SwitchBotのシーリングライトで照明を自動化したら、「朝の目覚め」が最高に良くなった話 #ソレドコ - ソレドコ

2024/08/01 77 users SwitchBot ソレドコ シーリングライト 照明 家電

起床・就寝時間に合わせてオン・オフを自動で切り替えられたり、色を変えたりできる、SwitchBotのシーリングライトをご紹介します。家電をインターネットにつないで操作を自動化する「スマートホーム」の仕組みを活用したこのアイテム。生活リズムに合わせて照明をスケジューリングできるので、朝起きるのが苦手、夜なか... 続きを読む

新幹線が運休した日に、なんとしてでも上京したかった人間の記録｜岸田奈美｜NamiKishida

2024/07/28 234 users 前夜 namikishida 映像ディレクター 戦後間 ラジオ

その日は、東京でラジオの収録だった。 映像ディレクターの高橋弘樹さんの番組で。2時間近くもみっちりトークできるってことで、そりゃもう、ワクワクしてたわけ。 前夜、即入眠。 今朝、即起床。ガバ起き。 昭和の戦後間もない映像かなってぐらい、テキパキ動きまくって、支度した。わたしにしちゃ順調すぎて。 全日本... 続きを読む

働きながらゲームやったりアニメ見たりする時間なくない？

2023/10/10 219 users アニメ ゲーム 時間 始業開始 弱者男性

33歳年収700万の弱者男性なんだけど働きながらゲームやったりアニメ見たりする時間なくない？ 一日のスケジュールがこんな感じなんだがみんないつやってるの？ 7:00　起床、出かける準備、仕事行きたくないと泣きながら家を出る 8:00　職場到着、始業開始 19:00　仕事完了、帰宅 20:00　飯、洗濯、風呂など 21:00　休憩... 続きを読む

“マツケンサンバを聞きながら人は泣く事も病む事も出来ない説”を聞き、五月病予防に子供達の起床に合わせて流しているが全員朝から陽気で機嫌がいい

2023/05/12 188 users マツケンサンバ 爆音 機嫌 子供達 少し前

なめらか @_nameraka_ マツケンサンバを聴きながら人は泣くことができないし病むこともできないという説を耳にし、五月病予防として毎朝男たちが起きる少し前から爆音で流してるんだけど、確かに全員陽気に口ずさんだりして朝から機嫌がいい 2023-05-12 07:20:57 続きを読む

上皇さま88歳 米寿に 健やかで穏やかな日々 | NHKニュース

2021/12/22 192 users 米寿 皇居 魚類 朝夕 定時

上皇さまは、23日、88歳・米寿の誕生日を迎えられました。 宮内庁によりますと、上皇さまは、新型コロナウイルスの感染拡大によって、この1年、魚類の研究などで皇居を訪れる以外は外出を控え、東京・港区の仮住まい先で上皇后さまと静かに過ごされました。 体調に大きな問題はなく、毎日定時に起床・就寝して朝夕には庭... 続きを読む

駅員が寝坊、新幹線に13人乗れず　目覚ましと起床装置のセット忘れ：朝日新聞デジタル

2021/11/07 94 users 駅員 出入り口 寝坊 始発列車 新大阪行き

九州新幹線の新大牟田駅（福岡県大牟田市）で7日朝、泊まり勤務の駅員が寝過ごして駅の出入り口を開けるのが遅れ、13人の客が6時19分発の上り始発列車（新大阪行き）に乗れなかった。JR九州が発表した。 JR九州によると、泊まり勤務の駅員は午前5時半までに久留米駅（福岡県久留米市）にある運輸センターに起床を報告し... 続きを読む

全宅ツイのグル on Twitter: "今日も早朝6:00に起床する。妻も同じ時間に起きる。共働き世帯年収1,500万はタワマンに住む最低レベル。しかしその維持のためにはこの早朝の起床をあと30年は続

2021/06/27 368 users タワマン 早朝 最低レベル 維持 全宅ツイ

今日も早朝6:00に起床する。妻も同じ時間に起きる。共働き世帯年収1,500万はタワマンに住む最低レベル。しかしその維持のためにはこの早朝の起床をあと30年は続ける必要がある。 続きを読む

テレワーク用に独房貸し出し　東京・小伝馬拘置所

2020/10/27 382 users 独居房 就寝 刑務官 リモートワーク用 個室

小伝馬拘置所（東京都中央区）は所内の単独室（独居房）をリモートワーク用に貸し出すサービスを２０日から開始した。「行き届いた生活管理と整然とした個室で作業に集中できる」と利用者に好評だ。 貸し出される単独室は広さ約４畳でトイレを備える。朝昼夕の３食付きで、連泊で利用する場合は刑務官が起床から就寝まで... 続きを読む

睡眠を最高品質に保つためにやってること【保存版】 | jMatsuzaki

2020/09/11 167 users Twitter jMatsuzaki アップルパイ アラーム

私の愛しいアップルパイへ 先日、Twitterなるサービスに以下のような投稿をしましたところ、大変な反響がありました。 睡眠を最高品質に保つためにやってること（重要度順） ●22時前就寝 ●7〜8時間睡眠確保 ●バイブで起床（アラームではなく） ●カフェインは午前中まで ●日中10分のランニング ●1日20分の昼寝 ●1日5食た... 続きを読む

コロナ前の生活にはもう戻れない

2020/07/03 241 users コロナ前 表向き 退社 就寝 生活

【コロナ前】 6:00 起床 6:30 自宅を出発　満員電車で１時間半かけて通勤 8:00 業務開始 12:00 表向きは昼休みは１時間だけど実際の昼食時間は10分程度　すぐに業務に復帰 19:30 残業は19時半までとなってるので退社　１時間半かけて帰宅 21:00 風呂と夕食 22:00 読書したりテレビ見たり 24:00 就寝 （１日の睡眠時間6時... 続きを読む

娘と一日過ごす

2020/06/23 119 users サイゼリヤ 豚汁 微熱 一昨日 支度

5歳の娘が一昨日から微熱気味なので保育園休み。 娘の起床を待ちながら豚汁を作る。 9時娘起床、10時朝飯。 熱も下がって元気。 昼めしの支度をしようとすると、外で食べたいと言う。 サイゼリヤで昼飯。妻にLINEで画像送信。 食べ終わって帰ろうとすると、近くのカラオケボックスに走り出す。 しょうがないので1時間半... 続きを読む

筑波大研究：早起きアスリートに睡眠障害　朝練自粛も必要 - 毎日新聞

2018/04/02 229 users 毎日新聞 自粛 早起き 睡眠障害 就寝時刻

早起きの学生アスリートほど、睡眠障害があるとの研究結果を、 筑波大などのチームが国際睡眠医学専門誌に発表 した。２０歳前後は体内時計が夜型になっている人が多く、早起きには無理がある可能性がある。朝練習をしている運動部が少なくないが、自粛を考える必要もあるという。 チームは２０１６年、同大など５大学の体育学部生で運動部に所属する９０６人（平均年齢１９．１歳）に睡眠の状態を聞き、起床や就寝時刻など生活... 続きを読む

メンタル回復に効果があったもの・なかったもの

2018/02/02 625 users 年頃 鬱病患者 随分 効果 睡眠不足

当方社会人で、2005 年頃に発症した鬱病患者。メンタル回復に効果があったものとなかったものを列記してみたい。 今でも効果があるもの 睡眠時間の確保 自分の鬱は睡眠不足に大きく起因しているようで、大変効果的。かつては深夜 0-1 時入眠 6 時前起床の 4-6 時間睡眠だったのだが、今は 22 時入眠 7 時間睡眠を目標にしている。それでもたまに睡眠不足に陥るが、以前のことを思えば随分良くなったよ... 続きを読む

妻がインフルに感染したので休みたいと会社に言った結果が生き地獄だった。 - Everything you've ever Dreamed

2018/01/25 171 users インフル 地獄 炊事 定時 就寝

2018 - 01 - 25 妻がインフルに感染したので休みたいと会社に言った結果が生き地獄だった。 妻がインフルエンザに感染した。日曜の朝から体調を崩していたので、仕事は休ませ、炊事、洗濯、掃除、一切の家事を僕がやっていた。起床。洗濯をすませ、朝食と昼食の準備をしてから出勤。仕事。定時にあがって食べ物や生活品を購入してから帰宅。夕食をつくり片付け、風呂清掃を済ませてから就寝。そんな日、月、火の３... 続きを読む

熱中症らしき症状で救急車を呼んだ

2017/07/22 395 users 熱中症 症状 救急車 寝汗 首筋

金曜日15:40分頃、アパートにて起床。だが、おかしい。 体がだるいし、目が開けられない。私の寝起きには良くあることだが、今回は一段と重い。 何とか体を起こして立ち上がるが、どうもふらふらする。しかも動悸と吐き気がする。いつものように首筋に寝汗をかいていない。なんだこれは？ 温度計を見ると30度とある。熱中症や脱水症状に思い至り、冷蔵庫を開けてお茶を飲み、また横になる。リモコンで扇風機を付けた。冷... 続きを読む

週100時間働くイーロン・マスクの超人的な1日 | BUSINESS INSIDER JAPAN

2017/06/14 117 users イーロン SpaceX テスラ マスク インタビュー

イーロン・マスクは多忙だ。 テスラ、そしてSpaceXの創業者の彼は、平日のほぼ全てをいずれかの会社で過ごす。ランチは5分で済ませ、生産性を上げるために電話には出ない。 そんな彼の日常生活が極めて質の濃いものである、というのは驚くことではない。 Business Insiderでは、メディアのインタビューなどに基づき、彼の平均的な1日がどのようなものか推測した。 イーロン・マスクは午前7時に起床。... 続きを読む

朝起きてから会社をサボるまでの流れ - 私の戦闘力は５３万マイクロです

2016/04/27 77 users 戦闘力 ５３万マイクロ 会社 クソ 出社

起床 ↓ だるい。なんとなく今日は会社行く気しない。 ↓ 風邪でも引いてたら休むのに。 ↓ なんか本当に熱あるような気がしてきた。ダメ元で計ってみよう。 ↓ 36.5℃・・・くそ、平熱かよ！ ↓ 一瞬でも頭に「休み」がチラついちゃったらもう出社無理だわ。 ↓ よし、サボろう。自分の心に正直でありたい。 ↓ サボるのは決定事項として、問題は理由だな。 ↓ 風邪が無難かなぁ。下手に変化球投げてもバレそ... 続きを読む

朝、働かないということ - 大阪でベンチャーやってます

2015/09/30 54 users ベンチャー 大阪 横目 ボー ソファ

2015-10-01 朝、働かないということ flic.kr photo by Bruce Aldridge 筆者は以前働いていた会社を辞めて、自分の会社を始めてから、朝に働くことがほとんどなくなった。 毎日、こんな感じの朝を過ごしている。 7〜8時に起床。前日遅かった場合は、9時くらいに起床。 テレビをつけて、ソファでボーっとする。横目でテレビを見ながら、雑誌などを読む。 目が覚めたら、ダイニン... 続きを読む

育児で詰んだ話。(工藤啓) - 個人 - Yahoo!ニュース

2015/02/16 414 users 工藤啓 寒気 つわり 育児 Yahoo

やっと生活がもとに戻った。 この二週間、初めて育児で「詰んだ」。 何となく頭が回らないなと思いながら日常生活を送っていたが、ふとした瞬間に熱を計ってみると40度を超えていた。もともと熱には耐性があるのか、熱が高いだけではそれなりに動けていたのだが、改めて体温計のスクリーンに40度の文字を見ると、急に寒気がした。 いま、妻が第三子を妊娠しており、つわりの状態がこれまで以上によくないため、起床から保育... 続きを読む

駅員寝坊　始発22分遅れる　事務室のドアガラス割って運転士が起こす ― スポニチ Sponichi Annex 社会

2013/01/23 159 users 再三 駅員 後続 始発 Annex

駅員寝坊　始発22分遅れる　事務室のドアガラス割って運転士が起こす 埼玉県ふじみ野市の東武東上線上福岡駅で２３日早朝、駅員が寝坊し、下り始発の普通電車の出発が２２分遅れた。後続の上下２本で部分運休した。 　東武鉄道によると、寝坊したのは入社９カ月の１０代男性駅員。駅に前夜から泊まり込み２３日午前４時半に起床予定だったが、隣駅や運転指令からの起床を確認する再三の電話に気付かなかった。 　運転指令が駅... 続きを読む

奈良線　六地蔵駅の営業開始が遅延した事象について：JR西日本

2012/10/31 849 users 事象 概況 注釈 係員 奈良線

奈良線 六地蔵駅の社員が起床遅延したことにより営業開始が遅れる事象が発生しました。ご利用のお客様には大変ご迷惑おかけしましたことをお詫び申し上げます。 　内容は以下のとおりです。 詳細 1　発生日時 　平成24年10月29日（月曜日）午前5時20分 　※注釈　六地蔵駅の営業開始時刻 2　発生場所 　奈良線　六地蔵駅 3　概況 　10月29日、六地蔵駅の係員は、本来、午前5時15分までに宇治駅に起床... 続きを読む

起床への執念を感じる目覚ましAndroidアプリ「MorningBomb」 - GIGAZINE

2011/10/19 77 users GIGAZINE 目覚まし 執念 アラーム 一線

寝過ごしや二度寝がどうしてもやめられず、目覚ましに設定した時間通りに起きられない人がまず試してみるべきAndroidアプリ「MorningBomb」がリリースされました。 初期設定を完了しないとアラームの時間設定すら行えないなど、すでに数多く世に出ている目覚ましアプリとは一線を画した仕様。開発者自身が朝なかなか起きられない自分に業を煮やして開発しただけあって、「もっと眠りたい」という甘えを一切許さ... 続きを読む

熟睡できず朝がつらい人必見、起床がラクになる7つのポイント - GIGAZINE

2011/08/08 984 users 睡眠 リズム 仕方 起床時 生活リズム

by brookesb このところ暑い日が続いているためなかなか寝つけず、睡眠をはじめとした生活のリズムが崩れてしまい、朝起きるのがつらい人に一読してほしい、起床時のつらさを軽減する7つのポイントです。すべて完ぺきにこなそうと思わず、1つずつでも導入してみると、現状朝がつらくて仕方のない人でも少しずつ生活リズムを整えることができる内容となっています。 7 Simple Ways To Burst ... 続きを読む