなくダイエットやうつ病の改善にも役立つということが指摘されています。ブラジルの研究チームが行った実験では、「筋力トレーニングがアルツハイマー病の発症を遅らせる上で役に立つ可能性がある」という結果が示されました。 ... 続きを読む

田原俊彦、ジャニーズ問題は「言わないよ」も…「アイドルは過酷。僕もそうだった」

2023/06/12 114 users 過酷 田原俊彦 ジャニーズ問題 アイドル 田原

来年45年目を迎える歌手の田原俊彦（62）が、通算79枚目のシングル『ダンディライオン』を21日にリリースする。活動歴40年以上の歌手は他にもいるが、田原はデビュー以来、アイドルとして走り続けてきた。親子ほど歳の離れた若手クリエーターたちとコラボし、心身も充実している。その原動力とは。ジャニーズ事務所時代... 続きを読む

忙しい中でも「質の良い睡眠」を目指すには？ 『スタンフォード式 最高の睡眠』著者の西野精治教授に聞いた - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

2023/05/31 463 users スタンフォード大学 蓄積 睡眠負債 睡眠不足 フォーネスライフ

仕事で忙しい現代人は、つい睡眠時間が短くなりがち。最近では睡眠不足の蓄積により心身に不調をきたす「睡眠負債」という言葉もたびたび耳にするようになりました。 30年以上にわたって、アメリカ・スタンフォード大学で睡眠に関する研究をしている西野精治教授によれば「6時間睡眠が2週間続くと、2日徹夜したのと同じ... 続きを読む

休職を選んだ後悔を抱きながら、私は「休んでよかった」と「もっと頑張れていたら」の間を生きていく - りっすん by イーアイデム

2023/05/24 168 users イーアイデム 休職 ハピコさん こさん 心境

適応障害で1年間の休職を選んだ（選ばざるをえなかった）ぱぴこさんに、当時の心境をつづっていただきました。 やりがいや使命感を持って働いていても、ふとしたきっかけで心身のバランスを崩してしまうことは誰にでも起こり得ます。 外資系のIT企業で働いていたぱぴこさんが適応障害（※）により休職したのは28歳のとき... 続きを読む

「遅咲き」の女性物理学者62歳　「心身がガタガタだった」30代後半からの十数年を越えて挑んだ新しい分野〈dot.〉

2023/05/02 373 users 遅咲き 新しい分野 30代後半

理化学研究所（理研）に勤める物理学者の大竹淑恵さんは、日本中性子科学会の学会賞を2022年に受けた。中性子（ニュートロン）という粒子を使って、橋や道路などのインフラの内部を「透視」する技術の開発をリードする。標準化を目指す「ニュートロン次世代システム技術研究組合」の理事長でもある。 続きを読む

車で行きたい関東近郊の秘湯10選。2,500ヵ所以上の温泉を巡った秘湯探検家のおすすめ #くるまも - くるまも｜三井住友海上

2023/04/28 508 users クルマ 三井住友海上 ハードワーク 未開 関東近郊

はじめまして。秘湯探検家の渡辺裕美です。 私は会社員時代にハードワークで体調を崩したとき、「温泉」と「自然」に心身を癒やされました。それをきっかけに温泉にハマり、これまでに国内外の温泉2,500ヵ所以上を巡りました。 特に「秘湯」など自然豊かな場所にある温泉が好きで、現在でも月の半分は、関東近郊の未開の... 続きを読む

学校の始業時間、早すぎませんか？　睡眠不足解消のためのハードルは：朝日新聞デジタル

2023/01/28 247 users 例外 ハードル やりとり 朝日新聞デジタル 普及

世界的に見ても、日本人の睡眠時間は短いと言われます。子どもたちも例外ではありません。学校や塾、部活動などで忙しいことや、スマートフォンの普及で友達とのやりとりや動画視聴などに時間を取られ、眠る時間が削られて心身に不調をきたすケースがあると指摘されています。 子どもたちの睡眠時間を確保するために、「... 続きを読む

霞が関バイオレット on Twitter: "この夏の人事異動で、俺は東京を離れた。激務とパワハラで心身を壊し第一線を退いてはいたが、遂に霞が関にも居場所を喪い、名実共に衛星軌道に乗ったわ

2022/08/23 926 users 霞が関 激務 パワハラ 衛星軌道 居場所

この夏の人事異動で、俺は東京を離れた。激務とパワハラで心身を壊し第一線を退いてはいたが、遂に霞が関にも居場所を喪い、名実共に衛星軌道に乗ったわけだ。そんな慌ただしさの中でツイッターを開けずにいたが、生活も落ち着き、久々にログインし… https://t.co/3znpcpDeTD 続きを読む

両親は高い金を払って、15歳の私を見知らぬ男に誘拐させた─「愛してるよ。これが一番いいんだ」（クーリエ・ジャポン） - Yahoo!ニュース

2022/04/16 128 users クーリエ・ジャポン 両親 Yahoo コネチカット州 荒野

15歳のときの壮絶な体験は、今も筆者の心身に影響を与えているPhoto： Ben Zucker/The Guardian 砂漠の荒野に連れ去られた筆者を待っていたのは、同じく誘拐されたたくさんの、そしてボロボロになった子供たちだった──。 1989年5月のある夜のことだ。15歳の私は、コネチカット州の自宅で眠っていたところを、見知らぬ大... 続きを読む

ダルビッシュが語る、心身の不調を『フォートナイト』に救われた話──『フォートナイト』は1日の終わりにひと息つける場所。メジャー最多勝よりもビクロイで「パパすごい！」と褒め

2022/03/04 163 users ひと息 ダルビッシュ フォートナイト バトルロイヤルモード

2021年から登録ユーザー数が4億人を超えている、人気バトルロイヤルオンラインゲーム『フォートナイト（FORTNITE）』（以下、『フォートナイト』）。 詳しい説明は不要だと思うので大きな特徴のみを述べるが、2018年11月にはバトルロイヤルモードの同時接続数が830万人を超え、2020年12月に開催されたコラボイベントでは... 続きを読む

「冬のうつ」注意　夏場は普段通りだったのに…　セロトニン分泌減が要因、日光浴・適度な運動を（中国新聞デジタル） - Yahoo!ニュース

2021/12/08 323 users 夏場 日光浴 新型コロナウイルス禍 要因 一因

冬になると、気力が湧かない、いくら寝ても眠い、食べ過ぎる…。そんな心身の異変は、冬季うつ病のサインかもしれない。一般的なうつと異なる症状もあり、夏場には元気になることも多いため気付きにくい。日光を浴びる機会が減ることが一因で、巣ごもり習慣が付いた新型コロナウイルス禍では特に注意したい。 【画像】冬... 続きを読む

「男らしさの呪縛」って？ みんなで考える＃国際男性デー

2021/11/19 334 users 呪縛 バイアス アンコンシャス 内閣府 過労死

11月19日は「国際男性デー」。性の平等と男性の心身の健康と幸福を願い設立されたものだ。日本では男性のアルコール依存症や過労死は女性よりも多く、自殺者の数は2倍にのぼる。その背景の一つと指摘されるのが、「男らしさの呪縛」だ。性別による無意識の思い込み（アンコンシャス・バイアス）を調べた内閣府の調査では... 続きを読む

幼児期、学校、就職、出産、老い……生まれてから老いるまでの間に、ASDの女の子はどんな体験をするのか。サラ・ヘンドリックス『自閉スペクトラム症の女の子が出会う世界──幼児期か

2021/11/05 309 users 老い 次女 ASD 道のり 発達

私には、現在公立小学校の特別支援学級に通っている自閉スペクトラム症（以下、ASD）の次女（九歳）がいる。一人でごきげんにしている手のかからない赤ちゃんだった次女が心身の発達の遅れを指摘されたのは、三歳児健診のときだった。病院や療育センターを紹介されたものの、診断がつくまでの道のりは長かった。会話が成... 続きを読む

わかる人にだけわかる人たらし唯一のコツ

2021/03/15 1335 users コツ 恋愛工学 好印象 範囲 バランス

恋愛工学の話ではなくて、これさえ押さえておけば間違いなく好印象を得られるし少なくとも嫌われることはないよってコツがある。 それを地道に繰り返していけば、人たらしになることもそんなには難しくない。（自分は一時期仕事上で頑張ったけど、頑張りすぎて心身のバランスを崩したので今は手の届く範囲だけに抑えてま... 続きを読む

おかんのロボットじゃない　「拘置所楽しい」涙の法廷　25歳再起へ、ささやかな夢 - 毎日新聞

2020/12/06 204 users オカン 公判 法廷 傷害致死 毎日新聞

女性の公判が開かれた大阪地裁が入る合同庁舎＝大阪市北区で2020年11月27日午後2時22分、服部陽撮影 3歳だった弟を踏んで死なせたとして傷害致死罪に問われた知的障害の女性（25）は、事件当時、幼いきょうだい4人の世話を母親から押しつけられ、心身は限界まで追いつめられていた。「（私は）おかん（母）のロボットじ... 続きを読む

日本人が知らない「卵」のアブない現実…世界と「決定的な差」があった（森 映子） | 現代ビジネス | 講談社（1/7）

2020/11/23 180 users アニマルウェルフェア 農林水産省 鶏舎 講談社 狭いスペース

日本は一人当たり年間338個の卵を食べる世界第2位の消費国。しかし鶏舎の95%は狭いスペースでのケージ型で、動物が心身共に良好な状態でいる「アニマルウェルフェア（AW）」が担保されているとは言えない状態だ（*1）。 農林水産省は「AWは重要」としつつ、AWの国際基準作りでレベルの引き下げを求めるなど一貫性のない... 続きを読む

大学生「もう限界！」、授業オンライン化の大混乱で孤独・睡眠不足・心身不調に | 『週刊ダイヤモンド』特別レポート | ダイヤモンド・オンライン

2020/08/03 296 users ダイヤモンド 週刊ダイヤモンド 限界 大学生 特別レポート

『週刊ダイヤモンド』特別レポート ダイヤモンド編集部による取材レポートと編集部厳選の特別寄稿を掲載。『週刊ダイヤモンド』と連動した様々なテーマで、経済・世相の「いま」を掘り下げていきます。 バックナンバー一覧 コロナ禍に伴い、全国の大学で授業のオンライン化が急遽スタートした。だが、その移行過程で多く... 続きを読む

「カラダの歪み」が不調の原因に──全身の左右バランスを調整する"3つのストレッチ"とは | カラダチャンネル

2020/07/13 1373 users ストレッチ からだ カラダチャンネル 片方 全身

カラダの歪みや不調を整えるストレッチ方法がある 数ヵ月間履いている靴の底が、片方だけすり減っている……そんな経験は皆さんにないでしょうか。 カラダの歪みは、心身にさまざまな影響を及ぼします。よく言われる肩こりや腰痛だけでなく、頭が重い、イライラする、よく眠れない…などのような「不定愁訴」と呼ばれる症状... 続きを読む

「学校閉鎖は効果乏しく 子どもの心身脅かす」 新型コロナ | NHKニュース

2020/05/22 191 users 新型コロナウイルス 新型コロナ 閉鎖 感染 集団感染

子どもへの新型コロナウイルスの感染について、国内外の医学的な情報を日本小児科学会がまとめてウェブサイトに公開しました。子どもが感染源となった集団感染はほとんど見られず、学校などの閉鎖による流行の阻止効果は乏しい一方で、閉鎖は子どもの心身を脅かしているなどとしています。 日本小児科学会がまとめた情報... 続きを読む

男性の収入は「遺伝」でこれだけ決まるという「冷酷すぎる現実」（安藤 寿康） | 現代ビジネス | 講談社（1/8）

2020/01/10 234 users 遺伝 安藤 寿康 パーソナリティ 学力

無視できない遺伝の影響 ほぼあらゆる個人差には無視できない遺伝の影響がある。 「ほぼあらゆる」には身長・体重、疾患のかかりやすさ、心身の健康度、発達障害や精神疾患、物資依存、犯罪、パーソナリティ、社会的態度、知能、学力、さらには職業適性や収入など、人が社会の中で生きるとき、気になる側面がおおむね網... 続きを読む

「こんな仕打ちあんまりだよ」夫が2ヶ月の育児休暇を取ったらボーナスの査定が最低評価にされてしまった話 - Togetter

2019/12/12 499 users Togetter 仕打ち 育休取得 ボーナス 男性

夫が約2ヶ月育休を取ってくれて私は本当に心身共に救われたんだけど、恐らくそのせいで夫はボーナスの査定が最低評価になってしまったらしい… ごめんよ夫、こんな仕打ちあんまりだよ…こんなことしてるから、男性の育休取得が進まないんだろうな… 続きを読む

経理の産休が怖い

2019/10/24 323 users 経理 恐怖 産休 期限 バランス

経理の女性が産休に入るかもしれないのが恐怖でしかない。 2年前、産休に入ったときは仕事が全部こっちに回ってきたんだけど、休み取れないしミスできないし期限あるし終わらないからサビ残だらけだしで普通に心身のバランス壊しまくったんだよ。 会社に無理ですって言っても、もともと1人でこなしてた仕事なんだからで... 続きを読む