「毎朝のジム通い」を日課にして8ヶ月。筋トレ＆有酸素運動で10キロ減量するまでの記録。 - ジゴワットレポート

2023/08/17 524 users フィットネスジム 所感 ジゴワットレポート ルーティン 日課

2023年からフィットネスジムに入会し、通い続けて8ヶ月目。記録を兼ねて、その成果やモチベーションの保ち方をまとめておく。 成果 動機 ルーティン 運動メニュー 運動中にやっていること 買ったもの 食事の改善 困ったこと ジムの雰囲気 モチベーションの保ち方 所感 今後の目標 成果 ・2023年1月1日からジム通いを始め... 続きを読む

フルマラソンを完走して、限界まで追い込まないと人は壁にすらぶつかれないという事を理解した

2023/02/16 602 users 限界 フルマラソン フルマラソン完走 最初 目標

1/29に行われた東京チャレンジマラソンに出場し、完走した。 2021年から始めた毎日10キロ走り続ける生活も1年を超えたが、ひとまずフルマラソン完走という目標を達成できて感無量である。 35キロの壁は分厚かった フルマラソンを完走して最初に思った事の一つは「世の中には体験しないと理解できない世界があるんだなぁ... 続きを読む

クロアチアで地震 感染拡大で距離保ちながらの避難呼びかけ | NHKニュース

2020/03/22 102 users クロアチア マグニチュード 首都ザグレブ 震源 感染

クロアチアの首都ザグレブで、22日朝、マグニチュード5.4の地震があり、建物が倒壊する被害が出ています。クロアチアでも新型コロナウイルスの感染が広がっていることから、政府は、周りの人と距離を保ちながら避難するよう呼びかけています。 震源の深さは10キロ、地震の規模を示すマグニチュードは5.4と推定されていま... 続きを読む

mipoko on Twitter: "「１日３杯の米飯しか与えられず体重が１０キロも減った」「罪を認める文書に署名しなければ釈放しないと言われている。父は日本語が話せないのに、その文書には日本語

2019/01/13 161 users 米飯 ホンヤ 文書 mipoko on Twitter 体重

「１日３杯の米飯しか与えられず体重が１０キロも減った」「罪を認める文書に署名しなければ釈放しないと言われている。父は日本語が話せないのに、その文書には日本語しか書かれていない」 多くの日本人はこの拷問人質司法が世界にバレてもボンヤ… https://t.co/YDIWzdIWCR 続きを読む

mipoko on Twitter: "「１日３杯の米飯しか与えられず体重が１０キロも減った」「罪を認める文書に署名しなければ釈放しないと言われている。父は日本語が話せないのに、その文書には日本語

2019/01/13 161 users 米飯 ホンヤ 文書 mipoko on Twitter 体重

「１日３杯の米飯しか与えられず体重が１０キロも減った」「罪を認める文書に署名しなければ釈放しないと言われている。父は日本語が話せないのに、その文書には日本語しか書かれていない」 多くの日本人はこの拷問人質司法が世界にバレてもボンヤ… https://t.co/YDIWzdIWCR 続きを読む

再配達や年中無休、本当に必要ですか？　過剰品質が働く人を追いつめる〈AERA〉 （dot.） - Yahoo!ニュース

2016/11/14 372 users 時刻 帰宅 配達 オフィス 自宅マンション

何度でも無料で頼める再配達に、年中無休のスーパー。当然のサービスだと思っていませんか？ いま、午後8時3分。 会社員の女性（38）は、都内のオフィスでパソコン画面に表示されている時刻を確認した。 「今日受け取るのは、諦めよう」 会社から女性の自宅マンションまでは約1時間。昨日ネットで注文した10キロの米の配達を、今日の「午後8－9時」と時間を指定して依頼していた。でも、仕事が終わらない。夫も帰宅は... 続きを読む

ランニングを楽しく続けるためにする8つのこと - スズナスLIFE

2016/06/29 148 users スズナスLIFE ランニング 持久走 太もも ショート

2016 - 06 - 29 ランニングを楽しく続けるためにする8つのこと その他 list Tweet こんばんは。 スズナス です。 じつはわたし、走るのが大嫌いでした。 持久走の練習の時は、コースをショートカットして、先生にバレて怒られたなぁ。 今日は、そんなわたしでも10キロ走るのが楽しくなるまでにしたことをお伝えします。 走るのが楽しくなるコツ 走るのが嫌いだった理由 走ってると太ももが... 続きを読む

熊本で震度７ 今後１週間は激しい揺れ伴う余震のおそれ | NHKニュース

2016/04/14 328 users 余震 マグニ 熊本 震度7 NHKニュース

１４日から１５日未明にかけて震度７や震度６強の地震が相次いだ熊本県では、その後も体に揺れを感じる余震とみられる地震が続いています。気象庁は今後も１週間程度は、激しい揺れを伴う余震のおそれがあるとして、壊れた建物など、危険な場所には絶対に近づかないよう呼びかけています。 熊本県ではその後、余震とみられる体に揺れを感じる地震が続いていて、１５日午前０時すぎには、熊本地方の深さ１０キロを震源とするマグニ... 続きを読む