「毎朝のジム通い」を日課にして8ヶ月。筋トレ＆有酸素運動で10キロ減量するまでの記録。 - ジゴワットレポート

2023/08/17 524 users フィットネスジム 所感 ジゴワットレポート ルーティン 日課

2023年からフィットネスジムに入会し、通い続けて8ヶ月目。記録を兼ねて、その成果やモチベーションの保ち方をまとめておく。 成果 動機 ルーティン 運動メニュー 運動中にやっていること 買ったもの 食事の改善 困ったこと ジムの雰囲気 モチベーションの保ち方 所感 今後の目標 成果 ・2023年1月1日からジム通いを始め... 続きを読む

フルマラソンを完走して、限界まで追い込まないと人は壁にすらぶつかれないという事を理解した

2023/02/16 602 users 限界 フルマラソン フルマラソン完走 最初 目標

1/29に行われた東京チャレンジマラソンに出場し、完走した。 2021年から始めた毎日10キロ走り続ける生活も1年を超えたが、ひとまずフルマラソン完走という目標を達成できて感無量である。 35キロの壁は分厚かった フルマラソンを完走して最初に思った事の一つは「世の中には体験しないと理解できない世界があるんだなぁ... 続きを読む

クロアチアで地震 感染拡大で距離保ちながらの避難呼びかけ | NHKニュース

2020/03/22 102 users クロアチア マグニチュード 首都ザグレブ 震源 感染

クロアチアの首都ザグレブで、22日朝、マグニチュード5.4の地震があり、建物が倒壊する被害が出ています。クロアチアでも新型コロナウイルスの感染が広がっていることから、政府は、周りの人と距離を保ちながら避難するよう呼びかけています。 震源の深さは10キロ、地震の規模を示すマグニチュードは5.4と推定されていま... 続きを読む

mipoko on Twitter: "「１日３杯の米飯しか与えられず体重が１０キロも減った」「罪を認める文書に署名しなければ釈放しないと言われている。父は日本語が話せないのに、その文書には日本語

2019/01/13 161 users 米飯 ホンヤ 文書 mipoko on Twitter 体重

「１日３杯の米飯しか与えられず体重が１０キロも減った」「罪を認める文書に署名しなければ釈放しないと言われている。父は日本語が話せないのに、その文書には日本語しか書かれていない」 多くの日本人はこの拷問人質司法が世界にバレてもボンヤ… https://t.co/YDIWzdIWCR 続きを読む

mipoko on Twitter: "「１日３杯の米飯しか与えられず体重が１０キロも減った」「罪を認める文書に署名しなければ釈放しないと言われている。父は日本語が話せないのに、その文書には日本語

2019/01/13 161 users 米飯 ホンヤ 文書 mipoko on Twitter 体重

「１日３杯の米飯しか与えられず体重が１０キロも減った」「罪を認める文書に署名しなければ釈放しないと言われている。父は日本語が話せないのに、その文書には日本語しか書かれていない」 多くの日本人はこの拷問人質司法が世界にバレてもボンヤ… https://t.co/YDIWzdIWCR 続きを読む

組み合わせ無限！半年で10キロ痩せた絶品ダイエット雑炊の全レシピ手順をご紹介するね！ - ねこやまローカボ日誌

2017/06/10 54 users まローカボ日誌 ネコ 組み合わせ 半年 弱音

2017 - 06 - 10 組み合わせ無限！半年で10キロ痩せた絶品ダイエット雑炊の全レシピ手順をご紹介するね！ 絶品ローカボレシピ 糖質制限 ダイエット方法 シェア頂ければ幸いです（当サイトはリンクフリーです） はてぶ FB Twitter Google+ Pocket 白米のために、働いている。 我が耳を耳を疑う、この発言。 これは先日ダイエットを開始した、同僚坪内君の弱音である。 いくらダ... 続きを読む

再配達や年中無休、本当に必要ですか？　過剰品質が働く人を追いつめる〈AERA〉 （dot.） - Yahoo!ニュース

2016/11/14 372 users 時刻 帰宅 配達 オフィス 自宅マンション

何度でも無料で頼める再配達に、年中無休のスーパー。当然のサービスだと思っていませんか？ いま、午後8時3分。 会社員の女性（38）は、都内のオフィスでパソコン画面に表示されている時刻を確認した。 「今日受け取るのは、諦めよう」 会社から女性の自宅マンションまでは約1時間。昨日ネットで注文した10キロの米の配達を、今日の「午後8－9時」と時間を指定して依頼していた。でも、仕事が終わらない。夫も帰宅は... 続きを読む

ランニングを楽しく続けるためにする8つのこと - スズナスLIFE

2016/06/29 148 users スズナスLIFE ランニング 持久走 太もも ショート

2016 - 06 - 29 ランニングを楽しく続けるためにする8つのこと その他 list Tweet こんばんは。 スズナス です。 じつはわたし、走るのが大嫌いでした。 持久走の練習の時は、コースをショートカットして、先生にバレて怒られたなぁ。 今日は、そんなわたしでも10キロ走るのが楽しくなるまでにしたことをお伝えします。 走るのが楽しくなるコツ 走るのが嫌いだった理由 走ってると太ももが... 続きを読む

熊本で震度７ 今後１週間は激しい揺れ伴う余震のおそれ | NHKニュース

2016/04/14 328 users 余震 マグニ 熊本 震度7 NHKニュース

１４日から１５日未明にかけて震度７や震度６強の地震が相次いだ熊本県では、その後も体に揺れを感じる余震とみられる地震が続いています。気象庁は今後も１週間程度は、激しい揺れを伴う余震のおそれがあるとして、壊れた建物など、危険な場所には絶対に近づかないよう呼びかけています。 熊本県ではその後、余震とみられる体に揺れを感じる地震が続いていて、１５日午前０時すぎには、熊本地方の深さ１０キロを震源とするマグニ... 続きを読む

横浜マラソン、規定より１８６Ｍ不足　公認得られず：朝日新聞デジタル

2015/04/07 60 users 朝日新聞デジタル 規定 横浜マラソン 朝日新聞社 後援

横浜市で３月１５日にフルマラソンに衣替えして初開催された「横浜マラソン」（組織委員会主催、朝日新聞社など後援）で、フルマラソンと１０キロの距離が規定に足りず日本陸上競技連盟の公認コースとして認められていなかったことが分かった。　組織委によると、フルマラソン（４２・１９５キロ）で１８６・２メートル、１０キロで９４・１メートル足りなかった。フルマラソンでは大会前に距離を測定する際、コースの一部の首都高... 続きを読む

太る原因がダントツ一位の食品 : 2chコピペ保存道場

2012/04/24 52 users 2chコピペ保存道場 食品 原因 メロ 食費

太る原因がダントツ一位の食品 381 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2012/04/23(月) 19:53:58.55 ID:cBOehpHN0 糖尿病怖すぎ 俺も１０キロ落としたわ 最初は絶対無理！とかずっ〜っと空腹で食事のことばかり考えてたけど 今は以前の半分以下の食事で普通に暮らせてる 食費も減ったし、血液検査で異常値が無くなった ３年経つけど全然問題ない 今考えたら寝る直前にメロ... 続きを読む