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本当に効く！アンガーマネジメント！

2023/12/21 1226 users

俺は新入社員時代、上司との相性が悪くて毎晩社宅のゴミ箱を蹴っていたり、酒飲みまくって奇声を上げたり、上司との電話直後にスマホを遠投したりといった伝説を数多く持つ本物の奇行種なんだが。そんな俺が精神科医に薦められてやったことでマジで聞いたことを教える。会社のカウンセラーが言ってた「７秒耐えろ！無... 続きを読む

だからお前らは本当にアンガーマネジメントのことがわかってないな

2023/11/30 397 users 6秒間お前ら感じ 6秒二次

アンガーマネジメントのことを「まず6秒間我慢する。そうすれば怒りが収まるので、その後冷静に対応すること」みたいな感じで理解してて、「6秒我慢しても怒りなんか収まらねえよ」とか言ってるバカが世の中に多すぎる。あのな、アンガーマネジメントにおいて「怒り」とは「二次感情」と定義されるんだよ。二次っ... 続きを読む

【アンガーマネジメント】怒りのピークって6秒らしいけど全然12時間くらいある気がする「むしろ後から来る」「普通に年単位である」

2022/10/13 196 users ピーク三井住友カード感情メディア解説

リンク Like U ～あなたらしさを応援するメディア～【三井住友カード】アンガーマネジメントとは？「6秒ルール」などの意味や、診断方法を解説｜Like U ～あなたらしさを応援するメディア～【三井住友カード】人間関係や仕事にも影響を与えかねない、怒りの感情。上手に付き合っていくためのトレーニング方法として「... 続きを読む

恨みの手放し方を必要としている人は多い - Togetter

2021/03/31 444 users Togetter twitter.com めんたね手放し方

めんたね（やさしい） @mentane これはまさにその通り。一週間以上継続的に続く怒りを「恨み」とすると定義している本を見かけたことがあるのだけど、アンガーマネジメントは恨みには対応できていないと思う。恨みの手放し方を必要としている人は多い。 twitter.com/0m1k0/status/1… 2021-03-26 12:47:13 続きを読む

「怒りの感情」を経営者や管理職になるとありがちな『相手を変える手段』として使えば人が離れていくって話…「上司がそうだった体験談」「アンガーマネジメントの必要性」など - Togett

2020/08/03 580 users Togett 上司手段感情管理職

たとえば上司が部下へ、理不尽に怒り続けている。部下がいきなりブチ切れて上司に反撃を始める。怒りと怒りがぶつかり合い、最終的には落ち着くべきところへ落ち着く。怒りには現状を打開する大きな力がある。理不尽なことに対してはその都度ブチ切れたほうが良いんじゃないだろうか。怒りを表してはならないという風潮はとても危険なものに思える。上司だけでなく部下の口まで塞いでしまうからだ。会社内に限った話ではなく、学... 続きを読む

虐待する親は愛情のかけらも無い鬼畜なのか - 聞きかじり、たれながし

2016/05/30 204 users かけら愛情ちしきたいてい自己保身

2016 - 05 - 30 虐待する親は愛情のかけらも無い鬼畜なのか怒り・アンガーマネジメント雑学・まめちしき ? 虐待に関する事件が報道されると、その親は「しつけだった」と言うことが多い。そして、たいていの人は「子どもより自己保身の言い訳が先にくる鬼だ」と思っているのではないか。では、虐待する人はどう思っているのか、２年前に聞かされたことがある。ま、簡単に言うと僕が母親から聞いたの... 続きを読む

浅田真央を復帰に導いた｢感情コントロール｣ | 人生なぜかうまくいく人のアンガーマネジメント | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

2015/05/23 80 users 浅田真央アンカー論拠復帰感情コントロール

前回は、近藤麻理恵氏（こんまり）の「ときめき整理収納法（Konmari Method）と、アンガーマネジメント的思考法の共通項を拾い出し、人生がときめく（なぜかうまくいく）論拠について考えました。さて今回は、「今の心境を話します」から始まる、浅田真央選手のさわやかな復帰宣言から、その意思決定に至るプロセスをアンガーマネジメント的に検証してみたいと思います。皆さんのビジネスや私生活に役立つであろう... 続きを読む

何で私をイライラさせるのか。そんな「怒り」をスーッと消すための本 - 斗比主閲子の姑日記

2015/02/05 297 users 斗比主閲子姑日記パートナー 2015-02-06 教育

2015-02-06 何で私をイライラさせるのか。そんな「怒り」をスーッと消すための本お勧めの本教育仕事自分は何かに対して怒ることがほとんどないんですが、パートナーが仕事で怒りを感じることがあって困っているという話をしていたので、それならアンガーマネジメントについて勉強しようかと、いくつか本を集めてきて一緒に読んだり、話したりしてみました。今回紹介する本はその中でも特に納得度が高かったも... 続きを読む

自分の感情をコントロールするために知っておきたい6つのステップ : ライフハッカー［日本版］

2014/01/27 78 users ライフハッカーステップ感情日本版自分

こころ , メンタル自分の感情をコントロールするために知っておきたい6つのステップ 2014.01.27 20:00 Dumn Little Man：私たちの反応には静的反応（response）と動的反応（reaction）があります。この2つは本来まったく異なるものですが、多くの人が混同して認識しているようです。たとえば、アンガーマネジメントが必要な人やキレやすい人の根底にある問題は、このよ... 続きを読む

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