気になる「臭い」がみるみる消える100のコツ―ワキ、足、口の臭いから生活臭、服の臭いまですっきり(主婦の友社)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/07 929 users ブクペ ワキ 臭い 主婦 生活臭

気になる体臭を消すコツ ■リンゴ酢を飲む 　・アポタンパクというタンパク質の生成を抑えるとワキガは防げる 　・アポタンパクを減らす働きを持つのが、リンゴの繊維質 　・リンゴはワキガ対策に有効 　・酢も消臭効果があるので、リンゴ酢がオススメ ■酢風呂に入る 　・体臭を解消するには雑菌の繁殖を抑え、血行をよくし、汗線の機能を正常する 　・コップ1杯の酢をお風呂に入れる「酢風呂」が臭い防止策としておすす... 続きを読む

アソコを刺激するだけ！「痩せやすい体」を作る超簡単テク | 美レンジャー

2012/02/07 767 users アソコ テク リンパ 脂肪燃焼 関節

ついついクリックしてしまった皆様。そうなんです！　気になるアソコをしっかりケアすることで体全体のダイエットが可能で、痩せやすい体質になるというお話を紹介したいと思います。 その気になるアソコとは、“股関節”。股の関節を動かすだけで筋肉を整えたり脂肪燃焼をさせ、むくみを軽減させるという効果があるのです。 股の周りには大きな筋肉が集まっている所なので、その部分が硬くなり固まっていると血行やリンパの流れ... 続きを読む

毎日のマッサージで代謝アップ！【脚が細くなるツボ】11選 - Women′sフットケア

2012/12/24 753 users デスクワーク ツボ 代謝 疲労 階段

毎日のツボマッサージで脚スッキリ 一日の終わりに、脚の疲れやむくみを感じるという人は多いはず。 徒歩での移動や、階段の昇り降り、立ち仕事やデスクワークなど、酷使された脚は疲れています。 脚に疲労がたまってしまうと、代謝や血行が悪くなって、むくみやたるみの原因となるのです。 そんな時は、脚ツボへの刺激が効果的。 代謝や血行が促進されて、脚がスリムになるだけじゃなく、疲労や冷えも改善されるのです。 脚... 続きを読む

【暖房費の節約に】体の温めるべき5つの部分を知れば厚着いらず - 節電大発見

2012/11/23 743 users 厚着 身動き 足首 手首 暖房

温めるポイントを知れば厚着はいらない 寒いからといって、身動きがとれないほどの厚着をしている人を見かけますが、それは、実は逆効果。動きにくさや締め付けにつながり、血行が悪くなることで、かえって体温は上がらないのです。 そこで重要なのが、温めるべき体のポイントを知ること。 腹・首・手首・足首・腰の5つの部分を温めるだけで、血行が促され、体温が上昇します。そのため、厚着の必要がなくなり、暖房の設定温度... 続きを読む

骨を刺激して１分で小顔に！朝コルギ：日経ウーマンオンライン【日経ヘルス4月号】

2012/03/06 702 users 日経ウーマンオンライン 小顔 アプロー コルギ 顔色

起きると顔がむくんでパンパン、目は腫れぼったくて顔色が悪い……。 そんなときにお薦めなのが、韓国式の小顔矯正マッサージ・コルギ（骨気）。 骨と筋肉を同時に刺激して血行やリンパの流れを良くして、顔をすっきりさせます。 本来は人にやってもらう方法ですが、今回は自分でできるやり方を考案してもらいました。 即効で小顔になれると話題の韓国式マッサージ、コルギ（骨気）。その特徴は、名前のとおり“骨”にアプロー... 続きを読む

「寝ても疲れが取れない」睡眠難民が増加中　“深睡眠”を得るためのコツとは？ - ガジェット通信

2012/09/26 631 users ガジェット通信 コツ 増加中 Kao 睡眠

「血めぐり研究会supported by Kao」が「睡眠」と「血めぐり」の関係に着目し、2012年8月に全国の20～50代の男女800名に行なった調査で、睡眠不満足者の86%が、睡眠悩みを改善できない「睡眠難民」であることが明らかに。 2007年に発足した「血めぐり研究会supported by Kao」は、現代女性のさまざまな身体の不調は、血めぐり（血行）不良から引き起こされることが多いという... 続きを読む

カフェと変わらぬ美味しさ、簡単炭酸水ドリンクレシピ9つ！夏バテ、熱中症対策にも！ | 美 Hacks

2014/08/01 619 users 夏バテ 美 Hacks 熱中症対策 カフェ 酷暑

作った本人もびっくりの美味しさ！簡単炭酸水ドリンクレシピを9つご紹介します！夏バテや熱中症にかかる人も多いこの季節！酷暑の今年の夏を乗り越えるために、疲労回復効果のある炭酸水でドリンクを作ってみました。年々暑さに弱くなっている気がしている takako です。 前回の記事で、炭酸水には様々な美容・健康効果があることをご紹介しました。 炭酸水を飲むことで、血行が促進され、新陳代謝が促進されたり、疲労... 続きを読む

お風呂やせマッサージでむくみ知らずの体に：日経ウーマンオンライン【10日でかなえる 下腹＆脚やせ！】

2012/08/29 469 users 日経ウーマンオンライン 湯船 腹＆脚 リンパ メソッド

座り仕事が多くて脚がむくむ、冷える、お通じがイマイチ……そんな人には、湯船につかりながら行う「お風呂やせマッサージ」がお薦め！ むくみや便秘が解消するだけでなく、下腹がスッキリし、そのうえ美脚まで手に入れられるメソッドです。秘密は、入浴の効果を後押しするマッサージ。お風呂に入るだけでも血行やリンパの流れが良くなりますが、マッサージを加えればさらに効果アップ！たちまちサイズダウンします。いち早く試し... 続きを読む

背中の老廃物を流してスリムラインを作るストレッチ - 1日1分からの筋トレ | マイナビニュース

2013/09/15 457 users 老廃物 大山 ストレッチ 背中 筋トレ

体育座りをして膝を軽く抱え、前後に身体を動かす 整体師の大山奏です。大きな筋肉があるのに、自分でマッサージするのが難しいのが背中です。同じ姿勢を続けることで背中の血流が悪くなると、不必要な脂肪がつきやすく老廃物がたまってしまいます。そこで今回は、背中の老廃物を流して血行をよくするゆりかごストレッチを紹介します。 ゆりかごストレッチ Step1：体育座りをして膝を軽く抱える Step2：後ろに倒れる... 続きを読む

体質だと思ってあきらめない！足の冷え解消法まとめ29個 - M3Q

2012/10/05 441 users 体質 M3Q レッグウォーマー 靴下 悪化

（1）足裏の角質ケア 角質がたまった状態の足裏は、ガサガサ&コチコチで、刺激が伝わりにくく、足の血行が悪化。 これが原因で冷えている人が多いそうな。 角質を取るだけで、靴下の二枚重ねや、レッグウォーマーの着用よりも温まります。 ケアのポイントはこちら。 ・削りすぎを防ぐため角質ケアは皮膚が乾いた状態で行なう ・角質を削る時は往復せずに一方向のみで削る ・黄色味がかった角質を少し残す程度がよい ・削... 続きを読む

体が硬いと太る!? 痩せたい人はこの3つのパーツだけ柔らかくして

2014/01/15 341 users パーツ 筋肉 悪循環 基礎代謝 柔ら

「ダイエットをしているのに、思ったような効果が現れない」という人は、もしかすると、体の硬さでもお悩みではありませんか？　体が硬いと血行が悪くなり、基礎代謝が下がります。そのため、痩せにくい体になってしまうのです。 しかも、筋肉が硬いと十分に伸びず、動きにくくなります。すると体を動かすことが減り、さらに筋肉が硬くなってますます動かなくなる……という悪循環に陥ってしまいます。そうとわかったら、体を柔ら... 続きを読む

超簡単！押すだけで顔のくすみが改善されるツボ3つ | 美レンジャー

2012/09/21 319 users 美レンジャー パリ 紫外線 表情 印象

「顔がなんか疲れているな」と感じている方や、顔のむくみやくすみが気になる方。しっかりフェイスケアを行っていますか？ むくみやくすみが原因で、顔の表情や印象が普段と違って見えたりします。また夏の紫外線を浴びてお肌もお疲れのこの時期に、簡単にイキイキ顔になれる方法をお教えしますね。 その悩みの原因として挙げられるひとつが、血行不良。放っておくと、だんだん代謝も悪くなり、潤いやハリが失われてきます。血の... 続きを読む

「美肌効果」が高く、「疲労回復」効果が高い入浴法 ＜ 生活・知恵 ｜ RapidHack（ラピッドハック）

2012/01/29 290 users 浴槽 弱酸性 リンゴ酢 コップ半分 入浴剤

「美肌効果」が高く、「疲労回復」効果が高い入浴法 2012 年 1 月 29 日 17 時 18 分  生活・知恵 ■浴槽にたっぷりお湯をはって酢を1カップほど加える 入浴剤として、お酢をコップ半分ほどお風呂に入れる。お肌を清潔に保ち、弱酸性の湯が血行をよくし、疲れを取るだけでなく、肌がつるつる＆しっとりになる。 ■最も効果的なのはリンゴ酢 お酢を浴槽に入れると、肌のPH度が適度に調整され、肌の状... 続きを読む

「養命酒」＝栄養ドリンクと考えると、かなり割安 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア

2009/03/14 264 users ライフハッカー 栄養ドリンク 養命酒 ライフハック情報満載

健康 , 生活術 , 睡眠 , 節約術 , 豆知識 , 食生活 「養命酒」＝栄養ドリンクと考えると、かなり割安 皆さんおなじみの、赤い箱の「養命酒」。ドラッグストアなどで見たことあるとは思うのですが、実際に買って飲んでいる、という人は少ないのではないでしょうか？　 養命酒の効能は滋養強壮。生薬を溶かし込んだ薬酒を摂取し、血行を促し新陳代謝を活発化させることで、肉体疲労や冷えに効くそうです。効能的に... 続きを読む

あなたは大丈夫？体の老化を早める悪い生活習慣まとめ5つ - M3Q

2012/12/15 198 users 老化 肉類 出典 blogs.yahoo.co.jp 血管

血管の老化を遅らせることが健康の秘訣！ 出典: 老化の速度は生活習慣によって大きく変わってくる - 縁処日記 - Yahoo!ブログ http://blogs.yahoo.co.jp/endokoro728/33198172.html 血管の老化は健康に直結し、さまざまな病気を引き起こします。血行が悪くなるのは、食べ物、そして体を動かさないことによります。肉類など飽和脂肪酸が多く含まれる食べ物を食... 続きを読む

サロンパスを足の裏に貼ると大体の悩みが解消する - Togetterまとめ

2016/08/09 166 users Togetterまとめ サロンパス 末端 安眠 全身

足の裏にサロンパスを貼ると 健康に効果的なんだそうです 就寝前に貼ることで 足の疲れやむくみが取れるほか 足の裏は体の末端にあたるので 刺激することで全身の血行が良くなり 安眠やスッキリした目覚めができるそうです pic.twitter.com/DsFxvXkrSK 続きを読む

頭皮マッサージで薄毛に効く「頭のツボ」はココだ | 日刊SPA!

2013/04/29 138 users 日刊SPA 造詣 ツボ 漢方 人体

薄毛が気になり始めた人はもちろん、薄毛を予防したい人にもオススメなのが、頭のツボと一緒に刺激する頭皮マッサージ。 「ツボを刺激することで、自律神経を整え、血行の流れをよくできます」と教えてくれたのは、東洋医学と漢方を学び、ツボと人体の造詣に深い加藤雅俊氏。 「頭の悩みにもっとも万能なツボは、頭頂部にある“百会”というツボ。百会は、頭皮の神経刺激にいいですし、特に心と精神を落ち着かせる効果があるので... 続きを読む

痛いニュース(ﾉ∀`) : 頭皮の血行を良くすると逆にハゲる！叩いたり揉んだりはダメ - ライブドアブログ

2014/12/01 79 users 不知火 ライブドアブログ シチュエーション net NG行為

頭皮の血行を良くすると逆にハゲる！叩いたり揉んだりはダメ 1 名前： 不知火(芋)＠＼(^o^)／：2014/11/30(日) 22:47:25.23 ID:RVkn4UKS0.net 普段、あなたが何となくとっていた行動や良いと信じて行っていたことが、実は自分や周りに害を及ぼすとしたら……!?　朝起きてから眠るまで、あらゆるシチュエーションのNG行為をジャッジしてみた 【健康編】血行を良くすると... 続きを読む

猫背を放っておくと大変なことに？姿勢を良くする簡単ストレッチとは | GozoRopp

2014/03/25 70 users 貧血 偏頭痛 リンパ 腰痛 肩こり

椅子に座って作業に集中していると、ついつい猫背になってしまいがち。 猫背が体に与える影響と、正しい姿勢に直す方法についてご紹介します。 姿勢が悪いと様々な体調不良を起こす 背中の筋肉がこわばり腰痛や肩こりを起こすほか、血行やリンパの流れが悪くなるため代謝が落ちてしまいます。 また、首への負担から、偏頭痛や目の疲れ、貧血の原因ともなります。 猫背の他にも、机にひじをつく、足組みをするなどの姿勢は体型... 続きを読む

生理痛を悪化させていたのはチョコやコーヒーだった!? | 女子のためのコラム＆トーク！プルーレ

2015/02/20 62 users 下腹部痛 吐き気 カギ 腰痛 プルーレ

生理痛を「悪化させる食べ物」と「緩和させる食べ物」があるのをご存じですか？実は、女子が大好きなチョコやコーヒーは、痛みを悪化させていたのです！ ホルモンバランスの乱れや血行不良などは、食生活によってある程度改善できます。その為の目安となる、生理痛にNG／OKな食品を紹介します。 生理痛を和らげるカギは「食生活」 下腹部痛や腰痛、イライラ、頭痛や吐き気など、生理時の不快感は様々。 こうした痛みの原因... 続きを読む

自宅でセルライトを落とす7つの方法！自力で下半身のセルライトを解消 | ひなみのダイエットは明日から

2015/09/25 43 users セルライト 皮下脂肪 自力 老廃物 太もも

ダイエットしても下半身のセルライトは落ちにくいです。これは過去にダイエットで体重が5キロ痩せた時に身を持って体験しました。 セルライトとは、血行不良によって周りにたまった老廃物を脂肪細胞が巻き込み、時間をかけて硬くなった皮下脂肪です。 私は学生の頃、部活で筋トレばかりしていたせいで下半身の太ももと脚に筋肉がつき、その後受験のために部活をやめたら一気に太ってしまいました。 その後色々ダイエットを試し... 続きを読む

ランニングで僕のクララが大変に。 - Everything you've ever Dreamed

2015/01/18 33 users クララ ランニング 僕ら夫婦 ダンス 2015-01-18

2015-01-18 ランニングで僕のクララが大変に。 日記 ランニングをしたらいきなりチンクロ率が急上昇して勃った。自然に勃ったのは7年ぶりだ。ランニングによって血行が良くなったのか。それとも下着無しでランニング・タイツを直に着て擦れたのが気持ち良かったのか。はたまた、公園でダンスの練習をするミニスカ女子高生たちを目撃したからなのか。理由はわからない。 妊活を進めている僕ら夫婦にとって大きな障害... 続きを読む

脂肪燃焼効果！唐辛子ダイエット！カプサイシンレシピ６選【保存版】 - 女子リキ

2018/03/06 32 users 女子リキ 脂肪燃焼効果 カプサイシン 発汗 唐辛子

カプサイシンは、ダイエット（脂肪燃焼効果）の他、発汗や血行促進、冷え性改善、体のコリ解消、疲労回復などに効果があるんですよ！ 今回は、そんな「カプサイシン」を多く含む食材「唐辛子」を使ったお料理レシピを６つ紹介します。 簡単に作れますので、辛いのが大丈夫な方は是非、チャレンジしてみてくださいね♪ カプサイシンとは ダイエット中や汗をかきたい時、血行を良くしたい時などに何か良い成分はないかと調べると... 続きを読む

楽しく英語でエクササイズ　運動初心者向けyoutube動画の紹介 - 海外好き崖っぷちミドサーMinisakiの実録ライフ

2019/07/17 31 users 海外好き崖っぷちミドサーMinisaki エクササイズ

こんにちは、Minisakiです。 私は最近英語のyoutubeで部屋でエクササイズをするのが日課です。 私はもともと運動が苦手で姿勢も悪く、肩こりや足のむくみがある子です。 体力を使うリゾートバイトを始めたのをきっかけに、最近休んでいたエクササイズを再開しました。 すると１週間で、 足の疲れがましになり。 （血行が... 続きを読む

体が硬いと太る!? 痩せたい人はこの3つのパーツだけ柔らかくして

2014/01/15 29 users パーツ 筋肉 基礎代謝 3つ ダイエット

体が硬いと太る!? 痩せたい人はこの3つのパーツだけ柔らかくして 2014/01/15 16:00  by  高木沙織 | ボディ Check Tweet 「ダイエットをしているのに、思ったような効果が現れない」という人は、もしかすると、体の硬さでもお悩みではありませんか？　体が硬いと血行が悪くなり、基礎代謝が下がります。そのため、痩せにくい体になってしまうのです。 しかも、筋肉が硬いと十分に伸び... 続きを読む