ストレッチで「やせスイッチ」オン　一生太らない体を作る　　：日本経済新聞

2012/01/15 1855 users ストレッチ 一生 おん 血管 日本経済新聞

体が「柔らかい人」は、「硬い人」に比べて、きれいになれるポイントがいくつもある。まず、体を大きく動かすことで、１日で消費するエネルギー量が高まる。次に、正しい姿勢で動くようになるため、体の負担が減って凝りや痛み、疲れが解消する。つまり、ダイエットしたい人にも、柔らかい体は有効なわけだ。一方、肩から股関節（こかんせつ）までの「体幹」が柔らかい人は、「動脈硬化になりにくい」「血管が軟らかい」との研究報... 続きを読む

「1日1個のりんごは医者いらず」は本当だった!!わずか1カ月で悪玉コレステロールを40％も減らせることが判明【米大学調査】 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会

2012/10/04 423 users 中高年 IRORIO 米オハイオ州立大学 イロリオ 細胞

誰が言ったか知らないが「1日1個のりんごは医者いらず」の言葉通り、中高年は毎日りんごを食べることで、血中の悪玉コレステロールを40％も減らせることがわかった。 悪玉コレステロール（LDLコレステロール）は細胞を酸化させて組織にダメージを与え、最終的に動脈硬化を引き起こすとされる。この憎き悪玉コレステロールだが、毎日りんごを食べるとわずか1カ月足らずで激減することが、米オハイオ州立大学の調査で明らか... 続きを読む

山崎製パン「ランチパック」「芳醇」、発がん性物質指定の添加物使用、厚労省が表示要請 | ビジネスジャーナル

2015/09/10 276 users 芳醇 ＦＤＡ 厚労省 ビジネスジャーナル 山崎製パン

山崎製パンの「ランチパック」　動脈硬化や心臓病のリスクを高めることから、「狂った脂肪」と称されるトランス脂肪酸ですが、米国食品医薬品庁（FDA）は、2018年6月以降トランス脂肪酸の食品への利用を禁止すると発表しました。 トランス脂肪酸は牛肉などにも含まれていますが、これはシス型のトランス脂肪酸で、含有量はごくわずかなため心配はありません。健康に悪影響を与えるのは、人工的につくられるトランス脂肪酸... 続きを読む

うんこは「茶色いダイヤ」　腸内細菌、新薬に効く　　:日本経済新聞

2019/07/13 199 users 細菌 新薬 ふん便 人工知能 ひと

ヒトのふん便に含まれる100兆個の細菌を病気の治療に生かす研究開発が加速し始めた。解析技術が進化し、腸内細菌と病気の関係が詳しくわかってきたためで、中堅製薬の日東薬品工業（京都府向日市）は動脈硬化の治療薬の開発に着手。人工知能（AI）を活用した予防技術の開発も進む。2020年代半ば以降の1兆円市場をにらみ... 続きを読む

「狂った油」トランス脂肪酸アメリカで全面禁止に！日本は規制なしで大丈夫？ | 「NEIGE」

2015/10/15 184 users トランス脂肪酸 添加 病気 食品 アメリカ

アメリカでは、トランス脂肪酸を食品への添加に使用することを2018年に禁止することになったとのニュースを見ました。 「狂った油」とも表現されるトランス脂肪酸がアメリカでは全面禁止に！ 「日本では規制されていないけれど大丈夫？」 「アメリカが、全面禁止にするほど危険だったの？」 と心配になりました。 トランス脂肪酸を摂り過ぎると、さまざまな病気になる恐れがあります。 動脈硬化を起こす危険性は、多くの... 続きを読む

コレステロール制限必要なし＝食事摂取で新見解―米当局 （時事通信） - Yahoo!ニュース

2015/02/20 122 users 米当局 時事通信 Yahoo コレステロール 食事摂取

【ワシントン時事】健康維持のため食事による取り過ぎには注意が必要とされているコレステロールについて、米当局は19日、摂取量を制限する必要はないという新たな見解を発表した。「コレステロールは過剰摂取を心配する栄養素ではない」と明言している。 米厚生省と農務省が設置した「食事指針諮問委員会」が報告書を公表した。各種調査結果から「食事によるコレステロール摂取と（動脈硬化などの病気の危険を増すこともある）... 続きを読む

恐怖…なんとジャンクフードが認知症の原因になると判明

2012/02/09 111 users ジャンクフード Neurology 恐怖 判明 認知症

何気なく食べているお菓子やファーストフード。実は、認知症のリスクを高めているってご存知でしたか？　しかも認知症だけでなく、心臓病や動脈硬化など生活習慣病の発症率が高まる危険性があるのです！ 2011年12月28日付の米国神経学会の学会誌『Neurology』は、米オレゴン州ポートランドのオレゴン健康科学大学とライナス・ポーリング研究所の科学者らによって行われた研究結果を掲載。 ファーストフードや揚... 続きを読む

朝日新聞デジタル：善玉の中に裏切り者　崩れるコレステロールの常識 - テック＆サイエンス

2013/06/16 105 users 裏切り者 善玉 鍛治信太郎 コレステロール 善行

コレステロールの悪玉と善玉 　【鍛治信太郎】善玉コレステロール（ＨＤＬ）は健康にいい善人。悪玉コレステロール（ＬＤＬ）を減らしてＨＤＬを増やせば動脈硬化が減る――。こんなコレステロールの常識が最近怪しくなってきた。ＨＤＬにもさして善行をしないただの人や、中には悪人もいるらしい。ＨＤＬは量だけでなく質も大事なようだ。 　何かと評判の悪いコレステロール。実は、細胞膜やビタミン、ホルモンなどをつくるうえ... 続きを読む

ワインで作る「サングリア」を薬膳食材でパワーアップ : ライフハッカー［日本版］

2012/09/07 105 users サングリア レスベラトロール ポリフェノール ライフハッカー

MYLOHAS , メディアジーンサイト ワインで作る「サングリア」を薬膳食材でパワーアップ 2012.09.07 18:00 ワインの健康効果については、さまざまなところで語られています。赤ワインに含まれる「ポリフェノール」は活性酸素を除去したり、動脈硬化を予防したりする働きをします。最近では「レスベラトロール」という成分が、長寿遺伝子を活性化させて寿命を延ばす、という研究結果もあります（参考サ... 続きを読む

トランス脂肪酸、米で全面禁止へ　健康への悪影響理由に：朝日新聞デジタル

2013/11/08 102 users トランス脂肪酸 朝日新聞デジタル 全面禁止 ショートニング

【ワシントン＝小林哲】米食品医薬品局（ＦＤＡ）は７日、ファストフードやお菓子などに多く含まれ、とりすぎると動脈硬化などの原因になるとされるトランス脂肪酸の使用を全面的に禁止する方針を固めた。今後６０日間で国民から意見を募り、開始時期などを含めた規制の詳細を決める。　トランス脂肪酸は、植物油を加工してつくるマーガリンや、お菓子や揚げ物油として使われるショートニングに多く含まれる。米国では２００６年か... 続きを読む

痛風は細胞内「炎症の連鎖」…発症の仕組み解明 : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

2013/03/22 92 users 痛風 連鎖 解明 炎症 土ぼこり

痛風やじん肺を発症するメカニズムを細胞レベルで解明したと、大阪大の審良(あきら)静男教授（免疫学）らの研究グループが、科学誌ネイチャー・イムノロジー電子版に発表した。 中皮腫や動脈硬化も、ほぼ同じ仕組みで発症すると考えられ、幅広い病気の治療法開発に役立つことが期待される。 痛風やじん肺は、過剰な栄養摂取によって、分解できない尿酸が体内に蓄積して結晶化したり、土ぼこりなどに含まれるケイ素の結晶を大量... 続きを読む

脳の劣化:「白質病変」あると　運転、まず右折苦手に - 毎日新聞

2014/10/12 76 users 毎日新聞 劣化 病変 スキマ 右折

加齢や動脈硬化などで脳の細胞間に隙間（すきま）ができる「白質病変」があると、車の運転で右折のような複雑な動作が苦手になるとの分析を、朴啓彰・高知工科大客員教授（交通医学）と中野公彦・東京大准教授（機械工学）のチームが発表した。白質病変は、認知機能の低下が確認される前でも見られる。早期発見で事故防止につなげる対策が急がれそうだ。 白質は神経細胞の線維が集まったコンピューターの配線のような領域。病変の... 続きを読む

ビールが進む！ハワイのローカルフード「ガーリックシュリンプ」のレシピ - macaroni

2015/10/17 45 users タウリン ガーリック ガーリックシュリンプ macaroni

ハワイのローカルフード！ガーリックシュリンプです！ シンプルにシュリンプをガーリックでガガッと炒めただけです！そう、えびをにんにくで炒めただけなんです。 こんなシンプルなのに、あと引く！うまい！ビールが進む！ エビはタウリンが豊富なのです！タウリンと聞くと栄養ドリンクが浮かぶと思いますが、食品からも摂れるんです！イカやタコにもたくさん含まれるタウリンは、コレステロールを抑えて動脈硬化を予防する働き... 続きを読む

「水素水 ガンに効く」広告販売　スーパーの部長ら書類送検 | NHKニュース

2017/06/27 43 users 水素水 ガン NHKニュース スーパー 警視庁

医薬品の承認を受けていない水素水を、「ガンに効く」などと医薬品のように広告を出して販売したなどとして、警視庁は首都圏を中心にスーパーを展開する会社の食品部長ら３人を書類送検しました。 警視庁の調べによりますと、去年８月から１１月にかけて、「ジャパンミート」の東村山店と瑞穂店で、医薬品の承認を受けていない清涼飲料水の水素水を、「ガンや動脈硬化に効く」、「悪玉活性酸素を排出」などと医薬品のように広告を... 続きを読む

コレステロールを下げる全知識まとめ｜この食べ物OK？健康を維持して動脈硬化を防ぐ

2015/12/16 43 users コレステロール

「悪玉コレステロール値が高い」と指摘されてしまった方のために、食事で改善する方法や運動で健康的に改善する方法、サプリで簡単に改善する方法などをご紹介しています。健康診断などで「悪玉コレステロール値が高い」と指摘されたことがあるという方、日ごろどんな対策をされていますか？ 今回は「下げたほうがいいというのはわかってるんだけど…具体的に何をすればいいかわからない」「やろうとは思っているけど、面倒で…」... 続きを読む

アボカドを毎日食べている人はスリムでメタボになるリスクが低いことが判明：米調査 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2013/02/28 43 users メタボリック症候群 バター 果物 栄養価 IRORIO

「森のバター」と言われ、栄養価が高いことで知られるアボカドが、成人病予防にもつながる優秀な果物であることがわかった。米Nutrition Journalに発表された調査結果によると、アボカドを定期的に食べている人は全く食べていない人と比べると、痩せていて健康的で、メタボリック症候群になるリスクが低く、動脈硬化を防ぐ働きのある善玉コレステロール値が高いことが判明した。 調査は2001年から2008年... 続きを読む

魚食べない人は死亡リスク２倍に　大動脈の病気で差：朝日新聞デジタル

2018/10/18 41 users 朝日新聞デジタル 大動脈 病気 大動脈解離 大動脈瘤

魚をほとんど食べない人は、習慣的に食べる人に比べ、大動脈瘤（りゅう）や大動脈解離で亡くなるリスクが高いとする研究結果を国立がん研究センターと筑波大などの研究グループが発表した。魚には、動脈硬化を防ぐ効果があるとされる成分が含まれていることが影響していると分析している。 グループは、生活習慣と病気と... 続きを読む

看護師が教える！内臓脂肪を減少させる食べもの13選

2015/11/18 38 users 内臓脂肪 看護師 メタボリックシンドローム 脳卒中 心筋梗塞

内臓脂肪が蓄積すると、メタボリックシンドロームになり、動脈硬化が進んで、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなりますので、内臓脂肪を減らすことは健康維持・増進のためには欠かすことができません。 内臓脂肪を減少させるための方法は運動だけではありません。食事からでも内臓脂肪を減少させることができるのです。内臓脂肪を減らせる食品をご紹介します！ 肉や魚で内臓脂肪を減少！ 内臓脂肪を減少させるための食品、まずは... 続きを読む

８月９日：動脈硬化は本当に生活習慣病か（Global Heart誌６月号掲載総説） | AASJホームページ

2014/08/10 38 users AASJホームページ 飽食 生活習慣病 コンセンサス メタボ

長寿国日本では、動脈硬化、高血糖、高血圧は、高齢者の大半が罹患する国民病になっており、無症状であったとしても心筋梗塞、脳梗塞といった疾患へと発展する可能性が高く、国を挙げた取り組みが進められている。このグループは可愛い「メタボ」と言う名前でひとくくりにされており、このメタボは飽食と運動不足が当たり前になった現代病の典型だとするのが大方のコンセンサスだ。では現在とは違っておそらく飽食など考えられなか... 続きを読む

フランス人よりも日本人が動脈硬化や心臓病で亡くなる理由が分かった - ユーリオニッキ

2015/12/17 35 users ユーリオニッキ 肉食 ワインブーム 心臓病 ワイン

自分は医療系の勉強をしているんだけどさ。これはという情報を授業中に知る時があってね。 もうね、今日からこれを実践するしかないと感じたんだ。 日本人とフランス人には違いがあるらしくてさ。それは何かってなった時にね。圧倒的にワインの飲む量が違うんだよ。 言い方悪いかもしれないけどさ。日本人なんてボジョレーヌーボーひゃっほーで一時的にワインブームがくるだけじゃない。 フランス人も日本人もだいたいが肉食だ... 続きを読む

【注意】脳梗塞になる原因の多くは「首をボキボキ鳴らすこと」 : はちま起稿

2013/01/22 32 users はちま起稿 脳梗塞 とくダネ 発症 大橋未歩アナウンサー

テレビ東京の大橋未歩アナウンサーが軽度の脳梗塞になったというので、「とくダネ！」でもさっそく「脳梗塞の危険」が取り上げられた。脳梗塞は50～70代の発症が圧倒的に多く、45歳以下でなった場合には若年性脳梗塞と名付けているという。これは脳梗塞全体の3％ほどだが、最近10年間に1.5倍に増えているとの研究もあるそうだ。 脳梗塞というと、高血圧やら動脈硬化といった生活習慣病との関連がよく語られるが　外部... 続きを読む

@suniのプライベートブログ: 「何がソーシャルだ」

2011/09/19 30 users 吐血 Monday 死因 前職 自殺

Monday, 19 September 2011 「何がソーシャルだ」 18日夜、前職の先輩のお通夜に行って来ました。 トイレの個室で吐血、倒れてしまい、そのまま意識を失って…とのこと、死因は動脈硬化による心不全だそうです。 2chの某社のスレに「14Fのトイレで何が起きた。自殺？」的なことが書かれていましたが、違います。 自殺っぽいよ、みたいにウワサされたくないのであえて書きました。 15日の... 続きを読む

「コレステロール値」の嘘　第2部　健康診断の「コレステロール基準値」はこんなにいい加減。　血圧、血糖値に続いて、ここでも　 | 賢者の知恵 | 現代ビジネス [講談社]

2015/05/25 28 users 血圧 コレステロール値 血糖値 知恵 講談社

「コレステロール値」の嘘　第2部　健康診断の「コレステロール基準値」はこんなにいい加減。　血圧、血糖値に続いて、ここでも 「とりあえず」の基準って? 血液検査でコレステロール濃度が「基準値」を超えていた場合、動脈硬化のリスクがあるため、まず食事や運動などの生活習慣の指導をすることがガイドラインで定められている。だが、第1部で述べたように、食事を制限しても血中のコレステロール値にはほとんど影響がない... 続きを読む

インド産の植物が動脈硬化を改善、炎症抑制と関連 - MEDLEYニュース

2015/07/26 25 users MEDLEYニュース 植物 ハムスター 投与 改善

インドの植物であるスファエラントゥス・インディクスの抽出物は、炎症反応を抑える効果があります。今回著者らは動脈硬化に炎症反応が関わっていることに着目し、この物質の影響を動物実験で検討したところ、動脈硬化を改善する作用が示されました。 ◆マウスとハムスターにスファエラントゥス・インディクスのメタノール抽出物を投与 著者らは、以下の実験を行いました。 研究は2つの動物モデルを用いて行った。高脂肪食を与... 続きを読む

クルミを使った簡単レシピ6選！α-リノレン酸で動脈硬化の予防！ - 日々適当

2014/04/26 25 users たけし リノレン酸 クルミ 雑記 スポサードリンク

2014-04-26 クルミを使った簡単レシピ6選！α-リノレン酸で動脈硬化の予防！ 雑記 レシピ 【スポサードリンク】 ・・・・・・・・・・・ たけしのみんなの家庭の医学でくるみが取り上げられていました。 くるみは、動脈硬化の予防に役立つとか。 くるみの中に含まれるα-リノレン酸が改善を手助けしてくれるそうです。今回はそんなくるみを使った料理のレシピを6つ紹介します。 簡単に作れて美味しいものば... 続きを読む