口元に自信が持てる、口周りストレッチ：日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

2012/07/27 240 users 口元 口角 日経ウーマンオンライン 筋力 自信

PCやテレビを見ている時、ぼーっとして口が半開きになっていることはありませんか？　口が半開きになっているときは、鼻ではなく口で呼吸することに。口呼吸は、口周りの筋肉を衰えさせ、老け顔を作る原因となります。 口元の筋力が衰えると、 ・口角が下がる ・口元のシワが増える といった口元の老けが起こるのは想像できますよね。 でも、もっと気をつけるべきことがあるのです。それは、口元の筋肉が支えている周辺筋肉... 続きを読む

自然な美眉を作る、顔筋マッサージ：日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

2012/07/13 260 users 日経ウーマンオンライン 額縁 作り方 左右対称 左右非対称

「眉は顔の額縁」といわれるように、美しい眉は、それだけでその人の自然な美しさを引き立てます。みなさんは、切る・剃る・抜く……などして、普段から眉を整えているかと思いますが、「なかなか左右対称にならない！」と思ったことはありませんか。 形を整えることももちろん大切ですが、すっぴん眉が左右非対称だったり、お疲れ気味で凝り固まっていると、どんなにメイクをしても若々しさが失われてしまいます。また、眉の筋肉... 続きを読む

目力を最強にする目周りストレッチ：日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

2012/06/30 5113 users 日経ウーマンオンライン 目力 作り方

（2）閉じ目　眉上げ ●上まぶたの筋肉を鍛え、ハリのある若々しい目元をつくります ●上まぶたのたるみを改善します 回　数：１日２回（朝・晩）８秒×５セット 鍛える筋肉：眼輪筋（上眼瞼・じょうがんけん） 難易度：★★ 続きを読む

目力を最強にする目周りストレッチ：日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

2012/06/29 451 users 日経ウーマンオンライン 目尻 まぶた 目力 作り方

30代に入った頃から、目元の老化が始まってくる人がいます。目元の皮膚は、顔の皮膚の中で最も薄くて弱いといわれているのはご存知かと思いますが、目周りは、顔の中で最も筋力が弱い部分でもあるのです。 筋力が弱いために、血流が悪くなりやすく、疲れを感じやすかったり、年齢を重ねると、まぶたが下がってきたり、目尻が下がってきたり…と加速的に老化が進んでいきます。 日本人は元々、まぶたの皮膚が厚く、脂肪が多いの... 続きを読む

たるんだ頬のもたつきはこれで解消！：日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

2012/06/01 203 users 重力 日経ウーマンオンライン 毛穴 解消 初め

「なんだか顔が疲れている」、または「老けたなあ…」と感じるとき、あなたの頬はたるんできてはいませんか？　男性もそうですが、多くの人は30代に差し掛かると、頬のお肉が重力に従って徐々に下がり始めます。 実は、この「頬のたるみ」こそが、みなさんが初めに「老け」を感じるきっかけとなっていることが多いのです。頬がたるむと、それに伴って毛穴も下へ引っ張られていきますから、帯状毛穴の原因ともなります。 また、... 続きを読む

強敵・ほうれい線が消える！気持ちいい筋トレ：日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

2012/05/25 5113 users 強敵 ほうれい線 日経ウーマンオンライン フェイ なるみ

コラムのバックナンバー 強敵・ほうれい線が消える！気持ちいい筋トレ（5月25日） 「さ・し・す・せ・そ」でたるみ・シワ撃退！（4月27日） 顔型チェック！あなたの“老け顔”パターン（4月13日） 鳴海えな（なるみ・えな） 1973年1月生まれ。共立女子短期大学卒業後、エステ専門学校・滝川エステティック学院に就職。25歳でCIDESCO免許を取得後、フリーのエステティシャンとして活動。現在は、フェイ... 続きを読む

強敵・ほうれい線が消える！気持ちいい筋トレ：日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

2012/05/25 2537 users 強敵 ほうれい線 日経ウーマンオンライン 気持ちいい筋トレ

●最後に頬の筋肉運動 普段使わない頬の筋肉を動かすために、下の頬ふうせん（Ａ）と唇巻き「そ」（Ｂ）を行います。 Ａ 頬ふうせん 続きを読む

強敵・ほうれい線が消える！気持ちいい筋トレ：日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

2012/05/25 851 users ボトックス注射 強敵 ヒアルロン酸 プチ整形 脂肪

アラサー世代が気になり始める、でき始めのほうれい線は、放っておくと年齢とともにどんどん深く刻まれていきます。最近では、ヒアルロン酸やボトックス注射といったプチ整形で改善する方法もありますが、化粧品やプチ整形では、ほうれい線は改善できません。 ほうれい線の原因は、頬の筋肉の衰えによる「たるみ」によるもの。具体的には、頬に付着する脂肪がたるみ、下に落ちることで、溝が深く目立ってくるのです。 上から化粧... 続きを読む

「さ・し・す・せ・そ」でたるみ・シワ撃退！：日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

2012/04/27 251 users ご存じ シワ 日経ウーマンオンライン ほうれい線 筋肉

2012年4月27日 顔筋使わないと、口角ダウン・むくみ・ほうれい線に・・・。「さしすせそ」簡単ストレッチ みなさんは顔の筋肉を意識したことがありますか。ご存じないかもしれませんが、「顔の筋肉（表情筋）」は実に7割が使われておらず、運動不足になりがちです。 さらに、口回りの筋肉は、顔の筋肉の7割を占めているため、口回りの筋肉が硬いと表情筋の動きが鈍くなります。 みなさんが気になる、シワやたるみ、ほ... 続きを読む

顔型チェック！あなたの“老け顔”パターン：日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

2012/04/14 128 users 日経ウーマンオンライン シワ パターン 連載 サロン

みなさん、はじめまして。鳴海えなと申します。この連載で、なりたい顔の作り方について色々とお話していこうと思っていますが、まずは簡単に自己紹介をさせていただきます。 私は、社会人1年目から20年間エステ業界で働いてきました。しかし、その２０年もの間ずっと疑問に思っていたのが、女性の顔悩みに多い「シワ」と「たるみ」の効果的な解消法がないことです。 そこで、「シワ」「たるみ」を解決するサロンを作りたい！... 続きを読む