『ポケモンスリープ』国別の平均睡眠時間の結果発表　プレイ7日間は他国と比べ日本は最下位…36分少ない結果に

2024/01/25 333 users 睡眠ゲームアプリ 国別 イタリア 睡眠習慣 ポケモンスリープ

睡眠ゲームアプリ『ポケモンスリープ』の世界7ヶ国の国別平均睡眠時間の調査結果が発表された。世界の平均睡眠時間は6時間34分で、ワースト2位のイタリアに比べても日本は24分睡眠時間が少なく、日本は最下位の結果となっている。 【写真】その他の写真を見る ユーザーが睡眠習慣の変化を実感できているかを調査するべく... 続きを読む

年代別の「睡眠ガイド」作成　成人は1日6時間以上　高齢者の床上時間は8時間まで　厚労省　（TBS NEWS DIG Powered by JNN） - Yahoo!ニュース

2023/12/21 18 users 厚労省 成人 Yahoo 年代別 休養

厚生労働省は、高齢者や子どもなど年代別に推奨する睡眠時間を示したガイドラインをとりまとめました。 2019年の厚労省の調査では、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人は、▼男性で37.5%、▼女性で40.6%に上り、睡眠による休養を十分に取れていない人が多いことがわかっています。 十分な睡眠をとることが心身の健康を保つ... 続きを読む

世界一仕事が嫌いな国「日本」 - 潜在意識と引き寄せの法則でどん底から人生逆転

2019/11/01 16 users 支出 やりがい どん底 最下位 統計データ

ある統計データによると、 世界一仕事が嫌いな国は日本だそうです。 それだけではありません。 企業活動指数　最下位（18か国中） 教育への公的支出　最下位（34か国中） 大学教育レベル　最下位（49か国中） 日本人の労働生産性　最下位 平均睡眠時間　最下位 日本企業の社員のやる気　最下位 仕事にやりがいを感じてい... 続きを読む

【注意】毎日の睡眠が６時間以下だと…？「毎日徹夜じゃん…」「徹夜する方が有益では？」 - Togetter

2019/07/09 51 users うち 調査 研究 睡眠時間 認識能力

リンク GIGAZINE 123 users 13 6時間睡眠を続けている人は自分で気づかないうちに徹夜した人並みに認識能力が落ちている 日本人は世界で最も睡眠時間が少ないということが2014年の調査で判明しており、東京に住んでいる人の平均睡眠時間は5時間44分だと言われています。一方、新たな研究で、6時間以下の睡眠を続けている... 続きを読む

平均睡眠時間、40代のほぼ半数が6時間未満　全年齢層の約2割が「睡眠での休養が不十分」　厚労省調査 - ねとらぼ

2018/09/12 14 users 性別 厚生労働省 年齢階級別 休養 なか

厚生労働省が、2017年11月に実施した「国民健康・栄養調査」の結果を発表しました。そのなかで、1日の平均睡眠時間が、40代男女の約半数が6時間未満であることを特記し、課題としています。 性別・年齢階級別の平均睡眠時間 資料によると、調査対象は20歳以上の男女6595人。1日の平均睡眠時間は、「6時間以上7時間未満」... 続きを読む

睡眠時間 40代の半数が６時間未満 | NHKニュース

2018/09/11 755 users およそ半数 半数 厚生労働省 睡眠不足 高血圧

日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。 このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42... 続きを読む

日本人の睡眠時間、主要28カ国で最短 - ITmedia NEWS

2018/04/09 347 users 最短 ITmedia News 睡眠時間 ジャパン 日本人

日本人の平均睡眠時間は、主要28カ国中最短――活動量計を開発・販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが4月9日、活動量計で測定した睡眠データを基に、こんな調査結果を発表した。 活動量計「Polar A370」「Polar M430」の28カ国のユーザーから、2017年の6カ月間、600万の睡眠データを取得して分析した。 その結果、日本人の平均睡眠時間は男性が6時間30分、女性6時間40分と28カ国... 続きを読む

光目覚ましとやらを使ってみたらとても良かった（intiSQUARE） - 今日はヒトデ祭りだぞ！

2017/09/25 53 users ヒトデ ヒトデ祭り 光目覚まし 総務省 Save Pocket

2017 - 09 - 25 光目覚ましとやらを使ってみたらとても良かった（intiSQUARE） 最高の睡眠 スポンサーリンク シェアする Bookmark Share Tweet Share Google+ Save Pocket 最近は睡眠に関心のあるヒトデです www.hitode-festival.com 総務省が行った「平成23年社会生活基本調査」によると 日本人の平均睡眠時間は7時間... 続きを読む

ランチ後の眠気を撃退！ 秘伝3分間ストレッチ：日経ビジネスオンライン

2016/12/11 35 users 眠気 撃退 ビジネスパーソン 日経ビジネスオンライン 連載

日本のビジネスパーソンは眠れない。11月に厚生労働省が公表した2015年の「国民健康・栄養調査」によると、「平均睡眠時間が6時間未満」の人は39.5％と過去最多を記録。十分な睡眠時間が取れない理由として男性の23.0％、女性の13.6％が「仕事」を挙げている。多くの人が睡眠時間を削って仕事をしているわけだ。 特に眠気が強くなるのは昼食後の時間帯 。この連載でも度々取り上げてきたように、午後の眠気を... 続きを読む

なぜ人間は人生の3分の1もの時間を睡眠に費やす必要があるのか？ - GIGAZINE

2016/01/18 143 users GIGAZINE Scienc 睡眠 http 計算

by Tony Alter 1日の平均睡眠時間が8時間だとすると、人間は人生の3分の1を睡眠に費やすことになります。これは、90歳まで生きる人であれば、人生の30年分は眠っているという計算です。なぜ人はこんなにも眠りを必要とするのでしょうか。 The Work We Do While We Sleep - The New Yorker http://www.newyorker.com/scienc... 続きを読む

自殺者の平均睡眠時間 | All About News Dig（オールアバウト ニュースディグ）

2015/12/23 17 users オールアバウト ニュースディグ 自殺者

12月から社員50人以上の企業に、年に1度の従業員のストレスチェックが義務づけられました。ニュースでは企業の人事担当者が、「ストレスがある」と診断された場合仕事量を減らすなどの対策も考えなければならないと、困ったような表情で語っていたのが印象でした。 もちろん、ブラック企業のように法律で定められた以上の時間外労働を強制したり、とうてい達成不可能なノルマを課すなど、常識を逸脱する勤務や成果を従業員に... 続きを読む

睡眠の質を高める！眠気や疲れを劇的に解消する睡眠利用法の全知識

2015/08/19 165 users 眠気 睡眠 nsf 全知識 出典

出典：NPO法人「アメリカ睡眠財団」（NSF）の公式サイト こちらは、人間が生まれてから年齢を重ねていくごとに、睡眠がどのように変化してしくのかを示した表です。（何時間睡眠をとるのが適切かというのは個人差があるので、ここでは、平均睡眠時間を使っています。） 1-2 年を取ると睡眠時間が短く・浅くなるワケ ではなぜ、人間は年齢を重ねるごとに睡眠時間が短く・浅くなっていくのでしょうか。その理由は2つ考... 続きを読む

＜睡眠＞そろそろ限界？眠らない日本人 （毎日新聞） - Yahoo!ニュース

2015/03/13 49 users 夜勤 毎日新聞 損失 睡眠 増加

長時間労働、夜勤の増加、ストレスなどから日本人の睡眠時間は年々短くなり、世界でも１、２位を争う“眠らない国”になってきている。１８日の「世界睡眠デー」を前に、日本人の睡眠について考えてみた。 【世界各国の平均睡眠時間はこちら】 　●年間３兆円の損失 就寝時間について継続的な調査データがある国民生活時間調査（ＮＨＫ放送文化研究所）によると、「９０％以上の人が就寝する時間」は、１９４１年には午後１０時... 続きを読む

7時間睡眠が8時間より有効かもしれない理由 （ウォール・ストリート・ジャーナル） - Yahoo!ニュース

2014/07/25 21 users ジャーナル 一晩 指針 Yahoo 睡眠

睡眠時間は実際どのくらい必要なのだろうか？ 一般的に健康な成人には一晩に7〜9時間の睡眠が勧められている。ただ、睡眠を研究する科学者たちによると、最近の多くの研究成果を踏まえ、米国人の平均睡眠時間が減っている傾向を反映した新たな指針が必要だという。 認識や健康に関わる一定の基準からすると、最適な睡眠時間は長い間考えられていた8時間ではなく、7時間だということが複数の研究で明らかになっている。ただ、... 続きを読む

仕事ができる人は「8時間以上」眠る。「毎日が本番」だから。

2014/01/02 49 users 本番 仕事 記事 Hayato Ikeda 8時間以上 米国民

記事 Hayato Ikeda 2014年01月02日 05:00 仕事ができる人は「8時間以上」眠る。「毎日が本番」だから。 Tweet WSJに大変面白い記事が掲載されています。 仕事ができる人はよく眠る K・アンダース・エリクソン教授が実施した人間の能力に関する研究の1つでは、最も能力を発揮する人々は1日あたり8時間36分睡眠をとっていることが分かった。ちなみに、米国民の平日の平均睡眠時間は... 続きを読む

睡眠時間に2時間もの差！よく眠れるベッドルームは何色が1位？ | 美レンジャー

2013/10/25 65 users 美レンジャー ベッドルーム 睡眠時間 シーツ 寝具

あなたのベッドカバーやシーツは何色ですか？　色は私たちの心や身体に働きかけて食欲や精神的な刺激をもたらすことはよく知られています。それは寝室でも同じことで、ベッドルームや寝具の色によって、私たちの睡眠時間が大きな影響を受けているのです。 イギリスで行われた調査で、最もよい眠りをもたらす色の寝具で寝ている人と、そうでない色の人とでは、平均睡眠時間になんと約2時間もの差があることがわかりました。 ■一... 続きを読む

平均睡眠時間を1時間減らすと糖尿病・ガンに関する遺伝子が活発になることが判明 - GIGAZINE

2013/10/11 141 users ＢＢＣ GIGAZINE 発症リスク 睡眠 精神疾患

By Diego da Silva 7時間以下の睡眠を続けると精神疾患などいろいろな病気の発症リスクが上昇してしまうので、全体の約66％が平日に7時間以下の睡眠しかとれていない日本人は、もう少し睡眠時間を確保したほうが健康によさそうです。では、平均睡眠時間を増やしたら本当に健康にいい影響が出るのか？という疑問を抱いたBBCが、「毎日の睡眠時間を1時間だけ増減させた場合における健康への影響」を実験し... 続きを読む

社会人は5月病ならぬ「6月病」にかかる？〈ＡＥＲＡ〉 （dot.） - Yahoo!ニュース

2013/06/20 14 users 終電 吐き気 AERA 食欲 布団

心の病として有名な5月病だが、最近ではその一カ月あとに訪れる、「6月病」なるものも増えているという。 この春、IT関連の同業他社に転職した、都内に住むエンジニア女性Aさん（32）は、6月に入り不調を感じるようになった。 以前と比べて食欲がわかない。終電で疲れて帰ったのに布団に入っても午前3時まで寝付けない。平均睡眠時間は5時間未満。朝起きるのがつらくなり、出勤時には軽い腹痛や吐き気も。 でも頑張ら... 続きを読む

成功に睡眠は必要ない!?平均睡眠時間約4時間の世界の成功者10人 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/09/26 23 users 働き者 IRORIO マリッサ・メイヤー イロリオ メイヤー氏

「人間には1日約8時間の睡眠が必要」なんてよく言うが、世の中には、わずか数時間しか睡眠をとらなくても頭をフル稼働させられる人々が稀にいる。しかもそんな人たちに限って、世界指折りの成功者だったりするのだ。 マリッサ・メイヤー（Yahoo! CEO） 働き者として知られるメイヤー氏は、Google時代はほぼ眠らずに週130時間以上働いていたとか。英ガーディアン紙によると、メイヤー氏が1日に必要とする睡... 続きを読む

お子さん9時間寝てますか？ 脳の発達には9時間睡眠が必要との研究結果 – ロケットニュース24（β）

2011/09/19 21 users 発達 ロケットニュース 点数 学力テスト 睡眠

昔から寝る子は育つというが、脳の発達にも十分な睡眠は欠かせない。最近の調査で、 子どもには9時間以上の睡眠が必要と実証された。 調査は、142人の小学1年生に様々な学力テストを受けさせ、点数分布と平均睡眠時間の関係を調べたもの。すると点数の良し悪しが、睡眠の長さ9時間を境に分かれる結果となった。 睡眠が9時間未満の子の点数は、コミュニケーション力、計算能力、書き取り能力、文法力、理解力全てにおいて... 続きを読む

暇人＼(^o^)／速報 : （　＾ν＾）「もう1時か…もうちょっとしたら寝るか」　→　３　：　０　０　:(；ﾞﾟ'νﾟ'): - ライブドアブログ

2011/09/04 51 users ビジネスパーソン Tweet ライブドアブログ 普段 熊本県

（　＾ν＾）「もう1時か…もうちょっとしたら寝るか」　→　３　：　０　０　:(；ﾞﾟ'νﾟ'): Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(熊本県)：2011/09/05(月) 03:14:58.67 ID:v1FEuS+q0● 業界別の睡眠不足ランキング――1位は？ ビジネスパーソンは普段、どのくらい寝ているのだろうか。 業界別に平均睡眠時間を見てみると、最も少ないのは「IT・通信」（5.61時間... 続きを読む

あなたはショート？ それともロング？ 睡眠タイプでわかる性格とは : ライフハッカー［日本版］

2011/05/13 30 users ライフハッカー 少数 ロング ショート マイスピ

マイスピ , メディアジーンサイト , 健康 , 睡眠 あなたはショート？ それともロング？ 睡眠タイプでわかる性格とは 2011.05.13 11:00 コメント数：[ 0 ] Check Tweet マイスピより：あなたは、毎日何時間ほど眠っていますか？ 統計では、8～9割の人は1日平均6～9時間眠っていると言われています。 その一方で少数存在するのが、1日の平均睡眠時間が6時間以下の「ショー... 続きを読む

睡眠時間を記録するサイト | ねむログ

2006/12/26 190 users ロク グラフ 睡眠時間 統計結果 みなさん

あなたの睡眠時間を比較してみませんか？ ねむログでは、みなさんの平均睡眠時間をさまざまなカテゴリに分けて、統計結果をグラフで表示しています。見たいデータをクリックしてください！ ※統計結果は会員登録の際に入力していただいた項目を基本データとして掲載しています。 ※マイページのカテゴリ設定で簡単なチェック項目を選択するとさらにたくさんのデータを見ることができます。 続きを読む

睡眠時間を記録するサイト | ねむログ

2006/12/26 650 users ロク グラフ 睡眠時間 起床時間 就寝時間

ねむログとは、就寝時間と起床時間を入力すると1日の睡眠時間がグラフで表示される睡眠記録サイトです。あなたの睡眠時間を比較してみませんか？ ねむログでは、みなさんの平均睡眠時間をさまざまなカテゴリに分けて、統計結果をグラフで表示しています。見たいデータをクリックしてください！ ※統計結果は会員登録の際に入力していただいた項目を基本データとして掲載しています。 ※マイページのカテゴリ設定で簡単なチェッ... 続きを読む