激しい運動をしても体重は増加する　そのワケは？　筑波大学などが実験で検証

2024/04/07 141 users わけ 筑波大学 体重 実験 検証

その結果、激しい運動群でのみ、運動後のNEPAと体温の有意な低下が見られた。この低下は運動後2日目まで続き、体重増加につながった。一方、食事量に群間の差はなかった。つまり、激しい運動で疲れ切ってその後の日常の動きが減少したから体重が増えた可能性を示唆する。 さらに、激しい運動では、NEPAの概日リズム（サ... 続きを読む

動物園ではゾウが最も人間が遊びに来るのを喜んでいた！ - ナゾロジー

2023/05/25 337 users ナゾロジー ソウ Hau NTU 霊長類

動物園のゾウは私たちの来園を心待ちにしているようです。 英ノッティンガム・トレント大学（NTU）、ハーパーアダムス大学（HAU）の研究チームは昨年、コロナのロックダウン中に動物園の霊長類が人が来ないことで元気を失くし、食事量が減って孤独な時間が増えていることを発見していました。 そこで今回は霊長類以外の... 続きを読む

食事量を減らして間食をやめて運動し始めたら

2021/08/11 447 users 間食

体重がみるみる落ちていってる 8/1日に計った体重が93キロで今が85キロ いや、減りすぎやろ さすがに危機感ある 先月までの生活 朝：菓子パン3個 昼：コンビニ弁当2個＋お菓子 夜：コンビニ弁当2個＋カップラーメン＋お菓子 約4000kcal 運動：通勤時徒歩10分 今月からの生活 朝：卵かけご飯2杯。味噌汁 昼：レトルト玄米... 続きを読む

朝に運動をすると、その後一日の食事量や食欲を抑えられるという研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2012/09/26 253 users 食欲 ライフハッカー 運動 研究結果 Medicine

スポーツ・運動 , 健康 , 豆知識 , 食生活 朝に運動をすると、その後一日の食事量や食欲を抑えられるという研究結果 2012.09.26 21:00 意外に思う人もいるでしょうが、「朝の運動」がその後一日の食事量や食欲を効果的に抑えるカギとなるかもしれません。最近の研究で、朝の運動は食欲を減退させ、その結果、冷蔵庫にも食べ物を詰め込むようなことが減るとありました。 専門誌『Medicine &... 続きを読む

走り始める前にチェックしたい「自分に合った走り方」を導き出せる公式 : ライフハッカー［日本版］

2012/09/14 381 users ライフハッカー 直感 アスリート 怪我 筋トレ

スポーツ・運動 , 健康 走り始める前にチェックしたい「自分に合った走り方」を導き出せる公式 2012.09.14 11:00 服でも食事量でも髪型でも、人それぞれに合ったものがしっくりくるものです。運動でも初心者とアスリートでは練習メニューが違います。自分に合わない方法で筋トレをすると、怪我のものにもなりかねません。 最近では直感を信じればいいという考え方も知られています。自分がいちばん自然だと... 続きを読む

40代からの「太らない体」のつくり方 (知的生きかた文庫)(満尾 正)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/06/11 291 users ブクペ 老化 中年 カロリー 現象

40代から太る原因「老化」 ■太りやすいのは老化によるもの 　・中年太りの原因は食べ過ぎや運動不足ではない 　・老化によって引き起こされていた ■20代と40代では基礎代謝が違う 　・20代では2200kcalあった基礎代謝も40代では1825kcalまで減少する 　・同じ食事量をしていても、余分なカロリーが体に残ってしまう ■老化を防止すれば太らない 　・太るのは老化による現象 　・アンチエイジ... 続きを読む