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本当に効く！アンガーマネジメント！

2023/12/21 1226 users

俺は新入社員時代、上司との相性が悪くて毎晩社宅のゴミ箱を蹴っていたり、酒飲みまくって奇声を上げたり、上司との電話直後にスマホを遠投したりといった伝説を数多く持つ本物の奇行種なんだが。そんな俺が精神科医に薦められてやったことでマジで聞いたことを教える。会社のカウンセラーが言ってた「７秒耐えろ！無... 続きを読む

「怒りの感情」を経営者や管理職になるとありがちな『相手を変える手段』として使えば人が離れていくって話…「上司がそうだった体験談」「アンガーマネジメントの必要性」など - Togett

2020/08/03 580 users Togett 上司手段感情管理職

恨みの手放し方を必要としている人は多い - Togetter

2021/03/31 444 users Togetter twitter.com めんたね手放し方

めんたね（やさしい） @mentane これはまさにその通り。一週間以上継続的に続く怒りを「恨み」とすると定義している本を見かけたことがあるのだけど、アンガーマネジメントは恨みには対応できていないと思う。恨みの手放し方を必要としている人は多い。 twitter.com/0m1k0/status/1… 2021-03-26 12:47:13 続きを読む

だからお前らは本当にアンガーマネジメントのことがわかってないな

2023/11/30 397 users 6秒間お前ら感じ 6秒二次

アンガーマネジメントのことを「まず6秒間我慢する。そうすれば怒りが収まるので、その後冷静に対応すること」みたいな感じで理解してて、「6秒我慢しても怒りなんか収まらねえよ」とか言ってるバカが世の中に多すぎる。あのな、アンガーマネジメントにおいて「怒り」とは「二次感情」と定義されるんだよ。二次っ... 続きを読む

たとえば上司が部下へ、理不尽に怒り続けている。部下がいきなりブチ切れて上司に反撃を始める。怒りと怒りがぶつかり合い、最終的には落ち着くべきところへ落ち着く。怒りには現状を打開する大きな力がある。理不尽なことに対してはその都度ブチ切れたほうが良いんじゃないだろうか。怒りを表してはならないという風潮はとても危険なものに思える。上司だけでなく部下の口まで塞いでしまうからだ。会社内に限った話ではなく、学... 続きを読む

何で私をイライラさせるのか。そんな「怒り」をスーッと消すための本 - 斗比主閲子の姑日記

2015/02/05 297 users 斗比主閲子姑日記パートナー 2015-02-06 教育

2015-02-06 何で私をイライラさせるのか。そんな「怒り」をスーッと消すための本お勧めの本教育仕事自分は何かに対して怒ることがほとんどないんですが、パートナーが仕事で怒りを感じることがあって困っているという話をしていたので、それならアンガーマネジメントについて勉強しようかと、いくつか本を集めてきて一緒に読んだり、話したりしてみました。今回紹介する本はその中でも特に納得度が高かったも... 続きを読む

虐待する親は愛情のかけらも無い鬼畜なのか - 聞きかじり、たれながし

2016/05/30 204 users かけら愛情ちしきたいてい自己保身

2016 - 05 - 30 虐待する親は愛情のかけらも無い鬼畜なのか怒り・アンガーマネジメント雑学・まめちしき ? 虐待に関する事件が報道されると、その親は「しつけだった」と言うことが多い。そして、たいていの人は「子どもより自己保身の言い訳が先にくる鬼だ」と思っているのではないか。では、虐待する人はどう思っているのか、２年前に聞かされたことがある。ま、簡単に言うと僕が母親から聞いたの... 続きを読む

【アンガーマネジメント】怒りのピークって6秒らしいけど全然12時間くらいある気がする「むしろ後から来る」「普通に年単位である」

2022/10/13 196 users ピーク三井住友カード感情メディア解説

リンク Like U ～あなたらしさを応援するメディア～【三井住友カード】アンガーマネジメントとは？「6秒ルール」などの意味や、診断方法を解説｜Like U ～あなたらしさを応援するメディア～【三井住友カード】人間関係や仕事にも影響を与えかねない、怒りの感情。上手に付き合っていくためのトレーニング方法として「... 続きを読む

浅田真央を復帰に導いた｢感情コントロール｣ | 人生なぜかうまくいく人のアンガーマネジメント | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

2015/05/23 80 users 浅田真央アンカー論拠復帰感情コントロール

前回は、近藤麻理恵氏（こんまり）の「ときめき整理収納法（Konmari Method）と、アンガーマネジメント的思考法の共通項を拾い出し、人生がときめく（なぜかうまくいく）論拠について考えました。さて今回は、「今の心境を話します」から始まる、浅田真央選手のさわやかな復帰宣言から、その意思決定に至るプロセスをアンガーマネジメント的に検証してみたいと思います。皆さんのビジネスや私生活に役立つであろう... 続きを読む

自分の感情をコントロールするために知っておきたい6つのステップ : ライフハッカー［日本版］

2014/01/27 78 users ライフハッカーステップ感情日本版自分

こころ , メンタル自分の感情をコントロールするために知っておきたい6つのステップ 2014.01.27 20:00 Dumn Little Man：私たちの反応には静的反応（response）と動的反応（reaction）があります。この2つは本来まったく異なるものですが、多くの人が混同して認識しているようです。たとえば、アンガーマネジメントが必要な人やキレやすい人の根底にある問題は、このよ... 続きを読む

怒りのコントロール　娘のアンガーマネジメント - うちの子流～発達障害と生きる

2014/10/09 45 users コントロール発達障害 HTT うち子流

2014-10-09 怒りのコントロール　娘のアンガーマネジメント娘の怒りのパニックと人をコントロールしようと意地になることはこのブログでも何度か書いていますが、 &amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;a href="http://nanaio.hatenablog.com/entry/2014/09/24/115114" data-mce-href="htt... 続きを読む

怒りは瞬発的だから少し我慢すると収まる！アンガーマネジメント！と思ってやったらもっとよくないことになった - Togetter

2021/08/19 41 users Togetter 憎しみ恨み辛みヤツ少し

にがい @nigaikaraiamai 怒りってやつは瞬発的だから少し我慢すると治まるって聞いた！アンガーマネジメントってやつ！ってｼﾞｮ-ｼの前で我慢し続けていたら私の中で怒りが明確な憎しみに変わっていくのが分かった。 2021-08-16 12:08:32 にがい @nigaikaraiamai 怒りって我慢し続けると恨み辛みに変化していかん？そんで... 続きを読む

暴力を振るう親がネットにより可視化されることによって、子どもに当たらずぬいぐるみを殴ってストレス発散するネネちゃんのママの評価が上がる

2024/02/12 35 users ネネちゃんぬいぐるみ暴力ストレスママ

草食動物 @Strongherbivore 暴力を撒き散らすヤバい母親がネットにより可視化されることによって、子供の頃は「大人気ない」と感じたネネちゃんのママが、実は優れたアンガーマネジメントを身につけた「大人」であったんだなと思うなど。 pic.twitter.com/1jypVWQcOI 2024-02-10 21:25:11 草食動物 @Strongherbivore な... 続きを読む

超ホワイト企業は“怒りの芽”をうまく摘む | 人生なぜかうまくいく人のアンガーマネジメント | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

2014/11/02 33 users パワーハラスメント東洋経済オンライン法学修士人生傍ら

日本アンガーマネジメント協会認定ファシリテーター青山学院大学大学院法学研究科修了（法学修士）。横浜市戸塚区で社会保険労務士・行政書士の事務所を経営する傍ら、社会人大学院でパワーハラスメントの法的・実務的対策を研究。パワハラ防止策の有効なツールとしてのアンガーマネジメントを数多くの企業、学校、病院等へ紹介している。・特定社会保険労務士、行政書士、第一種衛生管理者・公益財団法人21世紀職業財団... 続きを読む

怒りを抑える方法の自己検証結果のまとめ - 自己実現なひとりごと

2017/04/02 32 users ひとりごと Tweet 境地まとめ - 怒り

2017 - 04 - 02 怒りを抑える方法の自己検証結果のまとめ怒らない事人生を楽しむ Tweet はじめにアンガーマネジメントの本が巷に出回るようになり、怒りをどう抑制していくかについての関心が高まりつつあるように思う。私自身も、どうやってうちに秘める怒りを鎮め、お釈迦様のように悟りの境地を目指せるかをわりに真剣に考えてたりするが、相変わらず、ちょっとしたことで、怒りを溜めているのが現... 続きを読む

仮にも医師が「アンガーマネジメントにはカルシウムのサプリメントが効く..

2023/12/22 30 users カルシウムサプリメント医師思想精神科医

仮にも医師が「アンガーマネジメントにはカルシウムのサプリメントが効く」なんて言う？もし精神科医がそれを言っていたとしたら、ゴールドスタンダードではない、何か変わった思想に傾倒してしまってる要注意医師だと思う医薬品ではなくサプリメント（食品）を推奨普段の食事からカルシウムを摂るように指導するので... 続きを読む

心理学の本で有名な「反応しない練習」を読んでみた！ブッダは超COOL！ | 気になってしゃーないことを調べるブログ

2019/06/05 30 users ブッダ超COOL ベストセラー心理学練習

「反応しない練習」を読んでみた！こんにちは、しんたろーです！アンガーマネジメントに関する本を探していた時に、ベストセラーのこの本を見つけたので2冊同時に購入しました。アンガーマネジメントに関しては以下の本を参考。 https://kininaru-kamishiro.jp/2019/05/30/hajimete-anger-management/ この「反応しな... 続きを読む

後輩が普段アンガーマネジメントでイラッとしたときに「1,2,3,…」とカウントしていた→この間、怖すぎることを言い出した

2023/07/15 28 users 後輩ボクマジヤツ 6秒

幻動鬼憑きけもの @Maelzel_opening アンガーマネジメントで6秒ってやつ、ぼくの後輩もやってて何かにイラッとしたら「1……2……3……」ってカウントしだしてすごくこわい。ないちゃう。でもこの間「6……駄目だ」って言っててマジでビビり散らかした。怖すぎるだろ。 2023-07-12 21:59:27 続きを読む

親が子供にイライラした時のアンガーマネジメントとは？怒りを感じる原因は？ - 知育ノート

2016/12/21 25 users しつけ毎朝知育ノートオモチャ息子

2016 - 12 - 21 親が子供にイライラした時のアンガーマネジメントとは？怒りを感じる原因は？しつけしつけ-アンガーマネジメントスポンサーリンクスポンサーリンク list Tweet Share on Tumblr 子供に対してイライラしたり、怒りを感情的にぶつけたりすることはありませんか？「毎朝、お迎えバスが来ても、息子が家から出たがらなくてイライラする」「おもちゃを片付ける... 続きを読む

子どもの怒りのコントロール方法学ぶ動き広がる　NHKニュース

2015/10/03 25 users NHKニュース子ども風船教員カウンセラー

教員や同級生などに対する小学生の暴力行為が増えるなか、子どもの怒りの感情をコントロールする方法を学ぼうという動きが広がっています。こうしたなか、子どもの怒りの感情をコントロールする方法を学ぼうという動きが広がっていて、３日は東京・港区で「アンガーマネジメント」と呼ばれるアメリカで開発された手法を学ぶ講座が開かれました。講座には教員やカウンセラーなど２４人が参加し、風船を膨らませて怒りをため込ん... 続きを読む

怒りやすい人をモンスターにする前に…『アンガーマネジメント』で仲のいい夫婦でいよう | TOFUFU

2017/07/19 23 users ハラスメント TOFUFU 秘書録音斗比主閲子

こんにちは、斗比主閲子です。先日、とある議員の秘書へのハラスメントが話題になりました。やり取りを録音した音声が週刊誌によりアップロードされていたので聞いてみたところ、秘書への暴力も気になりましたけど、加えて「この人、大丈夫かな」と議員本人も心配になりました。本人は四六時中イライラしていて、周こんにちは、斗比主閲子です。先日、とある議員の秘書へのハラスメントが話題になりました。やり取りを録音... 続きを読む

2017 - 06 - 22 アンガーマネジメントとは？子供向けに分かりやすく紹介します。「アンガーマネジメント」をご存知ですか？ anger…怒り management…操作/やりくり/処理という言葉から分かるように、怒りを上手にやりくりしようとする認知行動療法の一つです。怒ることは悪いことではありません。かと言って我慢すれば良いというわけでもありません。怒りのメカニズム... 続きを読む

グレタさん、19年のツイートもじってトランプ氏批判: 日本経済新聞

2020/11/06 17 users グレタさん開票トランプ氏批判ドナルドスウェーデン

スウェーデンの環境活動家グレタ・トゥンベリさんは現地時間5日、ツイッターで「開票を止めろ！」と呼びかけるトランプ米大統領を非難しました。「本当にばかげている。ドナルドは『アンガーマネジメント』に取り組み、友人と懐かしの映画でも見に行くべきだ」と書き込みました。2019年12月にトランプ氏がグレタさんをか... 続きを読む

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