鶏むね肉をトマト缶、牛乳、ヨーグルトで煮る。疲れた体にしみる師走メシ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2024/12/10 690 users たんぱく質 ヨーグルト ジム 牛乳 ホットペッパーグルメ

何かと忙しい師走ですが、ジムでの筋トレと、トレーニング後に鶏むね肉メシでたんぱく質を補給するのは欠かせない筋肉料理人です。 安くて美味しい鶏むね肉には疲労回復を促す成分が豊富に含まれているといいますから、トレーニングをしていない方にも、師走を元気に乗り切るのにぴったりの食材ですね。 今日ご紹介する... 続きを読む

Bluesky、「ユーザーデータをAIのトレーニングに使わない」宣言

2024/11/16 138 users Bluesky コンテン 米Bluesky 生成AI スタンス

米Blueskyは11月15日（現地時間）、新規ユーザー登録が急増する中、「生成AIとユーザーデータに関するスタンス」について説明した。 「多くのアーティストやクリエイターがBlueskyを拠点としており、他のプラットフォームが彼らのデータでトレーニングすることに対する懸念を耳にしている。Blueskyは、皆さんのコンテン... 続きを読む

Xに広がる“脱出論”　移住先として有力「Bluesky」「Misskey」「Threads」、いちユーザーから見た住み心地

2024/11/13 328 users threads Bluesky Misskey 住み心地 有力

Xに広がる“脱出論”　移住先として有力「Bluesky」「Misskey」「Threads」、いちユーザーから見た住み心地（1/4 ページ） 11月15日（現地時間）にXの規約更新が控えている。ユーザーが入力した情報を、AIのトレーニングに利用する方針を明文化するなどの変更が生じる予定だが、Xではこれを嫌い、他のSNSへ移住しようとい... 続きを読む

X（旧Twitter）社、利用規約変更で「ユーザーのコンテンツをAIの学習に利用しうる」ことを明記。ゲームのスクショなど“不特定多数が投稿するコンテンツ”の扱いがどうなるかを巡り、波

2024/10/17 122 users スクショ 旧twitter 明記 なか 機械学習

X（旧Twitter）社は10月17日、利用規約を一部変更。新たな規約のなかで、X社がユーザーの投稿したコンテンツを機械学習や人工知能モデルのトレーニングに利用しうる、と明記されたことが注目されているようだ。 X（旧Twitter）社、利用規約変更で「ユーザーのコンテンツをAIの学習に利用しうる」ことを明記。ゲームのス... 続きを読む

夏太り対策に！医師監修「肩甲骨1分体操」 50代でベストボディを手に入れた吉原潔さん伝授(動画あり) | NHK

2024/09/13 741 users 代謝 整形外科医 水分 医師監修 理想体型

とにかく暑かったこの夏。運動不足や水分のとり過ぎで太った！という方もいらっしゃるのでは？ 今回は、50歳を過ぎてからトレーニングを始め、理想体型を手に入れた整形外科医・吉原潔さんによる、夏太り解消法をご紹介！代謝がアップする“肩甲骨1分体操”をご紹介します。 引き締まった体は何歳からでも手に入れられる！... 続きを読む

蓮舫さんと小池さんの笑い方

2024/07/15 277 users 蓮舫氏 要素 相手 笑い顔 笑い方

上沼恵美子の「蓮舫さんキツイもん」が批判されているけど、なぜそう受け取られやすいのか 微笑みの練習で表情筋のトレーニングをした自分から見た二人の表情の違いを書くね。 小池さんは「微笑む」、蓮舫さんは「微笑まない」。この点で、ずいぶん与える印象が違う。（石丸さんについては今回はパス） 蓮舫さんの笑い顔... 続きを読む

なぜイチローは筋トレを「否定」したのか……運動科学の第一人者が解き明かす「トレーニング不要論」の真意（高岡 英夫）

2024/05/03 111 users イチロー プレー 著者 球史 現役

日本で、あるいは海外で球史に残る活躍を見せ、現役を退いたいまでも高い人気を誇るのがイチローだ。彼にはなぜ、際立ったプレーが可能だったのか。そして、どうして今でも人々の注目を集めるのか。運動科学の第一人者である著者による独自の分析を『レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる​』よりお届けしよう。 前編記事＜... 続きを読む

昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

2024/04/29 593 users エクササイズ 腹筋運動 NIFS 専門家 インディアナポリス

マンハッタンの最先端ジムの有名トレーナーからインディアナポリスにあるNational Institute for Fitness and Sport（NIFS）、アメリカ陸軍の体力テストまで、昔ながらの腹筋運動の評判は落ちる一方。 かつてはトレーニングの基本として欠かせなかった腹筋運動だが、科学的な研究で、ウエストを細くすることもなければ、... 続きを読む

次世代データ基盤：データレイクハウスを Google Cloud で実現する

2024/02/22 103 users Google Cloud MLOps 界隈 クラウドエース

はじめに こんにちは、クラウドエース データソリューション部の松本です。 普段はデータ基盤や MLOps の構築をしたり、Google Cloud 認定トレーナーとしてトレーニングを提供しております。また、昨年は Google Cloud Partner Top Engineer 2024 に選出されました。今年も Goodle Cloud 界隈を盛り上げていけるよう頑張... 続きを読む

Amazon、生成AIスキルを習得できる無料講座を「AI Ready」で提供へ

2023/11/21 231 users AWS Amazon 米Amazon.com 無料講座 提供

Amazonは、生成AIスキルを習得できる無料の8つの講座をAWSで提供すると発表した。2025年までに世界中の200万人にAIスキルのトレーニングを無料で提供するとしている。 米Amazon.comは11月20日（現地時間）、新たな取り組み「AI Ready」を発表した。2025年までに世界中の200万人にAIスキルのトレーニングと教育を無料で提... 続きを読む

《独占インタビュー》三笘薫26歳が明かす”トレーニングの中身”がスゴかった！ 24時間サッカー漬け「データマニアと言われたら、そうかも…」（木崎伸也）

2023/06/24 146 users 木崎伸也 独占インタビュー 中身 三笘薫26歳

世界最高峰の舞台で、鮮烈なデビューを飾った1年。前人未到の境地へ駆け抜けるこの目には、今、一体どんな景色が見えているのか――。プレミアから日本代表まで、三笘薫がその全てを語った。 現在発売中のNumber1075号掲載の［ロングインタビュー］三笘薫「僕はもっと進化できる」より内容を一部抜粋してお届けします。【... 続きを読む

無料で学べる「セキュアソフトウェア開発」　Linux Foundationが提供開始

2023/06/09 166 users Linux Foundation 提供開始 無料 ソフ 焦点

有償アップグレードで修了証の取得も可能 セキュアソフトウェア開発のトレーニングは、Open Source Security Foundation（OpenSSF）とLinux Foundation Training ＆ Certificationが開発したもので、「情報セキュリティを向上させるための実践的な手順に焦点を当てた」としている。攻撃に対抗できるような強化されたソフ... 続きを読む

部活動選手の月経、アプリで把握　大学や高校で体調を適切管理 ｜ 共同通信

2023/06/07 182 users 月経 JST ケガ 把握 月経周期

Published 2023/06/07 17:40 (JST) Updated 2023/06/07 17:56 (JST) 部活動で女性選手一人一人の月経周期や体調を専用アプリで把握し、無理をさせないトレーニングを取り入れる大学や高校が増えている。監督が男性でも月経による体調不良を伝えやすくなったほか、けがのリスクも減少した。データに基づいた適切な指導が... 続きを読む

GPUメモリが小さくてもパラメーター数が大きい言語モデルをトレーニング可能になる手法「QLoRA」が登場、一体どんな手法なのか？

2023/06/03 104 users パラメーター GPT-2 gpt-3 メモリ GPUメモリ

GPT-1は1億1700万個のパラメーターを持つ言語モデルで、GPT-2では15億、GPT-3では1750億とパラメーター数が増加するにつれて言語モデルの性能が上がってきています。しかしパラメーター数が増加するにつれてトレーニングに必要なデータの数やトレーニング中に使用するメモリの量も増加し、トレーニングのコストが大きく... 続きを読む

「1日4分間、週2回」で最大の効果…「日本の研究者」が考案した「スゴすぎるトレーニング」（田畑 泉）

2023/03/18 979 users 田畑 タバタトレーニング 疲労困憊 著者 高強度

著者に聞く　「科学的なトレーニングをしたい！」 第7回――『1日4分 世界標準の科学的トレーニング』の著者　田畑 泉 さん タバタトレーニングは、20秒間の疲労困憊に至るほどの運動を10秒間の休憩を挟みながら8回繰り返す「高強度・短時間・間欠的トレーニング」である。1日合計4分間、週2回行うことで最大の効果を得ら... 続きを読む

ChatGPTをオープンソースで再現、わずか1.6GBのGPUメモリですぐに使用でき7.73倍高速なトレーニングが可能

2023/02/23 481 users chatgpt Bard GPUメモリ OpenAI 再現

OpenAIの対話型AI「ChatGPT」は史上最も急速な成長で「月間1億ユーザー」をわずか2カ月で達成するなど、大いに注目を集めています。それに伴い、GoogleがChatGPTのライバルとなる会話型AI「Bard」を発表したり、中国企業が続々とChatGPT風AIを開発していると報道されている一方で、OpenAIはChatGPTのコードを公開してい... 続きを読む

しなくていい失敗を回避する『プロジェクトマネジメントの基本が全部わかる本』

2023/01/07 529 users プロジェクトマネジメント 基本 暗礁 糾弾 勘所

プロジェクトマネジメント（PM）の重要性は、あまり認知されていないように見える。 うまく回っているときは「あたりまえ」扱いでスルーされ、いざ暗礁に乗り上げたときに「どうなってるんだ！？」と糾弾の的となる。 プロジェクトをうまく回していくコツというか勘所は確かにあり、相応のトレーニングが必要だ。にもか... 続きを読む

90歳からでも筋肉量は増やせる！これだけはやるべき筋トレ法 | EMIRA

2022/12/14 227 users ターゲット 筋肉 筋量 アメリカ 筋肉量

ターゲットとなる筋肉を見失うな！ 「トレーニングはいつ始めても、遅すぎることはない。90歳の方でも、正しいトレーニングを行うことで筋量を増やすことはできるんです」 アメリカのクリーブランド・カイロプラクティックカレッジ ロサンゼルス校を卒業し、現在はカイロプラクターとして活躍する榊原直樹氏は、ボディビ... 続きを読む

自宅でガチなトレーニングができる、巨大な43インチミラー型Android端末「Gymoo-Mirror」 - エルミタージュ秋葉原

2022/11/22 113 users エルミタージュ秋葉原 スマートミラー 本社 東京都港区 自宅

自宅でガチなトレーニングができる、巨大な43インチミラー型Android端末「Gymoo-Mirror」 2022.11.22 10:56 更新 2022.11.22 配信 Android 11を搭載するタッチ対応のスマートミラー 株式会社Gloture（本社：東京都港区）は2022年11月22日、Android 11を搭載する43型サイズのミラー型Android端末「Gymoo-Mirror」について... 続きを読む

｢中高年でお腹が出る｣のは不摂生が原因ではない

2022/09/21 656 users 中高年 本稿 メカニズム 体型 中高年男性

筋トレは、体型を筋肉質に変えるだけではなく、生活習慣病の症状を改善することも報告されている。しかし、中高年男性が若い人と同様にハードなトレーニングを行っても、あまり効果は期待できない。そこで中高年がおさえておくべき、男性ホルモンと筋肉肥大のメカニズムを紹介する。（※本稿は『50歳からの科学的「筋肉ト... 続きを読む

｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身 加齢を遠ざけるのは｢ランニング｣ではなく｢筋肉｣である

2022/08/10 792 users 加齢 自重筋トレ ランニング 最強 アメリカ特殊作戦部隊

いつでもどこでも一人でできる最強のトレーニングの正体 9.11を境に、特殊作戦コミュニティは、もっとも効果的で時間効率的にも優れたトレーニング方法を開発する必要に迫られることになった。 そんな中、私は、米軍の特殊作戦トレーニングスペシャリストとして、空軍特殊作戦部隊、グリーンベレー、ネイビーシールズな... 続きを読む

AWS のアーキテクチャ図を描きたい ! でもどうすれば良いの ? - 変化を求めるデベロッパーを応援するウェブマガジン | AWS

2022/04/04 159 users 演習 デベロッパー テクニカルトレーナー ウェブマガジン 漫画

こんにちは ! テクニカルトレーナーの杉本圭太です ! 最近読んで面白かった漫画は「海が走るエンドロール」です。 私は業務でお客様に AWS の様々なトレーニングを提供しているのですが、コースによっては AWS を利用したシステムのアーキテクチャ図を受講者自身に描いていただく演習を取り入れており、よくこんな相談を... 続きを読む

やせ型高校生がマッスルボディーに驚きの成長　筋トレ1年半でボディビル全国2位（高校生新聞オンライン） - Yahoo!ニュース

2022/04/22 191 users ボディビル 別人 準優勝 Yahoo 筋トレ

体重50キロ台の高校生が筋トレに励み、1年半後にはまるで別人のようなマッスルボディーを手に入れた。さらに、ボディビルの全国大会で準優勝を飾った。そんな高校生ボディービルダーの斎藤昂成君(大阪・高槻高校3年）に、トレーニングの日々を聞いた。（文・中田宗孝　写真・本人提供） 続きを読む

なかやまきんに君 吉本退所後オファー殺到で危機感「筋トレする時間が…」 - ライブドアニュース

2022/04/21 310 users なか まきん ライブドアニュース 危機感 ジレンマ

2022年4月21日 8時52分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 昨年末に吉本を退所後「とんでもない数の依頼」を受けた、なかやまきんに君 「トレーニングの時間が取れなくなっていて、危機感もあります」とも 筋肉を維持するため、忙しくなり過ぎてはいけないジレンマがあると明かした 元祖・筋肉芸人の。筋トレ... 続きを読む

新しいメンバーがジョインしたときのAWSトレーニング/ハンズオン - Qiita

2022/03/28 492 users Qiita AWS ハンズオン 手順 コスト

概要 新しくジョインしたメンバー向けに独自でトレーニングメニューを作成し、最新の情報に追従してアップデートしていくのはコストがかかる面もあります。 AWSは公開されているトレーニングが豊富なので、私のチームではそれを活用しています。良さそうなハンズオンを適宜さがしてきて「作ったものを説明&デモ」「手順... 続きを読む