ウォーキングは歩き続けるより「休憩」を挟んだ方が最大60％も消費カロリーが多いとの研究結果

2024/11/03 148 users 休憩 消費カロリー 研究結果 最大６０％

自動車は停車時から発進する際に多くの燃料を消費することから、省エネのためにゆっくりとアクセルペダルを踏む「ふんわりアクセル」が奨励されています。同様に、人間の体も安静時から運動に移行する過程で多くのエネルギーを消費するため、同じ距離をウォーキングする場合、歩き通すより立ち止まりながら歩いた方が効... 続きを読む

「1日1万歩」は意味がない？ 長く健康でいるための効果的なウォーキング方法を、専門家に聞いた｜tayorini by LIFULL介護

2024/06/25 528 users ヘルスケア 体力 tayorini 維持 向上

「1日1万歩」は意味がない？ 長く健康でいるための効果的なウォーキング方法を、専門家に聞いた #ヘルスケア 公開日 | 2024/06/25 更新日 | 2024/06/25 ウォーキングというものがある。簡単に言ってしまえば歩くことだ。体力の維持や向上のために、ウォーキングはいいと聞く。 私はもうすぐ40歳。ここ最近、体力の衰えを... 続きを読む

「ゆっくり仕事」のススメ　ベストセラー作家の大学教授が力説

2024/06/02 318 users 力説 ベンジャミン 米フィラデルフィア ベストセラー作家 心身

ある秋の日、200人の女性たちが米フィラデルフィアのベンジャミン・フランクリン橋に集まり、ウォーキングを行った。「フィリー・ガールズ・フー・ウォーク」という名称のこのグループは、心身の健康増進を目的に、毎週約5キロメートルのウォーキングを実施している。女性と若年成人は、仕事に関連する燃え尽き症候群の... 続きを読む

デブはジムに行け

2023/08/09 433 users デブ ジム アスファルト サンドイッチ 腕立て伏せ

ウォーキングなんかするな お前の膝はお前の体重とアスファルトの長時間のサンドイッチに耐えられるようにできてない ジムでエアロバイクゆっくり２時間くらいこいどけ エアロバイクは背もたれ付きのやつがオススメ テレビもついてるし 腕立て伏せだって体重の６～７割くらいの重量が腕肩大胸筋にかかる お前の体重が90k... 続きを読む

日々のExcel管理を効率化するPythonスクリプトをChatGPTに作ってもらう - Taste of Tech Topics

2023/08/02 198 users アニメーション Excel 菅野 グラフ描画 chatgpt

最近は朝型にシフトしてウォーキングを始めました。菅野です。 皆さんは日々の業務でどれぐらいExcelを用いているでしょうか？ 表計算ソフトであるExcelですが、計算のみならず、グラフ描画や、文章を表形式でまとめたり、マニアックな使い方ではアニメーションの作成までできてしまいます。 エンジニア以外の方も業務で... 続きを読む

ウォーキングシューズって本当に歩きやすいの？　「歩いて日本一周した人」に、歩きやすい靴について聞いてみた

2023/01/06 222 users ウォーキングシューズ ランニング 性別 在宅勤務 近頃注目

PR コロナ禍での在宅勤務の広がりなどから、近頃注目を集めているのがウォーキング。特別な道具も必要なく、空いた時間に気軽にできる運動として、生活に取り入れている人が世代や性別を問わず増加中です。 そんなウォーキングを、もっと快適にしてくれるのが「ウォーキングシューズ」。ランニングにはランニングシュー... 続きを読む

「30歳を超えると毎日ほんのりと体調が悪い」とよく聞くが、毎朝1時間のウォーキングを習慣にしたら頭がシャッキリするようになった話

2022/10/15 355 users 習慣 体調 Rootport 遜色 30歳

Rootport💰🍹🍑 @rootport 「30歳を超えると毎日ほんのりと体調が悪い」って話をよく目にするし俺もそうだと思っていたのだけど、ただの運動不足かもしれない…。毎朝1時間のウォーキングを習慣づけたら、大学生の頃と遜色ないくらい頭がシャッキリするようになったんだが…？ 2022-10-12 20:35:59 続きを読む

スーパー銭湯で自慰行為してる・・・？

2020/03/08 235 users 自慰 水流 スーパー銭湯 エクササイズ 景色

こんなこと、同性の私が書くのもあれだけど、 絶対、あの人怪しいよな、と思うことが続けてあったので 吐き出させて欲しい。 スーパー銭湯の歩き湯？（水流に逆らって水の中を歩いて エクササイズができる場所）で、ウォーキングをするのが 好きなのだけど、二回続けてやる気を失う景色があった。 歩き湯なのだから、何... 続きを読む

この秋は景色を楽しみながら低山ハイキングでダイエット！首都圏の山オススメ８選実録

2017/10/22 63 users 景色 首都圏 ダイエット 八ヶ岳 山頂

The夏のあいだは、屋外は暑すぎて長時間の運動は危険でした。これから秋・冬に向かって屋外での運動もしやすい季節になってきますので、登山でダイエットと考えている人もいるかと思います。 登山でダイエットしようと考える方は、日常的にウォーキングやトレーニングや他のスポーツで身体を動かしているのではないかと思いますが、登山については経験がまだあまりない方もいるかもしれません。 八ヶ岳、北アルプスなどの山頂... 続きを読む

プロ棋士・阿部光瑠六段がウォーキングを続けて、約20kgのダイエットに成功！ 「『ラブライブ！』の音楽を聞きながら延々と歩きました」

2017/09/19 82 users プロ棋士 聞き手 ラブライブ ダイエット 歳月

ニコニコ生放送で中継された『 第76期順位戦 C級2組 』に、解説に 阿部光瑠六段 が、聞き手に 飯野愛女流1級 が出演しました。 　半年以上の歳月を費やして約20kg減量したという阿部六段に対して、視聴者から「どうやって痩せたんですか？」「ダイエットの継続のコツは？」などの質問が寄せられました。 左から、飯野愛女流1級、阿部光瑠六段 登場時には「やせすぎ」「また痩せたな」など体型に関するコメント... 続きを読む

走りながらスマホで音楽を聴きたい人は「ランニングポーチ（ウエストバッグ）」を使おう【ジョギング】 - クラシックス

2017/07/28 1937 users クラシックス 駒沢公園 ジョギング 皇居 朝方

2017 - 07 - 28 走りながらスマホで音楽を聴きたい人は「ランニングポーチ（ウエストバッグ）」を使おう【ジョギング】 スポーツ用品 スポーツ ダイエット 健康 おすすめ Amazon 私はジョギングやウォーキングが好きで、朝方や涼しくなった夕方によくします。 やる気のある日は、皇居のランニングコースや駒沢公園に行くこともありますね。 ランニングはダイエットにも効果的ですし、気持ちいいので... 続きを読む

【凄まじい健康効果】「毎日６０分」ウォーキングする僕の実践法！ストレス解消にダイエット！【歩くを継続する方法！】 - ピピピピピの爽やかな日記帳

2017/04/19 182 users 究極 順番 自己主張 心身 下記

2017 - 04 - 19 【凄まじい健康効果】「毎日６０分」ウォーキングする僕の実践法！ストレス解消にダイエット！【歩くを継続する方法！】 自己主張 Twitter Google Pocket ※この記事は下記の順番で構成しました。 ・アイテム紹介 ・食事法 ・ウォーキングを楽しみ尽くす、究極の方法一覧 「毎日６０分」歩くだけで心身が整い、勝ち犬になれる！ ウォーキングをする上での、基本アイテ... 続きを読む

真鶴一人旅 - ウォーキングと美味しいもの

2017/01/22 133 users 真鶴 うーー 湯河原 熱海 近場

2017 - 01 - 22 真鶴一人旅 美味しいもの 旅・歩き 真鶴 スポンサーリンク list Tweet 忙しい週が続いた。ゆっくりしよう、と近場で一人旅をすることにした。Google マップを眺めながらうーーんと、場所を考える。箱根、湯河原、熱海……どれもここ最近行ってしまったせいかピンと来ないなあ。行った後の事が予想できてしまう。と、思った時に目に入った”真鶴”という文字。確かに通り過ぎ... 続きを読む

常時100種類以上の日本酒が揃うという浜松町の「名酒センター」が楽しかった。 - ウォーキング✕美味しいもの

2015/12/24 60 users スポンサーリンク 気分 Tweet 仕事 浜松町 名酒センター

2015 - 12 - 24 常時100種類以上の日本酒が揃うという浜松町の「名酒センター」が楽しかった。 美味しいもの 浜松町 スポンサーリンク Tweet 仕事がようやく1つ終わり、「日本酒、飲みに行くか」という気分に。どこにしよう、と考えた時に浜松町にある「名酒センター」が思い浮かんだ。以前から聞いたことはあったけれど、まだ行ったことがなく、調べてみると11時〜やっているらしい。よし、行こう... 続きを読む

2015年に飲んだ中で個人的に特に好きだと思った「日本酒」まとめ。 - ウォーキング✕美味しいもの

2015/11/15 250 users License 日本酒 まとめ 美味しいもの アーケード

2015-11-15 2015年に飲んだ中で個人的に特に好きだと思った「日本酒」まとめ。 美味しいもの スポンサーリンク photo credit: Tokyo Skyline shot in Meguro-ku 7 via photopin (license) ちょうど仙台で働きはじめた2010年の夏から飲み始めた「日本酒」。最初に美味しいと思ったのがアーケードにある居酒屋で飲んだ「伯楽星」で、... 続きを読む

吟醸酒が好きなら一度行ったらきっと通いたくなる神田「かんだ光壽」。 - ウォーキング✕美味しいもの

2015/10/23 94 users 神田 吟醸酒 主力 品揃え 2015-10-23

2015-10-23 吟醸酒が好きなら一度行ったらきっと通いたくなる神田「かんだ光壽」。 美味しいもの 神田 スポンサーリンク 日本酒好きの先輩に誘われて久しぶりに神田へ。向かった「かんだ光壽」は神田でも日本酒好きにとって有名なお店の１つ。特に「吟醸酒」が好きな人にとっては堪らないお店。一度行ったらきっと通いたくなるお店だと思う。お酒の品揃え、料理の味、雰囲気、全てにが最高だ。 当店は吟醸酒を主力... 続きを読む

厚切り！たたき！しゃぶしゃぶ！仙台に行ったら絶対に食べておきたい牛タンの名店 - みんなのごはん

2015/08/05 92 users たたき 名店 しゃぶしゃぶ 仙台 厚切り

2015-08-05 厚切り！たたき！しゃぶしゃぶ！仙台に行ったら絶対に食べておきたい牛タンの名店 仙台 牛タン グルメレポ Taki ツイート 牛たんと美味しい宮城の日本酒が恋しくなって、仙台へ はじめまして、Takiと申します。 趣味は「ウォーキング」と「美味しいもの探し」で、時間を見つけては、美味しいものを探して日本国内外を歩いています。この「みんなのごはん」でも、日々見つけた美味しいものを... 続きを読む

頭脳にはウォーキングが必要だ ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/07/10 58 users 頭脳 ライフハッカー canva 効用 米国スタンフォード大学

99u：私たち現代人の仕事を、常にクリエイティブにしてくれたり支えたりしてくれる万能薬は存在しません。しかし、それに近い効用を持つ方法があります。ウォーキングです。 神経科学者のAndrew Tate氏はCanvaのブログ記事で、長距離ウォーキングがもたらす効用について以下のように述べています。 クリエイティブになる 米国スタンフォード大学の2014年の研究において、人はじっと座っているときより、... 続きを読む

約1時間半の待ち時間の末に感動。日本橋「金子半之助」の大きな江戸前天丼。 - ウォーキングと美味しいもの

2015/03/12 242 users 日本橋 行列 ボリューム 2015-03-12 天気

2015-03-12 約1時間半の待ち時間の末に感動。日本橋「金子半之助」の大きな江戸前天丼。 美味しいもの 日本橋 スポンサーリンク 職場のメンバーに安くてボリュームが凄い天丼がある、ぜひ！とおすすめしてもらった日本橋「金子半之助」へ行くことにした。名前は聞いたことがあったけれど行くのは初めて。久しぶりの日本橋。天気が良くて歩くのも楽しい。 行列ができるお店と聞いていたので11時開店の30分前に... 続きを読む

やっぱり「やまや」の明太子食べ放題ランチは幸せだった。 - ウォーキングと美味しいもの

2015/03/10 262 users ヤマ 飯田橋 先払い 明太子 サクラテラス

2015-03-10 やっぱり「やまや」の明太子食べ放題ランチは幸せだった。 美味しいもの 飯田橋 スポンサーリンク 先日、ふと明太子を食べたくなった。明太子と言えば「やまや」。飯田橋のサクラテラスへくとランチタイムぎりぎりにも関わらず並んでいる人が数名。サクラテラスの中でも特に人気があるお店のようだった。今回は「生姜焼き定食」を注文。お会計は先払いで、1,000円ぴったり。「やまや」といったらな... 続きを読む

「美味しいお肉を安く食べたい」という願いを叶えてくれる早稲田「屯」の焼肉定食（970円）。 - ウォーキングと美味しいもの

2015/02/26 100 users 真っ先 早稲田 焼肉定食 弁天町 神楽坂駅

2015-02-26 「美味しいお肉を安く食べたい」という願いを叶えてくれる早稲田「屯」の焼肉定食（970円）。 早稲田 美味しいもの スポンサーリンク お腹が空いた。とにかく「美味しいお肉を安く食べたい」。そんな時にいつも真っ先に思い浮かび、向かうのが早稲田の「屯（たむろ）」というお店。神楽坂駅からは約15分。家からも近い。弁天町の交差点から鶴巻町方面へしばらくまっすぐ歩き、油そばが美味い東京麺... 続きを読む

東京で食べる美味しい「ぶりしゃぶ」。水道橋「能登美」が最高だった。 - ウォーキングと美味しいもの

2015/02/25 246 users 水道橋 天麩羅 のどぐろ 珍味 能登

2015-02-25 東京で食べる美味しい「ぶりしゃぶ」。水道橋「能登美」が最高だった。 水道橋 美味しいもの スポンサーリンク 金沢で食べたぶりしゃぶが忘れられなくて、東京で美味しい「ぶりしゃぶ」を食べようと思った時に知った水道橋の「能登美」。鰤のサラダに刺身、能登の珍味やはたはた、牡蠣の天麩羅。のどぐろ、みぎすの一夜干しといった美味い魚、それからメインの「ぶりしゃぶ」。それから最後には〆として... 続きを読む

神楽坂にオープンした時間制カフェ「TIMES CAFE（タイムズカフェ）」の居心地が最高に良かった。 - ウォーキングと美味しいもの

2015/02/18 311 users 神楽坂 居心地 飯田橋駅 飲み物 2015-02-18

2015-02-18 神楽坂にオープンした時間制カフェ「TIMES CAFE（タイムズカフェ）」の居心地が最高に良かった。 旅・歩き 神楽坂 スポンサーリンク 以前から楽しみにしていた「TIMES CAFE（タイムズカフェ）」がついに本日神楽坂にオープンしたということで、早速行ってきた。「飲み物が無料で時間毎に料金を払うカフェ」という新しい形のカフェ。お店は飯田橋駅から神楽坂を登って5分。ロイヤル... 続きを読む

東北に行ったら是非飲んでみてほしいおすすめの美味しい日本酒 - ウォーキングと美味しいもの

2015/02/14 81 users 東北 美味しい日本酒 License 美味しいもの おすすめ

2015-02-14 東北に行ったら是非飲んでみてほしいおすすめの美味しい日本酒 仙台,美味しいもの 旅・歩き スポンサーリンク photo credit: 一番街 via photopin (license) 大学を卒業し、新卒で入った会社で最初に配属された場所が仙台で本当に良かったなあと思う理由の１つが「美味しい日本酒と出会えたこと」だと思う。配属されたのが東北ではなく、もし九州や関西であった... 続きを読む

まるで東京じゃないような現地感。台湾料理ビュッフェが最高に美味しかった。 - ウォーキングと美味しいもの

2015/01/31 480 users 現地感 美味しいもの 東京

photo credit: Sentience via photopin cc 今晩は紹介していただいた銀座「黒猫夜」の台湾屋台料理のビュッフェへ行ってきた。 次から次へと店員さんが用意してくれる本場台湾料理の数々がどれもこれも最高に美味しくて、とても幸せだった。中でも、個人的に「うまかった！」と感じた料理ベスト3を紹介してみる。 ３位：肉圓（バーワン） 丸い半透明のお餅のようなぷるぷるとした中に... 続きを読む