腹筋と背筋を同時に鍛える体幹トレーニング - 間違った筋トレを正す | ライフ | マイナビニュース

2013/06/25 1364 users 背筋 大山 腹筋 手足 左手

最初は、四つんばいなった状態 整体師の大山奏です。身体を引き締めるには、基礎代謝を上げることが欠かせません。体幹トレーニングは身体の中の筋肉を強化することにより、基礎代謝と脂肪燃焼をアップさせるのに適しています。今回は、腹筋と背筋の体幹を同時に鍛えるトレーニングを紹介します。 まずは、四つんばいなった状態からスタートします。右手と左足、左手と右足とクロスするように手足を交互に上げていきます。 手・... 続きを読む

美しいWebデザインをタイプ別に！見ないと損する目的別厳選Web見本サイトのまとめ | 株式会社LIG

2013/06/25 1221 users 株式会社LIG 美しいWebデザイン タイプ別 まとめ

中型ライダー（二輪）免許を持っているライターの内藤です。 本日は、ライダーキック並みの強烈さで役に立つ見本サイトをまとめてみたいと思います。 web屋さんはご存じの方も多いかもしれませんが、ブログをしている一般の方、Webデザイン・DTPに興味のある方、お店をしている方なども必見です！ 目次 特定の部品に特化した見本サイト 見出しデザイン見本 フッターデザイン見本 ファビコン（Favicon） 部... 続きを読む

短足のスーパーマン - jkondoのはてなブログ

2013/06/25 765 users 軒先 飼い犬 jkondo 難関 交際

2013-06-25 短足のスーパーマン 僕の実家は田んぼがどこまでも広がる田舎だったので、犬と言えば軒先でわんわんと吠えまくり、知らない人を見れば追いかける生きものでした。おかげで僕は犬が怖くて、いつもびくびくしていました。父親もそうだったと思います。妻のれいこさんと交際をするようになって、まず最初の難関が彼女の飼い犬でした。家に上がると部屋の中に犬がいて、こっちに寄ってきます。い、犬だ…と思い... 続きを読む

そのキャッチコピー本当に「刺さる？」を判断する、ある１つの質問 | 特集：戦略的WEBコンテンツ制作

2013/06/25 730 users キャッチコピー WEBコンテンツ制作 特集 質問 CVR

ランディングページにしても、WEBサイトのトップページのメインビジュアルにしても、そのサイトで相手に届けたいメッセージを凝縮した物が「キャッチコピー」ですよね。 これが上手くいくか行かないかはマーケティングの成功に大きく影響します。 具体的に言えば CVR（コンバージョンレート）が思うように上がらない 申込者や問合わせしてくる層が、想定していたターゲットと違う バックエンドが苦労する（大切なことで... 続きを読む

＜岩手県議＞小泉氏、車内で自殺か　ブログ「炎上」で謝罪 （毎日新聞） - Yahoo!ニュース

2013/06/25 620 users 毎日新聞 岩手県議 小泉光男 通行人 自殺

２５日早朝、岩手県一戸町の大志田ダム付近の車の中で、男性がぐったりしているのを通行人が発見し、１１０番した。県警二戸署によると、男性は小泉光男・岩手県議（５６）＝二戸選挙区選出＝で、既に死亡していた。自殺の可能性が高いとみて捜査している。小泉県議は、自身のブログが「炎上」したばかりで、同署が関連を調べている。 小泉県議は５日に更新したブログで、同県立中央病院を受診した際に番号で呼ばれたことに腹を立... 続きを読む

Objective-Cを絶対書きたくない人向けのiOSアプリ開発ソリューションの総括 - laiso

2013/06/24 618 users iOS laiso Objective-C 有償 未知

有償、無償のやつがいろいろあって最近試してみたのでメモ書きを残しておいた。 最初にことわると、既に何かしらの言語を身に付けているプログラマー向けの記事になる。プログラミング自体の入門者は絶対Objective-Cから入った方がいいです。 Objective-Cを避けたい動機 未知のプログラミング言語を習得するコストがツラいObjective-Cは潰しが効かない(iOS & Macアプリ開発でしか使... 続きを読む

デーモンの起動・終了にはserviceコマンドを利用しよう - インフラエンジニアway - Powered by HEARTBEATS

2013/06/25 592 users デーモン serviceコマンド インフラエンジニアway

斎藤です。こんにちは。 今日は、デーモンの起動・終了に際してはserviceコマンドを使った方がいいよ、というお話です。 ※CentOS 6.4 (x86_64) でテストしています。尚、特記がある所を除きます。 デーモンの起動・終了には大きく2手 Linux、特にRedHat, CentOS, Fedora, Ubuntu[1]などでは、デーモンの起動・終了の制御の際に、大きく分けて次の2つの方... 続きを読む

スマートフォンサイトを驚くほど速くする！高速化9つのポイント | Find Job ! Startup

2013/06/25 589 users Startup JavaScri Find Job CPU

回線が細くCPUも弱いスマートフォンは、リッチなWebサイト表示が苦手です。しかし、地道な対策で表示速度が驚くほど変化するのも事実。 今回はスマホのWebサイト表示の高速化手法をまとめました。もちろんPC向けにも効果バツグンのTips集です。 Webサイトを劇的に高速化する9つのポイント １.画像を圧縮する ２.画像はサイズを指定して使う ３.画像は適切なサイズで使う ４.CSS/JavaScri... 続きを読む

東京、美味しい立ち飲み 10選 - Time Out Tokyo (タイムアウト東京)

2013/06/25 526 users Time Out Tokyo タイムアウト東京 名店 定評

腰を落ち着けてゆっくり飲むのもいいけれど、長居せずにさっと飲みたい時もある。そんな時に重宝するのが立ち飲み。ここではタイムアウト東京がおすすめする、東京都内の“美味しい”立ち飲み店を10軒紹介する。どの店も、あれもこれもと頼みたくなるような美味しいつまみに定評のある店ばかり。くれぐれもはしご酒による飲み過ぎ食べ過ぎにはご注意いただきたい。 浜松町 秋田屋 大衆居酒屋の名店として愛される秋田屋は、広... 続きを読む

「スティーヴン・キングだけど何か質問ある？」海外掲示板にまさかの巨匠が降臨:らばQ

2013/06/25 494 users 巨匠 ショーシャンク スティーヴン・キング シャイニング 降臨

「スティーヴン・キングだけど何か質問ある？」海外掲示板にまさかの巨匠が降臨 ホラー小説の巨匠スティーヴン・キング氏。彼の作った小説の30作品以上が映画化されてると言い、「ショーシャンクの空に」「スタンド・バイ・ミー」「シャイニング」など、馴染み深い作品も多いかと思います。 そんな彼がなんと、「何でも質問を受け付けるよ」と海外掲示板に登場したことで、大変な盛り上がりを見せていました。 なかでも興味深... 続きを読む

新卒エンジニアのための先輩エンジニアによる一目置かれるエンジニアとして成長していくために必要なこと。 - 悪あがきプログラマー

2013/06/24 483 users インプット アウトプット 悪あがきプログラマー 一目 コード

2013-06-25 新卒エンジニアのための先輩エンジニアによる一目置かれるエンジニアとして成長していくために必要なこと。 自分ところの新人向けこんなことをするといいよーとメモ書きしてたら結構な量になってきたのでブログに晒してみます。大きくインプットとアウトプットに分けて書いてます。 アウトプット インプットよりアウトプット大事！ということでアウトプットからいきます。 コードを書こう なにはともあ... 続きを読む

Rails、あんたなんか嫌いよ - Rails での OO 設計について - tomykaira makes love with codes

2013/06/25 480 users Rails ＯＯ ruby Rails 愚痴 議論

2013-06-25 Rails、あんたなんか嫌いよ - Rails での OO 設計について ruby rails 最近はずっと Rails 書いてるんですが、書けば書くほど嫌いになってくるんです。 倦怠期的なやつなんですが、 Rails さんの悪いところばっかり見えてきて、もう一緒にいたくないんです。 でも別れるほどじゃないし… という愚痴にみせかけた Rails での設計についての議論です。... 続きを読む

オンマウスでふんわり現れる！CSS3を使った吹き出しサンプル5つ｜Webpark

2013/06/24 470 users Webpark opacity rotate オンマウス 通り

タイトルの通りですが、アイコンの上にマウスを乗せると吹き出しが現れるサンプルを紹介します。今回は現れる動きが違うサンプルを5つ用意しましたので、気に入ったものがあればうれしいです。 Chrome、Firefoxの最新バージョンやIE10だとすべてのサンプルが動きます。CSS3のtransitionやrotateが使えないブラウザでも機能的には問題はないと思います。opacityが使えないIE8以下... 続きを読む

中日新聞:外来語多すぎて苦痛　岐阜の男性がＮＨＫ提訴:社会(CHUNICHI Web)

2013/06/25 456 users 苦痛 ＮＨＫ提訴 岐阜 中日新聞 外来語

トップ > 社会 > 速報ニュース一覧 > 記事 【社会】 外来語多すぎて苦痛　岐阜の男性がＮＨＫ提訴 2013年6月25日 20時02分 テレビ番組で理解できない外来語が多すぎて精神的苦痛を負ったとして、岐阜県可児市の元公務員で、「日本語を大切にする会」世話人の高橋鵬二さん（７１）が２５日、ＮＨＫに対し１４１万円の慰謝料を求める訴えを名古屋地裁に起こした。　訴状などによると、高橋さんはＮＨＫと受... 続きを読む

株式会社設立の手続きを始める前に用意しておくべき１０の項目

2013/06/25 451 users 手続き 項目 株式会社設立 昨今 将来

Tweet Tweetスタートアップや週末起業という言葉が頻繁に使われるようになった昨今、「自分も将来は会社を…」と考えている方は多いのではないでしょうか。 実際に株式会社の設立する時には、資本金や設立費用の他にも用意しておくべきものがあります。  以下の図をご覧になって下さい。これは、株式会社設立の大まかな流れをあらわしたものです。 このように見てみると、株式会社設立の手続きは意外とシンプルであ... 続きを読む

朝日新聞デジタル：朝日新聞記者の不正アクセス容疑について - 社会

2013/06/25 413 users 朝日新聞記者 朝日新聞デジタル 不正アクセス容疑 社会

パソコン（ＰＣ）遠隔操作事件で、「真犯人」と名乗る人物が報道機関や弁護士へ送り付けた犯行声明メールのアカウント（以下：当該メールアカウント）への当社記者のアクセス（以下：当該アクセス）についての当社の見解は以下の通りです。 　　　◇ 　当社は、顧問弁護士とともに詳細に事実関係を調べ、検討した結果、当該アクセスについて「不正アクセス禁止違反の犯罪は成立しないことが明らか」と判断しています。 以下、そ... 続きを読む

ネットで人を叩く時は相手が自殺する可能性を考えましょう - Hagex-day info

2013/06/25 385 users Hagex-day info 相手 ネット 可能性

6月上旬、岩手の県議が病院で治療を受けた際に、番号で呼ばれたのに激怒したり、会計をすっぽかして帰宅したことを自身のブログに書いて大炎上する事件があった。事の詳細は痛いニュースに書かれている。・岩手県議の小泉みつお議員　病院で番号で呼ばれ激怒、「俺は客だぞふざけるな」と恫喝（痛いニュース）その県議が自殺したようだ。＜岩手県議＞小泉氏、車内で自殺か　ブログ「炎上」で謝罪 毎日新聞 6月25日(火)10... 続きを読む

モナドが解らない人へ、図解で絶対わかるモナドのしくみ - セカイノカタチ::Techlog

2013/06/24 370 users モナド メタファ Haskell techlog Scala

Scala, Haskell 前置き みなさん、モナドって、わかりにくいですよね。 なので、図解することで解りやすく説明できるんじゃないかと、何回かモナドの図解を試みてきたのですが、むしろ複雑さが強調されてしまい残念な感じになってしまいました。 過去の図解 モナドってなんだよ!?全然わからないんで分解して図解してみた(´・ω・`) モナドの分解ふたたび ただ、以前よりモナドを表すメタファのイメージ... 続きを読む

Thinkシリーズ純正アクセサリー、ThinkPadのトラックポイント・キーボード登場 同時に「ThinkPadノイズ・キャンセリング・イヤホン」も発表

2013/06/25 365 users Thinkpad イヤホン 渡辺 本社 社長

ニュース Thinkシリーズ純正アクセサリー、ThinkPadのトラックポイント・キーボード登場 同時に「ThinkPadノイズ・キャンセリング・イヤホン」も発表 Thinkシリーズ純正アクセサリー、ThinkPadのトラックポイント・キーボード登場     同時に「ThinkPadノイズ・キャンセリング・イヤホン」も発表 レノボ・ジャパン株式会社（本社・東京都港区、社長・渡辺 朱美）は本日、Th... 続きを読む

SQLインジェクションゴルフ - なんと3文字で認証回避が可能に | 徳丸浩の日記

2013/06/25 339 users 徳丸浩 認証回避 pwd 日記 拙著

2013年6月25日火曜日 SQLインジェクションゴルフ - なんと3文字で認証回避が可能に 昨日のエントリ「SQLインジェクションゴルフ - 認証回避の攻撃文字列はどこまで短くできるか?」にて、認証回避の攻撃文字列が5文字にできる（「'OR'1」）ことを示しましたが、@masa141421356さんと、やまざきさん（お二人とも拙著のレビュアーです）から、idとpwdにまたがった攻撃例を示していた... 続きを読む

2013年上半期に読んだ約100冊の中から選ぶ、スゴ本ベスト20。 :Ｂｌｏｇで本を紹介しちゃいます。

2013/06/24 331 users Blog 2013年上半期 TrackBack http

2013年06月24日20:04 2013年上半期に読んだ約100冊の中から選ぶ、スゴ本ベスト20。 カテゴリ管理人　雑談 tkfire85 Comment(0)Trackback(0) http://blog.livedoor.jp/tkfire85/archives/55568238.html2013年上半期に読んだ約100冊の中から選ぶ、スゴ本ベスト20。 スポンサーリンク SDIM9041... 続きを読む

【渋谷】 デザイン持ち込み可！Tシャツを5分で印刷してくれる『ARTON』に行ってきた | IDEA*IDEA

2013/06/25 329 users arton IDEA テンション Tシャツ 渋谷

ちとドットインストールTシャツでも作るかー、と思いたって「ARTON」初体験。渋谷にあるTシャツ屋さんですね。デザインを持ち込むと5分ほどでTシャツを印刷してくれる、という素敵スペースです。 ↑ 渋谷LOFT横にあります。4階。 ↑ まずはTシャツを選びます（後述しますが、持ち込みも可能です）。 ↑ 今回は自分でデザインを持ち込みました。昨日、深夜のテンションでちゃちゃっと作成。Webサービスっぽ... 続きを読む

探偵ナイトスクープでヤバいと思った依頼:哲学ニュースnwk

2013/06/25 298 users 探偵ナイトスクープ 哲学ニュースnwk スズメバチ ヤバイ

2013年06月25日14:30 探偵ナイトスクープでヤバいと思った依頼 Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/24(月) 22:43:22.76 ID:WPVCtKs+0 スズメバチ食ってたおっさん 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/24(月) 22:44:04.65 ID:g7RV5bi30 セミ 3：以下、名無しにか... 続きを読む

時事ドットコム：辛坊さんに批判相次ぐ＝自民部会

2013/06/25 265 users 自民部会 部会 自民党国防部会 辛坊さん 津波

辛坊さんに批判相次ぐ＝自民部会 辛坊さんに批判相次ぐ＝自民部会 太平洋横断中に遭難したニュースキャスターの辛坊治郎さんら２人が海上自衛隊に救助されたことに関し、２５日の自民党国防部会で、辛坊さんの行動を批判する意見が相次いだ。中山泰秀部会長は「東日本大震災（の津波）で流し出された人を救出するなら納税者も納得すると思うが、本当に深謀遠慮に足りる計画があったのか」と無謀さを指摘。辛坊さんを部会に呼んで... 続きを読む

面談で上司に「お前は何をやりたいんだ？」と聞かれたら | Ｂ型起業人　好きなことしかしたくない人のためのブログ

2013/06/24 262 users 面談 上司 お前 Ｂ型起業人 ブログ

おはようございます。 起業・集客コンサルタントの鳥井です。 昨日、ホリエモンが「ブラック企業に文句あるなら、さっさと退職すれば？？辞めるの自由よん」というお茶目な発言をして、twitterがバリバリ炎上してましたね。笑 僕も同じようなこと結構言ってるから、もしtwitterがメインだったら炎上したりするのかしら。。facebookは実名だからほぼ炎上しないからなぁ。 嫌なら、ほんとにさっさと辞めた... 続きを読む