社員を働かせてはいけない (ベスト新書)(蛭田 敬子)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/12 7 users 敬子 ブクペ 新書 社員 まとめ 〜 本

新人類「不戦人間」の誕生 ■今の若者は「不戦人類」 　・嫌なことがあると戦わず、違うところにいってしまう 　・お金のためだからと我慢はしない 　・やり方よってはタダでも働く ■不戦人類の特徴 　・お金よりも好きな仕事 　・地位や名誉よりも、自分らしさ 　・結婚・家・車よりも仲間 　・家族よりも自分のため 　・存在を認められたい 　・愛されていると感じたい 若者の価値観 ■若者が好きな2つの言葉 　... 続きを読む

人を動かす　新装版(デール カーネギー, Dale Carnegie, 山口 博)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/11 22 users カーネギー テール ブクペ 新装版 山口

内容 ■人を動かす秘訣 ・人を動かす唯一の方法は、相手の欲しがっているものを与えること ■人は何を欲しがっているか 　1. 健康と長寿 　2. 食物 　3. 睡眠 　4. 金銭および金銭で買えるもの 　5. 来世の生命 　6. 性欲の満足 　7. 子孫の繁栄 　8. 自己の重要感（他人に認められること） ・この仲でも「自己の重要感」はめったに満たされなくて、もっとも強く渇望する気持ち ■「自己の重... 続きを読む

語学力ゼロで8ヵ国語翻訳できるナゾどんなビジネスもこの考え方ならうまくいく (講談社プラスアルファ新書)(水野 麻子)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/11 12 users 麻子 ブクペ 水野 講談社プラスアルファ新書 8カ国語

語学力はいらない ■翻訳するのに語学力はいらない 　・もしも勉強するなら母国語である日本語 　・母国語が堪能でないと理解力や読解力が乏しく翻訳できない 　・優秀な翻訳者は理系よりも日本語の語彙力が豊富で理解力の高い文系出身者に多い ■必要な語学力 　・いい仕事をするための外国力の力は翻訳に必要な語学力 　・「特許申請に関わる」外国語と母国語の日本語が大事 ■単語・構文は覚える必要はない 　・実務で... 続きを読む

7つの習慣―成功には原則があった!(スティーブン・R. コヴィー)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/10 85 users ブクペ Win-Win 原則 感情移入 習慣

7つの習慣 1. 主体性を発揮する　　　 … 自分で考え、自分で決める 2. 目的を持って始める　　 … 人生の目的、価値観を明確にする 3. 重要事項を優先する　　 … 緊急ではないが重要なことを優先する 4. Win-Winを考える　　　 … 競争ではなく協力する 5. 理解してから理解される … 感情移入して傾聴する 6. 相乗効果を発揮する　　 … 相違点を活かして、第3案を作り出す 7.... 続きを読む

別れ際に握手する奴とは二度と会うな。(TADANAGA)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/10 490 users 恩人 別れ際 グズ ブクペ 勢い

人間関係 勢いのある時に近づいてくる人間はクズ。 苦しい時にそばにいてくれる人間は恩人。 年寄りの話に付き合うな。 奴らは言うほどに若い世代を気遣っていない。 悪口を言われても絶対に言い返すな。 言い続ける奴は、やがて周囲の信頼を失い自滅する。 友人はつくるものではなく、選ぶものである。 恋愛・結婚 年収700万円以下の男と結婚するな。 年収500万円以下の男とセックスするな。 年収300万円以下... 続きを読む

たった3つのクセを直せば人生がうまくいく(本田 直之)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/10 22 users 枠組み 直之 発想 思考 ストレス

わるい思考をやめる ■よい思考とわるい思考 　・思考には、よい思考とわるい思考の2種類ある 　・頑張りが結果に結びつかない人は、わるい思考をするクセを持っている ■わるい思考をするクセとは？ 　・わるい：人を成長させない 　・思考：人の考え方や発想の枠組み 　・クセ：無意識にやっている ■わるい思考をするクセで問題が貯まる 　・問題・先送り・ストレス・言い訳を貯めてしまう 　・問題ばかりが増えてい... 続きを読む

食べても太らない世界一美しくやせるダイエット(王 尉青)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/10 7 users ブクペ ダイエット まとめ 〜 本 世界一

胃腸をリセットすればやせる ■胃腸をおおそうじしないと、どんどん太りやすい体になる 　・胃腸の消化力が低下し、腸の栄養吸収も低下してしまう 　・常に栄養不足で、いくら食べても満足できない体になってしまう ■胃腸をおおそうじしないと、効率の悪い体になる 　・血流が悪く、代謝の悪い体になって、消費するエネルギーが低い ■胃腸をリセットすれば、やせる 　・食べても太らない体になる 　・免疫力も高まり、美... 続きを読む

「稼げる営業マン」と「ダメ営業マン」の習慣 (アスカビジネス)(菊原　智明)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/10 20 users はがき 最善 汚い字 エピソード アプローチ

アプローチ・アポイント習得 ■稼げる営業マンは汚い字のハガキを送り、ダメ営業マンはきれいなハガキを送る 　・いくら字がうまくても、文章が素晴らしくても心はつかめない 　・稼げる営業マンは、お客様とのエピソードや関連した一言を添えて送る ■稼げる営業マンはマニュアルを疑い、ダメ営業マンはマニュアルを信じ込む 　・マニュアルを信じず、最善の方法なのだろうか？という疑問を持つ 接客・トーク ■稼げる営業... 続きを読む

ゆるい生き方 ‾ストレスフリーな人生を手に入れる６０の習慣〜(本田 直之)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/09 12 users 直之 ブクペ 本田 習慣 ストレス

思考 ・楽しいか楽しくないかで判断する ・プライベートに論理を持ち込まない ・何事も60点主義で考える ・言葉で自分を縛らない ・忘れっぽい自分を受け入れる ・アクシデントを笑い話にする ・他人と比較をしない ・プライベートは長期視点で考える 環境 ・ネットのない環境へ行く ・目的もなく海へ行く ・公共の場で怒らない ・トレンドに翻弄されない ・おいしいものにこだわる ・趣味を通じて新しい仲間をつ... 続きを読む

スティーブ・ジョブズ 人を動かす神ーなぜ、人は彼に心を奪われるのか? (リュウ・ブックス アステ新書)(竹内一正)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/09 14 users アステ新書 ブクペ スティーブ・ジョブズ リュウ・ブックス

人生 「私は人生を休憩しない。」 　常に世界を変えるために挑戦し続ける意志が、伝説を作る原動力となる。 「一時の不運は将来全く別の形で幸運となって返ってくる。」 　先のことは誰にもわからない。今日の不運が、明日の幸運となることもある。 「会社を売れば、とてつもない大金が手に入るかもしれないが、人生で最も素晴らしい経験ができるチャンスを放棄してしまうかもしれない。」 　お金だけが人生の目的ではない。... 続きを読む

酵素が太らない体をつくる！(鶴見 隆史)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/09 10 users 隆史 ブクペ 鶴見 バイ菌 酵素

現代人は消化不良で肥満 ■現代人の悪循環 　・現代人は食べ過ぎで消化不良を起こし肥満気味 　・消化されないたんぱく質が腸内に溜まって悪玉菌を増やす 　・免疫力が低下して、全身にばい菌がまかれ、病気になりやすい 　・血行も悪くなり、全身の代謝が悪くないく 　・肥満気味だったのに、ますます太りやすい体になっている 酵素でやせ体質になる ■現代人の肥満の最大の原因は「消化不良」 　・消化不良によって、太... 続きを読む

脳からストレスを消す技術(有田 秀穂)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/09 16 users メカニズム うつ病 プロセス 下垂体 糖尿病

ストレスのメカニズム ■2種類のストレス 　①身体的なストレス：高血圧、糖尿病など身体的な病気を引き起こす 　②精神的なストレス：うつ病などを精神的な病気を引き起こす ■ストレスが病気を引き起こすメカニズム 　・ストレスを感じると神経を通じて、脳の視床下部・室傍核に伝わる 　・身体的なストレスのプロセス： 　　下垂体(ACTH分泌)⇒副腎皮質(コルチゾール大量分泌)⇒身体的な病気 　・精神的なスト... 続きを読む

報われない人の ９つの習慣 (青春新書プレイブックス)(小宮 一慶)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/09 26 users ブクペ 習慣 まとめ 〜 本 9つ

性格 ×世間や他人には興味がなくても仕事ができればいい 　・他人や社会、時代の動きに無関心でいると、社会から忘れ去られてしまう ×自己犠牲をする 　・自分にも世の中にもよいことをする 時間 ×満員電車に乗るのはやむをえない 　・人と同じことを一番非効率的な時間帯にやるのは自分から成功に遠ざけている ×時間管理とは、効率化のことだ 　・世の中が求めているのは、仕事の速さではなく質 　・質の高い仕事を... 続きを読む

ちょっとしたことでかわいがられる人、敬遠される人―もっと快適に生きる100の人間関係術 (王様文庫)(山崎 武也)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/09 28 users 即座 クチ 気配り みせ 後始末

気配り ・「もてはやされたい」願望を満たせる ・即座に相手の名前を言える ・すぐに「後始末」をする ・人の好物を覚えている ・「ほめ上手」「ほめられ上手」 ・「さすが」といって感心する ・相手が「知りたいこと」を話す ・相手が「何を望んでいるか」で動ける 性格 ・「人の助け」を素直に借りられる ・根ほり歯ほり聞かない ・相手の「自慢のネタ」を話題にする ・ぐちをいわない ・もらったものを使ってみせ... 続きを読む

一日7秒で腹は凹む (扶桑社新書) (扶桑社新書 73)(蓮水 カノン)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/08 23 users 上下 呼吸 前後 お腹 ブクペ

なぜ腹は出るのか ■人間の腹の出てしまう大きな2つの原因　 1.前後のたるみ 　・呼吸をすれば、膨らんだりしぼんだりするように、人間の体にはすべて幅がある 　・お腹にも前に伸びる力と引き締める力の2種類がある 　・食事をすれば、お腹が前に伸びる機会は自然と多くなる 　・対して、お腹を引き締める機会はなかなかなく、力が弱まっている 　・伸びる力が引き締める力を増し、お腹はでやすくなっている 2.上下... 続きを読む

気になる「臭い」がみるみる消える100のコツ―ワキ、足、口の臭いから生活臭、服の臭いまですっきり(主婦の友社)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/07 929 users ブクペ ワキ 臭い 主婦 生活臭

気になる体臭を消すコツ ■リンゴ酢を飲む 　・アポタンパクというタンパク質の生成を抑えるとワキガは防げる 　・アポタンパクを減らす働きを持つのが、リンゴの繊維質 　・リンゴはワキガ対策に有効 　・酢も消臭効果があるので、リンゴ酢がオススメ ■酢風呂に入る 　・体臭を解消するには雑菌の繁殖を抑え、血行をよくし、汗線の機能を正常する 　・コップ1杯の酢をお風呂に入れる「酢風呂」が臭い防止策としておすす... 続きを読む

母の作法―親として、女としてのふるまい(辰巳 渚)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/07 40 users 辰巳 ブクペ 作法 働き者 贅肉

1自分の生き方の作法 子どもがすべてにならない。私がすべてならない。夫がすべてならない。 自立した私として生きる。 一人で行動するときを作る。 働き者でいる。 寝る時間を確保する。 ほがらかでいる。 いやなことに鈍感になる。 かわいげのある人でいる。 背筋を伸ばして過ごす。 ふだんの生活で鏡を見る習慣を持つ。 贅肉をつけず、筋肉をつける 本を読む趣味を持つ。 美術館に行く。 調べ物をめんどうがらな... 続きを読む

計算力の基本(鍵本 聡)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/07 44 users ブクペ 計算力 基本 まとめ 〜 本

読み替える ■"×5"は、"÷2×10"と読み替える 　・"4284×5"なら"4284÷2×10"と考える 　・"2142×10=21420"とすぐに計算しやすい ■"÷5"は、"×2÷10"と読み替える 　・"3260÷5"なら"3260×2÷10"と考える 　・"6520÷10=652"とすぐに計算しやすい 和差積を使う ■和差積"(A+B)×(A-B)=A×A-B×B" 　・17×23=(... 続きを読む

話のおもしろい人、つまらない人―人間関係が10倍うまくいく話し方のヒント (PHP文庫)(高嶋 秀武)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/07 11 users ブクペ デフォルメ キャッチフレーズ PHP文庫 ヒント

話のおもしろい人が使っているテクニック ■キャッチフレーズを使う 　・説明すると長くなることを、短い言葉にできると印象に残りやすい ■デフォルメをする 　・本当の話は意外とつまらない 　・設定を変えるなどデフォルメをすると、話が生きてくる ■雰囲気温度を大切にする 　・雰囲気温度が高ければ、どんな話をしても面白くなりやすい ■賞味期限切れのネタを使わない 　・話にも賞味期限切れがある 　・話のネタ... 続きを読む

トップ人事コンサルタントが明かす いる社員、いらない社員(小笹 芳央)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/07 116 users 仕事 未来 意識 視点 特徴

いる社員の特徴 ・主体的に仕事に取り組むので、労働時間が長くても縛られていると感じない ・定期的に自分を振り返り、未来の目標を見つめ、自分の意識を常に高める ・お手本となるロールモデルを置いて、自分のなりたい姿を持っている ・未来の時間に区切りを入れ、やりたいことを実現しようとする ・未来の視点から、現在どうするべきかを考えられる ・変えられるものと変えれらないものに分け、変えられるものに注力する... 続きを読む

お風呂の達人 バスクリン社員が教える究極の入浴術(石川泰弘)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/07 524 users ブクペ バスクリン社員 達人 究極 入浴術

疲れがとれる入浴法 ■疲れにくい体をつくる入浴法 　・温度40℃、肩までどっぷり浸かる　 　・入浴時間はたっぷり20分 ■朝の眠気をすっきりさせたい入浴法 　・温度43℃の熱いお湯でシャワーを浴びる 　・交感神経が優位になり、活動的になれる ■満員電車で疲れきった夜の入浴法 　・精神的な疲れや足の疲れには、温度39℃(冬は40℃)で15分間 　・最初の5分は全身浴で、あとの10分は半身浴で足の疲れ... 続きを読む

TOEIC TEST 3カ月で高得点を出す人の共通点(中村 澄子)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/07 23 users TOEIC スケジュール 英語 ビジネスシーン 勉強

英語嫌いでも高得点 ■英語好きでも伸びない 　・TOEICで求められる英語力は、英語好きな人が学んできた英語とは違う 　・TOEICではビジネスシーンで必要とされる英語運用力が求められる 　・英語嫌いな人ほど、TOEICの高得点を目指すためだけのドライな勉強ができる 時間がない人ほど高得点 ■スケジュールをつくれる 　・早く高得点を取れる人ほど、時間管理能力が高い 　・「○月までに何点」と自分で目... 続きを読む

眠っているうちに病気にならない体をつくる本(根来　秀行)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/06 63 users メラトニン 秀行 ブクペ 老廃物 アンチエイジング

睡眠は再生工場 ■睡眠の5つの働き 　1.体を成長させ、再生させる(成長ホルモンが分泌される) 　2.病気を治し、免疫力を高める(メラトニンが分泌される) 　3.体の中にできた老廃物を排除する(メラトニンがフリーラジカルを無害化する) 　4.酵素をつくり、あしたの活動に備える(酵素の生産が盛んなのは、睡眠中) 　5.脳と精神のメンテナンスを行なう 睡眠中に分泌される2つのアンチエイジング・ホルモン... 続きを読む

折れない心をつくる　シンプルな習慣(渡部 卓)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/06 37 users ブクペ 渡部 習慣 まとめ 〜 本

考え方 ■100点主義でなくていい。70点主義でいこう 　・いつも100点なんて、不可能 　・70点をとり続ければ、十分合格 ■「ま、いっか」「こんなこともあるさ」を口ぐせにしよう 　・背負ってきた3割増しの責任感を、背中から下ろすことができる ■自己評価に20点をプラスする 　・自分を過小評価しがちなら、20点はプラスする ■自分に対する他人の評価は7割で聞いておく 　・他人の評価は十人十色で、... 続きを読む

加齢臭読本　いくつになっても、におわない人の習慣(奈良　巧)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/06 283 users ブクペ 奈良 習慣 まとめ 〜 本

加齢臭の基礎知識 ■加齢臭とは？ 　・人間が出す「皮脂」が酸化することで発生するのが、加齢臭 　・汗臭さとは、異なる「脂っくさい変なニオイ」のこと 　・加齢臭はきちんと入浴するだけでは防げない 加齢臭が消える「体の洗い方」 ■皮脂の分泌量の多い8箇所を意識して洗う 　1.頭皮 　2.ひたいから鼻にかけてのいわゆる「Tゾーン」 　3.耳の後ろから首全体にかけて 　4.両腕、及び胸の中心部 　5.両脇... 続きを読む