お風呂やせマッサージでむくみ知らずの体に：日経ウーマンオンライン【10日でかなえる 下腹＆脚やせ！】

2012/08/29 1390 users 日経ウーマンオンライン 腹＆脚 リンパ 骨盤 ツボ

お風呂やせマッサージ 脚編 「押しながら動かす」手技で むくみ脚がキュッ！ むくみやすいももやふくらはぎは、重点的にアプローチしたい部位。 もものリンパやツボを押してむくみを解消し、美脚に！ 凝り固まった太ももをほぐす 正座ももマッサージ 左右3カ所10回ずつ 正座した状態で、ももの上に手を重ね、骨をマッサージするように、上から圧をかけて円を描きながらマッサージする。骨盤が前に倒れ、つま先重心の人... 続きを読む

１日５分でふくらはぎ痩せ！ふくらはぎに効く６つの簡単脚痩せ方法

2013/06/04 474 users 寝たきり ヒラメ筋 大半 人体図 脂肪

Tweet Tweet ふくらはぎはどうして太くなるのか、そしてなぜ痩せにくいのか。 ふくらはぎの人体図を見てみれば、ヒラメ筋と呼ばれる筋肉が全面的に被っているのがわかります。ふくらはぎは体の中でも比較的脂肪が付きにくく、もともと筋肉が大半を占めています。脂肪は筋肉を動かして燃やせば減少しますが、筋肉を落とすとなると究極のことをいえば寝たきりになるしかありません。もしくは歩かなくて済むお嬢様。そん... 続きを読む

教育界を震撼させる、「エビデンス」っていったい？ | 駒崎弘樹の日本の第三の道 | ソトコト

2015/09/07 428 users 駒崎 ソトコト 手法 たび 教育経済学者

駒崎： 中室先生は教育経済学者のお立場から、日本の教育界に対して「統計的なエビデンス（証拠・根拠）のある手法を取らないと世の中は良くならない」とおっしゃっていて、僕はそれを聞くたびに「もっともだ！」と、いつも激しく同意しています。 「私の経験上、ふくらはぎを揉んでいたら健康なんです」と、喜ぶくらいならいいんです。それを公式の場で広く勧めようとすると問題ですよね。教育の審議会ですら、「私の経験では…... 続きを読む

女子高生の制服スカート丈、大阪なぜ長い　　：日本経済新聞

2013/12/22 253 users 日本経済新聞 大阪 ふともも 女子高生 キューズモール

３年前、東京出身の記者が大阪に赴任した際、街中で見かける女子高生の制服のスカート丈が長いことに驚いた。東京ではふとももが見えるミニが主流だったのに、こちらはふくらはぎが半分隠れるくらい長い生徒が目立つ。独自のファッション感覚なのか。理由を探った。　10～20代向けファッションブランドが集まるあべのキューズモール（大阪市阿倍野区）へ向かう。大阪府内の私立高校１年生に聞くと「長い方が大人っぽい」「脚を... 続きを読む

夜中に突然脚がツる！ それは体調不良の警告 | Web担当者Forum

2008/09/11 244 users 警告 夜中 体調 Web担当者Forum text

短時間リフレッシュで仕事の効率UP 仕事の合間や自宅で、短時間でできるリフレッシュ法やエネルギー充填法を紹介。疲れたとき、気分転換したいときなど、いつでもピットイン！ TEXT：加藤さこ ILLUST：田中斉 夜中に突然ふくらはぎがピリピリ……脚がつって睡眠を妨げられる。デスクワークをしている人からそういう話を最近よく聞きます。 ふくらはぎは「第ニの心臓」と呼ばれるほど大事な役割を担っています。足... 続きを読む

渓流釣り中：クマ襲撃、空手高段者　目つぶしで撃退　群馬 - 毎日新聞

2016/09/01 178 users 撃退 毎日新聞 軽傷 群馬 素手

１日午後１時４５分ごろ、群馬県長野原町応桑の地蔵川の河原で、渓流釣りをしていた町内の無職の男性（６３）がクマに襲われた。右半身の頭や腕、ふくらはぎなどをかまれたり、引っかかれたりして軽傷を負ったが、素手でクマの目を突き、撃退。クマは上流に逃げたという。男性は空手の高段者だった。 町や県警長野原署によると、現場は渓流釣りスポット。男性が釣りをしていたところ、突然現れたクマが立ち上がって飛びかかってき... 続きを読む

BABYMETAL女性限定ライブ（赤ミサ）の客入れBGMをまとめてみた - 二度漬け禁止

2015/04/25 95 users 二度漬け禁止 皆様 長い時間

2015-04-26 BABYMETAL女性限定ライブ（赤ミサ）の客入れBGMをまとめてみた BABYMETAL music live BABYMETAL白ミサ・赤ミサ参戦の皆様お疲れ様でした。 私は赤ミサで良番入場し最前モッシュッシュファイターとして戦ってきたので今もふくらはぎがひきつるように痛いです。 早めに入場できたこともあって客入れBGMを割と長い時間聴いてたんですが、女性限定ライブという... 続きを読む

下半身ダイエットを実現する下半身太り撃退法18選 | ダイエットなら美wise！健康的に痩せるダイエット方法

2014/04/29 95 users 撃退 美wise エクササイズ カギ 下半身太り

【下半身太りを撃退！】お腹、太ももにふくらはぎなどのお肉が気になりますか？？下半身ダイエット成功のカギはエクササイズだけではダメっ！下半身ダイエットを成功に導く自宅で出来る体操やケア方法を詳しく解説しています。下半身ダイエットを成功させるエクササイズとマッサージ、効果的な有酸素運動まで幅広くご紹介！ ダイエット成功のコツは【地道な継続】です！ 身も蓋も無い当然のことと言われてしまうかもしれません…... 続きを読む

エロい砂かけばばあ

2018/03/13 84 users ババア 淫靡 太もも ギャップ 色気

さっき砂かけばばあが夢に出てきたんだけど、その砂かけばばあがやたらエロかった。 砂かけばばあなんだけど、かなり若くて30歳くらいなんだけど、とにかく色気がすごい。 薄化粧してて、髪には艶があって。上品な着物を着ている。 で、着物の前をはだけさせて脚を見せてくる。着つけはしっかりしてるし、着物も上品なのにやってることはすげえ淫靡で、そのギャップは恐ろしさすら感ずる。 太もももエロいし、ふくらはぎから... 続きを読む

いや～なふくらはぎの疲れを解消するには？｜ホットペッパービューティーマガジン

2015/05/12 71 users 下半身 ホットペッパービューティーマガジン 血液 心臓 疲労

ふくらはぎに疲労を感じると、その疲労が全身へと及ぶような気持ちになってしまいます。足のだるさから睡眠が邪魔されることもありますから、この疲れの原因や対策などについては是非知っておきたいと考える女性は多いはずです。 ふくらはぎや脚の疲れは、血液循環の悪化が原因となります。それが悪化することで乳酸などが下半身へと停滞するようになるのです。心臓から運ばれる血液は体中をめぐった後、再び心臓へと戻っていきま... 続きを読む

「ふくらはぎ」を揉みまくると人生が向上するので「ふくらはぎマッサージ機」をオフィスに常備しましょう。 | BLOG HOMME

2013/12/16 60 users BLOG HOMME メンズ 書店 オフィス 書籍

最近書店に行くと「ふくらはぎ」にフォーカスした書籍が多く出版されているのに気が付きます。「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」「「ふくらはぎをもむ」と超健康になる」「たちまち体が温まる ふくらはぎ健康法」など。 短パンはいてるメンズも「ふくらはぎ」がしっかりしている方が似合いますし、「ふくらはぎ」がきれいな人はなんか全体がきれいに見えたりもします。 ということで時代は「ふくらはぎ」なわけですが... 続きを読む

＜東京マラソン＞安易な服用は危険　レース時の痛み止め （毎日新聞） - Yahoo!ニュース

2017/02/19 51 users 痛み止め 毎日新聞 腎臓 服用 Yahoo

東京マラソン２０１７の開催まで１週間です。過酷なフルマラソンを走ると膝、ふくらはぎなどが痛くなり、「痛み止めをのみたい」と思う人は多いと思います。激しいスポーツ中に痛み止めを服用することは、果たして安全なのでしょうか？　多くのマラソン大会でドクターランナーを務める、よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニックの奥井識仁院長に聞きました。 ◇腎臓、循環器、消化器などに重大なリスク マラソン大会では痛みに... 続きを読む

むくみ知らずの身体になるには？毎日行う習慣や行動がむくみの原因に！ | 女子力アップNOTE

2014/10/28 38 users 習慣 女子力アップNOTE 身体 行動 原因

むくみは冷えや体調不良など、毎日のちょっとした習慣からも引き起こされてしまいます。放おっておくとどんどん悪化し、慢性化してしまうとなかなか解消できないのも厄介なもの。今回は、そんなむくみを引き起こしてしまう毎日のちょっとした習慣や原因と改善方法を調べてみました。夏場はあんまり気にならなかったのに、なんだか最近、身体（顔やふくらはぎ）がむくみがち…。 その理由は、毎日行なっているあの行動に原因がある... 続きを読む

【画像あり】ツール・ド・フランス参加選手のふくはらぎが半端ないと話題に

2011/07/10 38 users ふくはらぎ いと話題 フランス参加選手 PLT ツール・ド

■編集元：ニュース速報板より「【画像あり】ツール・ド・フランス参加選手のふくはらぎが半端ないと話題に」 1 名無しさん＠涙目です。(長崎県) :2011/07/10(日) 16:13:34.35 ID:A8G2W12D0 ?PLT(12000) ポイント特典 栄光の代償？　浮き出たふくらはぎの静脈 自転車ロードレースの最高峰ツール・ド・フランスに15年連続出場したジョージ・ヒンカピー選手（38　G... 続きを読む

簡単ストレッチでセルフ整体健康でスッキリ痩せる！ - カリスマ整体師が語る他にはない健康情報

2019/10/09 27 users 簡単ストレッチ 二の腕 ケガ 太もも 肩こり

簡単で効果的なストレッチであなたも健康的でカッコいいからだが手に入る! ここでは自分でできるセルフ整体で肩こりや腰痛、スポーツのケガなどを予防や改善させたり二の腕やウエスト、太もも、ふくらはぎなどを細くしたりと健康とビジュアル的なカッコよさを両方手に入れていただけるカリスマ整体師が選んだ簡単で効果... 続きを読む

ストレッチしてふくらはぎを細くしよう

2014/09/27 25 users アキレス腱 ストレッチ 後ろ脚 15秒 3回

ストレッチしてふくらはぎを細くしよう ふくらはぎが太いと悩んでいる方！ふくらはぎは細くなります！ ふくらはぎを細くするストレッチを紹介していきたいと思います。 ● 前屈 座って脚を伸ばし、前屈しましょう。ストレッチして、ふくらはぎがピリピリしてくるぐらいがいいでしょう。15秒伸ばし、戻す、を３回繰り返しましょう。 ● アキレス腱を伸ばす 脚を片方前に出し、前脚の膝を曲げます。この時、後ろ脚のかかと... 続きを読む

内臓脂肪の落とし方！内臓脂肪を減らす運動と食事の方法を解説します | ダイエット魂

2017/01/31 24 users 内臓脂肪 ダイエット魂 二の腕 運動 皮下脂肪

今回のテーマは「内臓脂肪」です。初めて聞かれる方もいるでしょう。 普段、「体に脂肪がついて困っている」という悩みがある方の多くは、二の腕やふくらはぎについた皮下脂肪のことを指しています。 しかし、内臓脂肪とはその言葉の通り、今回のテーマは「 内臓脂肪 」です。初めて聞かれる方もいるでしょう。 普段、「体に脂肪がついて困っている」という悩みがある方の多くは、二の腕やふくらはぎについた皮下脂肪のことを... 続きを読む

看護学校のナース服がスリット入りすぎで足丸見え！ チャイナドレスみたいでけしからん！ | ロケットニュース24

2012/05/17 24 users チャイナドレス ナース服 ロケットニュース 看護学校 ふともも

看護学校で式典の様子が撮影された。みんなおそろいのナース服。しかしよく見て欲しい。なんと女子学生のスカートのワキに深いスリットが入っておりフトモモから下が丸見えではないか。 これではまるでチャイナドレス！　白衣の天使がフトモモをあらわにするなんて、これはけしからんぞ！ けしからんナース服の女子学生が激写されたのは中国だ。彼女らのナース服はワンピース式だ。すそはふくらはぎくらいまである。普通のナース... 続きを読む

寝ても疲れがとれない人がすべき｢3つのこと｣ | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/10/22 23 users 東洋経済オンライン 経済ニュース 新基準 スクワット 心臓

また、「第二の心臓」と呼ばれる、血の巡りに大きくかかわっている“ふくらはぎ”にアプローチすることでも、全身の血流の改善が期待できます。 普段、運動をする習慣がない人は、家で簡単にできる筋力トレーニング、スクワットから始めましょう。 毎日たった6回のスクワットからでいい スクワットは、1種目だけで「人間に... 続きを読む

男性の足に矢刺さる 傷害事件として捜査　NHKニュース

2015/04/15 23 users 捜査 NHKニュース 別状 男性 何者

１５日未明、茨城県取手市で、自転車で帰宅していた男性の足に何者かが放ったとみられる矢が刺さり、警察は傷害事件として捜査しています。 男性は右足のふくらはぎに矢が刺さったまま、自転車でおよそ２キロ離れた自宅に帰ったあと、家族の運転する車で市内の病院に行って手当てを受け、命に別状はないということです。 警察によりますと、男性に刺さった矢は先端が鋭利な金属製で、長さがおよそ４０センチあり、スポーツの競技... 続きを読む

足のむくみを即効で解消して簡単に美脚を手に入れれる方法

2017/09/01 21 users 即効 夕方 美脚 行動 生活習慣

女性の悩みとして特に多いのが足のむくみですよね。 夕方になるとふくらはぎがパンパンでだる〜く感じたり重く感じたり...。 「モデルさんのようなむくみ知らずの綺麗な美脚になれたら…」なんて思いますよね。 実は毎日の生活習慣や行動を少し見直すだけで、足のむくみを即効で解消して簡単に美脚になれる方法があるんです。 今回は悩めるむくみの原因と、その解消法をご紹介いたします。 解消法全て行うのも良いですし、... 続きを読む

痛む方の足をひざで曲げ、反対の足と交差させてごろんと一回転　足のつり、特に「こむら返り」に効果　

2011/07/11 21 users こむら返り けいれん 西独逸 反対 つり

■編集元：ニュース速報+板より「【兵庫】痛む方の足をひざで曲げ、反対の足と交差させてごろんと一回転　足のつり、特に「こむら返り」に効果　県高野連」 1 西独逸φ ★ :2011/07/09(土) 19:52:31.12 ID:???0 痛む方の足をひざで曲げ、反対の足と交差させてごろんと一回転‐。足のつりを和らげるという対処法が注目を集めている。特にふくらはぎのけいれん「こむら返り」に効果があり、... 続きを読む

足がつる原因とふくらはぎが超痛い！こむら返りの治し方 - 人生の物語を楽しむブログ！ネガティブ・ライト

2017/08/31 20 users こむら返り bookmark 苦痛 足がつ 治し方

2017 - 08 - 31 足がつる原因とふくらはぎが超痛い！こむら返りの治し方 人生の悩み 人生の悩み-日常生活の悩み スポンサーリンク シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 運動不足なiwakoです。 誰しも足をつって苦痛にさいなまれたことあるはずです。しばらくすると治りますが、あの苦痛は耐えがたいものがあります。 僕も最近よく足がつ... 続きを読む

人はカラダのどこを揉んでも健康になるらしい！？！？！？！？ - 光景ワレズANNEX

2017/07/07 20 users 足首 腎臓 手のひら 光景ワレズANNEX 証拠

2017 - 07 - 08 人はカラダのどこを揉んでも健康になるらしい！？！？！？！？ Tweet Share on Tumblr その証拠です！！！！！！！！！！ 頭！！  顔！！ 首！！ 腕！！ 手のひら！！ 指！！ 爪！！ 脇の下！！ お腹！！ 腎臓！！ 腸！！ お尻！！ ふくらはぎ！！ 足！！ 足首！！ 足の裏！！ というわけでザックリ言えば大抵どこを揉もうが健康になるようです。本読むま... 続きを読む

短期間で簡単！筋肉質でもマッサージでふくらはぎを細くする方法 | むくみとーる※むくみ解消サプリメント≪ランキングベスト3≫むくみの原因を解消する方法とは？

2017/04/07 20 users ビール 部活 クセ 負荷 要注意

ふくらはぎの筋肉太りの原因 部活などで毎日運動している方、以前、部活をしていたという方は、ふくらはぎを触るとカチカチに固い筋肉質の方が多いかと思います。 また特に運動をしていなくても、 歩き方のクセなどによって、ふくらはぎに負荷がかかり、筋肉質になっている というケースも意外と多いようです。 特にヒールの高い靴を履いて、長い時間歩いたりする方は、ふくらはぎの筋肉が発達している場合は要注意です。 筋... 続きを読む