走りながらスマホで音楽を聴きたい人は「ランニングポーチ（ウエストバッグ）」を使おう【ジョギング】 - クラシックス

2017/07/28 1937 users クラシックス 駒沢公園 皇居 朝方 ウォーキング

2017 - 07 - 28 走りながらスマホで音楽を聴きたい人は「ランニングポーチ（ウエストバッグ）」を使おう【ジョギング】 スポーツ用品 スポーツ ダイエット 健康 おすすめ Amazon 私はジョギングやウォーキングが好きで、朝方や涼しくなった夕方によくします。 やる気のある日は、皇居のランニングコースや駒沢公園に行くこともありますね。 ランニングはダイエットにも効果的ですし、気持ちいいので... 続きを読む

毎月何キロ走ってますか？ - 村上さんのところ／村上春樹 期間限定公式サイト

2015/04/07 3559 users 村上春樹 ブエノスアイレス コンスタント 村上さん ところ

2015-04-07 毎月何キロ走ってますか？ 村上さんにおりいって質問・相談したいこと 読者↔村上春樹 村上さん、こんにちは。 このたびは初めてメッセージを送らせていただきます。 私は唯一の趣味がジョギングで、毎月200kmのペースをコンスタントに続けております。 仕事で海外に住むことが多いのですが、ブエノスアイレスに住んでいたころ、ジョギング仲間のアルゼンチン人からプレゼントされた本が村上さん... 続きを読む

ジョギングを始めて、続けられるようになるまで - じゃがめブログ

2012/12/03 888 users じゃがめブログ

健康　健康改善の為に今年の５月にウォーキングを始めて、７ヶ月目に突入しました。飽き性で長く物が続かない私ではありますが、珍しく続いていてなかなか驚きであります。今ではLSDで7min/kmで2時間くらいは走れるようになって来ました。始めた頃は想像も出来なかった状態です。　体重こそ「影響が出始めたかな？」という程度であまり変化はしていません*1が、それ以外の部分が色々と変わって来ました。せっかくです... 続きを読む

短時間で高パフォーマンスが期待できるジョギングの法則は「10-20-30」 : ライフハッカー［日本版］

2012/06/16 601 users ライフハッカー 法則 ウェイトコントロール 高パフォーマンス

スポーツ・運動 , 健康 , 豆知識 短時間で高パフォーマンスが期待できるジョギングの法則は「10-20-30」 2012.06.16 16:00 ジョギングは、ウェイトコントロールや健康増進に役立つお手軽なエクササイズ。ライフハッカーでは、「週に数回のジョギングで寿命が延びる」や「ジョギングの合間に歩きを挟むとケガしづらい」など、これまでに様々なジョギングハックを採り上げてきました。 今回ご紹介... 続きを読む

ジョギングの効果はすごいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ニュース速報BIP

2010/07/05 1042 users ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ニュース速報BIP 効果

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/07/05(月) 12:06:25.70 ID:6YuHOIhe0 ・寝起きがよくなる ・肌がツヤツヤになる ・ポジティヴになれる ・むくみがなくなる ・スタイルがよくなる ・毛細血管が増える ・血行が良くなりハゲにくくなる 超スローペースで1時間ほどジョギングするだけ これで俺は後退ハゲからフサフサになった 16 以下、名無しにかわり... 続きを読む

あなたの「続ける」をTwitterでサポート～Sapota.jp（サポタ）

2010/04/21 707 users Twitter 早起き 禁煙 読書 ツイッター

あなたの「続ける」をTwitterでサポート～Sapota.jp（サポタ）　資格の勉強、ジョギング、日記、筋トレ、読書、早起き、禁煙…ツイッターで楽しく続く♪ダイエット5kg 2010年04月21日～2010年06月30日 ダイエットのために、腕立て最大30回、腹筋最大50回。 行動者： タムタム 続きを読む

ランニング・ジョギングを始めたい！と思ったら見るレシピ | nanapi[ナナピ]

2010/01/29 742 users nanapi ナナピ ランニング ランニングシューズ レシピ

ランニング・ジョギングを始めたい！と思ったら見るレシピ に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。ランニングを始めたい！何をすればいいの？ ランニングはお金の掛からない趣味です。 今すぐにでも、走りに行けばそれがスタート。 でも、ちょっとだけ、気をつけることがあるのです。 用意するモノは？ ランニングシューズ 何はなくともランニングシュー... 続きを読む

ランニング、ウォーキングの前のストレッチ方法 | ストレッチ方法.net

2009/10/27 874 users ウォーキング ランニング 下半身 怪我 ストレッチ

■実施タイミング　【運動前】 ■目的　【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮された１１種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。 初... 続きを読む

キョリ測(ベータ) 地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算や面積測定も

2006/06/01 2188 users キョリ測 マピオン ベータ ウォーキング 測定

地図サイト「マピオン」が運営する、距離計測サービス。消費カロリー計算も。キョリ測とは？ 距離測定機能「キョリ測（ベータ版）」とは、地図上に任意のポイントを付けて、目的地までの距離を測る機能です。 いつもの散歩道はどれくらいの距離なのか、駅から待ち合わせ場所まではどれくらい歩くのか、が簡単に分かります！ さらに消費カロリーの計算もできるので、ジョギングやウォーキングなどダイエットツールとしてもお使い... 続きを読む