これを知っていれば間違いなく上司に気に入られる　魔法のフレーズ集 正しい太鼓のもち方 上司を転がす35の社交辞令/トキオ・ナレッジ Perilla bukupe [ブクペ]

2013/08/24 229 users 社交辞令 トキオ・ナレッジ 正しい太鼓 上司 フレーズ集

太鼓持ちの心得７カ条 １．年齢を忘れるべし ２．相槌を意識すべし ３．携帯電話はdocomoにすべし ４．Twitter、Facebookのアカウントを持つべし ５．コインケースを持つべし ６．横のつながりも大事にすべし ７．愚痴、悪口は封印すべし 憧れを伝える太鼓の持ちかた 「尾崎豊、キングカズ、ジョン・レノン、◯◯さんです」 「芸能人以外でサインをほしいと思った人、◯◯さんが初めてです」 「今... 続きを読む

他の仕事術の本が霞むほど，情報満載な良書 ハーバード式「超」効率仕事術 (ハヤカワ・ノンフィクション)/ロバート・C・ポーゼン たける bukupe [ブクペ]

2013/08/05 411 users ボーゼン 良書 ハヤカワ・ノンフィクション ハーバード式

結果に目を向ける　２章 時間でなく結果に注目する 知識専門職の組織―弁護士事務所，会計事務所，コンサルティング会社―は，結果よりも勤務時間の長さに重きを置いている しかし，時間で請求する制度は，クライアントと専門職の間に利益の相反を生むことになりかねない 雑務に手間をかけない　３章 OHIO＝Only Handle It Once 優先順位の低いことは，できるかぎり気づいたときにすぐその場で終わら... 続きを読む

成功する人間、そうじゃない人間と明確な違いがある。それは、どこまで計画を立てているかの違いだ。 一流の男、二流の男/里中李生 reading_boy bukupe [ブクペ]

2013/07/14 506 users 人柄 感性 一流 二流 目標

一流の男の特徴 具体的な計画を立てている 人柄にプラス、感性と知識が備わっている 悩み事を相談されたら熱心に聞いてくれる 仕事は誰にも負けない気持ちで取り組んでいる 一流の男はまっすぐ目を見る男を評価する 成功する人間、または仕事をきちんとこなす人間には、そうじゃない人間と明確な違いがある。それは、どこまで計画を立てているかの違い 仕事、女、趣味。この３つは常にイメージしている 目標はどんどん口に... 続きを読む

あなたから創造性を奪っている10の悪習 頭脳を鍛える練習帳―もっと“柔軟な頭”をつくる!/ロジャー・フォンイーク books_jp_bot bukupe [ブクペ]

2013/07/02 128 users 悪習 遊び心 頭脳 練習帳 答え

#あなたから創造性を奪っている10の悪習 1.正しい答えは一つしかない 2.それは論理的ではない 3.「ルール」に従え 4.もっと「現時的」になれ 5.「遊び心」は軽薄である 6.それは私の「専門外」だ 7.馬鹿な真似をするな 8.「曖昧さ」は避けよ 9.間違いを犯してはいけない 10.私には創造力がない #新しいアイデアを考えるコツ ・「二つ目の正しい答え」を探...続きを見る 続きを読む

仲間はずれにされても世の中には６０億人がいて、たかだか４，５人に嫌われても潜在的な友だちは１億人いる 今日から「暗示」で心がラクになる!/内藤誼人 megu bukupe [ブクペ]

2013/06/29 284 users 引っ込み思案 仲間はずれ レッテル 口癖 動揺

いつもうまくいく人の心の操縦法とは 日ごとの考え方や口癖が大きな影響を及ぼす。 未来を悲観的に考えてしまうのは自己肯定感が低いため。 例えば、引っ込み思案だとしても、そんなのは当たり前で、普通の人間の反応。 自分のレッテルを貼ることではない。 心の動揺がピタリとやむ方法 人間なら誰でも感情は不安定だと理解する事。 自分は怒りっぽい、気分にムラがある、だけどそれは自分だけではないと考えれば 悩みもば... 続きを読む

放置して「面倒くさいこと」になる前に【負の連鎖】を断ち切る方法 面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則/本田直之 Vin bukupe [ブクペ]

2013/06/05 287 users 連鎖 雪だるま式 メモ 法則 防止

面倒くさいことはほうっておくと雪だるま式に増えてしまう 「小さな面倒をやっておく」ことで、【負の連鎖】を断ち切り、幸せになる 考え方 面倒くさいことになる前に「相手の話を聞く」 面倒くさいことになる前に「メモをとる」 面倒くさいことになるから「むずかしく考えない」 面倒くさいことになるから「頑張り過ぎない」（燃え尽き防止・無理のないギリギリの頑張り） 面倒くさいから「相手を変えようとしない」 面倒... 続きを読む

人を惹きつけ、自分のために行動してくれるようになる３０の秘訣 人を惹きつけ、幸運を呼び込む方法を教えよう/カート・モーテンセン 麻枝けい bukupe [ブクペ]

2013/05/14 289 users 言行一致 資質 心構え 権力 楽観主義

著者は２０年以上、成功者の資質、習慣、心構えを研究してきたカート・モーテンセン氏。 人間的魅力は誰でも後天的に身につけることができる。 ↓ 大勢の人とのインタビューでわかった３０の秘訣 ↓ ひとつでも習得していけば、いくほど人間的な魅力が高まる １　情熱を燃やす ２　自信を持つ ３　言行一致 ４　楽観主義 ５　ポジティブな権力を行使する 他人の目標達成を手伝うときに、ポジティブな権力は意義を増す ... 続きを読む

江頭2:50が選ぶ「生涯映画ランキングベスト25」 江頭2:50のエィガ批評宣言/江頭2:50 本で人生は変わる bukupe [ブクペ]

2013/05/14 217 users 江頭 えがちゃん ゴッド 江頭2 おれ

エガちゃんの好きな映画の条件 １、オレを驚かせてくれるもの ２、きっちり落としてくれるもの ３、切ないもの ４、狂っているもの その中には白黒映画も含まれている。でも、これだけは言っておく。白黒映画だと思って観ないと損するよ。とにかく、この25本は、映像にものスゴ～い力がある。油断して観ていたら、あっという間に映画に飲み込まれてしまうぞ！ 江頭が選ぶ「生涯映画ランキングベスト25」 第１位『ゴッド... 続きを読む

プロの交渉術。どんな場面でも絶対負けない28の最強ノウハウ 長野慶太 books_jp_bot bukupe [ブクペ]

2013/05/09 114 users 交渉術 テンポ 頻度 態度 プロ

どんな場面でも絶対交渉に負けない28の最強ノウハウ ■相手の心を鷲づかみにするオバマ式トーク術 ・韻を踏む ・同じことを繰り返す ・短く区切ってテンポよく話す ・「We」を滑りこませる ■断る交渉場合の簡単なテクニック「目を合わせない」 ・目をそらしつづけ、態度で無関心を示せば、相手があきらめてくれる ■相手が無防備なときを狙う「トイレ重奏術」 ・交渉は「投下時間」ではなく「頻度」を重視すべき ・... 続きを読む

本物のお金持ちとは働かなくても寝ててもお金が入る人。投資家脳。 | ブクペ

2013/04/16 249 users 猿真似 オフェンス 主眼 本物 ディフェンス

働かなくても寝ててもお金が入る人。投資家脳。 働いてお金を稼ぐ人は労働脳の持ち主。 投資とは オフェンスではなくディフェンス。 稼いだお金を守り、減らさずに未来に送る事に主眼を置いている。 投資家はリスクが怖いのではなく リスクがわからない事が一番怖い。 投資家はリスクを把握し、最小限に抑える方法を考える。 本物のお金持ちしか知らない５５の法則 チャンスはピンチの顔をしてやってくる 猿真似を極める... 続きを読む

８つの遊びと５つの習慣が頭をよい子を育てる | ブクペ

2013/04/13 193 users しりとり 語尾 その子 迷路 積み木遊び

#８つの遊び ##知育教材を使った５つのあそび -迷路 -間違い探し -積み木遊び -数字あそび -文字遊び ##知育教材を選ぶときのポイント -　子供自身に選ばせる -　その子にとって早すぎたり遅すぎたりしないようにする ##知育教材以外の３つのあそび -「あたまとり」をする あたまとりとはしりとりとは違い、頭の文字が語尾につく言葉を考えるあそび たと...続きを見る 続きを読む

40代を後悔しない50のリスト 1万人の失敗談からわかった人生の法則のまとめ | ブクペ

2013/03/29 434 users 法則 失敗談 リスト 人生 まとめ

●「１日」を「一生」だと思って精一杯元気に生き切る。日常の小さなことに「元気のもと」を探す。 ●２０％を「オフェンスモード」にあてる。 ●「自由」か「不自由」か、「幸せ」か「不幸せ」か、の二元論で考えない。可能性を自分で絶たず、グレーゾーンを面白がる。 ●「相対的自信」と「強み」が持てる分野で勝負する。 ●問題を小分けにして自分で判断できるサイズに転換し、意思決定の基準を明確にしてことにあたる。 ... 続きを読む

良い生活を送るために知っておきたい豊かな節約術 | ブクペ

2013/03/28 148 users 節約術 良い生活

人が生きるために必要なものはそれほどたくさんないし、智恵と考え方次第で、人生いくらでも楽しめると語る著者の本。金をたくさん稼がなくても幸せになるヒントがあると思い、まとめました。 豊かさと節約を趣味とするための指標 優先順位 節約に囚われすぎて、生活のレベルを落とし過ぎると、幸せが逃げる。 幸せを効率よく実現した結果の節約を目指す。 「手間暇」と「最小限の計画」を惜しまない 安く美味しいものを作る... 続きを読む

多くの先輩が後悔した、30代ですべきだった10のこと | ブクペ

2013/03/24 443 users リクルート 反省 読書 成果 よい習慣

１）失敗から真剣に学ぶべきだった リクルートには「失敗しない罪」とい考えがある 失敗は次に生かすものであり、反省で終わるものではない ２）良い習慣を身に付けるべきだった 多くの人が後悔していたのは「朝型生活」と「読書」の二つ ドラッカーも言う 「成果を上げるために最も重要なのは、よい習慣を持つこと」 ３）偶然と上手に付き合うべきだった 人の偶然に対する意識は大きく二つに分かれる A　「まったく気に... 続きを読む

プレーヤーとして優秀な方が、リーダーとして挫折しないために必要なこと | ブクペ

2013/03/10 263 users 損得勘定 警鐘 プレーヤー じぶん 利己主義

優秀なプレーヤーが、自分が出来る事によって、周囲から浮いてしまうという、悲しい現象に警鐘を鳴らす本。努力している人ほど注意したいものです。 じぶんでやった方が早い病とは それは、周りに任せる事ができず、じぶんで全てやってしまう状態のこと。優秀な人がなる場合が多い。 「自分でやった方が早い病」の根本は、「利己主義」で、損得勘定で仕事をしている人です。しかも、自分だけの得を考えたり、自分だけの気持いい... 続きを読む

これで一生病気にならない！　免疫力を高める眠り方「あたため睡眠」 | ブクペ

2013/02/23 153 users 体温 ガン細胞 温度 基礎代謝 病気

寝るときは体を温めよう 免疫力を高めたいなら体温を上げよう ・体温は1度下がると、免疫力は35%下がり、基礎代謝も15～25%下がる ・もしも体温が35度まで下がると、がん細胞が最も増殖しやすくなる 睡眠と温度の関係 ・眠っているとき人の体温は下がる ・睡眠睡眠時には1度から1.5度も体温が下がる 睡眠中に病気は進行する ・もしも体温が36度ならば、睡眠中は35度になり、がん細胞も増殖してしまう ... 続きを読む

1日5分で体がみるみる若返る魔法のアンチエイジング77の習慣 | ブクペ

2013/02/22 651 users 習慣 魔法 1日5分

食事 ・食事は野菜や果物から！　酵素が豊富な食品から先に摂るのはアンチエイジング食事学の基本！ ・水は1日2リットルを目標に！　そのくうち半分の1リットルは、体が排出モードになっている午前中にしっかり摂る！ ・老化の原因の80%はストレスや過度の運動で発生する、活性酸素にある。抗酸化成分の含まれた食材を選ぼう！ ・お酢は、体を動かす原動力！　老廃物を排出し脂肪分解や疲労回復をたすけてくれる！ ・オ... 続きを読む

美人睡眠 寝るだけでキレイになる睡眠法 | ブクペ

2013/02/19 136 users 睡眠法

規則正しい生活がすべて ・毎日同じ時刻に起きる ・眠いときだけ布団に入る ・布団の中にとどまらない ・床に就く前に一時間のリラックスタイムをつくる 睡眠環境を快適に ・新しいマットレスを買う ・肌触りの良い天然素材のシーツを使う ・枕にラベンダー水をスプレーする ・寝室温度を下げておく ・お風呂に入る ・マッサージをする ・カーテンを閉める ・室内に明るいものを置かない ・裸で眠る 生活をシンプル... 続きを読む

たった1%の人しか知らない！　人間関係がスムーズになる55の習慣 | ブクペ

2013/02/19 264 users プレゼ 習慣 効用 賛美 濃度

#大切な人間関係がうまくいく習慣 ・大切な人のことを知るアンテナを立てる ・第一印象だけで相手を決めつけない ・共通点を見つけることを楽しむ ・お互いの「違い」を愛す ・批判は、賛美の10倍の濃度を持っている ・ときには素直に具体的にほめてみる ・深読みをやめる ・メール以外のコミュニケーションを取り戻す ・明るい失敗談で空気をほぐす ・プチ・プレゼントの効用 ・プレゼ...続きを見る 続きを読む

年収1000万円以上になりたいなら知るべき　できる人の「マル秘」法則 | ブクペ

2013/02/17 180 users 山場 マル秘 法則 愛嬌 修羅場

#できる人の「マル秘」法則 ・スキルアップの勉強より「愛嬌」を身につける ・努力する人ではなく「感動する人」になる ・記憶力よりも「忘れる力」を身につける ・ハードワークを誇るな。仕事をしながら遊べ ・成果を出そうと焦らない。ビジネス師匠を見つけよう ・地道な努力はいらない。修羅場に飛び込め ・ソツなく働かない。大胆に失敗する ・仕事は淡々とこなさない。週に一本「山場」をつく...続きを見る 続きを読む

時間がない人のための「本」の要約・書評サイト8選

2013/02/17 1142 users 要約 ソーシャルリーディングサービス 要点 書評 分野

こんにちは。 どんなに忙しくても、本は読んでおきたいものです。 そこで今日は、時間のない人でも「本」の要約や書評が無料で読めるサービスやブログを集めてみました。 ブクペ 本の要点・まとめから読みたい本を探せる、ソーシャルリーディングサービスです。ソーシャルリーディングと呼ばれる分野を開拓しています。 ブックビネガー ビジネス書の書評・要約まとめサイトです。あなたが今読むべきビジネス書がすぐに見つか... 続きを読む

ノマドで食べるための具体的な方法論「食べるノマド」の仕事術の使える部分をまとめました | ブクペ

2013/02/15 107 users ノマド ヘッドフォン 仕事場 ノマドワーク 常見さん

人材コンサルの常見さんが、ノマドで食べる方法を伝授。 具体的な方法論がかかれた４、５章をまとめました。 ４章　自由な働き方のヒント 外で働くメリット、デメリットを理解する 目的に合わせ最適な仕事場を把握しておく 私のノマドワークを支えるカバンとツール（１３２、１３３Pの見開きページ） 外での仕事に集中する３つのコツ １　ヘッドフォン、耳栓をする ２　時間を意識する ３　あえてネットを遮断する あな... 続きを読む

タニタが教える美人になるために知っておきたい食習慣 | ブクペ

2013/02/11 159 users アンチ 土台 老化 食卓 抗炎症

・ファンデーション以前に土台を磨く ・カロリーダイエットよりも食べてやせる（低カロリーばかりでは肌ツヤが悪くなる） ・あなたを老化させる"怖い"食べもの（老化を促進させる食べものもある） ・美人の食卓の秘訣は「3つの"抗"(アンチ)」（抗酸化・抗糖化・抗炎症） ・体をサビさせる食べもの・サビさせない食べもの（サビさせる：高脂肪食・スナック菓子など） ・糖が体を"焦がして"しまう(精製した白い食材は... 続きを読む

精神科医も密かにやっているうつが逃げ出す50のコツ | ブクペ

2013/02/11 636 users うつ 精神科医 コツ スルメ セロトニン

精神科医もやっているうつが逃げ出す50のコツ ほめられリストで感情を上手に整理 ・ほめられた言葉を紙に書き出し、落ち込んだときに見返す イヤな人の名前を紙に書いてビリビリ破る ・破るという行為はストレス発散になる イライラしたら、ガム、するめ＆ミルク ・うつに対抗するはセトロニンを分泌させる ・ガムを噛むようなリズム運動でセロトニンが分泌される ・するめやミルクには、セトロニンの材料が含まれている... 続きを読む

いままでは使っていなかった自分の未知の力を引き出すための画期的な7つのノウハウ | ブクペ

2013/02/06 183 users チョコレート 未知 努力 目標 三段腹

脳をだますとすべてがうまく回り出す 脳をだまそう ・目標を達成する、悩みを解決する簡単な方法は脳をだますこと ・脳をだます＝脳を働きやすい状態にする ・脳をだませるようになると、努力が不要になる 脳の7つの特徴 1.「快」を求め、「不快」を避ける ・うれしいこと、ワクワクすることが大好き ・つらいこと、苦しいこと、思いことは大嫌い ・チョコレートを避けたいなら、箱に三段腹の写真を貼れば、不快で手を... 続きを読む