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昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

2024/04/29 593 users エクササイズ腹筋運動 NIFS 専門家インディアナポリス

マンハッタンの最先端ジムの有名トレーナーからインディアナポリスにあるNational Institute for Fitness and Sport（NIFS）、アメリカ陸軍の体力テストまで、昔ながらの腹筋運動の評判は落ちる一方。かつてはトレーニングの基本として欠かせなかった腹筋運動だが、科学的な研究で、ウエストを細くすることもなければ、... 続きを読む

次世代データ基盤：データレイクハウスを Google Cloud で実現する

2024/02/22 103 users Google Cloud MLOps 界隈クラウドエース

はじめにこんにちは、クラウドエースデータソリューション部の松本です。普段はデータ基盤や MLOps の構築をしたり、Google Cloud 認定トレーナーとしてトレーニングを提供しております。また、昨年は Google Cloud Partner Top Engineer 2024 に選出されました。今年も Goodle Cloud 界隈を盛り上げていけるよう頑張... 続きを読む

Amazon、生成AIスキルを習得できる無料講座を「AI Ready」で提供へ

2023/11/21 231 users AWS Amazon 米Amazon.com 無料講座提供

Amazonは、生成AIスキルを習得できる無料の8つの講座をAWSで提供すると発表した。2025年までに世界中の200万人にAIスキルのトレーニングを無料で提供するとしている。米Amazon.comは11月20日（現地時間）、新たな取り組み「AI Ready」を発表した。2025年までに世界中の200万人にAIスキルのトレーニングと教育を無料で提... 続きを読む

《独占インタビュー》三笘薫26歳が明かす”トレーニングの中身”がスゴかった！ 24時間サッカー漬け「データマニアと言われたら、そうかも…」（木崎伸也）

2023/06/24 146 users 木崎伸也独占インタビュー中身三笘薫26歳

世界最高峰の舞台で、鮮烈なデビューを飾った1年。前人未到の境地へ駆け抜けるこの目には、今、一体どんな景色が見えているのか――。プレミアから日本代表まで、三笘薫がその全てを語った。現在発売中のNumber1075号掲載の［ロングインタビュー］三笘薫「僕はもっと進化できる」より内容を一部抜粋してお届けします。【... 続きを読む

無料で学べる「セキュアソフトウェア開発」　Linux Foundationが提供開始

2023/06/09 166 users Linux Foundation 提供開始無料ソフ焦点

有償アップグレードで修了証の取得も可能セキュアソフトウェア開発のトレーニングは、Open Source Security Foundation（OpenSSF）とLinux Foundation Training ＆ Certificationが開発したもので、「情報セキュリティを向上させるための実践的な手順に焦点を当てた」としている。攻撃に対抗できるような強化されたソフ... 続きを読む

部活動選手の月経、アプリで把握　大学や高校で体調を適切管理｜共同通信

2023/06/07 182 users 月経 JST ケガ把握月経周期

Published 2023/06/07 17:40 (JST) Updated 2023/06/07 17:56 (JST) 部活動で女性選手一人一人の月経周期や体調を専用アプリで把握し、無理をさせないトレーニングを取り入れる大学や高校が増えている。監督が男性でも月経による体調不良を伝えやすくなったほか、けがのリスクも減少した。データに基づいた適切な指導が... 続きを読む

GPUメモリが小さくてもパラメーター数が大きい言語モデルをトレーニング可能になる手法「QLoRA」が登場、一体どんな手法なのか？

2023/06/03 104 users パラメーター GPT-2 gpt-3 メモリ GPUメモリ

GPT-1は1億1700万個のパラメーターを持つ言語モデルで、GPT-2では15億、GPT-3では1750億とパラメーター数が増加するにつれて言語モデルの性能が上がってきています。しかしパラメーター数が増加するにつれてトレーニングに必要なデータの数やトレーニング中に使用するメモリの量も増加し、トレーニングのコストが大きく... 続きを読む

「1日4分間、週2回」で最大の効果…「日本の研究者」が考案した「スゴすぎるトレーニング」（田畑泉）

2023/03/18 979 users 田畑タバタトレーニング疲労困憊著者高強度

著者に聞く　「科学的なトレーニングをしたい！」第7回――『1日4分世界標準の科学的トレーニング』の著者　田畑泉さんタバタトレーニングは、20秒間の疲労困憊に至るほどの運動を10秒間の休憩を挟みながら8回繰り返す「高強度・短時間・間欠的トレーニング」である。1日合計4分間、週2回行うことで最大の効果を得ら... 続きを読む

ChatGPTをオープンソースで再現、わずか1.6GBのGPUメモリですぐに使用でき7.73倍高速なトレーニングが可能

2023/02/23 481 users chatgpt Bard GPUメモリ OpenAI 再現

OpenAIの対話型AI「ChatGPT」は史上最も急速な成長で「月間1億ユーザー」をわずか2カ月で達成するなど、大いに注目を集めています。それに伴い、GoogleがChatGPTのライバルとなる会話型AI「Bard」を発表したり、中国企業が続々とChatGPT風AIを開発していると報道されている一方で、OpenAIはChatGPTのコードを公開してい... 続きを読む

しなくていい失敗を回避する『プロジェクトマネジメントの基本が全部わかる本』

2023/01/07 529 users プロジェクトマネジメント基本暗礁糾弾勘所

プロジェクトマネジメント（PM）の重要性は、あまり認知されていないように見える。うまく回っているときは「あたりまえ」扱いでスルーされ、いざ暗礁に乗り上げたときに「どうなってるんだ！？」と糾弾の的となる。プロジェクトをうまく回していくコツというか勘所は確かにあり、相応のトレーニングが必要だ。にもか... 続きを読む

90歳からでも筋肉量は増やせる！これだけはやるべき筋トレ法 | EMIRA

2022/12/14 227 users ターゲット筋肉筋量アメリカ筋肉量

ターゲットとなる筋肉を見失うな！「トレーニングはいつ始めても、遅すぎることはない。90歳の方でも、正しいトレーニングを行うことで筋量を増やすことはできるんです」アメリカのクリーブランド・カイロプラクティックカレッジロサンゼルス校を卒業し、現在はカイロプラクターとして活躍する榊原直樹氏は、ボディビ... 続きを読む

自宅でガチなトレーニングができる、巨大な43インチミラー型Android端末「Gymoo-Mirror」 - エルミタージュ秋葉原

2022/11/22 113 users エルミタージュ秋葉原スマートミラー本社東京都港区自宅

自宅でガチなトレーニングができる、巨大な43インチミラー型Android端末「Gymoo-Mirror」 2022.11.22 10:56 更新 2022.11.22 配信 Android 11を搭載するタッチ対応のスマートミラー株式会社Gloture（本社：東京都港区）は2022年11月22日、Android 11を搭載する43型サイズのミラー型Android端末「Gymoo-Mirror」について... 続きを読む

｢中高年でお腹が出る｣のは不摂生が原因ではない

2022/09/21 656 users 中高年本稿メカニズム体型中高年男性

筋トレは、体型を筋肉質に変えるだけではなく、生活習慣病の症状を改善することも報告されている。しかし、中高年男性が若い人と同様にハードなトレーニングを行っても、あまり効果は期待できない。そこで中高年がおさえておくべき、男性ホルモンと筋肉肥大のメカニズムを紹介する。（※本稿は『50歳からの科学的「筋肉ト... 続きを読む

｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身加齢を遠ざけるのは｢ランニング｣ではなく｢筋肉｣である

2022/08/10 792 users 加齢自重筋トレランニング最強アメリカ特殊作戦部隊

いつでもどこでも一人でできる最強のトレーニングの正体 9.11を境に、特殊作戦コミュニティは、もっとも効果的で時間効率的にも優れたトレーニング方法を開発する必要に迫られることになった。そんな中、私は、米軍の特殊作戦トレーニングスペシャリストとして、空軍特殊作戦部隊、グリーンベレー、ネイビーシールズな... 続きを読む

AWS のアーキテクチャ図を描きたい ! でもどうすれば良いの ? - 変化を求めるデベロッパーを応援するウェブマガジン | AWS

2022/04/04 159 users 演習デベロッパーテクニカルトレーナーウェブマガジン漫画

こんにちは ! テクニカルトレーナーの杉本圭太です ! 最近読んで面白かった漫画は「海が走るエンドロール」です。私は業務でお客様に AWS の様々なトレーニングを提供しているのですが、コースによっては AWS を利用したシステムのアーキテクチャ図を受講者自身に描いていただく演習を取り入れており、よくこんな相談を... 続きを読む

やせ型高校生がマッスルボディーに驚きの成長　筋トレ1年半でボディビル全国2位（高校生新聞オンライン） - Yahoo!ニュース

2022/04/22 191 users ボディビル別人準優勝 Yahoo 筋トレ

体重50キロ台の高校生が筋トレに励み、1年半後にはまるで別人のようなマッスルボディーを手に入れた。さらに、ボディビルの全国大会で準優勝を飾った。そんな高校生ボディービルダーの斎藤昂成君(大阪・高槻高校3年）に、トレーニングの日々を聞いた。（文・中田宗孝　写真・本人提供）続きを読む

なかやまきんに君吉本退所後オファー殺到で危機感「筋トレする時間が…」 - ライブドアニュース

2022/04/21 310 users なかまきんライブドアニュース危機感ジレンマ

2022年4月21日 8時52分 by ライブドアニュース編集部ざっくり言うと昨年末に吉本を退所後「とんでもない数の依頼」を受けた、なかやまきんに君「トレーニングの時間が取れなくなっていて、危機感もあります」とも筋肉を維持するため、忙しくなり過ぎてはいけないジレンマがあると明かした元祖・筋肉芸人の。筋トレ... 続きを読む

新しいメンバーがジョインしたときのAWSトレーニング/ハンズオン - Qiita

2022/03/28 492 users Qiita AWS ハンズオン手順コスト

概要新しくジョインしたメンバー向けに独自でトレーニングメニューを作成し、最新の情報に追従してアップデートしていくのはコストがかかる面もあります。 AWSは公開されているトレーニングが豊富なので、私のチームではそれを活用しています。良さそうなハンズオンを適宜さがしてきて「作ったものを説明&デモ」「手順... 続きを読む

イギリスの大学で「性産業で働く学生向けのトレーニング」が開催され批判殺到 | 「学費のために性を売る学生を守るため」と語るが

2021/11/25 165 users 学費ダラム大学タイムズ批判殺到イギリス

イギリスのダラム大学で、性産業で働く学生向けのトレーニングが開催され、これについて非難が相次いでいる。しかし中には、高騰する学費を稼ぐために性産業で働き始める学生もおり、大学は「学生を守るため」とこの取り組みを擁護しているという。「危険な業界を正当化」と批判英紙「タイムズ」などの報道によると、... 続きを読む

Apple Watchの隠れた便利機能14選

2021/10/04 249 users Apple Watch iOS watchOS トラッキング

いったんApple Watchを手に入れたら、存分に使いこなす方法を把握しておきたいものです。 watchOSはiOSとはまったく異なる体験ですが、何週間かいじっていると、指書き入力からトレーニングのトラッキング、Apple Payの使い方まで、すべてを習得したように思うかもしれません。しかし、Apple Watchには、パーティーで使... 続きを読む

徳丸浩 on Twitter: "これは本当にオススメ。トレーニングなので、Linuxのインストールからやるのがよいです。Exploitが刺さるだけで楽しいですが、なぜそれが成立するかまで追いかけるとさら

2021/09/07 1007 users Exploit 徳丸 Linux インストール https

これは本当にオススメ。トレーニングなので、Linuxのインストールからやるのがよいです。Exploitが刺さるだけで楽しいですが、なぜそれが成立するかまで追いかけるとさらに勉強になります。 https://t.co/tHyQuPSvjw 続きを読む

五輪＝自転車女子ロード、オーストリアの数学研究者が金メダル | ロイター

2021/07/25 196 users ロイター本職オーストリアキーセン数学

［小山町（静岡県）　２５日　ロイター］ - 東京五輪は２５日の女子自転車ロードレースで、数学の研究を本職とするオーストリアのアナ・キーゼンホファーが初めての出場で金メダルを獲得した。プロの自転車選手ではないキーゼンホファーはコーチやスタッフをつけず、自身でトレーニングや食事を管理している。キーゼン... 続きを読む

ネットワークの勉強方法を聞いてみた。 - 変化を求めるデベロッパーを応援するウェブマガジン | AWS

2021/06/02 695 users デベロッパーウェブマガジン AWS kuwablo 西村

こんにちは、テクニカルトレーナー/マネージャーの西村 (@kuwablo) です。 AWS トレーニングのトレーナーを担当しつつ、お客様の AWS 学習を支援する記事を公式ブログや builders.flash に投稿し、チームメンバーのマネジメント業務も合わせて行っています。突然ですが、皆さんは普段の仕事でネットワーク機器の設計や... 続きを読む

文章力を上げる方法 - 山下泰平の趣味の方法

2021/04/29 475 users 需要大学入試小論文コスト山下泰平

文章力を上げるための一番効率が良い行動は、大学入試で求められる程度の小論文を書くためのトレーニングを受けることだと思う。小論文対策は需要があるので、それなりのコストをかけて作られている。良いものがあるんだからそれを使えばいいわけで、意味の分からない方法で文章力上げようとする必要はない。はっきりい... 続きを読む

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