腹筋と背筋を同時に鍛える体幹トレーニング - 間違った筋トレを正す | ライフ | マイナビニュース

2013/06/25 1364 users 背筋 大山 腹筋 手足 左手

最初は、四つんばいなった状態 整体師の大山奏です。身体を引き締めるには、基礎代謝を上げることが欠かせません。体幹トレーニングは身体の中の筋肉を強化することにより、基礎代謝と脂肪燃焼をアップさせるのに適しています。今回は、腹筋と背筋の体幹を同時に鍛えるトレーニングを紹介します。 まずは、四つんばいなった状態からスタートします。右手と左足、左手と右足とクロスするように手足を交互に上げていきます。 手・... 続きを読む

美しいWebデザインをタイプ別に！見ないと損する目的別厳選Web見本サイトのまとめ | 株式会社LIG

2013/06/25 1221 users 株式会社LIG 美しいWebデザイン タイプ別 まとめ

中型ライダー（二輪）免許を持っているライターの内藤です。 本日は、ライダーキック並みの強烈さで役に立つ見本サイトをまとめてみたいと思います。 web屋さんはご存じの方も多いかもしれませんが、ブログをしている一般の方、Webデザイン・DTPに興味のある方、お店をしている方なども必見です！ 目次 特定の部品に特化した見本サイト 見出しデザイン見本 フッターデザイン見本 ファビコン（Favicon） 部... 続きを読む

短足のスーパーマン - jkondoのはてなブログ

2013/06/25 765 users 軒先 飼い犬 jkondo 難関 交際

2013-06-25 短足のスーパーマン 僕の実家は田んぼがどこまでも広がる田舎だったので、犬と言えば軒先でわんわんと吠えまくり、知らない人を見れば追いかける生きものでした。おかげで僕は犬が怖くて、いつもびくびくしていました。父親もそうだったと思います。妻のれいこさんと交際をするようになって、まず最初の難関が彼女の飼い犬でした。家に上がると部屋の中に犬がいて、こっちに寄ってきます。い、犬だ…と思い... 続きを読む

そのキャッチコピー本当に「刺さる？」を判断する、ある１つの質問 | 特集：戦略的WEBコンテンツ制作

2013/06/25 730 users キャッチコピー WEBコンテンツ制作 特集 質問 CVR

ランディングページにしても、WEBサイトのトップページのメインビジュアルにしても、そのサイトで相手に届けたいメッセージを凝縮した物が「キャッチコピー」ですよね。 これが上手くいくか行かないかはマーケティングの成功に大きく影響します。 具体的に言えば CVR（コンバージョンレート）が思うように上がらない 申込者や問合わせしてくる層が、想定していたターゲットと違う バックエンドが苦労する（大切なことで... 続きを読む

＜岩手県議＞小泉氏、車内で自殺か　ブログ「炎上」で謝罪 （毎日新聞） - Yahoo!ニュース

2013/06/25 620 users 毎日新聞 岩手県議 小泉光男 通行人 自殺

２５日早朝、岩手県一戸町の大志田ダム付近の車の中で、男性がぐったりしているのを通行人が発見し、１１０番した。県警二戸署によると、男性は小泉光男・岩手県議（５６）＝二戸選挙区選出＝で、既に死亡していた。自殺の可能性が高いとみて捜査している。小泉県議は、自身のブログが「炎上」したばかりで、同署が関連を調べている。 小泉県議は５日に更新したブログで、同県立中央病院を受診した際に番号で呼ばれたことに腹を立... 続きを読む

Objective-Cを絶対書きたくない人向けのiOSアプリ開発ソリューションの総括 - laiso

2013/06/24 618 users iOS laiso Objective-C 有償 未知

有償、無償のやつがいろいろあって最近試してみたのでメモ書きを残しておいた。 最初にことわると、既に何かしらの言語を身に付けているプログラマー向けの記事になる。プログラミング自体の入門者は絶対Objective-Cから入った方がいいです。 Objective-Cを避けたい動機 未知のプログラミング言語を習得するコストがツラいObjective-Cは潰しが効かない(iOS & Macアプリ開発でしか使... 続きを読む

デーモンの起動・終了にはserviceコマンドを利用しよう - インフラエンジニアway - Powered by HEARTBEATS

2013/06/25 592 users デーモン serviceコマンド インフラエンジニアway

斎藤です。こんにちは。 今日は、デーモンの起動・終了に際してはserviceコマンドを使った方がいいよ、というお話です。 ※CentOS 6.4 (x86_64) でテストしています。尚、特記がある所を除きます。 デーモンの起動・終了には大きく2手 Linux、特にRedHat, CentOS, Fedora, Ubuntu[1]などでは、デーモンの起動・終了の制御の際に、大きく分けて次の2つの方... 続きを読む

スマートフォンサイトを驚くほど速くする！高速化9つのポイント | Find Job ! Startup

2013/06/25 589 users Startup JavaScri Find Job CPU

回線が細くCPUも弱いスマートフォンは、リッチなWebサイト表示が苦手です。しかし、地道な対策で表示速度が驚くほど変化するのも事実。 今回はスマホのWebサイト表示の高速化手法をまとめました。もちろんPC向けにも効果バツグンのTips集です。 Webサイトを劇的に高速化する9つのポイント １.画像を圧縮する ２.画像はサイズを指定して使う ３.画像は適切なサイズで使う ４.CSS/JavaScri... 続きを読む

東京、美味しい立ち飲み 10選 - Time Out Tokyo (タイムアウト東京)

2013/06/25 526 users Time Out Tokyo タイムアウト東京 名店 定評

腰を落ち着けてゆっくり飲むのもいいけれど、長居せずにさっと飲みたい時もある。そんな時に重宝するのが立ち飲み。ここではタイムアウト東京がおすすめする、東京都内の“美味しい”立ち飲み店を10軒紹介する。どの店も、あれもこれもと頼みたくなるような美味しいつまみに定評のある店ばかり。くれぐれもはしご酒による飲み過ぎ食べ過ぎにはご注意いただきたい。 浜松町 秋田屋 大衆居酒屋の名店として愛される秋田屋は、広... 続きを読む