【体が硬い人ほど変わる！】運動習慣ゼロの人のための、開脚ができるようになる「５分ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン

2023/04/03 1188 users ヨガジャーナルオンライン 開脚 考案 硬い人 開脚ストレッチ

たくさん溢れている開脚のための情報。いったいどれが自分に合っているのか、本当にこれで開脚ができるようになるのか、そう思っている人も多いはずです。今回は、運動習慣がない、長続きしないという人のための「５分でできる開脚ストレッチ」を考案。ぜひトライしてみてください！ 開脚ができない人はとても多い まず... 続きを読む

たった5分だけで45分の有酸素運動と同じ効果の「SITトレーニング」がスゴすぎ - 文化系ハック

2018/01/21 1192 users スゴすぎ ジム 手間 有酸素運動 文化系ハック

2018 - 01 - 21 たった5分だけで45分の有酸素運動と同じ効果の「SITトレーニング」がスゴすぎ シェアする Twitter Google+ Pocket ✔この記事をブックマーク 運動の重要性はわかっていながら、日々の忙しさのため運動を習慣化できない人も多いかと思います。 確かに有酸素運動は長時間行わなければいけなかったり、ジムに通ったりランニングするのにも時間や手間がかかりますよね... 続きを読む

5分でわかるカタルーニャの住民投票と独立問題

2017/09/10 1145 users カタルーニャ gryphon NEWS HTML 住民投票

このへんの話。 http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170907/k10011129891000.html http://d.hatena.ne.jp/gryphon/20170908/p2 事情に詳しくない人からすると「なんでそんなにカタルーニャは熱くなってるの？」って感じだろうと思うので、簡単に解説したあとで補足説明をつけます。 5分でわかるまとめ 今のスペイン... 続きを読む

小池百合子「都庁に着いたら５分で極右」の衝撃(山本一郎) - 個人 - Yahoo!ニュース

2016/08/03 1077 users 都庁 通例 極右 小池百合子女史 小池百合子

山本一郎です。朝からアイスコーヒー飲み過ぎてゲリラ豪雨気味です。 ところで、大都知事選を勝利して昨日初登庁だった小池百合子女史、どうも手荒な歓迎を受けたようです。 小池百合子知事の初登庁も、都議会自民党らが通例を破ってまさかの「出迎え拒否」！ （おときた駿 16/8/2） 小池都知事、改革本部設置を表明　五輪費用検証へ （共同通信 16/8/2） 小池百合子氏が都庁に初登庁　千人の職員、拍手で出迎... 続きを読む

2016年版、Dockerのすべてが5分でわかるまとめ!(コマンド一覧付き) - paiza開発日誌

2016/06/20 1101 users Docker paiza yoshiokatsuneo 吉岡

2016 - 06 - 20 2016年版、Dockerのすべてが5分でわかるまとめ!(コマンド一覧付き) Docker 開発ネタ こんにちは、吉岡(@ yoshiokatsuneo )です。 Dockerはシンプルで軽量な仮想環境という特徴から急速に広まっており、paizaでも利用しています。ただし、発展が早いことから、断片的な情報や古い情報などもあります。そこで、ここでは 2016年の今のDo... 続きを読む

【必見】1日たった5分やるだけでお腹が引き締まる腹筋運動がスゴイ

2015/06/16 3389 users スゴイ とっておき 腹筋運動 露出 お腹

露出が多くなるこの季節。たるんだお腹は見せたくないけど、鍛えるのもめんどくさい…。そんな方に向けて、とっておきのエクササイズ動画をご紹介します。なんと、1日たったの5分やるだけで、引き締まったお腹が手に入る？！ 続きを読む

なるべく失敗を減らしたい！プレゼンをするときに押さえておきたいポイントまとめ | nanapi TechBlog

2014/08/20 8923 users nanapi TechBlog プレゼン shell 失敗

こんにちは！毎日早く秋が来ないかな〜と思っているyunicoですヾ(°◡°)ﾉﾞ さて、先日ふたつのイベントでLT（ライトニングトーク）をさせていただきました。LTとは5分ぴったりで行うプレゼンのことです。 登壇したイベントと資料はこちらです ▼ 【nanapi勉強会 vol2 – Shellの活用でこれだけ毎日が便利になる】 発表内容：デザイナーがshellで操作をするまで 【Github Ka... 続きを読む

「30秒で肩こりが治る動画」がマジでスゴい / 5分ぐらいかかるけど気持ち悪いぐらいのコリが治った！ | ロケットニュース24

2014/04/21 1107 users コリ 肩こり マジ ロケットニュース オフィスワーカー

オフィスワーカーでも立ち仕事でも、悩まされる人が多い症状といえば「肩こり」である。ひどいと肩に違和感があるだけでなく、気分が悪くなる場合もあるが、いちいち整体に行くようではお金も時間もかかってしまう。 そんなつらい肩こりをすぐ治すことはできないものか……と肩こり解消の方法を探していると、ネット上で話題の「30秒で肩こりが治る動画」を発見！　実際にやってみると、マジで気持ち悪いぐらいの肩こりが治った... 続きを読む

知っておくだけで女子力が劇的に上がる…生活が潤うライフハックいろいろ:らばQ

2014/01/17 1273 users ライフハック らばQ パンプス 女子力 靴下

知っておくだけで女子力が劇的に上がる…生活が潤うライフハックいろいろ 生活は何事も工夫です。そのためのライフハックが出回っていますが、今日は「女の子のためのライフハック」をご紹介します。 男性でもいくつか知っておくと、女性に喜ばれるのではないかと思います。 1. 「きついパンプスを5分でゆるめる方法」 1）分厚い靴下を履いてパンプスを履く。 2）きついところを数分ドライヤーを当てる。 3）靴下とパ... 続きを読む

「プログラミング上達がはやいヤツの特徴10個」を9ヶ月間実践してわかったこと | For X Developers

2014/01/10 1116 users プログラミング上達 結論 当初 コード 不明点

@HIROCASTER さんの記事 プログラミング上達がはやいヤツの特徴10個 を騙されたと思って試し、９ヶ月経った今の気づきを書いておきます。 ① 毎日コードを書く 始めた当初は楽しさがわからず、なかなか辛かったです。 しかし入社した時に、5分でもとにかく「毎日」続けようと決めて、続けました。 コードを書く▶不明点が出てくる▶調べる ▶解決▶モノが動く▶楽しい▶コードを書く▶。。。 結論これです... 続きを読む

なんだこれ！！「NHKスタジオパーク」のレスポンシブ・ウェブデザインが凄まじくレスポンシブ！！ | gori.me

2012/10/15 1301 users gori.me ウェブデザイン イケイケ 必読 株式会社LIG

今のウェブデザインの流行りは「レスポンシブ・ウェブデザイン」！ 昨日、とあるアプリの紹介ページについて話し合っていたのだが、株式会社LIGのデザイナブログに書いてあった「必読！5分でわかる流行のレスポンシブWebデザインまとめ」に載っていた「NHKスタジオパーク」のレスポンシブ・ウェブデザインがイケイケすぎて感動したので、紹介する！これは本当にすごい！！ まず普通に表示するとこんな感じ。よくある3... 続きを読む

5分で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなピザトーストの作り方 - NAVER まとめ

2012/02/22 1136 users NAVER ピザトースト レシピ B級グルメ 料理

グルメ(679)レシピ(685)B級グルメ(96)料理(347) シャッフル 5分で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなピザトーストの作り方 続きを読む

5分でできるPHPセキュリティ対策 - ぼくはまちちゃん！(Hatena)

2012/02/15 1447 users ボク Hatena まちちゃん

こんにちはこんにちは！！ Webプログラミングしてますか！ よく「PHPはセキュリティがダメ」とか言われてるよね。 でもそれって、べつにPHPが悪いんじゃなくて、 たぶん、セキュリティとか、まだよくわかんない人が多いだけなんじゃないかな。 がんばって勉強しようと思っても、なんだか難しい理屈が並んでいたりするしね…。 なので今日は、セキュリティ対策について、 「これだけやっとけば、わりと安全になるよ... 続きを読む

男女必見 – ５分でできる美肌動画のまとめ | 美容・健康.net - 美しく健康でいる為に！

2011/12/29 1259 users 男女必見 美容 美肌動画 健康.net まとめ

魔女たちの22時出演し「青森で美肌の神様」と呼ばれている、 田中愛さんの美肌法の動画をまとめました。 　 田中愛の5秒3セットで目尻のシワ解消！ 　 田中愛の目のむくみをスッキリ解消 　 田中愛の「美肌クレンジング」 　 男女必見 – ５分でできる美肌動画のまとめ is a post from: 美容・健康.net - 美しく健康でいる為に！ 続きを読む

解決策は人によって違う？ 「滑舌を良くする方法」を集めてみた - はてなブックマークニュース

2011/09/27 1026 users 滑舌 解決策 Togetter はてなブックマークニュース

プレゼンや面接など人前で話すとき、「滑舌」が気になると必要以上に緊張してしまいますよね。滑舌が良い人の話し方には、どんな特徴があるのでしょうか？“滑舌改善”に役立つエントリーを集めてみました。 ■ 滑舌が良い話し方とは？ “滑舌が悪い”といっても、実はさまざまなタイプがあります。まずは自分がどれに当てはまるのか考えてみましょう。 ▽ Togetter - 「５分で滑舌が良くなる方法」 ▽ 「滑舌」... 続きを読む

5分で分かる PHP を知らない人が PHP の便利さを学べる記事を書いたよ | ウェブル

2010/12/28 1143 users PHP ウェブル HTML ファイル 拡張子

PHP を知らない人に PHP の話して欲しいと言われたのでブログ書きました。 難しい話は抜きにして PHP <?php と ?> で囲えば動きます。PHP が動くサーバーなら今まで作ってた example.html というファイルの拡張子を example.php とすれば良いだけです。 1 <?php PHPスクリプト ?> 拡張子変えずに動かすこともできます。.html ファイルでも PHP... 続きを読む

そのまま上司に提出できるレポートが5分で作成可能　Google Analyticsのデータを利用したアクセス解析レポートツール「Arest」（1/4）：MarkeZine（マーケジン）

2010/12/01 1167 users 前回 ツール アクセス解析ツール バックナンバー 本連載

本連載ではアクセス解析ツールとあわせて使うと便利なツールを紹介しています。今回は前回に引き続き、Google Analyticsをさらに使いこなすためのお薦めツールを紹介いたします。（バックナンバーはこちら） （2010/12/01 11:00） 前回に引き続き、Google Analyticsを使いこなすためのツールを紹介いたします。今回紹介するのはGoogle Analyticsのデータを取り... 続きを読む

たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画） | Ｎｅｗｓ　Kirei Navi

2010/11/09 3863 users 視力 精子 父親 トレーニング 食事習慣

いち早く美容、健康情報を紹介いたします<< え〜と驚いてしまった最新！健康ネタ「父親の食事習慣、精子を介して子どもの健康に影響」などなど | TOP | たった5分のトレーニングで視力が一気に回復する方法がテレビ番組で紹介されました。 お笑い芸人光浦がまずは視力を計ると 右0.6　左0.8 そこで5分の視力トレーニングを行って再び視力を計ると なんと右1.5　左も1.5 驚きの結果となりました。 ... 続きを読む

たった5分で視力アップさせる達人すげーぞ | 視力回復ブログ～0.1からどこまで回復できるかの体験記

2010/10/25 1519 users 視力 体験記

視力回復運動をするだけで短時間で視力アップ効果がある 魔法のようなほんとの話。この達人はほんとにすごいよ。 動画があるのでご覧あれ！ 脳のトレーニングをすることでも視力回復に繋がるようだ。 見えると思って物を見ることで、脳がより多くの情報を拾おうとする。 これで芸能人たちも短時間でアップしたテレビ番組がユーチューブに アップされていたので紹介しよう。 その視力回復方法とは？ ①目をおもいっきり閉じ... 続きを読む

5分でわかる Tumblr の始め方 | WWW WATCH

2009/04/26 1337 users tumblr 主眼 WWW WATCH ダッシュボード 用途

すでに使っている人には今更なんですが、これから始めるって人向けに簡単なまとめ。 Tumblr といってもその用途は人それぞれ。自分の Blog として使う人もいるでしょうし、情報収集のツールとして使い人もいるでしょう。今回は情報収集 & クリッピングツールとしての使い方に主眼を置いて紹介してみようと思います。 アカウントを取得する とりあえず他の人をフォローしまくる ダッシュボードをしばらく眺めて... 続きを読む

DSAS開発者の部屋:5分でできる、MySQLのメモリ関係のチューニング！

2006/12/26 1038 users MySQL チューニング バッファ DSAS開発者 総量

MySQLのチューニングにおいて非常に重要となるメモリ(バッファ)関連のパラメータについて、 チューニングのポイント DSASのとあるDBサーバ(実メモリ4GB)の実際の設定値 をまとめてみます。 また、必要メモリの総量の計算や限界値を越えてないかチェックしてくれるスクリプトも紹介します。 是非、参考にしてみてください！ まず最初に注意点を。 バッファには2つのタイプがあります。 グローバルバッフ... 続きを読む

一足早く「Plagger」の便利さを実感してみよう − ＠IT

2006/11/20 1534 users Plagger 江原顕雄 知名度 出力 組み合わせ

連載：5分でネットがわかるシリーズ（6） 一足早く「Plagger」の便利さを実感してみよう 江原顕雄 2006/11/21 2006年初頭から「Plagger」という技術が、一部で話題になりました。まだまだ知名度が低い「Plagger」ですが、便利でカスタマイズ性が高いものなので、2007年では爆発的に流行するかもしれません。豊富なプラグインを自在に組み合わせ、欲しい情報を収集し、加工して出力す... 続きを読む