これを知っていれば間違いなく上司に気に入られる　魔法のフレーズ集 正しい太鼓のもち方 上司を転がす35の社交辞令/トキオ・ナレッジ Perilla bukupe [ブクペ]

2013/08/24 229 users 社交辞令 トキオ・ナレッジ 正しい太鼓 上司 フレーズ集

太鼓持ちの心得７カ条 １．年齢を忘れるべし ２．相槌を意識すべし ３．携帯電話はdocomoにすべし ４．Twitter、Facebookのアカウントを持つべし ５．コインケースを持つべし ６．横のつながりも大事にすべし ７．愚痴、悪口は封印すべし 憧れを伝える太鼓の持ちかた 「尾崎豊、キングカズ、ジョン・レノン、◯◯さんです」 「芸能人以外でサインをほしいと思った人、◯◯さんが初めてです」 「今... 続きを読む

人間の体はもともと太るように出来てます 太らない教室/石井直方 megu bukupe [ブクペ]

2013/08/24 62 users 教室 人間

・筋トレは体脂肪を燃やさない。 しかし、それでも、有酸素運動以上にダイエットに効果がある。 ・日本の現代に置いて本当にダイエットが必要なのは中高年の男性。 BMI値は日本では２２が標準 BMIの計算式は世界共通だが、肥満の判定基準は国によって違う。 体脂肪（内臓脂肪）が多い事が動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞など生活習慣病の原因になる。 人間は太るのが当たり前 余剰のエネルギーは脂肪として溜め込むという... 続きを読む

他の仕事術の本が霞むほど，情報満載な良書 ハーバード式「超」効率仕事術 (ハヤカワ・ノンフィクション)/ロバート・C・ポーゼン たける bukupe [ブクペ]

2013/08/05 411 users ボーゼン 良書 ハヤカワ・ノンフィクション ハーバード式

結果に目を向ける　２章 時間でなく結果に注目する 知識専門職の組織―弁護士事務所，会計事務所，コンサルティング会社―は，結果よりも勤務時間の長さに重きを置いている しかし，時間で請求する制度は，クライアントと専門職の間に利益の相反を生むことになりかねない 雑務に手間をかけない　３章 OHIO＝Only Handle It Once 優先順位の低いことは，できるかぎり気づいたときにすぐその場で終わら... 続きを読む

☆女性が感じる「ちょっとした」やさしさリスト☆ LOVE理論/水野愛也 Vin bukupe [ブクペ]

2013/07/21 72 users レスト 水野愛也 LOVE理論 車道側 合コン

心の保険として何人かの女性を検討する（余裕がなくなる必死さが失敗を生む） 出会いの中心にいる男に気に入られる（合コン・紹介・その他出会いが増える） 最初のデートは自分がよく知っていて輝ける場所を選ぶ 「魅力」とは・・・「不安」と「安心」の振り幅で決まる 相手との距離感を見失わない 女性にやさしさをみせる ☆女性が感じる「ちょっとした」やさしさ☆ 車道側を歩く ふた・キャップを代わりに空ける レスト... 続きを読む

成功する人間、そうじゃない人間と明確な違いがある。それは、どこまで計画を立てているかの違いだ。 一流の男、二流の男/里中李生 reading_boy bukupe [ブクペ]

2013/07/14 506 users 人柄 感性 一流 二流 目標

一流の男の特徴 具体的な計画を立てている 人柄にプラス、感性と知識が備わっている 悩み事を相談されたら熱心に聞いてくれる 仕事は誰にも負けない気持ちで取り組んでいる 一流の男はまっすぐ目を見る男を評価する 成功する人間、または仕事をきちんとこなす人間には、そうじゃない人間と明確な違いがある。それは、どこまで計画を立てているかの違い 仕事、女、趣味。この３つは常にイメージしている 目標はどんどん口に... 続きを読む

あなたから創造性を奪っている10の悪習 頭脳を鍛える練習帳―もっと“柔軟な頭”をつくる!/ロジャー・フォンイーク books_jp_bot bukupe [ブクペ]

2013/07/02 128 users 悪習 遊び心 頭脳 練習帳 答え

#あなたから創造性を奪っている10の悪習 1.正しい答えは一つしかない 2.それは論理的ではない 3.「ルール」に従え 4.もっと「現時的」になれ 5.「遊び心」は軽薄である 6.それは私の「専門外」だ 7.馬鹿な真似をするな 8.「曖昧さ」は避けよ 9.間違いを犯してはいけない 10.私には創造力がない #新しいアイデアを考えるコツ ・「二つ目の正しい答え」を探...続きを見る 続きを読む

仲間はずれにされても世の中には６０億人がいて、たかだか４，５人に嫌われても潜在的な友だちは１億人いる 今日から「暗示」で心がラクになる!/内藤誼人 megu bukupe [ブクペ]

2013/06/29 284 users 引っ込み思案 仲間はずれ レッテル 口癖 動揺

いつもうまくいく人の心の操縦法とは 日ごとの考え方や口癖が大きな影響を及ぼす。 未来を悲観的に考えてしまうのは自己肯定感が低いため。 例えば、引っ込み思案だとしても、そんなのは当たり前で、普通の人間の反応。 自分のレッテルを貼ることではない。 心の動揺がピタリとやむ方法 人間なら誰でも感情は不安定だと理解する事。 自分は怒りっぽい、気分にムラがある、だけどそれは自分だけではないと考えれば 悩みもば... 続きを読む

ビビる大木が聞き出した! “好き"を仕事にするための77の極意 ビビる大木が聞き出した! “好き"を仕事にするための77の極意/ビビる大木 books_jp_bot bukupe [ブクペ]

2013/06/18 80 users 大木 極意 仕事

・何気ない雑談に、企画のタネが潜んでいる ・すべての企画は「欲望の気づき」の先にある ・現象に名前をつけると、ビジネスが生まれる ・無関係なものをうまく結びつけたら、ヒットする ・正確さと面白さのギリギリの狭間を探る ・やり尽くされたテーマでも、新しい切り口は必ずある ・キャッチフレーズで「定番商品」を新しく見せる ・同じ素材でも、客層に合わせて味付けを変える ・「やりたいこと」「強み」「時代の流... 続きを読む

いきいき・スッキリとした毎日を過ごすために知っておきたい「脳の休ませ方」 米山公啓 books_jp_bot bukupe [ブクペ]

2013/06/08 81 users

#脳はなぜ疲労するのか ・頭の使いすぎ ・嫌なことをやらされる ・同じことの繰り返し ・報酬のない行動 ・処理能力を超える場合 ・負けること、損をすること ・やり遂げたあと #脳を休ませる方法 ・ストレスから守る ・リラクゼーション ・想像しよう ・温める ・いつもと違う行動を取ってみる ・身体情報を知る ・集中してみる ・適度の緊張でストレス回避 ・適...続きを見る 続きを読む

あなたのコトバが一瞬で強くなり、人生が変わります 伝え方が9割/佐々木圭一 ミラーカ bukupe [ブクペ]

2013/06/08 73 users 語尾 ＡＲＴ コトバ 佐々木圭一 反対

「強いコトバ」をつくる5つの技術 サプライズ法 「そうだ、京都、行こう。」 元の文「京都、行こう」にサプライズ「（語尾に）！」「凄い、～」 「びっくり、～」「信じられない、～」を入れる方法 ギャップ法 「考えるな、感じろ」 意識して、反対のコトバを入れて強いギャップを作り出す方法 最も伝えたいコトバの前半に正反対のワードを入れる 例　http://www.lotus-club369.com/art... 続きを読む

放置して「面倒くさいこと」になる前に【負の連鎖】を断ち切る方法 面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則/本田直之 Vin bukupe [ブクペ]

2013/06/05 287 users 連鎖 雪だるま式 メモ 法則 防止

面倒くさいことはほうっておくと雪だるま式に増えてしまう 「小さな面倒をやっておく」ことで、【負の連鎖】を断ち切り、幸せになる 考え方 面倒くさいことになる前に「相手の話を聞く」 面倒くさいことになる前に「メモをとる」 面倒くさいことになるから「むずかしく考えない」 面倒くさいことになるから「頑張り過ぎない」（燃え尽き防止・無理のないギリギリの頑張り） 面倒くさいから「相手を変えようとしない」 面倒... 続きを読む

「続けられない」「だらだらしてしまう」人が行動するための方法 なまけもののあなたがうまくいく57の法則/本田直之 Vin bukupe [ブクペ]

2013/06/03 90 users 動機づけ 発想 ジム 優先順位 内発的動機づけ

なまけものの基本的行動の仕方 なまけものは「続けられない」「だらだらしてしまう」 「動機づけ」が間違っている 基本は「楽しい」「やってみたい」という「内発的動機づけ」で【スタート】する 学習機関、ジム、専属トレーナー、人と一緒にやるなど「外部からの強制力」で【継続】する （やらざるを得ない仕組み） 行動方法 発想を変えてみる 思いついた順にこなす（優先順位を考えない） 疲れた時に必要なのは「だらだ... 続きを読む

自分の望むキャリアを探す15の発見方法 生まれ変わっても、この「仕事」がしたい/堀田孝治 books_jp_bot bukupe [ブクペ]

2013/05/31 67 users コンプレックス コト たくさん キャリア 時間

#自分の望むキャリアを探す15の発見方法 1.「ワクワク」を軸にする 2.「このまま10年後」を想像する 3.リタイヤする時と死ぬ時をイメージする 4.深く考えないでたくさん書き出す 5.本当に手に入れたいモノを突き詰める 6.もしも、お金の時間が無尽蔵にあったら 7.人に与えられるものを探す 8.簡単にできるコトに注目する 9.コンプレックスは「やりたいこと」の裏返し ...続きを見る 続きを読む

時代に左右されない何を行うにしても共通する効率のいいやり方、考え方 東大式決断術/今井健仁 reading_boy bukupe [ブクペ]

2013/05/17 59 users 目覚まし時計 カーテン 日光 スイッチ 効率

効率のいい10の習慣 目が覚めたら水を飲んで、日光を浴びる 日覚ましを止めたら、何よりも一番に、水を飲む 水を飲むと、二度寝しようと思っても体が目覚めてしまう カーテンを開けて日光を浴びれば、体のスイッチは無理にでも入る 目覚まし時計よりも、起きたらすぐに水が飲めるよう用意しておくほうが、何十倍も気持ちの良い１日を送ることができる メモ帳を常に自分のそばにおいて、少しでも気になったらメモ 携帯のメ... 続きを読む

人を惹きつけ、自分のために行動してくれるようになる３０の秘訣 人を惹きつけ、幸運を呼び込む方法を教えよう/カート・モーテンセン 麻枝けい bukupe [ブクペ]

2013/05/14 289 users 言行一致 資質 心構え 権力 楽観主義

著者は２０年以上、成功者の資質、習慣、心構えを研究してきたカート・モーテンセン氏。 人間的魅力は誰でも後天的に身につけることができる。 ↓ 大勢の人とのインタビューでわかった３０の秘訣 ↓ ひとつでも習得していけば、いくほど人間的な魅力が高まる １　情熱を燃やす ２　自信を持つ ３　言行一致 ４　楽観主義 ５　ポジティブな権力を行使する 他人の目標達成を手伝うときに、ポジティブな権力は意義を増す ... 続きを読む

江頭2:50が選ぶ「生涯映画ランキングベスト25」 江頭2:50のエィガ批評宣言/江頭2:50 本で人生は変わる bukupe [ブクペ]

2013/05/14 217 users 江頭 えがちゃん ゴッド 江頭2 おれ

エガちゃんの好きな映画の条件 １、オレを驚かせてくれるもの ２、きっちり落としてくれるもの ３、切ないもの ４、狂っているもの その中には白黒映画も含まれている。でも、これだけは言っておく。白黒映画だと思って観ないと損するよ。とにかく、この25本は、映像にものスゴ～い力がある。油断して観ていたら、あっという間に映画に飲み込まれてしまうぞ！ 江頭が選ぶ「生涯映画ランキングベスト25」 第１位『ゴッド... 続きを読む

プロの交渉術。どんな場面でも絶対負けない28の最強ノウハウ 長野慶太 books_jp_bot bukupe [ブクペ]

2013/05/09 114 users 交渉術 テンポ 頻度 態度 プロ

どんな場面でも絶対交渉に負けない28の最強ノウハウ ■相手の心を鷲づかみにするオバマ式トーク術 ・韻を踏む ・同じことを繰り返す ・短く区切ってテンポよく話す ・「We」を滑りこませる ■断る交渉場合の簡単なテクニック「目を合わせない」 ・目をそらしつづけ、態度で無関心を示せば、相手があきらめてくれる ■相手が無防備なときを狙う「トイレ重奏術」 ・交渉は「投下時間」ではなく「頻度」を重視すべき ・... 続きを読む

本物のお金持ちとは働かなくても寝ててもお金が入る人。投資家脳。 | ブクペ

2013/04/16 249 users 猿真似 オフェンス 主眼 本物 ディフェンス

働かなくても寝ててもお金が入る人。投資家脳。 働いてお金を稼ぐ人は労働脳の持ち主。 投資とは オフェンスではなくディフェンス。 稼いだお金を守り、減らさずに未来に送る事に主眼を置いている。 投資家はリスクが怖いのではなく リスクがわからない事が一番怖い。 投資家はリスクを把握し、最小限に抑える方法を考える。 本物のお金持ちしか知らない５５の法則 チャンスはピンチの顔をしてやってくる 猿真似を極める... 続きを読む

８つの遊びと５つの習慣が頭をよい子を育てる | ブクペ

2013/04/13 193 users しりとり 語尾 その子 迷路 積み木遊び

#８つの遊び ##知育教材を使った５つのあそび -迷路 -間違い探し -積み木遊び -数字あそび -文字遊び ##知育教材を選ぶときのポイント -　子供自身に選ばせる -　その子にとって早すぎたり遅すぎたりしないようにする ##知育教材以外の３つのあそび -「あたまとり」をする あたまとりとはしりとりとは違い、頭の文字が語尾につく言葉を考えるあそび たと...続きを見る 続きを読む

江戸時代はすでに資本主義だった | ブクペ

2013/04/11 64 users 権化 資本主義 既得権益 江戸時代 擁護

一般に「遅れた封建時代」だったと考えられている江戸時代には、実は高度な市場経済システムが成立しており、さまざまな業種で多様な市場競争が繰り広げられていた事実を明らかにすることにある。 もちろん、ちょっとした工夫や他人にはないアイデアで勝負するといった活動も、この競争に含まれる。 現代の感覚では競争制限と既得権益の擁護の権化だと思われがちな問屋株仲間が、競争のルール（市場取引の信頼性）を管理していた... 続きを読む

40代を後悔しない50のリスト 1万人の失敗談からわかった人生の法則のまとめ | ブクペ

2013/03/29 434 users 法則 失敗談 リスト 人生 まとめ

●「１日」を「一生」だと思って精一杯元気に生き切る。日常の小さなことに「元気のもと」を探す。 ●２０％を「オフェンスモード」にあてる。 ●「自由」か「不自由」か、「幸せ」か「不幸せ」か、の二元論で考えない。可能性を自分で絶たず、グレーゾーンを面白がる。 ●「相対的自信」と「強み」が持てる分野で勝負する。 ●問題を小分けにして自分で判断できるサイズに転換し、意思決定の基準を明確にしてことにあたる。 ... 続きを読む

良い生活を送るために知っておきたい豊かな節約術 | ブクペ

2013/03/28 148 users 節約術 良い生活

人が生きるために必要なものはそれほどたくさんないし、智恵と考え方次第で、人生いくらでも楽しめると語る著者の本。金をたくさん稼がなくても幸せになるヒントがあると思い、まとめました。 豊かさと節約を趣味とするための指標 優先順位 節約に囚われすぎて、生活のレベルを落とし過ぎると、幸せが逃げる。 幸せを効率よく実現した結果の節約を目指す。 「手間暇」と「最小限の計画」を惜しまない 安く美味しいものを作る... 続きを読む

多くの先輩が後悔した、30代ですべきだった10のこと | ブクペ

2013/03/24 443 users リクルート 反省 読書 成果 よい習慣

１）失敗から真剣に学ぶべきだった リクルートには「失敗しない罪」とい考えがある 失敗は次に生かすものであり、反省で終わるものではない ２）良い習慣を身に付けるべきだった 多くの人が後悔していたのは「朝型生活」と「読書」の二つ ドラッカーも言う 「成果を上げるために最も重要なのは、よい習慣を持つこと」 ３）偶然と上手に付き合うべきだった 人の偶然に対する意識は大きく二つに分かれる A　「まったく気に... 続きを読む

プレーヤーとして優秀な方が、リーダーとして挫折しないために必要なこと | ブクペ

2013/03/10 263 users 損得勘定 警鐘 プレーヤー じぶん 利己主義

優秀なプレーヤーが、自分が出来る事によって、周囲から浮いてしまうという、悲しい現象に警鐘を鳴らす本。努力している人ほど注意したいものです。 じぶんでやった方が早い病とは それは、周りに任せる事ができず、じぶんで全てやってしまう状態のこと。優秀な人がなる場合が多い。 「自分でやった方が早い病」の根本は、「利己主義」で、損得勘定で仕事をしている人です。しかも、自分だけの得を考えたり、自分だけの気持いい... 続きを読む

これで一生病気にならない！　免疫力を高める眠り方「あたため睡眠」 | ブクペ

2013/02/23 153 users 体温 ガン細胞 温度 基礎代謝 病気

寝るときは体を温めよう 免疫力を高めたいなら体温を上げよう ・体温は1度下がると、免疫力は35%下がり、基礎代謝も15～25%下がる ・もしも体温が35度まで下がると、がん細胞が最も増殖しやすくなる 睡眠と温度の関係 ・眠っているとき人の体温は下がる ・睡眠睡眠時には1度から1.5度も体温が下がる 睡眠中に病気は進行する ・もしも体温が36度ならば、睡眠中は35度になり、がん細胞も増殖してしまう ... 続きを読む