IPO後、急速に開発されるFacebookの新しい広告システム - その可能性と危険性 | little_shotaro's blog

2012/06/27 10592 users Facebook little_shotaro 一刻 唯一

IPO後、Facebookの広告まわりのアップデートが毎日のように続いています。 IPO直後のトラブルが原因で大損失をこうむっている株主たちを一刻も早くなだめるためにも、Facebookは唯一の強力なマネタイズ手段である広告システムの完成を急がなくてはなりません。 2011年、Facebookは124億ドルだった全米オンラインディスプレイ広告市場において、売上シェアを14％占めました。2010年の... 続きを読む

LINEのソーシャルネットワーク化の先にあるもの | little_shotaro's blog

2012/07/12 10586 users mixi little_shotaro SNS難民 本文 表現

本日12日12:05に公開したこちらの記事ですが、記事タイトル・内容に関して行き過ぎた表現がありましたので、同日19:18に一部内容を訂正させていただきました。 変更内容は以下の４点です。 ＜記事タイトル＞ 訂正前：LINEのソーシャルネットワーク化の先にあるもの – SNS難民は救われ、mixiは死ぬ 訂正後：LINEのソーシャルネットワーク化の先にあるもの ＜本文＞ 訂正前：SNS難民は救われ... 続きを読む

クックパッド史上、最もはてなブックマークのついたおかず＆ご飯系レシピ25選 | little_shotaro's blog

2012/06/19 10581 users little_shotaro クックパッド史上 Blog

４月から社会人になり実家を出まして、自炊する機会が途端に増えております。（シェアハウスに住んでるのですべてのご飯を自分で作らないだけ楽かもしれませんが） 夜遅くに帰ってきても時間があればご飯をわざわざ作っちゃうくらいにはお料理が好きになってきました！なので、今後の自分の修行のためにクックパッドのレシピをまとめました。 これまでのクックパッドの歴史のなかで最もはてブのついたレシピの中から、スイートや... 続きを読む

みんなに教えてもらった東京都内で「マジ美味い」と言われる焼肉の名店まとめ(随時更新) | little_shotaro's blog

2012/07/26 10553 users little_shotaro 焼肉 Twitter Blog

連日30℃を超える日が続いておりますね。梅雨も明け、もうすぐ８月。本格的な夏の到来です！ 夏と言えば、ビール！ビールと言えば、焼肉！ というわけで、東京都内の本当に美味しいと言われる焼肉屋さんをご紹介します。 まとめてるのは、僕がTwitterで「美味しい焼肉屋さんを教えてください」というゆるぼに応じてフォロワーのみなさんから教えてもらったお店です。ですので、ほとんどのお店は僕がまだ行ったことがな... 続きを読む

【関係者向け】最近のFacebookの重要アップデートまとめ（＆今後予想されること） | little_shotaro's blog

2012/06/01 10545 users Facebook little_shotaro 連日 方向性

Some rights reserved by cambodia4kidsorg IPO後、Facebookのアップデートが連日のように続いています。ちょっとした機能変更だけではなく、かなり重要なものが多いです。正直、毎日キャッチするだけでも大変です・・・。 今回の記事では、さまざまなアップデートを一度おさらいし、そこから垣間見えるFacebookの方向性について考察したいと思います。関係者の方の... 続きを読む

株式会社nanapi | 株式会社ロケットスタート商号変更に関するお知らせ

2012/04/02 8992 users 株式会社nanapi nanapi 古川健介 お知らせ 社名

■2012年4月1日より「株式会社nanapi」へ 日本最大級のHowto情報サービスである「nanapi」( http://nanapi.jp )を運営する株式会社ロケットスタート（本社：東京都渋谷区　代表取締役社長：古川健介　以下、ロケットスタート）は、社名を「株式会社nanapi」に商号変更いたします。 ■商号変更の経緯について ロケットスタートは、2009年9月1日に、Howtoサービスで... 続きを読む

僕は自分が思っていたほどは頭がよくなかった - しのごの録

2012/01/10 6890 users reddit 独白 しのご 示唆 こころ

Redditで話題になっていたポストを訳してみた。 僕は自分が思っていたほどは頭がよくなかったという高校生の独白にたいしてつけられたこのちょっと長めの返信がとても的確で示唆に富んでおり、多くの人のこころをつかんでいました。私自身、勇気づけられるというか身につまされるところがあり、忘れないために翻訳をしてみました。 まずは高校生の独白から。 僕は自分が思っていたほどは頭がよくなかった僕はいま高校の最... 続きを読む

体ぽかぽか冬のショウガレシピ5品：日経ウーマンオンライン【今日から作れる！トレンドレシピ】

2012/11/28 6051 users 日経ウーマンオンライン トレンドレシピ

材料(2人分) 冬瓜・・・400g トマト・・・1個 鶏挽肉・・・80g 生姜（皮をむいた状態で8〜10g程度）・・・ひとかけ 酒・・・大さじ2 ナンプラー・・・大さじ1 水・・・3カップ 塩・・・小さじ1/2 黒胡椒・・・少々 水溶き片栗粉・・・水、片栗粉各大さじ1 作り方 続きを読む

仕事でExcel使うなら必ず読んでおきたい記事まとめ - NAVER まとめ

2012/06/06 5500 users NAVER Excel 仕事 記事まとめ

WEBディレクターの為のEXCEL術（3）作業が捗る小技10選のページです。このサイトはWeb制作に役立つ情報を中心にデザインやマーケティングなどの情報や役立つツール、ライフハックや気になった話題などの情報を発信しています。 続きを読む

アイデアを大量生産できる最強のフレームワーク「オズボーンのチェックリスト」 | お土産屋さんブログ

2012/01/03 5405 users オズボーン フレームワーク 最強 アイデア 上司

若かりし頃、上司から「アイデアを出せ」「次の会議までにアイデアを考えておけ」と言われ、 そのたびに「またアイデアかよ・・・。」「全然思いつかない・・・。」と悩んだものです。 アイデア本を手当たりに読んで試みましたが、そう簡単にはアイデアは出ないもので、上司へのアイデア報告は大変苦痛だったことを思い出します。 そんな当時の自分に「オズボーンのチェックリスト」を教えることができれば、ずいぶん状況は変わ... 続きを読む

強面の社長が教えてくれた人たらしテク | Commte.net　-　コムテ

2012/05/08 5388 users 強面 社長 風体 インテリ 刃物

地元の知り合いに人たらしのプロみたいな強面の社長さんがいた。風体はオールバックで髭を生やしがっちりしている。一見、一般人には見えない。 最近SNSで見かけるような、インテリぶった貧弱そうな（男か女か分からないような）経営者ではない。背中に刃物を突き立てられても動じないような人で、事実開き直っていた。しかし何をやっても上手くいく強運な人だった。 最近連絡を取っていなかったが、その人に教えられた事を公... 続きを読む

基礎シリーズ: ノートリンクの使い方 « Evernote日本語版ブログ

2012/08/08 5293 users Evernote日本語版ブログ 基礎 ノートリンク 使い方

ウェブサイトのリンクのように、Evernoteではノートに独自のリンクを作って他のノートに貼り付けることができます。以下にその方法をご紹介します。 ノートリンクの作り方 ノートを右クリックして「ノートリンクをコピー」を選択、または ノートを選択した状態で「メニュー」>「ノート」>「ノートリンクをコピー」 コピーしたリンクをお好きな場所にペースト ノートリンク貼り付け先の例 別のノート ToDoリス... 続きを読む

生まれ変わった Skitch 2.0 for iPhone/Mac/iPad & iPod touch | Evernote日本語版ブログ

2012/09/19 5290 users Mac iPad iPod touch Skitch 買収

エバーノートから最新の情報をお届けします。便利な使い方のヒントやエバーノート関連のニュース、世界中のEvernoteユーザーの工夫や利用例などをご覧ください。 1年少し前、シンプルで美しい図形や描き込みによってメッセージを伝えられる画像処理アプリ Skitch の買収をお伝えしました。12ヶ月前 Skitch は、2人で運営する Mac アプリで、約30万回ダウンロードされていました。 今では S... 続きを読む

Evernote Peek の日本語コンテンツが充実 « Evernote日本語版ブログ

2012/05/08 5289 users Evernote Peek ニヤリ クイズ 漢字 教材

iPad のスマートカバーをめくりながら、単語帳のような感覚で楽しく学習できる Evernote Peek に、このたび日本語で学べるコンテンツ（教材）が出そろいました。歴史、経済用語、科学、漢字、英語、インターネット好きなら思わずニヤリとしてしまうクイズまで、種類豊富な教材が利用可能となりました。 Evernote Peek をダウンロード » 日本語で学べる新しい教材が充実 4 社から提供され... 続きを読む

Evernote Food に検索機能追加、位置情報更新など « Evernote日本語版ブログ

2012/04/06 5289 users Evernote Food 自炊 おみやげ 夕飯 ユーザ

Evernote Food を公開して 4 ヶ月経ち、自炊や食に関する意識が大きく変わったように感じます。自宅での夕飯から変わったおみやげのお菓子まで、すべてを記録する習慣ができ、ユーザのみなさんが公開している食事記録を見ると、同様に感じていただいている方が多いようです。 本日のアップデート (1.1) では、リクエストの多かった機能や改善が加わっただけでなく、これまでで一番美しいインターフェース... 続きを読む

きっかけは学校のプリントだった――シングルパパ 宮原礼智さんのEvernote活用術 « Evernote日本語版ブログ

2012/02/14 5289 users Evernote活用術 プリント きっかけ Evernote

NPOファザーリング・ジャパン九州の代表理事である宮原礼智さんは、3人のお子さんをお持ちのシングルパパ。“クラウド子育て”を実践し、仕事・家事・育児にEvernoteをフル活用しているという宮原さんのEvernote活用術を伺いました。 氏名: 宮原 礼智（みやはら あやとも） 職業: NPOファザーリング・ジャパン九州　代表理事 ブログ: href=http://ameblo.jp/sexyda... 続きを読む

無料で聴けて、もう作業用BGMに困らない。ミュージックビデオを次々に流してループしてくれる個人的に超オススメサイト / Maka-Veli .com

2012/02/08 5289 users Maka-Veli .com ミュージックビデオ ザク 洋楽

色々あるツールの中で、僕がよく使うサイトをご紹介。 洋楽がメインなので、僕の趣味と合う方向けですが・・・ Musictonic アルゴリズムはわかりませんが、 アーティスト名などを入力すると、ミュージックビデオをひたすら流してくれます。 デザインも素敵で、シェアボタンもあるので シェアしたい時にもサクっと紹介できるのが嬉しい。 使いやすいので、一番使ってます。 例えば「Capsule」とかって入力... 続きを読む

Chrome 用 Evernote Web クリッパーにスマートファイル機能・共有ノートブック機能搭載 « Evernote日本語版ブログ

2012/04/18 5288 users クリッパー Chrome Evernote Web パワー

Evernote Web クリッパーは、オンラインで目にした気になるものを記録するのに非常に便利なツールです。本日 Chrome の Evernote Web クリッパーがよりパワーアップして公開されました。Web クリッパーの新機能: スマートファイリング登場です。 Chrome 用 Evernote Web クリッパーをダウンロード » スマートファイリング 多くの方は色々なサイトから幅広くク... 続きを読む

Evernote for iOS アップデート: スマートタイトル、編集機能改善、共有も楽に « Evernote日本語版ブログ

2012/02/08 5288 users Evernote for Evernote日本語版ブログ

Evernote for iOS (4.1.8) のアップデートを公開しました。ノート編集機能の向上、スマートノートタイトルの追加のほか、共有も楽になりました。他にも様々な新機能や改善が加えられています。順に見ていきましょう。 Evernote for iOS をダウンロード ノートタイトル自動生成 これからは「無題ノート」ばかりたまってしまうことはありません。新しいノートを作成し題名を付けずに保... 続きを読む

2012年 Evernote Devcup 最終候補作品発表 « Evernote日本語版ブログ

2012/07/27 5285 users Evernote日本語版ブログ

エバーノートから最新の情報をお届けします。便利な使い方のヒントやエバーノート関連のニュース、世界中のEvernoteユーザーの工夫や利用例などをご覧ください。 昨年の今ごろ、第一回 Evernote デベロッパー・コンテストで6つの優れたアプリを最終候補作品として発表しました。本日、ここでまた今年の Devcup 最終候補である6つの素晴らしい作品を発表できることを嬉しく思います。これらのアプリに... 続きを読む

エンジニアのみなさんへ： Evernote Devcup Meetup を東京・大阪・札幌で開催します « Evernote日本語版ブログ

2012/05/14 5285 users Evernote meetup プラットフォーム エンジニア

Evernote 連携アプリケーションやサービス開発にご興味をお持ちのエンジニアのみなさん、Evernote Devcup Meetup を開催します。今年は東京だけではなく、大阪と札幌を加えた 3 都市での開催となります。 米国本社からパートナーリレーション担当ディレクターの佐藤真治が来日し、Evernote プラットフォームについての解説や、現在開催中のアプリ開発コンテスト「Evernote ... 続きを読む

４つの体操だけで筋肉を満遍なくほぐす：日経ウーマンオンライン【寝る前５分！凝りがほぐれ、呼吸も深くなる ブリージングストレッチ】

2012/09/23 5233 users 両腕 ブリージングストレッチ ピザ 両手 呼吸

第4体操 足関節や前腿の筋肉を刺激する 割り座（足をお尻に沿わせる）で座る。両手で支えながらゆっくり後ろに倒れる。ひざ、腰が痛い人は無理をしないこと。 万歳の形で両腕を耳につける。このまま息を長く吐きながら30秒から1分キープ。ひざが離れないのが理想。起きるときもゆっくり、手で支えながら行う。 続きを読む

秋ストールトレンド4種巻き徹底マスター：日経ウーマンオンライン【アラサー的ファッション戦略論】

2012/09/21 5233 users 日経ウーマンオンライン ファッション戦略論

上半身にボリュームを持たせる着こなしがこの秋冬はもてはやされそう。ニットやアウターなどで膨らみをもたせるスタイルに注目が集まる。そのぶん、腰から下をすっきりまとめれば、全身のプロポーションがシャープに映る。ならば、ストールを使わない手はない。ストールにたっぷり空気を含ませてまとえば、やわらかいふくらみが生まれ、装いに華やぎもプラスしてくれる。 ◆おしゃれエディター巻きアレンジ 日本でもストールがお... 続きを読む

「学生こそ Evernote を使うべき」―― 大学生・弥冨彬さんの Evernote 活用術 « Evernote日本語版ブログ

2012/03/26 5222 users Evernote ソーシャルネットワーキングサービス 氏名

横浜市立大学でマーケティングを学びつつ、ソーシャルネットワーキングサービス「sakebii」をリリースして法人化を目指す弥冨（いやどみ）さん。 学生生活に Evernote はなくてはならないものだという弥冨さんに、学生ならではの活用法を伺いました。 氏名: 弥冨 彬（いやどみ　あきら） 所属: 横浜市立大学　国際総合科学部　国際総合科学科ヨコハマ起業戦略コース専攻 ブログ: http://www... 続きを読む

Evernote for Windows Desktop アップデート: Skitch 連携と共有機能の強化 | Evernote日本語版ブログ

2012/10/26 5200 users Evernoteユーザー エバーノート エバーノート関連

エバーノートから最新の情報をお届けします。便利な使い方のヒントやエバーノート関連のニュース、世界中のEvernoteユーザーの工夫や利用例などをご覧ください。 本日は Windows アップデートが満載です。Skitch for Windows Desktop、Skitch for Windows 8、Evernote for Windows 8 に加え、Evernote for Windows ... 続きを読む

Skitch for Windows Desktop と Skitch for Windows 8 登場 | Evernote日本語版ブログ

2012/10/26 5200 users Skitch for Windows Desktop

エバーノートから最新の情報をお届けします。便利な使い方のヒントやエバーノート関連のニュース、世界中のEvernoteユーザーの工夫や利用例などをご覧ください。 過去1年、デスクトップおよびモバイルの様々なプラットフォームで Skitch を公開してきましたが、Windows のみ対応していませんでした。本日からは、画像に図形やメモを描き込んでアイデアを伝えやすくするアプリ Skitch が、Win... 続きを読む

Evernote for Windows 8 登場 | Evernote日本語版ブログ

2012/10/26 5200 users Evernote for Windows 登場

エバーノートから最新の情報をお届けします。便利な使い方のヒントやエバーノート関連のニュース、世界中のEvernoteユーザーの工夫や利用例などをご覧ください。 Evernote は、近年の Windows プラットフォームの進化を熱く応援してきました。例えば、Windows Phone の革新的なインターフェースからインスピレーションをうけ、Evernote の Windows 上での利用体験を全... 続きを読む

「あなたのノートを見せてください」Evernote スマートノートブックの使い方募集！ | Evernote日本語版ブログ

2012/10/16 5200 users Evernote Moleskine エバーノート アナログ

エバーノートから最新の情報をお届けします。便利な使い方のヒントやエバーノート関連のニュース、世界中のEvernoteユーザーの工夫や利用例などをご覧ください。 Evernote スマートノートブック by Moleskine は、デジタルとアナログをつなぐ画期的なノートとしてご好評を頂いております。書き味がなめらかで、美しく、持っているだけでもワクワクさせられる Moleskine のノートブック... 続きを読む

月１万円に！食費節約の３つのポイント：日経ウーマンオンライン【食費は月１万円台でOK！】

2012/08/20 5113 users 食費 食費節約 エノキ シメジ 日経ウーマンオンライン

２　食材を長持ちさせる保存のコツを知ろう 買った食材を無駄なく使い切ることも、節約の大切なポイント。小松菜などの葉物野菜はしなびる前にゆでて冷蔵保存して。「シメジやエノキは冷凍すると使いやすく、うまみもアップ」。余らせてしまいがちな豆腐や大葉、キャベツも、下の簡単な方法で長持ちする。 続きを読む

目力を最強にする目周りストレッチ：日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

2012/06/30 5113 users 日経ウーマンオンライン 顔筋トレ 目力 作り方

（2）閉じ目　眉上げ ●上まぶたの筋肉を鍛え、ハリのある若々しい目元をつくります ●上まぶたのたるみを改善します 回　数：１日２回（朝・晩）８秒×５セット 鍛える筋肉：眼輪筋（上眼瞼・じょうがんけん） 難易度：★★ 続きを読む

強敵・ほうれい線が消える！気持ちいい筋トレ：日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

2012/05/25 5113 users 強敵 ほうれい線 日経ウーマンオンライン フェイ なるみ

コラムのバックナンバー 強敵・ほうれい線が消える！気持ちいい筋トレ（5月25日） 「さ・し・す・せ・そ」でたるみ・シワ撃退！（4月27日） 顔型チェック！あなたの“老け顔”パターン（4月13日） 鳴海えな（なるみ・えな） 1973年1月生まれ。共立女子短期大学卒業後、エステ専門学校・滝川エステティック学院に就職。25歳でCIDESCO免許を取得後、フリーのエステティシャンとして活動。現在は、フェイ... 続きを読む

モレスキン Evernote スマートノートブック | Evernote日本語版ブログ

2012/08/24 5038 users スマートノートブック Evernote日本語版ブログ

エバーノートから最新の情報をお届けします。便利な使い方のヒントやエバーノート関連のニュース、世界中のEvernoteユーザーの工夫や利用例などをご覧ください。 Evernote では、昨年アプリのデザインと体験に今まで以上に注力してきました。Apple や内田洋行、モレスキンなど、これらの点をしっかり押さえている企業にインスピレーションを受けてきましたが、モレスキンにはインスピレーションだけでなく... 続きを読む

基礎シリーズ: チェックリストの使い方 « Evernote日本語版ブログ

2012/03/22 5038 users Evernote日本語版ブログ 基礎 チェックリスト 使い方

Evernote 内でチェックリストを保存しておくと、コンピューターでもモバイル端末でもすぐに使えて便利です。Evernote ですから、もちろん文字だけでなく画像なども合わせてリストにできます。 チェックリストの作り方 Mac、Windows、Web、iPhone、Android などの Evernote でチェックリストが作成できます。ノート編集バーのチェックボックスボタンをクリックし、項目を... 続きを読む

Evernote for Windows アップデート: PDF 処理機能の大幅改善 « Evernote日本語版ブログ

2012/01/26 5038 users PDF 大幅改善 Evernote for Windows

Evernote for Windows がアップデートされ、PDF に関連する機能が大幅に改善されました。PDF の処理がこれまでにくらべて全面的に改良され使いやすくなっていますので、Evernote 内に PDF を保存される方はぜひお試しください。 Evernote for Windows をダウンロード » 新しい PDF 処理機能では、これまでできなかったことが数多くできるようになってい... 続きを読む

臨床心理士が伝授、ココロを強くするノート：日経ウーマンオンライン【人生が前向きになるノートの作り方】

2012/07/24 4815 users 前向き こころ 態度 同僚 伝授

ココロの癖をいい方向へ向ける書き方 このページは自分のココロの癖に気付き、冷静さや前向きさを得るためのもの。何か気になっていること、モヤモヤする原因について、下の5つの項目に沿って、左から順に書き出そう。基本はノート1〜2ページに1テーマ。新しいことはページを変えて書くこと。 POINT 1 5つの項目に沿って書こう まず最初に起こったことの状況を書く。「例えば、同僚がすごく不機嫌な態度だったとき... 続きを読む

Ｏ脚、Ｘ脚を治して、脚長、小尻になる　ゆがみリセット学（６）　：日本経済新聞

2012/04/08 4620 users リセット学 O脚 Ｘ脚 脚長 小尻

Ｘ脚の人は、恐らく大の苦手であるあぐらの姿勢で行うストレッチングから始めましょう。こちらも骨盤をしっかり立て、内側に入り込みがちな脛骨を外側方向に手で押して、癖付けをしていきます。骨盤を立てて行うことで、Ｘ脚の人のなまけた腹筋を鍛える効果も。外旋方向にじわじわーっと脚全体を伸ばしていくので、内向きにゆがんだ脚がより正されやすくなるんです。 続いて、エクササイズ。ちょっときついけれど頑張りましょう。... 続きを読む

Ｏ脚、Ｘ脚を治して、脚長、小尻になる　ゆがみリセット学（６）　：日本経済新聞

2012/04/08 4620 users リセット学 O脚 Ｘ脚 脚長 小尻

ひざが外側にパカッと開くＯ脚、内向きにくっつくＸ脚、どちらも悩みのタネですが、「脚のゆがみは変わらない」と諦めていませんか？　実は脚のゆがみは、日々の体の使い方の癖や、骨盤の傾きの影響で作られます。だから、自分の癖とは逆の方向に筋肉を鍛えることで、きれいな脚に整えることができるんです。Ｏ脚の「横広がり」、Ｘ脚の「出っ尻」というお尻の悩みまで同時に解決できます。 おしゃれなファッションに身を包んでも... 続きを読む

2012年 はてブ数ランキングベスト５０ – 今年中に見ておきたい良記事まとめ | Web活メモ帳

2012/12/05 4613 users Web活メモ帳 良記事まとめ

2012年にはてなで話題になった記事やWEBサービスを 1位から50位までブクマ数順にランキングを付けてみました。 2011年はてなブックマーク数ランキング５０ 僕は自分が思っていたほどは頭がよくなかった – しのごの録 クックパッド史上、最もはてなブックマークのついたおかず＆ご飯系レシピ25選 | little_shotaro’s blog 無料で聴けて、もう作業用BGMに困らない。ミュージック... 続きを読む

頭痛や耳鳴りの原因「首こり」を解消　ゆがみリセット学（７）　：日本経済新聞

2012/05/13 4607 users 耳鳴り デスクワーク フルコース 猫背 アゴ

猫背であごを突き出す姿勢、ストレスでぐーっと歯を食いしばる習慣、同じものを凝視しなくてはならないデスクワーク――。このような日々の姿勢の問題が、首の後ろ側の鈍い痛み、頭痛、耳鳴り、目のかすみを呼んでいます。まずは悪い姿勢で凝り固まった後頭下筋群をマッサージ。さらに簡単な体操で内側から筋肉を緩めて血流アップ。仕上げに「いい姿勢」を体に再学習させる筋膜ストレッチ。今回はフルコースで凝りを解消しましょう... 続きを読む

加齢臭、メタボ臭、疲労臭…　気になる「体のにおい」の抑え方　　：日本経済新聞

2012/04/15 4607 users 加齢臭 スメル 抑え方 厳冬 日本経済新聞

職場や公共の場で、気にはなるものの対処法がよく分からないのが、自分の体のにおい。一部では「スメハラ」（スメル＝におい、ハラスメント＝嫌がらせ）などとも呼ばれるこの問題にどう取り組むか。ポイントを専門家に聞いた。 記録的な厳冬にようやく終わりを告げ、外での活動が活発になるこれからの季節。汗をかく機会も増える一方で、気をつけたいのが体のにおいだ。 ■「内」と「外」に原因 体のにおいを抑えるには「体の『... 続きを読む

目覚めスッキリ　惰眠を快眠に変えるコツ　　：日本経済新聞

2012/04/13 4607 users 惰眠 快眠 コツ 日本経済新聞

「春眠暁を覚えず」というように、春の眠りは心地よい。朝になっても布団から出るのがおっくうになる。記者（31）は子どもの頃から朝が苦手。気持ちよく寝て、目覚めもスッキリな快眠法はないか。睡眠のプロにアドバイスを聞いて試してみた。 不規則な生活を送る記者は、８時間以上寝ても朝に眠気が取れないことがある半面、短くても爽快な日もある。この違いはどうして生まれるのだろう。 脳休めるには、ノンレム睡眠 「睡眠... 続きを読む

左右バランスを整えて腰痛解消　ゆがみリセット学（５）　：日本経済新聞

2012/03/04 4607 users リセット学 腰痛解消 左右バランス 日本経済新聞

「いつも片側だけ腰が痛い」とか、「ぐいっとひねると腰にずーんと響く」といった慢性腰痛には、体の「左右差」が関わっています。腰骨の高さが違う、横座りが片方だけうまくできない……。思いあたるあなたは、今回の体操がしっかり効くタイプ！　左右差によって硬くなった筋肉を伸ばし、弱くなった筋肉を鍛える体操をしっかり続ければ、つらい腰痛も根本解決が可能です。左右差が整えばウエストやお尻もすっきりし、O脚も改善す... 続きを読む

よく寝たのに眠くてたまらない　「過眠症」の恐れも　　：日本経済新聞

2012/02/18 4607 users 過眠症 誤解 夜間 日中 昼間

夜間にきちんと睡眠をとっているのに、日中に耐えられないほど眠くなる。こんな症状が表れたら「過眠症」かもしれない。この病気は生命に直接関わらないが、患者の生活の質を大きく下げる。学校や職場などで周囲から誤解を受けることもある。睡眠不足の人が過眠症だと思い込んでいるケースも少なくないため、睡眠の専門医などを早めに受診することが大切だ。 過眠症は十分な睡眠時間を確保しているはずなのに、昼間の仕事や授業の... 続きを読む

こんな恥ずかしい読み違いしていませんか？：日経ウーマンオンライン【大人女子の教養講座】

2012/04/18 4472 users 日経ウーマンオンライン 教養講座 恥ずかしい読み 大人女子

もっと詳しく読みたい人は…こちらをどうぞ。 日経おとなのＯＦＦ 「美しい日本語と正しい敬語が身に付く本」838円／日経ＢＰ社 日々何気なく使っている言葉も、言葉巧みに使いこなせれば、教養の深さやセンスの良さを感じさせられる半面、一歩間違えれば非常識とのレッテルを張られかねない。うっかりミスや恥ずかしい間違いをなくし、美文家の文章からその極意を学ぶ。大人女子として、一目置かれる言葉のセンスが身に付く... 続きを読む

絶対に捨てられる！断捨離のヒント：日経ウーマンオンライン【トレンド（ライフ）】

2012/03/11 4464 users 断捨離 執着 日経ウーマンオンライン ヒント トレンド

２　過去や未来ではなく「今」の軸で考える 今は使っていない過去のモノ、いつか使うかもという未来への不安から取ってあるモノが、家の中には驚くほど多いはず。今の自分が見て元気になるモノ以外は、時間軸がずれたモノと判断を。手放すことで、執着や不安から解放されていく 日経WOMAN別冊『女子力アップの整理＆収納術』では、このほかにも絶捨離のヒントのほか、 美部屋ワザ、１日15分でできる片づけ術などを紹介し... 続きを読む

デキる女子は知っている！黄金の「注意の仕方」：日経ウーマンオンライン【働き女子必見！新社会人に贈る言葉＆マナー集】

2012/04/02 4462 users 黄金 日経ウーマンオンライン 仕方 女子必見 言葉＆マナー集

最近、ミスが続いている部下。取引先から届いた大事な書類をうっかり放置していた、取引先への見積書の数字が間違っていた…など。ここでしっかり注意しておきたいが、頭ごなしに言いたくはない 魔法のフレーズ 「○○さんて、字がきれいだよね。ところで私の伝え方が悪かったかもしれないけど、ちょっと最近、トラブっちゃったね。こうすると間違いがなくなると思うよ」 NGフレーズ 部下に… 「最近、ミスが多いよね。どう... 続きを読む

クレカはこの10枚から選びなさい：日経ウーマンオンライン【どん底経験FP花輪陽子の「お金に困らないで生きるには」】

2012/05/29 4449 users クレカ どん底経験FP花輪陽子 日経ウーマンオンライン お金

私がおすすめするメインカードはこちらです。 キャッシュバック/割引サービス P‐Oneカード 　ショッピング利用がすべて1％オフ。1％オフの金額で請求してくれるから親切。ポイント交換の手間暇が省けます。年会費永年無料。 リーダーズカード 　ポイント還元率が1.5%と高率。Amazonでの買い物では還元率1.8%。年会費初年度無料（次年度以降2625円※前年度50万円以上カードショッピング利用で次年... 続きを読む

「謝る」「断る」をサラリと伝える魔法のフレーズ：日経ウーマンオンライン【働き女子必見！新社会人に贈る言葉＆マナー集】

2012/03/30 4447 users フレーズ 日経ウーマンオンライン 用件 魔法 女子必見

今日は会社帰りに勝負デート。帰り支度を始めたときに、上司から急な資料作りを頼まれてしまった。いつもなら引き受けるが、今日はなんとか断って、まだ会社に残っていそうな後輩にその仕事を振りたいが… 魔法のフレーズ 「申し訳ありません。今日はどうしても行かなければならない大事な用件があって、私はお受けできないのです。代理で、後輩の○○に依頼してもいいでしょうか？」 NGな態度 いったん引き受けて、勝手な判... 続きを読む

週2500円料理＜ささみ蒸し、みそ汁…編＞：日経ウーマンオンライン【食費は月１万円台でOK！】

2012/08/21 4446 users みそ汁 食費 日経ウーマンオンライン 月１万円台

◆ モヤシ坦々 材料 シメジまたはエノキ…1/3袋 豆腐……………………1/2丁 ニンジン………………1/2本 豚ひき肉………………100g Ａ　おろしニンニク………小さじ1 豆板醤…………………小さじ１ すりゴマ………………大さじ２ 鶏ガラスープの素……大さじ１ しょう油………………小さじ１ 豆乳……………………１カップ モヤシ…………………１袋 ゆでて切った小松菜（第１回参照）…50ｇ めんつ... 続きを読む

ペットボトルに寝るだけダイエット！：日経ウーマンオンライン【10日でかなえる 下腹＆脚やせ！】

2012/08/27 4444 users ペットボトル 日経ウーマンオンライン 腹＆脚

「床に座る文化があるためか、日本人は骨盤が後ろに倒れ、腰が丸くなっている人が多い」と石川さん。下腹を突き出すような格好になるうえ、体の深層部にあって、姿勢を支えるコアの筋肉が働かず、さらに下腹が出ることに。「歩いているときに、お尻や太ももの後ろの筋肉がうまく使えず、使いやすい太ももの前面や側面の筋肉ばかりを使い、脚も張ってしまう」（石川さん）と、悪循環が続く。 こうした悪循環を断ち切って下腹を凹ま... 続きを読む