手が痺れるエンジニアを支える技術

2023/02/04 141 users エンジニア 一口 部位 技術 ヒドイ時

こちらに触発されて「そういや俺も手が痺れて色々やってたしな、共有したろ！」と思い筆を取りました。 過去形っぽく書いていますが今でも油断して悪い姿勢で作業し続けると痺れが再現します。 ひどい時は無理せず休みましょう。 手の痺れの原因 手の痺れと一口に言っても原因は実に様々ですが、痺れている部位でどの神... 続きを読む

“悪い姿勢“が本当に危険な理由を知ってますか？エンジニアは「姿勢」と「ストレッチ」が命。動画つきで解説！ | アンドエンジニア

2020/05/14 122 users アンドエンジニア ストレッチ エンジニア 姿勢 解説

外出自粛やリモートワークの影響で運動不足になり、体の不調を感じ始めた人も多いはず。 一日中座ってキーボードを叩き続けるエンジニアは、特に首や肩のコリが気になるのではないだろうか。 すぐできて、覚えられて、一気に身体がラクになる方法はないものか…。 アンドエンジニア編集部、今回はそんなエンジニアのわが... 続きを読む

「良い姿勢」を維持するメリットと方法が見るだけで理解できるムービー - GIGAZINE

2016/01/03 55 users GIGAZINE デスクワーカー ムービー 宿命 猫背

By Amy Messere 長時間職場でPCに向かい合う宿命のデスクワーカーは、どうしても肩が丸まった猫背になってしまいがちです。不格好になってしまうだけでなく、肩こりや頭痛の要因にもなってしまうのですが、意識しても姿勢を正すのはわかっていても難しいもの。そんな「悪い姿勢」がもたらす健康への悪影響と、「良い姿勢」を維持するメリットや、実際に座る時・眠る時などに気をつけるべきポイントを理解できるム... 続きを読む

デスクワーカー必見！！体が硬い人がやるべきストレッチ種目を紹介します。 - ニート気質な僕の生きる道

2015/11/06 57 users デスクワーク デスクワーカー必見 ニート気質 ヘルスケア関連

2015-11-06 デスクワーカー必見！！体が硬い人がやるべきストレッチ種目を紹介します。 ヘルスケア関連 どうも、ラッキーマンです。 ブログを書いていたりデスクワークをしていると、つい悪い姿勢を取ってしまったりして『肩がこる』『腰が痛い』といった症状が出る方もいるのではないでしょうか？？ あるいは普段あまり体を動かさないため、全身の柔軟性が低下し、身体がこわばってしまったり、動かしづらいなと感... 続きを読む

腕のしびれは危険信号　危ない「首こり」対策　　：日本経済新聞

2013/04/07 436 users 首こり 頸椎 日本経済新聞 対策 ストレッチ

首が凝る、痛い、寝違えた……。よくある症状だけど、なかには手脚のしびれや痛みまで伴う危険な首こりも。あなたのその首の悩み、大丈夫ですか？　一番の原因は、やはり悪い姿勢。簡単にできて効果抜群のストレッチ、首にやさしい枕の工夫も紹介します。 首が凝る、痛くて回せない、腕もしびれる……。そんな首にまつわるつらい症状が、「頸椎（けいつい）症」だ。単なる凝りや一時的な寝違えといった軽いものから、腕や脚にしび... 続きを読む

腕のしびれは危険信号　危ない「首こり」対策　　：日本経済新聞

2013/04/07 435 users 首こり ストレッチ 矯正 日本経済新聞 対策

■頸椎症対策は「姿勢」と「生活環境」の改善から 頸椎症の最大の原因は、悪い姿勢。「患者さんには徹底的に姿勢の矯正やストレッチの指導をしている。これで凝りや痛み、腕のしびれなどの症状が改善する。悪化予防にもなる」と竹谷内院長。 そこで竹谷内院長が薦めるのが、「逆さま首伸ばし」などの頸椎症改善ストレッチだ。「首伸ばしは、腕のしびれが出ている頸椎症性神経根症の人に特に効果的です」（竹谷内院長） 姿勢の悪... 続きを読む

こんなに怖い！猫背が与える悪影響と猫背を治すカンタン対処法

2013/02/15 613 users 猫背 デスクワーク 前傾姿勢 メンタル オフィス

オフィスでデスクワークをしていると、つい姿勢が悪くなってしまいます。 いすに深く寄りかかったり、前傾姿勢になり、猫背になったり。 こういった悪い姿勢は、体に悪影響を及ぼすだけでなく、メンタルなどいろんな部分に悪影響を及ぼします。 そこで、こうならないために、悪い姿勢、猫背を治す方法をご紹介します。 猫背が与える恐ろしい影響 まずは、猫背によってどれだけ私たちの体に恐ろしいことが起こるか知っておきま... 続きを読む

腰痛が劇的に治る！カリスマ治療師が伝授するテク５つ【前編】 | 美レンジャー

2012/11/16 810 users 腰痛 美レンジャー 前編 ゴッドハンド 持ち主

今、日本で腰痛を患う人は4,000万人もいるといわれています。そして多くの人がなかなか腰痛が治らずに苦しんでいるそう。『腰痛は歩き方を変えるだけで完治する』の著者で、カリスマ治療師の酒井慎太郎先生によると、ほとんどの場合、腰痛の原因は普段の姿勢にあるといいます。悪い姿勢でいると、体に負担がかかって、やがて腰痛になってしまうんです。  酒井先生はなんと、新患予約1年待ちという“ゴッドハンド”の持ち主... 続きを読む