「1日1万歩」は意味がない？ 長く健康でいるための効果的なウォーキング方法を、専門家に聞いた｜tayorini by LIFULL介護

2024/06/25 528 users ヘルスケア 体力 tayorini 維持 向上

「1日1万歩」は意味がない？ 長く健康でいるための効果的なウォーキング方法を、専門家に聞いた #ヘルスケア 公開日 | 2024/06/25 更新日 | 2024/06/25 ウォーキングというものがある。簡単に言ってしまえば歩くことだ。体力の維持や向上のために、ウォーキングはいいと聞く。 私はもうすぐ40歳。ここ最近、体力の衰えを... 続きを読む

走りながらスマホで音楽を聴きたい人は「ランニングポーチ（ウエストバッグ）」を使おう【ジョギング】 - クラシックス

2017/07/28 1937 users クラシックス 駒沢公園 ジョギング 皇居 朝方

2017 - 07 - 28 走りながらスマホで音楽を聴きたい人は「ランニングポーチ（ウエストバッグ）」を使おう【ジョギング】 スポーツ用品 スポーツ ダイエット 健康 おすすめ Amazon 私はジョギングやウォーキングが好きで、朝方や涼しくなった夕方によくします。 やる気のある日は、皇居のランニングコースや駒沢公園に行くこともありますね。 ランニングはダイエットにも効果的ですし、気持ちいいので... 続きを読む

秋に歩きたい「鎌倉」のおすすめ紅葉スポットまとめ - ウォーキングと美味しいもの

2014/10/06 519 users 鎌倉 photo credit 紅葉 日頃 お茶

2014-10-06 秋に歩きたい「鎌倉」のおすすめ紅葉スポットまとめ スポンサーリンク photo credit: kouyuzu via photopin cc 少し冷たい風が気持ちの良い秋は、特に鎌倉を歩いていて楽しい季節。赤や黄色の綺麗な紅葉を眺めながら、ぶらぶら歩いて、美味しい甘味を食べたり、お茶を飲んだり。それだけで日頃の疲れが取れる気がする。秋に歩きたい「鎌倉」のおすすめ紅葉スポット... 続きを読む

4カ月で11キロ減！ 生活習慣病まで改善できるニンジンジュース・ダイエット | 酵素ダイエット - 短期間で痩せる方法 | REGLANZ

2012/07/04 659 users 働き盛り コレステロール 接待 皮下脂肪 ランニング

みなさん、定期健診はされていますか？　内臓脂肪に皮下脂肪、コレステロール・・・、生活習慣病は働き盛りの世代にとって特に気になる問題ですよね。 ランニングやウォーキングなど、毎日の運動や食事制限をしている方もいますが、仕事や家事に忙しくて運動の時間がとれなかったり、接待や仕事の付き合いでアルコールや高カロリー食も断るわけにいかなかったりという方も少なくないはず。 そんな方におすすめなのが『ニンジンジ... 続きを読む

脂肪を燃えやすくするために覚えておきたいマッサージのコツ | 女子力アップCafe Googirl

2011/01/09 514 users 脂肪 ジム マッサージ コツ 運動

Tweet 2011年1月9日 オールシーズン気になる脂肪。ウォーキングをしたり、ジムへ通ったりと、意識して運動をしているのに、なかなか変化が見られないとお悩みの人も少なくないのでは？そんな人は脂肪が固くなっている可能性があります。 硬くなってしまった脂肪はどうする？ まず脂肪はやわらかくないと燃えないため、脂肪の塊を分解して、やわらかくすることが大切。 脂肪は脂肪分解酵素のリパーゼによって分解さ... 続きを読む

ランニング、ウォーキングの前のストレッチ方法 | ストレッチ方法.net

2009/10/27 874 users ランニング ジョギング 下半身 怪我 ストレッチ

■実施タイミング　【運動前】 ■目的　【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮された１１種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。 初... 続きを読む

キョリ測(ベータ) 地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算や面積測定も

2006/06/01 2188 users キョリ測 マピオン ベータ ジョギング 測定

地図サイト「マピオン」が運営する、距離計測サービス。消費カロリー計算も。キョリ測とは？ 距離測定機能「キョリ測（ベータ版）」とは、地図上に任意のポイントを付けて、目的地までの距離を測る機能です。 いつもの散歩道はどれくらいの距離なのか、駅から待ち合わせ場所まではどれくらい歩くのか、が簡単に分かります！ さらに消費カロリーの計算もできるので、ジョギングやウォーキングなどダイエットツールとしてもお使い... 続きを読む