毎月何キロ走ってますか？ - 村上さんのところ／村上春樹 期間限定公式サイト

2015/04/07 3559 users 村上春樹 ブエノスアイレス コンスタント 村上さん ところ

2015-04-07 毎月何キロ走ってますか？ 村上さんにおりいって質問・相談したいこと 読者↔村上春樹 村上さん、こんにちは。 このたびは初めてメッセージを送らせていただきます。 私は唯一の趣味がジョギングで、毎月200kmのペースをコンスタントに続けております。 仕事で海外に住むことが多いのですが、ブエノスアイレスに住んでいたころ、ジョギング仲間のアルゼンチン人からプレゼントされた本が村上さん... 続きを読む

キョリ測(ベータ) 地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算や面積測定も

2006/06/01 2188 users キョリ測 マピオン ベータ ウォーキング 測定

地図サイト「マピオン」が運営する、距離計測サービス。消費カロリー計算も。キョリ測とは？ 距離測定機能「キョリ測（ベータ版）」とは、地図上に任意のポイントを付けて、目的地までの距離を測る機能です。 いつもの散歩道はどれくらいの距離なのか、駅から待ち合わせ場所まではどれくらい歩くのか、が簡単に分かります！ さらに消費カロリーの計算もできるので、ジョギングやウォーキングなどダイエットツールとしてもお使い... 続きを読む

走りながらスマホで音楽を聴きたい人は「ランニングポーチ（ウエストバッグ）」を使おう【ジョギング】 - クラシックス

2017/07/28 1937 users クラシックス 駒沢公園 皇居 朝方 ウォーキング

2017 - 07 - 28 走りながらスマホで音楽を聴きたい人は「ランニングポーチ（ウエストバッグ）」を使おう【ジョギング】 スポーツ用品 スポーツ ダイエット 健康 おすすめ Amazon 私はジョギングやウォーキングが好きで、朝方や涼しくなった夕方によくします。 やる気のある日は、皇居のランニングコースや駒沢公園に行くこともありますね。 ランニングはダイエットにも効果的ですし、気持ちいいので... 続きを読む

ジョギングの効果はすごいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ニュース速報BIP

2010/07/05 1042 users ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ニュース速報BIP 効果

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/07/05(月) 12:06:25.70 ID:6YuHOIhe0 ・寝起きがよくなる ・肌がツヤツヤになる ・ポジティヴになれる ・むくみがなくなる ・スタイルがよくなる ・毛細血管が増える ・血行が良くなりハゲにくくなる 超スローペースで1時間ほどジョギングするだけ これで俺は後退ハゲからフサフサになった 16 以下、名無しにかわり... 続きを読む

ジョギングを始めて、続けられるようになるまで - じゃがめブログ

2012/12/03 888 users じゃがめブログ

健康　健康改善の為に今年の５月にウォーキングを始めて、７ヶ月目に突入しました。飽き性で長く物が続かない私ではありますが、珍しく続いていてなかなか驚きであります。今ではLSDで7min/kmで2時間くらいは走れるようになって来ました。始めた頃は想像も出来なかった状態です。　体重こそ「影響が出始めたかな？」という程度であまり変化はしていません*1が、それ以外の部分が色々と変わって来ました。せっかくです... 続きを読む

ランニング、ウォーキングの前のストレッチ方法 | ストレッチ方法.net

2009/10/27 874 users ウォーキング ランニング 下半身 怪我 ストレッチ

■実施タイミング　【運動前】 ■目的　【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮された１１種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。 初... 続きを読む

ランニング・ジョギングを始めたい！と思ったら見るレシピ | nanapi[ナナピ]

2010/01/29 742 users nanapi ナナピ ランニング ランニングシューズ レシピ

ランニング・ジョギングを始めたい！と思ったら見るレシピ に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。ランニングを始めたい！何をすればいいの？ ランニングはお金の掛からない趣味です。 今すぐにでも、走りに行けばそれがスタート。 でも、ちょっとだけ、気をつけることがあるのです。 用意するモノは？ ランニングシューズ 何はなくともランニングシュー... 続きを読む

あなたの「続ける」をTwitterでサポート～Sapota.jp（サポタ）

2010/04/21 707 users Twitter 早起き 禁煙 読書 ツイッター

あなたの「続ける」をTwitterでサポート～Sapota.jp（サポタ）　資格の勉強、ジョギング、日記、筋トレ、読書、早起き、禁煙…ツイッターで楽しく続く♪ダイエット5kg 2010年04月21日～2010年06月30日 ダイエットのために、腕立て最大30回、腹筋最大50回。 行動者： タムタム 続きを読む

短時間で高パフォーマンスが期待できるジョギングの法則は「10-20-30」 : ライフハッカー［日本版］

2012/06/16 601 users ライフハッカー 法則 ウェイトコントロール 高パフォーマンス

スポーツ・運動 , 健康 , 豆知識 短時間で高パフォーマンスが期待できるジョギングの法則は「10-20-30」 2012.06.16 16:00 ジョギングは、ウェイトコントロールや健康増進に役立つお手軽なエクササイズ。ライフハッカーでは、「週に数回のジョギングで寿命が延びる」や「ジョギングの合間に歩きを挟むとケガしづらい」など、これまでに様々なジョギングハックを採り上げてきました。 今回ご紹介... 続きを読む

「続ける方法」を身につければ、人生が変わる。

2013/06/23 487 users 人生 方法 習慣 共通点 良い方向

「続ける」ということは本当に難しい。人の毎日の生活はかなり最適化されていて、そう簡単は変えられません。 ずっと同じ生活を続けているだけでは、つまらないです。少しずつ新しいものを取り入れて、人生より良い方向に進めたいですよね。 私はこの5年間で「ブログ」と「ジョギング」の習慣を身につけました。新しく始めて続いていることには、驚くほど同じ共通点があることに気がつきました。ポイントをご紹介します。 ●ペ... 続きを読む

山中伸弥教授、コロナ対策にランニング時のエチケットを呼びかけ「マスクやバフの使用を。周りにウイルスを撒き散らしているかもしれません」 | 健康, トレーニング×スポーツ『MELOS』

2020/04/19 481 users YouTube MELOS エチケット ハブ 外出自粛

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、外出自粛が続いていますが、運動不足解消のため、ランニングやジョギングは実施しているという方も多いはず。 今回は、京都大学iPS細胞研究所所長で2012年にノーベル生理学・医学賞を受賞した山中伸弥教授が、ジョギング時に注意すべきエチケットをYouTubeで4月16日に明かしてい... 続きを読む

ジョギング始めたら毎日充実しすぎワロタｗｗｗｗｗ | ライフハックちゃんねる弐式

2011/05/15 421 users ワロタｗｗｗｗｗ ライフハックちゃん 弐式

http://hibari.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1305249886/1 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:24 ID:lTa19CCd0 どうせおまえらも２ちゃん以外やる事ないんだろ？ 運動しろよ痩せるしモテるしハゲも治るし色々と捗るぞ 3 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:26 ID:MT6Y7VYx0 スイミングスクールで... 続きを読む

1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果｜WIRED.jp

2017/05/05 370 users 寿命 gettyimages WIRED.jp 万病 アタマ

NEWS 2017.05.06 SAT 08:00 1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果 生活習慣、肥満度に関係なく体を健康にするジョギングは、万病に対する特効薬だった。ジョギングを習慣にすることによる健康への効果が、ある研究によって実証されている。 TEXT BY SHOGO HAGIWARA PHOTO: GETTYIMAGES 「ジョギング」が体にいいことはアタマでわかって... 続きを読む

市民マラソンは課金沼？ シューズ一足（大ウソ！）から始まる100kmマラソンへの道 - それどこ

2017/05/24 368 users 市民マラソン ウルトラマラソン 大ウソ 100kmマラソン

2017 - 05 - 24 市民マラソンは課金沼？ シューズ一足（大ウソ！）から始まる100kmマラソンへの道 運動が苦手でも、マラソンなら楽しい？ ジョギングから始まり、10kmレース、フルマラソン、サブ4、ウルトラマラソンを走ってきたくろいわさんが、これまでの課金歴を振り返ります。 運動 やってみた 特集記事 趣味 Tweet はじめまして、くろいわと申します。 「 働くお母さんが走るブログ... 続きを読む

ランニングすると気分がすっきりする魔法の仕組みを神経科学者が解説 - GIGAZINE

2016/12/12 355 users ランナー マラソン 現象 GIGAZINE 答え

By Atomische * Tom Giebel 「どうしてそんなに長い時間走ろうと思うわけ？」という質問は、ジョギングやマラソンを趣味にするランナーがよく尋ねられる質問の1つです。そんな問いに対する答えとしては「ジョギングをしていると気分が良い」というものがあるのですが、これは単なる気分の問題だけではなく、科学的にもその現象が確認されているようです。 Why Running Helps Cle... 続きを読む

無料で使えるAWSの初期トレーニングまとめ | AWS～セキュリティまで データホテルのテックブログ

2015/12/24 343 users AWS セキュリティ Sunny テックブログ データホテル

こんにちは。sunnyと申します。運用企画チームというところで、サーバ監視運用部隊の運用をやっています。趣味はジョギングでマラソン大会にも出場しますが、一向にスリムになる気配がありません。知ってる方はつまらないけど、知らない方にとって「へー」となりそうな緩めの記事を書きます。よろしくお願いします。 AWSを学ぶ 今日は、AWS初学者にオススメの学習ノウハウのお話です。 何かをきちんと学ぶには本やド... 続きを読む

ジョギングの米黒人男性、元警官らが射殺　発砲後に差別語か - BBCニュース

2020/06/05 285 users 射殺 被告 白人 人種 殺人罪

Image copyright Family photo Image caption ジョギング中に射殺されたアフマド・アーベリーさん 米ジョージア州ブランズウィックで今年2月、ジョギングをしていた黒人男性が白人の親子に射殺される事件があり、殺人罪で起訴された被告の1人がアーベリーさんを撃った後に人種差別的な発言をしていたとされることが4日、... 続きを読む

ジョギング初心者が「続ける」ためのヒント : ライフハッカー［日本版］

2012/06/24 274 users ライフハッカー ヒント ジョギング初心者 原文著者 日本版

スポーツ・運動 , 健康 , 趣味 ジョギング初心者が「続ける」ためのヒント 2012.06.24 12:00 ジョギングに挑戦してはみたものの、体がボロボロになった経験はありませんか？　「ジョギングはただ走るだけ」と簡単に見えてしまいますが、実際はそうでもありません。そこで、原文著者が実践したジョギング初心者が「続ける」ためのヒントを紹介いたします。 長い間サイクリングをしていた原文著者にとって... 続きを読む

マスクつけてジョギング 注意点を専門家が指摘 新型コロナ | NHKニュース

2020/05/10 270 users 新型コロナ 自粛 マスク 新型コロナウイルス ランナー

新型コロナウイルスの感染拡大で外出の自粛や在宅勤務が長引く中、運動不足を解消しようと、公園などでジョギングをする人が目立っています。 健康政策を専門にする専門家は、マスクをつけたうえで、ほかのランナーと距離を十分にあけて走るなど、具体的な注意点をまとめた動画を公開し、感染予防対策の必要性を呼びかけ... 続きを読む

ジョギング始めたら何もかも捗りすぎｗｗｗｗｗｗｗｗ:ハムスター速報

2011/10/17 264 users ｗｗｗｗｗｗｗｗ ハムスター速報 before VIP 名無し

ジョギング始めたら何もかも捗りすぎｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet カテゴリ☆☆☆ 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/10(日) 20:15:44.28ID:1DOYsYc/0 Before 俺 ・ニート ・21歳 何もすることがなかった俺は高校時代のハーフパンツ（これがなかなかおしゃれ）を履き、ジョギングすることにした。 ちょいぽっちゃりでダイエットと思われたら恥ず... 続きを読む

疲れの原因は脳の疲労　ミトコンドリアが「さびる」｜WOMAN SMART｜NIKKEI STYLE

2017/03/26 259 users 中枢 デスクワーク サイクリング ミトコンドリア 正体

「体が疲れている」と感じていても、その疲れの正体は、実は「脳の疲れ」だという。仕事や運動などで疲労を感じるのは、自律神経の中枢と呼ばれる部分で、生体アラームとして疲労が体に現れる。どのようにケアすれば効率よく脳の疲れが取れるのか。最新情報を3回に分けて紹介する。まずは基礎知識について解説しよう。 ◇　　　◇ 　デスクワークをすると目が疲れたり、肩が凝る。ジョギングやサイクリングをすれば足や腰の筋肉... 続きを読む

高齢者はなぜ身体を鍛えないの？

2017/01/09 254 users 身体 高齢者 コンスタント 階段 筋トレ

前から疑問なのだけど、誰か教えてください。 高齢者を見ていて思うのだけど、まあなんというか身体が衰えることに対して何も対処していない。 階段をのぼるのがつらいとか、電車で立っているのがつらいとか、まあ身体が衰えたらそうだろうな。 だが、なぜ身体を鍛えない？　身体を鍛えたら、それが楽になることは目に見えているのに。別段、難しいことでもない。筋トレとジョギングをコンスタントにしていれば、三ヶ月ほどで見... 続きを読む

週に数回のゆっくりとしたジョギングで寿命が5年以上延びるという研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2012/06/14 252 users 寿命 ライフハッカー 病気 豆知識 運動

スポーツ・運動 , 健康 , 病気 , 豆知識 週に数回のゆっくりとしたジョギングで寿命が5年以上延びるという研究結果 2012.06.14 10:00 健康のために多少なりとも運動すべきというのは、誰もが知っていることです。コペンハーゲン市心臓研究所の研究結果によると、週に1～2時間半のゆっくりしたジョギング（1日あたり約15分）で、寿命が5年以上延びるそうです。 Photo by Ed You... 続きを読む

ほとんど苦痛がなく、すごく気持よく続けられる運動習慣のコツ - 分裂勘違い君劇場の別館

2015/02/25 238 users 別館 気持 分裂勘違い君劇場 2015-02-25 運動習慣

2015-02-25 ほとんど苦痛がなく、すごく気持よく続けられる運動習慣のコツ ■『好きなスポーツ』の中の『とくに気持ちいい動き』だけを集中的にやる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 走るのが嫌いな人がジョギングなんてやったって続くわけがないです。続いたとしても、だんだん憂鬱な気分になってきます。 だから、運動を続けたければ、好きなスポーツをやるべきです。 しかし、... 続きを読む

友人のＳＮＳに影響され、走る距離増　男性に顕著な傾向：朝日新聞デジタル

2017/04/19 235 users 朝日新聞デジタル 傾向 SNS 友人 男性

ＳＮＳで友人のジョギングの記録を見ると、自分も走る距離やスピードが増す――。米マサチューセッツ工科大（ＭＩＴ）のチームが分析したところ、こんな傾向がわかった。 英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズに１９日、論文を発表した。 研究グループは、フェイスブックやツイッターなどのＳＮＳには、腕などに付けた端末で測ったジョギングの距離や速さなどが記録されていることに着目。公開されている約１１０万人分の記... 続きを読む