自宅での筋トレを4〜50分を週3〜5を3年間続けてるけど、気分の落ち込み・冷え性・猫背・肩こり全部なんと治りません→「自分も治らない。足りないのか…？」

2024/12/06 276 users 冷え性 筋トレ 気分 2024-12-04 自宅

0sizimi @0sizimi 自宅での筋トレを4〜50分を週3〜5を3年間続けてるけど、気分の落ち込み・冷え性・猫背・肩こり全部なんと治りません 2024-12-04 22:50:36 続きを読む

瞬間的に緊張を取り除く方法 - クソログ

2024/03/02 284 users クソログ 緊張 前かがみ セロトニン 方法

緊張を取り除く方法。 それは「姿勢」を正すことです。姿勢を正すとセロトニンが活性化します。なぜかといいますと、セロトニンが姿勢をコントロールしており、逆に姿勢によりセロトニンを補助することができるからです。 緊張したときに自分を観察してみてください。必ず、姿勢が前かがみになり、猫背になっているはず... 続きを読む

猫背が治らんぞ

2020/10/17 148 users

お前らこうすれば絶対治るって方法教えろ このままでは俺は猫になってしまうにゃ ほらみろ 早くしないと猫になってしまうぞ 続きを読む

「パンツの丈感がなんか無理」「下唇の味が変」道理や論理は一切通用しない突然の感情変化『私の超理不尽な恋の心変わり』タグまとめ - Togetter

2020/06/12 318 users 心変わり 道理 論理 パンツ タグまとめ - Togetter

猫背がなんか気持ち悪いという理不尽な理由で突然デート相手の全てが無理になったこともある。人間の突然の感情変化に道理や論理は一切通用しない。 ということであなたが突然無理になった理由をこのタグでぜひ教えてください。おもろいのRTしていきます！ #私の超理不尽な恋の心変わり 続きを読む

鈴木孝佳 パーソナルトレーナー on Twitter: "全人類とりあえずこれだけは！ この体操だけは毎日やっておくことをオススメします！ 猫背にも反り腰にも肩こりにも効きます。 私は健康体です

2019/10/28 427 users 鈴木孝佳 反り腰 バック 肩こり 体操

全人類とりあえずこれだけは！ この体操だけは毎日やっておくことをオススメします！ 猫背にも反り腰にも肩こりにも効きます。 私は健康体ですが毎日起きたらやります。 墓場まで持ってく価値あります。 最初は難しいですが、効果はバツグ… https://t.co/CzerxPz1yl 続きを読む

「俺には何もない」と言った夫がニートを卒業するまでの話 | 働き人File | リクルートジョブズ

2019/07/25 320 users リクルートジョブズ ニート カウンター 人File 若い男の子

夫と初めて会ったとき、私は会社員のかたわらスナックのカウンターに立ち、雇われママをしていた。薄暗い店内に入ってきた夫は猫背で背が高く、若い男の子、という印象だった。実際、夫は私より13歳も若かった。 店がやや賑わいはじめた頃、他のお客さんが夫に聞いた。「普段は何をしているの？」夫はためらいもせずに「... 続きを読む

猫背を改善するストレッチ方法 | Let's筋トレ

2019/03/09 425 users Let's筋トレ 万病 内臓不調 あさイチ ストレートネック

『あさイチ』（19/3/4放送）で紹介されていた「猫背の徹底改善SP」をまとめました。 ”猫背は万病の元！”として、番組では頭痛や肩こり、胃や腸などの内臓不調を治す簡単ストレッチが紹介されています。 猫背は３タイプに分かれる 簡単なストレッチ紹介 ストレートネックの危険性 どんな内容だったのでしょうか？ 猫背の... 続きを読む

「この姿勢やめた方がいい！」あるイラストレーターさんが長年やってきた姿勢の影響で手の痺れが酷くなった話に思い当たる人が続々 - Togetter

2019/03/03 182 users 胡坐 体勢 Togetter 上半身 椅子

ちなみに自分が手（というか首）をおかしくしてしまったのは３０代くらいにこういう体勢で仕事をしていたからです。。 机の下の下の荷物を避けるために椅子の上に胡坐をかいて上半身を極端な猫背にして仕事していました。　これやってる若い人がいたら後からヤバくなるのでやめたほうがいいですよ！。 pic.twitter.com/t... 続きを読む

これならできる！整体師に教えてもらった猫背がカンタンに治る方法 - 子育てのケーキひと切れ分。

2017/10/24 136 users にじまま 授乳 抱っこ紐 カラダメンテ nijimama_m

2017 - 10 - 24 これならできる！整体師に教えてもらった猫背がカンタンに治る方法 ≫カラダメンテ ≫暮らしと習慣 スポンサーリンク この記事をシェアする 「子育てのケーキひと切れ分。」 に、ご訪問ありがとうございます。 にじまま（ @nijimama_m ）です。 授乳をするとき、抱っこ紐でだっこするとき、猫背になっていませんか？ 私はなってしまっています。 今は育児休職中ですが、私の... 続きを読む

デスクワーカー必見！猫背と肩こりを改善するプロ直伝の30秒ストレッチ8選 | Luluepi

2017/05/29 610 users とみえみさ Luluepi デスクワーカー必見 ストレッチ

こんにちは！ライターのとみえみさと(@hotcake_555)です。 あなたは仕事中、つらい肩こりに・・・こんにちは！ライターのとみえみさと( @hotcake_555 )です。 あなたは仕事中、つらい肩こりに悩まされていませんか？ 仕事中に肩こりを感じる人は、肩まわりの筋肉が硬くなって猫背になっている可能性があります。 猫背を改善するストレッチを行えば、肩まわりの筋肉が柔らかくなり、つらい肩こり... 続きを読む

ひどい猫背が「治った？」と最近言われる私が心がけた3つのコツ - AIUEO Lab2

2016/04/01 668 users AIUEO Lab ひどい猫背 License コツ アゴ

2016 - 04 - 01 ひどい猫背が「治った？」と最近言われる私が心がけた3つのコツ ライフハック 健康 photo credit: Neko via photopin (license) 小学生の頃から親には 「背中曲がってるよ！」 と何度も言われて育ってきました。猫背なのは自分でもわかってるけど、治せないまま大人になってしまいました。 集合写真を撮るときに 「アゴをひいてください」 と言... 続きを読む

【日本の議論】真っ直ぐ立てない子供たち「まるでゴリラ」…足指に“異変”も　（1/3ページ） - 産経ニュース

2015/05/04 112 users ゴリラ 異変 足型 議論 全校朝会

東京都内の小学校の養護教諭の調査で、足の指先が地に着かない「浮き指」がある子供が８割を超え、体の重心を後部にかける子供たちが急増していることが分かった。バランスを取るために、膝を曲げ、猫背で歩く子供たちは、まるでゴリラのようにも見える。危機感を強めた学校現場では、足型の測定や姿勢体操を取り入れるなどして子供の姿勢改善に取り組んでいる。（村島有紀）全校朝会でふらふら　「姿勢体操、始めまーす！」　３月... 続きを読む

【2015年版】Macで仕事をするときに役立つおすすめアプリまとめ | iTea4.0

2015/02/21 766 users Mac iTea4.0 Nekoze 仕事 フィットネス

今回はMacで仕事をするときに、快適な作業を支援してくれるMacアプリを厳選してお届けします。何か使えそうなものがあれば、是非チェックしてみてください！ 猫背を矯正してくれる「Nekoze」 Nekoze 価格: 無料（記事公開時） カテゴリ: 健康／フィットネス, 仕事効率化 App Storeで詳細を見るアプリをダウンロードする 長時間座ったままで仕事をしていると、どうしても疲れて猫背になりが... 続きを読む

腰痛や猫背が治ると噂の筋トレフロントブリッジきつすぎｗｗｗｗ:ハムスター速報

2014/11/23 746 users カテゴリtwitter pic.twitter.com

腰痛や猫背が治ると噂の筋トレフロントブリッジきつすぎｗｗｗｗ Tweet カテゴリtwitter 0 ：ハムスター２ちゃんねる 2014年11月23日 09:00 ID：hamusoku 筋トレのススメ、フロントブリッジ（プランク）編 pic.twitter.com/hN0fwnk18P— 筋肉性一代大佐ー＠冬2日目ナ08b (@1dtsa) 2014, 11月 22 4 :ハムスターちゃんねる2... 続きを読む

【デスクワークする人必見！】猫背を1分で解消するエクササイズ：キニ速

2014/11/05 302 users アゴ キニ速 エクササイズ ストレッチ 加速

日本人の「猫背」化が加速…1分で解消する方法を紹介 ・猫背解消ストレッチ 1. 手の平を上にして、お尻の後ろで手を組む。 2. 腕を斜め下に引っ張りながら、肩甲骨同士を思いっきり引き寄せる。 3. 息を吐きながらアゴは上、腕は斜め下へと引っ張り合う。3秒たったらアゴと手を元に戻す。 ・注意点 腕を斜め下に引っ張る際に、お腹が前に出さないこと。肩甲骨をしっかり引き寄せないと、ストレッチの際に首の後ろ... 続きを読む

ポッコリお腹の原因は”腸腰筋”にあった！？簡単お腹やせ法 - NAVER まとめ

2014/06/23 111 users NAVER ペタンコお腹 ポッコリお腹 腸腰筋 お腹

”腸腰筋”の衰えが、お腹ぽっこり、垂れたお尻、猫背などの原因になるらしい…。腸腰筋を鍛えて、ぺたんこお腹を手にいれよう！ 更新日: 2014年06月23日 続きを読む

【ストレートネックや猫背,骨盤の矯正】姿勢を正して痩せやすい体になる14の方法！ | ダイエットマガジン美wise～BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

2014/03/09 358 users 大敵 コリ エクササイズ BeautyWise ストレッチ

身体のゆがみやコリは放置すると症状がどんどん悪くなってしまいます。そして歪んでしまった身体は【痩せにくい身体】になってしまいます。お手軽なエクササイズやストレッチで身体のゆがみを緩和する方法や正しい姿勢を維持するを14点ご紹介しています。ダイエットの大敵とも言える身体のゆがみやコリをほぐしてみて下さい。【ストレートネックや猫背,骨盤の矯正】姿勢を正して痩せやすい体になる14の方法！ 2時間 ago... 続きを読む

ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。猫背治ってきた。 | @attrip　(アットトリップ）

2014/02/24 1260 users 腹筋 attrip 脂肪 姿勢 お腹

ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。ダイエットのために始めたスクワット。参考記事：お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋より「スクワット」をやるべき！ 思わぬ効果が出てきたので報告する。普段からかなり猫背気味で仕事をしていたのですが、気がついたらちゃんと座れるようになってた。 スクワットによって猫背が治ってきた！ちょっと嬉しい効果なんだけど猫背治ってきた。いままでは、どうしても猫背の姿勢... 続きを読む

暇人＼(^o^)／速報 : 猫背治したいから方法おしえて - ライブドアブログ

2014/01/23 259 users ライブドアブログ イナバウアー Tweet VIP 速報

猫背治したいから方法おしえて Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 02:34:00.06 ID:ySjMSWRh0 意識して姿勢良くしてもすぐに疲れて猫背になってしまう 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 02:34:46.45 ID:U4is627c0 イナバウアー 10：以下、名無しにかわりまし... 続きを読む

ポッコリお腹を解消する1日5分のエクササイズ – ガジェット通信

2014/01/09 601 users ポッコリお腹 エクササイズ ガジェット通信 シェイプアップ

骨盤と背骨を正しく安定させる筋肉の強化がシェイプアップの基礎 歩行時に腹筋や臀（でん）筋を意識すると、ポッコリお腹を解消できて美しい体形に引き締まります。とは言っても、姿勢が悪く猫背で歩いていたり、お尻やお腹を突き出して歩いていたりしては、全く意味がありません、まずは歩行時の美しい姿勢づくりから始めましょう。美しい姿勢は「骨盤と背骨が正しい位置で安定」していることが重要です。そのために必要な筋肉が... 続きを読む

肩こり・腰痛・首こりを解消する方法 簡単なコツで猫背を治す - 美容・健康の世界の知識 / B&H情報

2013/10/12 731 users 首こり 腰痛 肩こり 一生 2013-10-12

2013-10-12 肩こり・腰痛・首こりを解消する方法 簡単なコツで猫背を治す 凝り・痛み 肩こりや腰痛、首こり、そしてそれらの原因となる猫背。これら痛みや歪みで悩む人はとても多いです。一生無縁でいられる人なんてほとんどいない、というのが現状です。 しかし、それだけ人間にとって身近な悩みであるにも関わらず、「体を痛めない方法」を学校でちゃんと教わったことのある人はほとんどいません。肩こりや腰痛、... 続きを読む

整骨院の先生に聞いた、通勤中・仕事中でも簡単にできる「猫背解消法」【LHベストヒッツ】 : ライフハッカー［日本版］

2013/08/24 488 users LHベストヒッツ 街頭調査 ライフハッカー 整骨院 ランダム

オフにやること , スポーツ・運動 , 健康 整骨院の先生に聞いた、通勤中・仕事中でも簡単にできる「猫背解消法」【LHベストヒッツ】 2013.08.24 20:00 2012年12月16日公開記事を、編集・修正して再掲載します。 「猫背」は身体にさまざまな悪い影響を及ぼすだけでなく、見た目の印象にもマイナスな影響を与えてしまうことがあります。 朝の情報番組で数十人にランダムで街頭調査をしたところ... 続きを読む

猫背を自宅で簡単に矯正する3つの方法

2013/05/01 766 users 万病 ホンモノ 老化 自宅 持続

こんにちは。骨盤矯正専門店 癒し家のなかのです。 当サロンへお越しのお客様の97％の方がが猫背になられています。 猫背は実は、万病の源であり、老化を早める原因でもあります。しかしながら、その危険性を理解されている方はほとんどいらっしゃいません。 そこで今回は、猫背を自宅で、尚かつ簡単に矯正し、持続可能なホンモノの美と健康を手に入れて頂くための方法を3つお伝えします。 猫背とは 猫背には2種類あり、... 続きを読む

猫背も直る！誰でも〝すらっと美人〟になる７つの姿勢矯正法

2013/04/22 554 users デスクワーク 背筋 メカニズム 手足 骨盤

Tweet Tweet 猫背は、簡単に言えば背中と肩が前に丸まった状態のことで、パソコンや携帯電話などを使う現代人の９割以上は猫背と言われ、今や現代病の一つにあがっています。 その猫背のメカニズムは、骨盤のズレや背筋の衰えにあるとされていて、根本的な原因は現代人の慢性的な運動不足からだそう。特にデスクワークが多い方も、猫背になりやすいようです。 　そして肩こり、頭痛、腰痛、手足のしびれ、ポッコリ出... 続きを読む

猫背解消で劇的健康効果！今すぐできる猫背矯正ストレッチ！ | 薬剤師ネット 公式ブログ

2013/03/28 973 users 前屈み 薬剤師ネット ナナ クセ 公式ブログ

薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは。ナナです♪ この記事をご覧の方は、パソコンやスマートフォンをよく利用されると思いますが、ついつい姿勢が前屈みになりがちではないですか？ そういった前屈みの姿勢が毎日続くと・・・猫背になってしまいます。 猫背の原因の１つは、「生活をする上での体（姿勢）のクセ」と言われているんです。 そし... 続きを読む