持ち運びも簡単。5日分作り置きできるサラダの保存方法 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/16 156 users ライフハッカー サラダ 保存方法 MYLOHAS 日本版

MYLOHAS , メディアジーンサイト , 健康 , 料理術 , 生活 , 食生活 持ち運びも簡単。5日分作り置きできるサラダの保存方法 ライフハッカー編集部 2014.07.16 20:00 MYLOHASより転載：ニューヨークでも、ランチに手作りのサラダを持参してオフィスで食べる人も多く、サラダはとても身近。そんなニューヨーカーのあいだで人気なのが、メイソンジャーに詰めたサラダです。 (Ph... 続きを読む

バランスボールをイスの代わりに使うと変わる6つのこと : ライフハッカー［日本版］

2014/06/21 245 users イス ライフハッカー バランスボール MYLOHAS 日本版

MYLOHAS , スポーツ・運動 , メディアジーンサイト , 健康 バランスボールをイスの代わりに使うと変わる6つのこと ライフハッカー編集部 2014.06.22 08:00 MYLOHASより転載：1日のほとんどをデスクで過ごす方も多いと思いますが、ずっと椅子に座っていると、肩もこるし、疲れますよね。そこで、私の職場にも何人かいますが、バランスボールをオフィスチェアの代わりに使用することで... 続きを読む

混ぜて焼くだけだった！ グラノーラは自分で簡単に作れる : ライフハッカー［日本版］

2013/12/29 85 users グラノーラ ライフハッカー フルーツ フード オフ

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 生活術 , 自炊・レシピ , 食生活 混ぜて焼くだけだった！ グラノーラは自分で簡単に作れる 2013.12.29 11:00 今年大流行したフードの1つ、グラノーラ。いろいろな種類のものが売られていますが、甘すぎたり、香りが強すぎたり、苦手なフルーツが入っていたりと、なかなか「これだ！」というものに出会えなかったという人... 続きを読む

ゴーヤーは種ごと輪切りにして下味をつけ、素揚げにするとおいしい : ライフハッカー［日本版］

2013/08/22 144 users 下味 ゴーヤー チャンプルー MYLOHAS 苦味

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 生活術 , 自炊・レシピ ゴーヤーは種ごと輪切りにして下味をつけ、素揚げにするとおいしい 2013.08.22 11:00 夏を感じる食材、ゴーヤー。「苦味がおいしい！」と感じられたときはオトナになった自分に驚いたものです。チャンプルーをはじめレシピはさまざまありますが、「MYLOHAS」に載っていた調理法が珍しいものでしたので紹介... 続きを読む

お風呂のカビの原因は天井!? 掃除方法と注意点 : ライフハッカー［日本版］

2013/06/14 97 users カビ ライフハッカー 天井 MYLOHAS 原因

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 生活術 , 豆知識 お風呂のカビの原因は天井!? 掃除方法と注意点 2013.06.14 12:00 「掃除も換気もちゃんとしているのに、浴室にカビが生えてきて困る」という方、ちゃんと天井まで掃除していますか？　実はカビの発生源が天井であるケースが多いのだそうです。MYLOHASのこちらの記事より、以下に転載します。 梅雨シーズンは... 続きを読む

春の眠気に打ち勝つための7つの食材 : ライフハッカー［日本版］

2013/03/23 82 users 眠気 眠気覚まし ライフハッカー 日中 睡眠

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 睡眠 , 豆知識 , 食生活 春の眠気に打ち勝つための7つの食材 2013.03.23 14:20 春って、なんだかいつも眠たいですよね。 ライフハッカーでは以前から「眠気を覚ますためのちょっとした3つの指圧テク」や「日中に眠気を感じやすいスポーツ選手はキャリアを築きにくいという研究結果」、「眠気覚ましにも栄養補給にも効く... 続きを読む

片づけ方も脳次第！ タイプ別「利き脳」片づけ術 : ライフハッカー［日本版］

2013/03/18 119 users ライフハッカー 利き脳 下手 片づけ方 整理整頓

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 整理整頓 , 生活術 , 豆知識 片づけ方も脳次第！ タイプ別「利き脳」片づけ術 2013.03.18 17:00 ライフハッカーでは以前から「すぐ役に立つ10の「トヨタ流片づけ術」」や「「割れ窓理論」は「片づけ下手」を克服するヒント!?」、「ストレスを減らすために！　誰でもできる整理整頓ルール」などの記事で、さまざまな視点から「片... 続きを読む

ニューヨークの審美歯科医が教えてくれた、歯を白くする10の食べもの : ライフハッカー［日本版］

2013/03/10 284 users ニューヨーク ライフハッカー 身だしなみ 白い歯 日本版

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 料理 , 生活術 , 豆知識 , 身だしなみ , 食生活 ニューヨークの審美歯科医が教えてくれた、歯を白くする10の食べもの 2013.03.10 12:45 健康的な白い歯、いつまでも保ちたいですよね。ライフハッカーでは以前から「自分の歯を守りたいならやめるべき、歯に良くない「3つ」のこと」や「「フッ素入り歯磨き粉」を歯... 続きを読む

脳科学が教えてくれた「幸せになる方法」 : ライフハッカー［日本版］

2013/03/03 249 users ライフハッカー 長生き 脳科学 モチベーション オフ

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , メンタル , モチベーション , 人生 , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 , 恋愛術 , 豆知識 脳科学が教えてくれた「幸せになる方法」 2013.03.03 11:30 ライフハッカーでは以前から「絶対覚えておきたい！ 相手を笑顔にするコツ」や「「素直な笑顔は長生きにつながる」という研究結果」、「世界中の笑顔を集めているサ... 続きを読む

栄養ドリンクの思わぬ落とし穴と、代わりに摂るべき果物＆野菜 : ライフハッカー［日本版］

2013/02/24 224 users 落とし穴 薬局 ライフハッカー 栄養ドリンク 体調

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 豆知識 , 食生活 栄養ドリンクの思わぬ落とし穴と、代わりに摂るべき果物＆野菜 2013.02.24 11:00 コンビニや薬局などで手軽に購入できる栄養ドリンク。仕事で疲れた時や体調が優れない時に、お世話になっている人も多いかと思います。 しかし...そんな栄養ドリンクに関する驚くべき事実が、ライフスタイルメディア「MY... 続きを読む

タイプ別「漢方ダイエット」のススメ : ライフハッカー［日本版］

2013/02/11 106 users ライフハッカー 漢方ダイエット 炭水化物 タイプ別 オフ

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 豆知識 , 食生活 タイプ別「漢方ダイエット」のススメ 2013.02.11 10:00 ライフハッカーでは以前から「やせたいなら寝るべし！ 簡単「睡眠ダイエット」とは...？」や「ビートたけし流「絶対にやせるダイエット方法」」、「炭水化物を週のうち2日間だけ抜く「2日間だけダイエット」が効果ありとの研究結果」などの記事で... 続きを読む

ファッションモデル御用達の歯科医院で聞いた「理想の歯磨き」3つのコツ : ライフハッカー［日本版］

2013/02/08 141 users 歯磨き 身だしなみ ライフハッカー 歯科医院 ハミガキ方法

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 生活術 , 病気 , 豆知識 , 身だしなみ , 食生活 ファッションモデル御用達の歯科医院で聞いた「理想の歯磨き」3つのコツ 2013.02.08 21:40 毎日の生活に欠かせない習慣である歯磨き。ライフハッカーでも以前から「今日からできる！ 長生きするハミガキ方法教えます」や「虫歯予防だけじゃなくカラダの健康のために... 続きを読む

オフィスでもできる簡単「禅」エクササイズでストレス解消 : ライフハッカー［日本版］

2013/02/04 75 users エクササイズ クーリエ・ジャポン ライフハッカー オフィス

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , メンタル , 健康 オフィスでもできる簡単「禅」エクササイズでストレス解消 2013.02.04 10:00 ライフハッカーでも以前に「『禅』の呼吸法を身につければ、体の不調とサヨナラできるかも？」の記事などで採り上げてきましたが、このところ特に禅が注目されているように感じます。雑誌『クーリエ・ジャポン』2013年2月号では、「Go... 続きを読む

胃のむかつきには重曹を飲むと効果アリ : ライフハッカー［日本版］

2013/01/16 53 users 重曹 飲みすぎ ライフハッカー 二日酔い 接待

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 豆知識 , 食生活 胃のむかつきには重曹を飲むと効果アリ 2013.01.16 09:00 新年会や歓迎会、接待やパーティーなど、お酒と料理を交える機会は多いもの。楽しい雰囲気に釣られてつい食べすぎ、飲みすぎ...翌朝に待っているのは、迫りくる出社時間と二日酔い...。そんなツラい状態をどうにか解消したい時に使えそうなワザ... 続きを読む

インドで「一日一粒で医者いらず」とされる果実が風邪対策に効果的らしい : ライフハッカー［日本版］

2012/12/25 54 users 果実 ライフハッカー インド 医者 風邪対策

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 病気 , 食生活 インドで「一日一粒で医者いらず」とされる果実が風邪対策に効果的らしい 2012.12.25 11:00 先日、インドで「若返りの秘薬」とされる果実「アーマラキー」の粉末が抜け毛に効くらしいと紹介しましたが、今度は風邪対策です。記事冒頭の画像に写っている「アムラー（amla）」、冬になるとあちこちの八百屋に... 続きを読む

「禅」の呼吸法を身につければ、体の不調とサヨナラできるかも？ : ライフハッカー［日本版］

2012/12/03 482 users upload_files ライフハッカー 呼吸法 呼吸 睡眠

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , メンタル , 健康 , 睡眠 , 豆知識 「禅」の呼吸法を身につければ、体の不調とサヨナラできるかも？ 2012.12.03 18:00 タグ:http://www.lifehacker.jp/upload_files/121203zen.jpg 「理想的な呼吸は1分間に9回以内」 そんな話を耳にしました。1分間に9回というと、6秒... 続きを読む

家飲みが楽しくなる！ きき酒師直伝の簡単すぎる『一行おつまみレシピ』 : ライフハッカー［日本版］

2012/11/17 170 users ライフハッカー 家飲み MYLOHAS 日本版 憧れ

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 生活術 , 自炊・レシピ , 食生活 家飲みが楽しくなる！ きき酒師直伝の簡単すぎる『一行おつまみレシピ』 2012.11.17 18:00 家にある食材で、手早くおつまみを作る。そんな憧れを実現できる本を発見しました。 女性向けサイト「MYLOHAS」にて紹介されていたその本は、『きき酒師がつくるおつまみ一行レシピ 』。... 続きを読む

「飲む点滴」の整腸作用に着目！甘酒を見直したい3つのワケ : ライフハッカー［日本版］

2012/11/14 96 users 点滴 甘酒 着目 ライフハッカー 整腸作用

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 料理 , 生活術 , 食生活 「飲む点滴」の整腸作用に着目！甘酒を見直したい3つのワケ 2012.11.14 18:00 タグ:甘酒 , 発酵 「飲む点滴」というキャッチフレーズで、今夏の栄養補給に大活躍した甘酒。甘酒は夏の季語といいますが、やはり冬にはホットで飲むのが楽しみです。 女性向けサイト「MYLOHAS」では、甘... 続きを読む

先手必勝！忘年会で食べ過ぎてしまったら、スパイスの力に頼ろう : ライフハッカー［日本版］

2012/11/13 62 users 先手必勝 近頃 スパイス 紅茶 ライフハッカー

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 , 生活術 , 自炊・レシピ , 食生活 先手必勝！忘年会で食べ過ぎてしまったら、スパイスの力に頼ろう 2012.11.13 18:00 タグ:スパイス , 冬太り , 生姜 , 紅茶 , 食べ過ぎ 近頃、忘年会のお誘いをいただくようになりました。忘年会は楽しいものですが、毎回つい食べ過ぎてしまい、後で後悔するというのを毎年繰... 続きを読む

「入浴＝半身浴」の思い込みを覆す、 「40℃15分の全身浴」のススメ : ライフハッカー［日本版］

2012/11/11 184 users 半身浴 風潮 ライフハッカー 入浴 全身浴

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 「入浴＝半身浴」の思い込みを覆す、 「40℃15分の全身浴」のススメ 2012.11.11 19:00 タグ:全身浴 , 効果 , 半身浴 , 風呂 入浴といえば、半身浴。そんな風潮がすっかり定着しています。 ところが、「健康な人なら、美容にもダイエットにも凝り解消にも、半身浴より全身浴の方がよい」という説があるそうです。 女... 続きを読む

この冬は新発想の「ホットモヒート」でおいしく体を温めよう : ライフハッカー［日本版］

2012/11/08 203 users モヒート ライフハッカー らいむ ソーダ 新発想

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 料理 , 生活術 , 自炊・レシピ この冬は新発想の「ホットモヒート」でおいしく体を温めよう 2012.11.08 16:00 タグ:ホットモヒート , モヒート このところ、じりじりと人気が出てきているアルコール飲料・モヒート。 ライムとミント、砂糖を入れてかき混ぜ、氷、ラム、ソーダを入れるだけの、自分でも作れそうなお手軽感、そし... 続きを読む

秋から冬にかけて気分が落ち込むのは「冬季うつ病」の疑いアリ : ライフハッカー［日本版］

2012/10/26 64 users 冬季うつ病 ライフハッカー 気分 ライフスタ 日本版

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , メンタル , 健康 秋から冬にかけて気分が落ち込むのは「冬季うつ病」の疑いアリ 2012.10.27 08:00 秋が深まり寒さを感じる日も増えてきました。この時期に気をつけたいのが「冬季うつ病」です。季節性情動障害とも呼ばれ、10～11月頃に憂うつな気分が始まり、2～3月ごろに気持ちが快方へ向かうという症状を指します。 ライフスタ... 続きを読む

疲れ目に効く＆心が落ち着く...一石二鳥の3分間リラックス法 : ライフハッカー［日本版］

2012/10/16 526 users 一石二鳥 教本 ライフハッカー おなじみ ヨガ

MYLOHAS , オフにやること , メディアジーンサイト , 健康 疲れ目に効く＆心が落ち着く...一石二鳥の3分間リラックス法 2012.10.16 10:00 健康維持やダイエットに役立つことから、最近ではすっかりおなじみとなった「ヨガ」。 ヨガと聞くと、つい専用のマットや教本などが必要に思えますが、今回ご紹介する「ヨガを取り入れたリラックス法」ならいりません。オフィスでもできて、3分で疲... 続きを読む

毎日コツコツ脂肪を減らすことを目標にする「タニタダイエット」に注目 : ライフハッカー［日本版］

2012/09/19 139 users ライフハッカー 減量 エンジニア 目標 メディアジーンサイト

MYLOHAS , メディアジーンサイト 毎日コツコツ脂肪を減らすことを目標にする「タニタダイエット」に注目 2012.09.19 10:00 以前お届けした「小さな頃からぽっちゃりだったエンジニアが、45kgの減量に成功した方法」という記事で、体験者はダイエット成功のコツを次のように結論づけていました。 人によって合うダイエット、合わないダイエットはそれぞれ違います。だから、たとえ友達が成功した... 続きを読む

ワインで作る「サングリア」を薬膳食材でパワーアップ : ライフハッカー［日本版］

2012/09/07 105 users サングリア レスベラトロール ポリフェノール ライフハッカー

MYLOHAS , メディアジーンサイト ワインで作る「サングリア」を薬膳食材でパワーアップ 2012.09.07 18:00 ワインの健康効果については、さまざまなところで語られています。赤ワインに含まれる「ポリフェノール」は活性酸素を除去したり、動脈硬化を予防したりする働きをします。最近では「レスベラトロール」という成分が、長寿遺伝子を活性化させて寿命を延ばす、という研究結果もあります（参考サ... 続きを読む