腕に針を刺して体内の血糖値を常時記録する「フリースタイルリブレ」で糖質と血糖値の関係を徹底的に調査した

2022/08/08 1135 users 糖質 常時 血糖値 関係 体内

腕にセンサー付きの針をぶっさしてスマホで体内の血糖値をモニタリングできるデバイスがあると知り、やってみました。止まらない好奇心。 目的は、ダイエットと健康のために食事と血糖値の関係を正しく知り、血糖値をコントロールできるようになること。健康な状態であと300年生きたいからです。→その話はこちら 特に血... 続きを読む

「ランニングウォッチ」が初心者ランナーやダイエット目的の人も必要な理由【スポーツ腕時計】 - クラシックス

2017/07/29 1937 users クラシックス ストップウォッチ ランニングウォッチ メモリー

2017 - 07 - 29 「ランニングウォッチ」が初心者ランナーやダイエット目的の人も必要な理由【スポーツ腕時計】 スポーツ用品 スポーツ ダイエット 電子機器 Amazon おすすめ みなさんは、「 ランニングウォッチ 」というものを知っていますか？ 「 スポーツ用の腕時計 」なのですが、デジタル表示で画面が見やすく、 ストップウォッチ（タイム測定）機能とメモリー（測った記録を保存）機能 が... 続きを読む

走りながらスマホで音楽を聴きたい人は「ランニングポーチ（ウエストバッグ）」を使おう【ジョギング】 - クラシックス

2017/07/28 1937 users クラシックス 駒沢公園 ジョギング 皇居 朝方

2017 - 07 - 28 走りながらスマホで音楽を聴きたい人は「ランニングポーチ（ウエストバッグ）」を使おう【ジョギング】 スポーツ用品 スポーツ ダイエット 健康 おすすめ Amazon 私はジョギングやウォーキングが好きで、朝方や涼しくなった夕方によくします。 やる気のある日は、皇居のランニングコースや駒沢公園に行くこともありますね。 ランニングはダイエットにも効果的ですし、気持ちいいので... 続きを読む

夏を楽しむ「かき氷機」のおすすめと絶品シロップを紹介【低カロリーデザート】 - クラシックス

2017/07/25 1937 users かき氷 風物詩 クラシックス 調理器具 家電

2017 - 07 - 25 夏を楽しむ「かき氷機」のおすすめと絶品シロップを紹介【低カロリーデザート】 調理器具 料理 ダイエット おすすめ YouTube Amazon お菓子 夏の風物詩と言えば「かき氷」ですよね 。 「 かき氷機 」は、自宅でかき氷機を製造できる料理器具・家電のことです。 ただ、そもそも、家でまでかき氷を作って食べるメリットってありますかね？ 「かき氷」は、夏には最高の低コ... 続きを読む

オートミールとは何か？Amazonで買えるおすすめやレシピを紹介！ダイエットや美容にも最適 - クラシックス

2017/07/22 1937 users オートミール クラシックス シリアル 主食 朝食

2017 - 07 - 22 オートミールとは何か？Amazonで買えるおすすめやレシピを紹介！ダイエットや美容にも最適 料理 美容 ダイエット Amazon 楽天 おすすめ お菓子 健康 みなさんは「 オートミール 」を知っていますか？ アメリカをはじめ、 世界各国で朝食の定番として食べられてる主食 で、日本の「ごはん」とか「パン」とか「シリアル」のようなものです。 栄養価が高く、美容、ダイエッ... 続きを読む

ダイエット用におすすめのお菓子（おやつ）を紹介【ナッツ・低カロリー・低糖質】 - クラシックス

2017/07/17 1937 users 糖分 糖質 クラシックス カロリー 楽天

2017 - 07 - 17 ダイエット用におすすめのお菓子（おやつ）を紹介【ナッツ・低カロリー・低糖質】 お菓子 料理 おすすめ Amazon 楽天 カロリーが低く、糖質の少ないダイエット用のお菓子を紹介していきます。 普段から糖分の多いお菓子を食べている人は、それをダイエット用のお菓子に置き換えるだけでけっこう痩せることができます 。 食事制限をしながらダイエットをしている人でも、どうしても間... 続きを読む

【筋トレダイエット決定版】最高に効率よく筋肉を増やし、体脂肪を燃やすトレーニング＆栄養摂取を総まとめ - Freiheit

2016/09/08 1292 users 謳い文句 Freiheit 沢山 スポンサーリンク 疑問

2016 - 09 - 08 【筋トレダイエット決定版】最高に効率よく筋肉を増やし、体脂肪を燃やすトレーニング＆栄養摂取を総まとめ ボディメイク Twitter Google Pocket スポンサーリンク ネット上には沢山のダイエット情報が溢れているが、疑問が残るものが多い。〇〇だけダイエットなど健康的に偏ったもの、〇〇日で〇〇kg痩せた！！と短期間で結果が出たという謳い文句。なにより、それらの... 続きを読む

効率的な筋トレとダイエットを教えてやる - 米しか無いならおにぎりにしたらいい

2016/02/12 1028 users おにぎり 筋トレ 迷信 アレ しま

2016 - 02 - 12 効率的な筋トレとダイエットを教えてやる ヲタクwww Twitter Google Pocket いきなりで申し訳ないがダイエットとか筋トレの話をさせてくれないか？最近、体つくりに関するあまりにも酷い迷信じみた都市伝説的な非科学的なアレが多すぎると感じている。このような迷信をBro-Scienceと皮肉を込めて言ったりするのだが、Bro-Science程信じられてしま... 続きを読む

「やる気は5秒で死んでしまう」 行動のブレーキを外すための"自分ルール"のつくりかた | ログミー[o_O]

2015/01/02 1177 users ブレーキ ログミー つくりかた 行動 自分ルール

「やる気は5秒で死んでしまう」 行動のブレーキを外すための”自分ルール”のつくりかた 関連ワード: Mel Robbins（メル・ロビンス）, TED, TEDxSF, スピーチ 2015年を迎えて、勉強・ダイエット・趣味など、新しいことにチャレンジしようとしている方はいませんか？　もし本当に新たな挑戦を始めたいのであれば、「5秒ルール」を実行したほうがよいかもしれません。アメリカのテレビ司会者メ... 続きを読む

ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。猫背治ってきた。 | @attrip　(アットトリップ）

2014/02/24 1260 users 腹筋 attrip 脂肪 姿勢 お腹

ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。ダイエットのために始めたスクワット。参考記事：お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋より「スクワット」をやるべき！ 思わぬ効果が出てきたので報告する。普段からかなり猫背気味で仕事をしていたのですが、気がついたらちゃんと座れるようになってた。 スクワットによって猫背が治ってきた！ちょっと嬉しい効果なんだけど猫背治ってきた。いままでは、どうしても猫背の姿勢... 続きを読む

ベッドで簡単寝る前ストレッチ！基礎代謝向上な1日5分間ダイエット♪ | ダイエットマガジン美wise～BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

2013/07/22 1434 users BeautyWise ダイエットマガジン美wise ペット

寝る前に5分間だけストレッチをする習慣を取り入れませんか？ 入浴後は代謝も良く、ストレッチや簡単な運動をする事で効果抜群です！ ストレッチ効果でぐっすり快眠！日々の疲れを取るには質の高い睡眠がとっても大切です。 ...寝る前に5分間だけストレッチをする習慣を取り入れませんか？ 入浴後は代謝も良く、ストレッチや簡単な運動をする事で効果抜群です！ ストレッチ効果でぐっすり快眠！日々の疲れを取るには質の... 続きを読む

リンパマッサージ、すげええええええええええ : 無題のドキュメント

2013/05/17 1194 users ドキュメント リンパマッサージ Zqzjr1yj 無題 即効

リンパマッサージ、すげええええええええええ 【スリムになる!リンパマッサージ　即効!ナチュラル・ダイエット】 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05 /16(木) 00:14:22.09 ID:Zqzjr1yj0 寝る前やり出したら 昔 女「>>1？イケメンならまだしも、あんな奴の隣嫌だよ」 今 女「>>1？イケメンになったよね、可愛い」 だってさあああああああすげええ... 続きを読む

最先端のコーヒーカルチャー超入門！：日経ウーマンオンライン【食のトレンド発掘隊】

2013/05/09 6048 users 日経ウーマンオンライン トレンド発掘隊 最先端 ご存じ 産地

日経ウーマンオンラインでは、最近、コーヒーが美肌やダイエットに効果的だという記事（「コーヒーでシミが予防できる!?」「コーヒーは1日何杯飲めば効果的？」）を紹介したが、今、日本に新しいコーヒーのカルチャー「サードウェイブコーヒー」の波が起こっているのをご存じだろうか。「サードウェイブコーヒー」とは2000年頃にアメリカ西海岸から興ってきた波で、「産地や農園単位で選んだコーヒー豆を自家焙煎し、豆に合... 続きを読む

王道だけどやっぱり効果的！試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則25か条 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/11/13 1082 users 我々 朝食 米Huffington Post 毎年 成功

新たなダイエット法が毎年のように現れては消えを繰り返し、その度に心も体も翻弄される我々。しかし、本当に成功するダイエット法は、昔からずっと変わらずにあるものだったりする。 そこで今日は、米Huffington Postが集めた王道だけどやっぱり効果的なダイエットの鉄則25か条をご紹介しよう。 1. 朝食を抜かない 朝食をしっかりと摂ることで1日中精力的でいられ、ダイエットの成功にもつながる。 2.... 続きを読む

「一日5分」で腹だけ凹む男のダイエット | 日刊SPA!

2012/08/18 2678 users 日刊SPA 体形 問答 メタボ 筋力

男でも体形が気になる季節。問答無用のメタボはもちろん、着痩せして見えるのに実はお腹ぽっこりなボディに悩む人も少なくないだろう。そこで、今回は「腹問題」に悩む全ての男性のためのお手軽ダイエット特集、今日から実践できる腹を凹ます最強メソッドを紹介する ライターU【挑戦者】ライターU 大盛り大好き。食生活が学生時代から変わらずに、加齢とともに徐々に体重が増えつつある今日この頃。お腹まわりや筋力の衰えが気... 続きを読む

優香が7kg痩せ！グリーンスムージーの作り方レシピ 美肌マニア

2012/05/31 1092 users 優香 ミキサー ほうれん草 グリーンスムージー フルーツ

元々太っている人が7kg痩せるのと違って、普通体型（？）の優香が7kg痩せるのは興味深いですよねー。 そんな優香ちゃんが実践していたのは、朝ごはんにグリーンスムージー！ ダイエットだけではなく美肌にもなれるとかなり評判なんですよ。 ということで、グリーンスムージーの作り方をご紹介します☆ グリーンスムージーとは？ グリーンスムージーとは、ほうれん草などの生の野菜（グリーン）とフルーツと水をミキサー... 続きを読む

筋トレの意外と知らない落とし穴 - NAVER まとめ

2012/05/04 1336 users NAVER 落とし穴 スポーツ 筋トレ 999+

筋トレ(67)ダイエット(585)スポーツ(864)健康(789)びっくり(ﾟдﾟ)!(999+) シャッフル 筋トレの意外と知らない落とし穴 続きを読む

今年こそ腹を凹ませる！レベル別で出来る腹筋サイトまとめ - NAVER まとめ

2012/02/27 1041 users NAVER シャッフル 筋トレ スポーツ

筋トレ(39)スポーツ(449)健康(353)ダイエット(273) シャッフル 今年こそ腹を凹ませる！レベル別で出来る腹筋サイトまとめ 続きを読む

続ければお腹が引き締まるダイエット講座 - NAVER まとめ

2012/02/11 1987 users NAVER シャッフル エクササイズ ストレッチ お腹

ストレッチ(28)健康(291)ダイエット(231)筋トレ(32)エクササイズ(52) シャッフル 続ければお腹が引き締まるダイエット講座 続きを読む

春までに細マッチョになる方法 - NAVER まとめ

2012/02/09 1356 users NAVER シャッフル 細マッチョ 筋トレ 方法

筋トレ(30)健康(292)ダイエット(230) シャッフル 春までに細マッチョになる方法 続きを読む

たった６０日で１５キロダイエットした私の方法 | ゼロワンweb

2012/01/29 1177 users 方法 推移 体重 トライ＆エラー 最終目標

まいど。 以前からダイエットの研究をやっていて、トライ＆エラーの繰り返しやったけど、 最近やっと自分ダイエット法が確立してきました。 たった６０日で１5キロのダイエットに成功しました。 その方法を公開したいと思います。 体重の推移は６０日間で８２キロから７２キロへ、 そして、その後も続け、現在６５キロ台をキープしてます。 最終目標は腹 ...まいど。 以前からダイエットの研究をやっていて、トライ＆... 続きを読む

二重アゴ、むくみがスッキリ〜！「CSF調整法de小顔」正月太りを解消！ | 整体の匠が新宿で叫ぶ!

2012/01/05 1035 users 暴走 整体 正月太り 食欲 実態

年末の忘年会から正月のおせち＆新年会と食欲が暴走… お正月くらいは、いいかな〜〜〜〜〜って 正月太り！！！！！！！！！ 分かってたよ！毎年必ず来るからね、、、 正月太りの実態が明らかに au提供の「Karada Manager」では2011年の1月に 「お正月太りとダイエットに関するアンケート」実施！ どれくらい太りましたか？ 1）1キロ〜1.5キロ…36％ 2）1.5キロ〜2キロ…30％ 引用元... 続きを読む

食べ方を見直して健康的に痩せる9つの方法 - NAVER まとめ

2011/12/24 1503 users NAVER シャッフル 食べ方 方法 9つ

健康(222)ダイエット(179) シャッフル 食べ方を見直して健康的に痩せる9つの方法 続きを読む

見るだけでも価値アリ!?　お腹周りの脂肪を取る1週間エクササイズ動画がセクシーだと話題に – ロケットニュース24（β）

2011/11/25 1212 users 脂肪 ロケットニュース 価値あり お腹周り 話題

ダイエットやフィットネスの情報が数あまた流れる昨今。そんな中、ネット上で紹介されたあるエクササイズ動画が注目を浴びている。 You Tubeに投稿された「お腹周りの脂肪を取る1週間エクササイズ」は、下腹部を集中的に痩せたい人にオススメの運動だ。内容はちょっとキツいが、確かに効果は期待できそう。 動画に登場するプロポーション抜群の女性が「なんかエロい」と男性視聴者からは別の意味で好評価を得ているよう... 続きを読む

さらば無駄遣い！お金が貯まるノートとは？：日経ウーマンオンライン【人生が変わる！手帳＆ノート術】

2011/11/15 1035 users 浪費 無駄遣い 支出 家計簿 貯金

貯金やダイエットなどの目標を達成するには「コツコツとノートに書き綴ること」が効くのをご存知でしたか？ 四つの分野の専門家に、目的別・夢をかなえるノートの作り方を聞きました ざっくり管理でムダ遣いをチェックするお金が貯まるノート 支出を「消費」「浪費」「投資」でカンタン記録 お金を貯めるために大切なのは、支出の内容を把握すること。しかし、家計簿を細かく付けるのは難しいもの。そこでＦＰの横山光昭さんが... 続きを読む