「1日4分間、週2回」で最大の効果…「日本の研究者」が考案した「スゴすぎるトレーニング」（田畑 泉）

2023/03/18 979 users 田畑 タバタトレーニング 疲労困憊 トレーニング 著者

著者に聞く　「科学的なトレーニングをしたい！」 第7回――『1日4分 世界標準の科学的トレーニング』の著者　田畑 泉 さん タバタトレーニングは、20秒間の疲労困憊に至るほどの運動を10秒間の休憩を挟みながら8回繰り返す「高強度・短時間・間欠的トレーニング」である。1日合計4分間、週2回行うことで最大の効果を得ら... 続きを読む

求められる家事の質が低くて困惑してる

2024/03/02 412 users 家事 同棲 予備 シャツ 下着

4月に結婚を控えて、今年から同棲を始めたんだけど彼氏の家事への請求が低くて困惑してる 通勤用の下着もシャツも5枚ずつあるので洗濯は多くても週2回くらいででいいよって言うし バスタオルとかも２，３日くらいは連続で使うって言う タオルも予備がいっぱいあるから別に毎日洗う必要はないって言うし さすがにバスタオ... 続きを読む

【閲覧注意】未解決事件って不気味すぎね:アルファルファモザイク

2010/05/24 337 users アルファルファモザイク 未解決事件 PLT 市道 閲覧注意

■編集元：ニュース速報板より「未解決事件って不気味すぎね」 1 テングダイ(アラバマ州) :2010/05/24(月) 01:52:47.35 ID:7162JawC ?PLT(12001) ポイント特典 息子がひき逃げされた道路に、母（４２）は週２回立ち続ける。「なぜひいたのか。 誰がひいたのか」。通り過ぎる車のナンバーを、ボールペンで１台ずつ書き取っていく。 ０９年９月、埼玉県熊谷市の市道で、... 続きを読む

【弁護団声明】Colaboの生活保護関係等の業務について – 一般社団法人Colabo（コラボ）

2023/01/01 260 users Colabo 虚偽 就労 同代表理事仁藤夢乃代理人弁護団 疾患

Colaboの生活保護関係等の業務について 一般社団法人Colabo及び同代表理事仁藤夢乃代理人弁護団 「Colaboは、未成年女子の生活保護の申請にあたって、健康であっても『疾患により就労不能』という虚偽の説明を役所に対して行わせて、不正に受給させているのではないか？」 「生活保護を受給している未成年に、週2回、バ... 続きを読む

猫の体調が悪化した

2020/06/07 207 users 体調 腎不全 慢性腎不全 点滴 細身

猫は3年前から慢性腎不全で週1回通院して点滴していた。 腎不全は初期にわかったから数値もそこまで悪くなくゆるやかに進行していたけれど、食欲不振を何度か繰り返して元々細身の身体はさらに小さくなり、先月とうとう2kgを切り点滴が週2回になった。 だんだん目が悪くなって耳も遠くなり、歩くのもゆっくりになって、... 続きを読む

僕が監督なら、週２回は休む　ダルビッシュの高校野球論 - 高校野球：朝日新聞デジタル

2018/01/31 179 users ダルビッシュ 大リーグ 素振り 球児 真意

全国高校野球選手権大会は今夏、第１００回を迎える。宮城・東北高時代に準優勝を経験し、その後、日本ハムをへて海を渡ったダルビッシュ有投手（３１）が、高校野球への思いを語った。球児へのメッセージは「頑張らない！」。大リーグを代表する右腕の真意とは。 ◇ 頑張り過ぎなくていいんです、日本の球児は。何百球の投げ込みとか、何千本の素振りとか、そんなのを頑張っちゃダメなんです。 東北高では、いわゆる強豪校の練... 続きを読む

週２回からの開発・デザイン・ディレクションお仕事紹介｜プロシート（PROSheet）

2013/12/11 143 users Facebook PROSheet 人力 フリーランス 経歴

「好き」で活きて「得意」でかせぐ！プロシートはFaceBookで簡単に職務経歴書（プロシート）を作成することで経歴にあった週２回からの空き時間を活用した開発お仕事を人力でマッチングしてくれるお仕事紹介サービスです。対象：フリーランス、起業家、独立予定者 目的：スキルにマッチしたお仕事の紹介 方法：FBログインでプロフィール作成 （メールでお手持ちの職務経歴書送付でも可） 費用：無料（お仕事紹介時も... 続きを読む

学者「毎日体を洗うのは健康によくない。週2回で十分」 | ライフハックちゃんねる弐式

2013/05/25 54 users 学者 ライフハックちゃん ボルネオウンピョウ 弐式 バクテリア

1 ： ボルネオウンピョウ(神奈川県)：13/05/25 07:40 ID:V+YjzzuPP イスラエルの学者たちは、毎日シャワーを浴びることは健康によくないとの結論に達した。   学者たちによると、シャワーを浴びるのは、週に２回で十分だという。なぜなら、頻繁に体を洗うことで皮膚が乾燥し、細菌やバクテリアの攻撃をうけやすくなるからだ。 特に、液体ボディソープを日常的に使うことが健康によくないとい... 続きを読む

オンライン英会話は恥ずかしい。そんな方におすすめのスピーキング練習～英会話タイムトライアル～ - 塾の先生が英語で子育て！

2019/11/22 50 users Skype 英会話タイムトライアル ペット 英会話教室 会話

オンライン英会話や英会話教室に通いたいとは思うけど、恥ずかしい。 そんな風に思っていませんか。 現在私は、週２回のオンライン英会話を受講していますが、始めるまでには時間がかかりました。 私がオンライン英会話を躊躇していた一番の理由は「恥ずかしい」でした。 英語で外国人と会話。 しかも、Skype！？ ヘッド... 続きを読む

50歳過ぎたら「週2回のステーキ」を医学博士が勧める理由 | 図解 体がよみがえる「長寿食」 | ダイヤモンド・オンライン

2018/04/06 40 users 図解 満州 ダイヤモンド ステーキ 医学博士

1939年、中国東北部(満州)に生まれる。東京医科歯科大学医学部を卒業し、東京大学大学院医学系研究科博士課程を修了。医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学大学院教授、人間総合科学大学教授を経て、現在は東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学と熱帯医学、感染免疫学。日本寄生虫学会小泉賞、講談社出版文化賞・科学出版賞、日本文化振興会・社会文化功労賞および国際文化栄誉賞など受賞。おも... 続きを読む

NHK『ガッテン！』が注目、週2回でも血糖値が下がる「ピンク筋」スクワットとは | 週刊女性PRIME [シュージョプライム] | YOUのココロ刺激する

2019/01/22 28 users ウォーキング 筋力トレーニング 糖尿病 糖尿病予防 筋トレ

超カンタン!　運動が苦手な人にもおすすめの、糖尿病予防に有効な筋トレがいま話題です。 週2回でも効果がある“新”筋トレ 糖尿病の人はこれまで、血糖値を下げる方法として、ウォーキングなどの有酸素運動や、筋力トレーニングなどが推奨されてきました。 「有酸素運動は週5回30分ずつ、筋力トレーニングなら週3回45分ず... 続きを読む

「1回4分」×「週2回」で効果が出る「夢のようなトレーニング方法」があった…！（田畑 泉）

2023/03/05 26 users 田畑 トレーニ トレーニング方法 タバタトレーニング 効果

1日たった4分足らずの時間で、有酸素性トレーニングと無酸素性トレーニングを同時に行えて、かつ、どちらも最大の効果が得られる夢のようなトレーニング方法が今回オススメする「タバタトレーニング」だ。世界中の人たちが日々実践しているこのトレーニングの特徴は、「高強度・短時間・間欠的」の3つ。間違ったトレーニ... 続きを読む

筋肉質の人や太くなるか心配な人にこそやって欲しい“ふくらはぎ超痩せ運動”がこちら「O脚も直る」「足ってこんな変わるもんなんだ」 - Togetter

2021/04/30 22 users 全力 心配 運動 Togetter ２０ｋｇ

いの【-20kg】 @ino18b 【ふくらはぎ超痩せ運動】 1枚目見てもらうとわかるように私元々ふくらはぎが異常に太くて最強に悩んでたんだけど、この運動を週2回、1セット15回を3セットやるようになって明らかに細くなったので紹介したいし 筋肉質な人や太くなるか心配って思ってる人にこそ全力でおすすめしたい。しかもO脚も... 続きを読む

知らなかった！iPhoneのホームボタンを確実に反応させる方法があるなんて！！：あじつの企業異聞録：ITmedia オルタナティブ・ブログ

2012/01/08 22 users iPhone AssistiveTouch 爪先 気候 最前面

iPhone4を使い始めて早1年半。 誰もが悩まされるホームボタンの反応の悪さに週2回はムキーッってなってました。 毎回デコピンすれば少しは改善されるものの、冬の気候は爪先に鈍い痛みを残しつつ。 で、先日初めて知ったのがAssistiveTouchという機能の存在。 ソフトウェアホームボタン こんな感じで常に最前面にソフトウェアホームボタンが出てきてくれます。 これを押せば… うわすごい素直に反応... 続きを読む

【ゼロからのリモートワーク】在宅ワークを始めるルールとコツ | ライフハッカー［日本版］

2019/04/27 21 users リモートワーク インフォバーン ライフハッカー 在宅ワーク

はじめまして。株式会社インフォバーンでコンテンツディレクターをしている佐々木智恵美です。 東京で10年ほど働いていましたが、2017年7月に栃木県に移住し、インフォバーンの社員としてリモートワークをしています。 以来、週2回ほど渋谷オフィスに出勤、残りは在宅勤務というワークスタイルを一年半ほど続けています... 続きを読む

療育ってどんな事をするの？療育の内容・効果まとめ【集団療育編】 - Chantam's Diary~発達障害むすこ育児~

2017/01/17 16 users 療育 自閉症スペクトラム 息子 疑問 意味

2017 - 01 - 17 療育ってどんな事をするの？療育の内容・効果まとめ【集団療育編】 療育 広告 現在３歳の息子は自閉症スペクトラムで、週２回、母子通園形式の療育に通っています。通い始めて９か月が経ち、最近はとても楽しめているようです。 療育って意味あるの？なんの効果があるの？具体的にはどんな事をするの？と疑問をお持ちの方が多いでしょう。今回は、療育では何をするか、どんな効果があるのかを具... 続きを読む

大規模接種センター１４分で満員 来週からは週２回の予約受付｜TBS NEWS

2021/07/23 15 users 満員 TBS News 予約受付

東京・大手町の大規模接種センターで、９００人分の新規予約の受け付けを始めましたが、開始わずか１４分で定員に達しました。 防衛省によりますと、今月２６日から２８日までの初回接種の予約を午後６時からホームページや電話などで受け付けたところ、東京会場の９００人分が１４分間で、大阪会場の２２５人分が３分間... 続きを読む

忘年会や新年会で、胃を破壊する方法 - ちかっぱ看護師の転職決意ブログ

2015/12/27 15 users ちかっぱ看護師 欲望 連日 ナース アルコール

2015 - 12 - 27 忘年会や新年会で、胃を破壊する方法 ナースのヒント Tweet 年末年始のこの時期って、どうしても食の欲が抑えきれずに 欲望の赴くまま暴飲暴食ってしちゃいますよね。 私は、連日の 肉の食べ過ぎ と週2回の 激辛四川料理 、更に アルコール を上からまぶして 胃を破壊しました。 苦しんでおります。 胃もたれってこんなに苦しんですね (;´д｀)ﾄﾎﾎ… 胃を破壊 するな... 続きを読む

家でラーメン二郎を食う！宅麺で「魔人豚」を注文してみた！ - まさトーーク

2017/01/19 14 users まさトーーク ラーメン二郎 Instagram 宅麺 二郎

2017 - 01 - 19 家でラーメン二郎を食う！宅麺で「魔人豚」を注文してみた！ グルメ 記事を書いた人： まさと あとで読む スポンサーリンク Twitter Pocket 学生の頃は、ラーメン二郎に週2回、3回行くこともありました。 まさと（ @O_Masato1995 　 ）です！ 今でもTwitterやInstagramで二郎の画像が流れてくるたびに、食いたい衝動にかられるのですよ。... 続きを読む

60歳で始めてもOK！ 「死ぬリスクを減らす」…「タバタトレーニング」の効果がスゴすぎた！（田畑 泉）

2023/03/19 13 users 進歩 昨今 後編 著者 トレーニング

著者に聞く　「科学的なトレーニングをしたい！」 第7回――『1日4分 世界標準の科学的トレーニング』の著者　田畑 泉 さん（後編） 昨今の科学技術の進歩によって、スポーツ選手の競技力向上のための研究も進んでいる。そのことによって、スポーツ選手のトレーニングはどのように変わるのか。前編〈「1日4分間、週2回」で... 続きを読む

ASCII.jp：のん主演！ LINE NEWS初オリジナルドラマ「ミライさん」の見方は？｜LINEを便利にする裏技とTIPS集めました

2018/09/08 13 users Tips 伝授 あなた 友だち 見方

「LINEをもっと楽に使う方法はないのかな？」「今さら友だちには聞けないけれど、使い方がわからない機能がある」――そんなアナタに週2回、LINEの裏技とTIPSをやさしく伝授。講師は、SNSの最新情報と若者動向を追い続けるITジャーナリスト 高橋暁子さんです。〈連載目次〉〈LINEの基本的な使い方を知りたい人はこちら〉 Q... 続きを読む

バスタオル収納を清潔にしてみた - 楽に穏やかに暮らす

2020/06/13 12 users 来客 出勤 休息日 ブックマーク はてなスター

はてなスターとはてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は何もしませんでした。 週2回の出勤が始まり、久しぶりの来客があったりで、充実した一週間の休息日です。 一日では疲れがとれそうにないので、今日も休息日にします。 バスタオル収納を清潔にしてみた バスタオル収納を改善したくて、バスマッ... 続きを読む

砂糖入りの清涼飲料水を週2回飲むと運動をしていても心血管疾患のリスクは高まる

2024/03/16 9 users 清涼飲料水 心血管疾患 砂糖入り リスク 運動

ソフトドリンクや炭酸飲料、フルーツカクテルなど、加糖飲料はアメリカの食生活における最大の加糖源であり、心血管疾患の高いリスクと関連しているとされています。一方、十分な運動を習慣づけることで心血管疾患のリスクを抑えられるともいわれています。ハーバード・T・H・チャン公衆衛生大学院の研究チームが、加糖... 続きを読む

四街道市 『個別学習塾アップライズ』

2015/06/06 9 users 四街道市 チラシ 日程 学習塾 最先端授業

四街道市の個別学習塾アップライズ。ＪＲ四街道駅北口から徒歩６分の場所にあり、「成績アップ保証」「安い月謝料金」「最先端授業」などがそろっています。ぜひ一度、ホームページをご覧ください。2014.6.10 説明会を開催いたします。日程等は、こちらのチラシをご覧ください。 2014.6.2 学習塾「アップライズ」が本開校いたしました。 2014.5.20 開校特典：「入会金無料」＋「週２回のお月謝で週... 続きを読む

学者「毎日体を洗うのは健康によくない。週2回で十分」

2013/05/26 9 users 学者 バクテリア イスラエル 細菌 シャワー

イスラエルの学者たちは、毎日シャワーを浴びることは健康によくないとの結論に達した。 学者たちによると、シャワーを浴びるのは、週に２回で十分だという。なぜなら、頻繁に体を洗うことで皮膚が乾燥し、細菌やバクテリアの攻撃をうけやすくなるからだ。特に、液体ボディソープを日常的に使うことが健康によくないという。 ※下記リンクより、一部抜粋。続きはソースで http://japanese.ruvr.ru/20... 続きを読む