“ノーベル賞に最も近い睡眠の研究者”が教える「快眠メソッド」9つの心得　「スマホはブルーライトより見る内容に注意」「寝酒よりも睡眠薬のほうが安全」

2024/05/12 10 users 快眠メソッド ノーベル賞 睡眠薬 寝酒 スマホ

【5】パートナーと寝る場合、寝具は分けて寝たほうがいい。掛け寝具はもちろん、マットレスも2つに分かれているほうがいいですね。温度の好み、布団の重さの好みは十人十色なので、一人ひとり自分の好みに合わせたほうがいいと考えます。日本では、親子が川の字になって眠ることも少なくありませんが、これでは、子ども... 続きを読む

“ノーベル賞に最も近い睡眠の研究者”が教える「快眠メソッド」9つの心得　「スマホはブルーライトより見る内容に注意」「寝酒よりも睡眠薬のほうが安全」

2024/05/11 193 users 快眠メソッド 柳沢教授 寝室 ノーベル賞 照明

こうすれば眠れるという万人に共通する方法はない、と柳沢教授は言う。いい睡眠を手に入れるには、消去法で眠れない要素を排除していくしかないのだ。 その上で9つの心得を教えてくれた。 【1】日本の寝室は明るすぎます。寝室の照明を、雰囲気のいいレストランか、欧米のホテルぐらいまでに落とすのが必要です。光その... 続きを読む

ブルーライトカットのめがね、目の負担軽減の助けにならず　国際研究で結論

2023/08/18 473 users メガネ 結論 File CNN 網膜

ブルーライト対策の眼鏡に短期的な利点がない可能性があるとの研究が報告された/Vadym Plysiuk/iStockphoto/Getty Images/FILE （ＣＮＮ） めがねにブルーライトをカットするフィルターを付けても、コンピューター作業による目の負担を軽減したり、網膜を保護したり、睡眠の質を改善したりする効果は期待できないかもし... 続きを読む

ブルーライトが有機ELの劣化を促進。トーヨーカラーが実証

2022/07/28 22 users 有機EL 実証 劣化 促進

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Anker、「スピーカー付きメガネ」を国内販売へ　1万9990円　マイクも内蔵

2022/04/13 175 users ANKER マイク 内蔵 国内販売 Cafe

耳をふさがない「OpenSurroundオーディオシステム」を採用。カスタムオーディオプロセッサーと耳の周りに4つのスピーカーを内蔵。最長5.5時間の音楽再生が可能という。2つのマイクも搭載しており、メガネを掛けたままの通話も可能だ。 Cafeは、ブルーライトを20％カットするレンズを採用。Landmarkは、紫外線A／B波を最... 続きを読む

ブルーライト抑える眼鏡 小中学への寄贈中止 東京 | IT・ネット | NHKニュース

2021/05/11 25 users 眼鏡 発育 眼科 ブルー 学会

スマートフォンなどの画面から出る「ブルーライト」を抑えるメガネを子どもがかけることについて、眼科の学会などは先月、発育に悪影響を与えかねないとして慎重な対応を求めましたが、これを受け、東京 渋谷区で検討されていた小中学生に寄贈する計画が中止されたことが分かりました。 ブルーライトはデジタル端末の画... 続きを読む

iPhoneのナイトシフトは睡眠の質に無関係かも、との研究結果が公開 - Engadget 日本版

2021/05/06 5 users BYU ナイトシフト 暖色系 iPhone 心理学教授

iOS 9.3から導入されたNight Shiftモードは、画面を暖色系の色に自動的に切り替えてブルーライトをカットし、睡眠の質を高めると信じられてきました。しかし、実は全く役に立たないかもしれないとの研究結果が公開されています。 米ブリガムヤング大学（BYU）の心理学教授であるChad Jensen氏とシンシナティ小児病院医療... 続きを読む

「ブルーライト」を抑えるメガネ 学会が子どもの使用に意見書 | IT・ネット | NHKニュース

2021/04/15 20 users 学会 メガネ NHKニュース 波長 子ども

スマートフォンなどの画面から出る「ブルーライト」を抑えるメガネを子どもがかけることについて、眼科の専門医などで作る学会などは「推奨する根拠はなく、発育に悪影響を与えかねない」として、一般に対して慎重に考えるよう訴える意見書を出しました。 ブルーライトは、デジタル端末の画面などから出る波長が短い青い... 続きを読む

「人間でも飢えた男性なら地球の磁場を感じることができる」という研究結果 - GIGAZINE

2021/02/14 12 users GIGAZINE 磁場 地磁気 渡り鳥 鳥類

渡り鳥などの一部の鳥類は地球の磁場(地磁気)を知覚することで正確な方角に飛ぶ能力を有すると知られています。そんな地磁気を知覚する能力について、「人間の男性はブルーライトによって地磁気を検知している」という研究結果が2019年に発表されています。 Blue light-dependent human magnetoreception in geomagnetic... 続きを読む

ブルーライトはホントに悪者？…朝と夜で異なる作用　うまく使ってよい眠りを（読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュース

2020/11/24 19 users 悪者 ヨミドクター ビシバシ 見地 読売新聞

Dr．三島の「眠ってトクする最新科学」　こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に、科学的見地からビシバシお答えします。 「ブルーライトは睡眠に悪い」が定説になっていますが、本当なのでしょうか？　今回はブルーライトと睡眠の関係について少し掘り下げてみたいと... 続きを読む

パソコンやスマホのブルーライトカットするおすすめアイテムをご紹介します。 | ノマドでゲストハウスを旅する元教師のしゅんぺーのブログ

2020/05/23 5 users ペー ノマド 大敵 ゲストハウス 元教師

しゅんぺー どうも！しゅんぺーです！ブルーライトはパソコン作業の大敵ですよね。 パソコン作業をしたり、スマホ操作をしているとブルーライトで目がやられますよね。 僕はブルーライトをカットして、作業効率をよくしています。 安いものでもいいので使用することをおすすめします。 ブルーライトとは？ ブルーライト... 続きを読む

スマホの「夜間モード」が逆に睡眠を妨げるとの研究結果 - CNET Japan

2019/12/25 15 users 夜間モード 睡眠 CNET Japan スマホ 研究結果

結局のところ、スマートフォンのブルーライトが睡眠パターンを乱すことはないのかもしれない。あるいは少なくとも、ブルーライトを減らす「夜間モード」ほど害はないのかもしれない。英マンチェスター大学の研究チームは現地時間12月16日、夜間に寒色の光を見て昼間に暖色の光を見る方が「健康にいい可能性がある」とす... 続きを読む

夜間モードの黄色い光は眠りを妨げるかもしれない。 - iPhoneteq

2019/12/21 6 users 実験 マウス 太陽 睡眠 オレンジ

夜間モードを利用すると青い光を抑えることで脳の活性化を抑え、睡眠を妨げづらいというのが一般的な考え方ですが、逆効果ではないかという意見が出てきました。 オレンジは太陽の色 ティムブラウン博士の実験では、マウスにブルーライトが与える影響を調査したところ、青い光よりも黄色い光の方が睡眠を妨げるというこ... 続きを読む

ブルーライトは目に悪くない？　科学誌発端、世界で論争：朝日新聞デジタル

2018/10/06 20 users 論争 サイエンティフィック・リポーツ 朝日新聞デジタル 発端

スマートフォンなどから出る青色光「ブルーライト」が、視力に影響するのかどうか。目の細胞に悪影響を与えるとする、海外の科学誌の論文を発端に、論争が起きている。日本ではブルーライトをカットする眼鏡などが普及しており、ＳＮＳでも反響が広がっている。 論文は７月、英科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」... 続きを読む

スマホのブルーライトは視力に悪影響？ 視力低下に関係ないという研究も | ライフハッカー［日本版］

2018/10/01 271 users 視力 含有 視力低下 スクリーン 根拠

スマートフォンのスクリーンから出るブルーライトが目に害を及ぼすかのような広告やヘッドラインを見かけることがありますが、果たしてこれは真実でしょうか。 ブルーライトと視力の低下に関連性はない実のところ、ブルーライトは睡眠の妨げにはなっても、目を傷めるという科学的根拠はありません。 眼細胞が自然に含有... 続きを読む

［TGS 2018］ゲーマー向けの可変型メガネ「GODEYE」が登場。ヘッドフォン装着時にメガネが食い込む現象とおさらばだ！ - 4Gamer.net

2018/09/20 53 users 液晶ディスプレイ メガネ 佑樹 現象 ゲーマー向け

［TGS 2018］ゲーマー向けの可変型メガネ「GODEYE」が登場。ヘッドフォン装着時にメガネが食い込む現象とおさらばだ！ ライター：林 佑樹 液晶ディスプレイが発する強い青色光，いわゆるブルーライトを軽減する「ブルーライトカット」機能を備えてゲーマー向けを謳うメガネは，複数のメーカーからさまざまな製品が販売さ... 続きを読む

スマホのブルーライトで失明早まる可能性、研究（The Telegraph） - Yahoo!ニュース

2018/08/14 22 users The Telegraph Yahoo スマホ 研究 ニュース

【記者：Joseph Archer】 携帯電話やノートパソコンの画面を長時間見続けることによって、失明が早まる可能性があるとする研究論文がこのほど、英オンライン科学誌「サイエンティフィック・リポーツ（Scientific Reports）」に掲載された。 米オハイオ州のトレド大学（Toledo University）による新たな研究では、デジタ... 続きを読む

ブルーライトが網膜を傷つけ失明を引き起こすメカニズムが明らかに - GIGAZINE

2018/08/10 62 users GIGAZINE 失明 網膜 LEDディスプレイ 可視光線

by Patrick Brinksma 可視光線の中でも最も強いエネルギーを持つ「ブルーライト」は、PCやスマートフォンなどのLEDディスプレイに多く含まれており、網膜にダメージを与えることで知られています。ブルーライトは失明の原因にもなると考えられてきましたが、最新の研究により「ブルーライトがどうやって失明を引き起こす... 続きを読む

スマホ疲れ目の方におすすめの「聴く」アプリ４選…スマホはポケットの中へ | 一人力（ひとりか）

2018/04/09 18 users ポケット ひとりか アプリ スマホ 老眼

スマホ依存は社会問題にもなっており、最近では若年の老眼や腱鞘炎の発症など、健康被害も出てきている状況です。 スマホのやりすぎは目や指だけでなく、肌にも悪いみたいですよ！ スマホのブルーライトは、肌の乾燥・くすみの原因に 今回の調査で、スマホに依存している「スマホ中毒」の女性ほど、肌の乾燥、くすみを自覚していることが判明しました。実際に当社独自の研究でも、スマホが肌の乾燥・くすみなどの肌力を低下させ... 続きを読む

ブルーライトで「目の疲れ」を感じる方へ！疲労に効く目薬を紹介！ - フルグラは主食になれない

2017/06/05 31 users サンテPC フルグラ 眼精疲労 必見 目薬

2017 - 06 - 05 ブルーライトで「目の疲れ」を感じる方へ！疲労に効く目薬を紹介！ 商品レビュー スポンサーリンク シェアする Twitter Google+ Pocket りょうへいです。 目の疲れでお悩みの方必見です。 「目の疲れ」の大きな原因 眼精疲労 目薬「サンテPC」を紹介 おわりに 「目の疲れ」の大きな原因 皆さんは、 「眼が疲れる」「眼が痛い」 と感じたことはありますか？ ... 続きを読む

iPhoneにブルーライトカット機能があることを知らなかった僕は損する人 - フルグラは主食になれない

2017/04/17 11 users iPhone フルグラ 利器 主食 文明

2017 - 04 - 17 iPhoneにブルーライトカット機能があることを知らなかった僕は損する人 雑記 生活 豆知識 スポンサーリンク シェアする Twitter Google+ Pocket こんばんは、りょうへいです。 得する人になりたい！！ というわけで、皆さんは文明の利器から発せられる悪魔の光… ブルーライト を知っていますか？ スマホ、パソコン、全てのデジタル画面から放出されていま... 続きを読む

【寝落ちWith Me!】眠れない時に寝落ちする方法4選 - ミニマリストinアメリカ

2017/04/09 34 users ミニマリストinアメリカ スポンサーリンク コンテンツ

2017 - 04 - 10 【寝落ちWith Me!】眠れない時に寝落ちする方法4選 衣・食・住 衣・食・住-住 シェアする Twitter Google+ Pocket スポンサーリンク 眠れない時ってついついスマホを触りたくなりますよね。 でもそんなことをしてるとますます眠れなくなっちゃう。。 コンテンツについついはまっちゃうし、ブルーライトで脳が覚醒される的な？ そこで今回は、私が眠れない... 続きを読む

Photoshopで「金色」が表現できる、たった4つのテクニック | Go-Nextブログ

2017/02/27 60 users Photoshop 本題 手首 金色 もやしっ子

どうも、液晶のブルーライトに目がム○カ状態になったと思ったら、今度はマウスで手首がやられました。都会のもやしっ子ぴきたんぬです。 さてさて、本題です。 「Photoshopで金文字が作りたい！」 「高級感を出すのに、Photoshopで金色が使いたい！」 金色を、金の光沢を、どうPhotoshopで表現するか。 難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。 私もPhotoshopでの金や銀の表... 続きを読む

【スマホ脳】【スマホ依存】子供を叱る前に、あなたは大丈夫？ - たべこ一家とうさぎ一家の何気ない日常

2017/02/20 18 users たべこ一家 うさぎ一家 何気ない日常 スマホ依存 スマホ脳

2017 - 02 - 20 【スマホ脳】【スマホ依存】子供を叱る前に、あなたは大丈夫？ たべこのつぶやき まったく便利な世の中になったもんだ。 今や日本国民が一人一台以上保有している計算となる携帯電話。 知りたいことはネットでほとんどの事が解決できる世の中になった。 携帯電話が普及して、便利な生活を送れるようになった半面、 スマートフォンを使いすぎていると、ブルーライトによって眼精疲労や不眠につ... 続きを読む

眼精疲労はハゲの原因？パソコンやスマホのブルーライトはカットすべきか | AGA治療の実体験日記！クリニックや育毛剤選び〜ハゲトキシン

2017/02/09 15 users ハゲ かずみ AGA治療 眼精疲労 頭痛

ハゲに悩むボク パソコンやスマホがハゲの原因 になっているかもしれません。今回は、眼精疲労はハゲの原因になるのか、 ブルーライトが頭皮に及ぼす影響 を紹介していきます。詳しくは以下をご覧ください。 眼精疲労とは お姉さん 眼精疲労は ただの『目の疲れ』ではない ようです。 眼精疲労は休憩をしても目の痛みや霞み（かすみ）、頭痛などの症状が残り、一般的な『疲れ目』よりも 重い症状 がでてしまうそうです... 続きを読む