朝活を始めたい人へ！4時起きを定着させる12のコツ

2012/10/24 1157 users コツ 朝活 4時起き 利点 休日

↓の記事を書いてから、朝は休日も含めて毎日4:00～5:00の間に起きる生活を続けています。そこで今日は、私が経験から学んだ早起きのコツについて紹介します。 夜にやりたいことをやるのはおかしい。そう感じたので4:30起きにシフトしました。 1.早起きの目的を明らかにしておく ・目的は利点に置き換えてもOK ・できれば書き出す。書き出さないと忘れる ・子持ちサラリーマンの私は「自由時間」確保のためで... 続きを読む

男って「何者かになる幻想」でほとんどの人間が狂ってしまうんだと思う

2021/06/14 771 users 何者 幻想 イラレ 人間 就活

当方そろそろ30代の男、学生の頃から漫画家かイラレになりたくて就活失敗して 結局、今は地方の工場で精神と時の部屋状態で働き、 自由時間にエロ系のリクエスト絵描いてるくらいなんだけど 学生の頃に抱いてた無限ともいえる 「何者かになる」幻想の性で 人生けっこう失敗してきた記憶がある 「就活失敗してもイラレに... 続きを読む

40.50代の人の趣味ってなに？

2023/12/07 694 users 趣味 ソシャゲ 過言 ヤツ 学生時代

今はてなでも良く見かける「30代になってから今までの趣味が続けられなくなった」ってやつ 自分も完全にそうで、学生時代の貴重な自由時間を全て注ぎ込んだと言っても過言ではないソシャゲや据え置きゲームアニメ漫画同人誌ほぼ全て興味が薄れてきてしまった 30なったばっかでこれならこの先50年何して生きればいいんだ... 続きを読む

2時間で8時間睡眠！？夢のアイマスクが遂に発売！！一日の自由時間が増えると話題に！ | FunDO

2015/01/12 668 users Neuroon FunDO アイマスク ナポレオン 代物

ネットで話題のアイマスク「NeuroOn:」が遂に発売されるらしいです！ このアイマスク、なんでも２時間の睡眠で８時間寝ただけの効果を得られる代物みたいです。 多相性睡眠という方式を可能にするアイマスクらしいのですが・・・。 多相性睡眠とは 一日に複数回の睡眠をとること。　人工照明発明以前の人類が行っていた、動物の一般的な睡眠法 参考Wikipedia レオナルドダヴィンチやナポレオンもこの方式の... 続きを読む

締め切りから自由時間まで。６つのカレンダーで人生の時間を支配する | Lifehacking.jp

2011/09/07 576 users Lifehacking.jp カレンダー 人生 GTD 時間

GTD のデビッド・アレンさんの本などを読んでいると、「カレンダーは神聖な場所」という表現をよくみます。 これはカレンダーに書き込まれたものは絶対不動として侵してはならないという原則をきめておけば、不確定なノイズがカレンダーに混じることを防ぐことができるという基本を表現した言葉です。 しかし実際には、多少流動的な予定をあらかじめ書いておいたり、予定とはいえないけれどもマークしておきたいプロジェクト... 続きを読む

suzukinoriko.com: ハーバード卒の主婦って何してるの？に答えてみた

2014/02/16 466 users ハーバード卒 ロサンゼルス 昨今 割合 主婦

2/15/2014 ハーバード卒の主婦って何してるの？に答えてみた 先週久しぶりにロサンゼルスへ行っていました。　自由時間がかなりあったので、学生（ビジネススクール）時代の友人たちと久しぶりにゆっくりたくさん話したな～と。　 昨今、ハーバード卒女性のかなりの割合が主婦、などという話があります。　私の元クラスメートたちも、ハーバード卒ではないものの、米国の（一応）上位ビジネススクール卒でありながら、... 続きを読む

子育てエンジニアの自由時間がない件について – Yuichi Yabu’s blog – Medium

2017/12/10 376 users アドベントカレンダー medium ペン コーディング 速攻

子育てエンジニアの自由時間がない件について この記事は ぼくのあどべんとかれんだー 10日目の記事です。 今日はまったくコーディングの時間がとれなかったので、速攻でこの記事を書いて終わります。 うちはエンジニア夫婦で1歳半の子どもがいます。お互いフルタイムで働いています。まだ子どもにすごく手がかかるため個人の自由時間はほぼない状態が続いています。ではどうやってこれまでのアドベントカレンダーの記事を... 続きを読む

英語の勉強をやめたら生活がめちゃくちゃ充実してきた - nomolkのブログ

2016/02/11 320 users nomolk パタッ Podcast ハチャメチャ メルセデス

英語の勉強をやめたら毎日がめちゃくちゃ充実してきた — メルセデス ベン子 (@nomolk) 2016, 2月 10 概要 英語に限らず自己研鑽というものは、ハチャメチャに可処分時間を吸い取っていきます。社会人生活における ブラックホール です。 急にパタッとやめることにより、自由時間が増え、今まで時間がなくて諦めていた趣味が全部できるようになり、通勤中に Podcast でなく音楽を聴くことも... 続きを読む

今年の冬休みに電子書籍であなたがRubyを習得しなければいけないたった一つの理由

2012/12/25 264 users プログラミング プログラミング言語 両親 寝正月 唯一

冬休みです。多忙なあなたがまとまった自由時間を取れる唯一のチャンスです。こんなときは、遊んではいけません。なぜならその消費方法があなたの未来を決定付けるからです。もちろん、家族や両親や犬の世話をしてもいけません。寝正月などもっての外です。それはあなたの未来のための時間なのです。 そう、この時間を使ってあなたは学習するのです。 今年の冬こそはプログラミング言語を習得するのです。なぜならプログラミング... 続きを読む

東京新聞:「個別指導孤独でつらい」　廊下で寝起き、書写１週間、自由時間なし:社会(TOKYO Web)

2019/08/17 247 users 寝起き 廊下 個別指導 TOKYO Web 東京新聞

７月まで東京都の一時保護所と足立児童相談所があった施設。現在は建て替えのため仮移転している＝東京都足立区で 「一週間ずっと教科書の内容をノートに書き写していた。職員もほとんど話をしてくれなかった」。親から虐待を受けて保護された十代の女子生徒は、東京都の一時保護所で経験した「個別」と呼ばれる指導の実... 続きを読む

中年男性の鎌倉での過ごし方を知りたい

2016/10/07 228 users 鎌倉 中年男性 サイゼリ スタバ 過ごし方

社員旅行で鎌倉に行く 社内に友人はいない 自由時間は３時間 GoogleMapで見てもよくわからない それほど寺に興味はない このままだとサイゼリとスタバで終わりそうだ。 日帰り温泉でもいい くたびれたおじさんは鎌倉で何をすればいい？ 続きを読む

退社後の自由時間はたった2時間。生きるとは何だろうか。 - たぱぞうの米国株投資

2017/06/16 226 users 退社後 米国株投資 2時間 アンケート スポンサーリンク

2017 - 06 - 17 退社後の自由時間はたった2時間。生きるとは何だろうか。 社会分析 スポンサーリンク 退社後の自由時間はたった２時間 仕事のある日の自由時間についてのアンケートがありました。元データはマイナビニュース、引用元はアカマルさんのブログです。 これを見ると、ほとんどの人が退社後の自由時間は２時間程度であることが分かります。 Q.退社後の自由時間はどのくらいありますか? 1位　... 続きを読む

米LH読者直伝！ 仕事で疲れていても、帰宅後の時間を生産的に過ごす方法8選 : ライフハッカー［日本版］

2012/07/22 128 users ライフハッカー 一息 ソファ 語学 モチベーション

モチベーション , 仕事術 , 生産性向上 , 語学 米LH読者直伝！ 仕事で疲れていても、帰宅後の時間を生産的に過ごす方法8選 2012.07.22 22:00 長い勤務時間を終え、帰宅して荷物をおろしてほっと一息。まだ寝るまでには何時間か残っています。この時間、あなたは何をして過ごしますか？　ソファに寝そべりたくなりますね。そのままベッドに倒れ込む誘惑にもかられます。しかし、せっかくの自由時間... 続きを読む

通勤時間の20分延長は給与削減と同等、研究 （The Telegraph） - Yahoo!ニュース

2017/10/28 127 users The Telegraph 給与削減 Yahoo 通勤時間

【記者：Olivia Rudgard】 1日の通勤時間が20分長くなることは、仕事に対する満足度でみると、給与が19％削減されることに等しいとする研究論文がこのほど発表された。 英ブリストル（Bristol）にある西イングランド大学（University of the West of England）の研究によると、通勤時間が長くなるにつれて仕事や自由時間の満足度が減少し、緊張感が増幅されてメンタ... 続きを読む

老害であることを自覚して生きていく - 情報学の情緒的な私試論β

2013/12/15 97 users 老害 一昨日 私試論 地方サブカル自意識 合コン

2013-12-16 老害であることを自覚して生きていく 地方サブカル自意識こじらせおじさん photo by Tetsumo だるい 一昨日から今日にかけて疲れが取れなくてぼんやりしていました。起きてはいるけど怠くて何もできない状態。私の場合は仕事や家族サービスや合コンなどに忙しい人と較べたら「自由時間」の絶対量が多いとは思うのですが、「自由だけど何も出来ない時間」が増えているようにも思います。... 続きを読む

私が会社の昼休みを活用してやっている5つのこと | シゴタノ！

2014/04/16 88 users シゴタノ iKnow 昼寝 読書 昼休み

ランチの後、あなたはいつもどんなことをしていますか？ あまり自由時間がないように思える会社の昼休みですが、スマホなどをうまく活用することでいろんなことができます。 今日は私が昼休みの時間を活用してやっていることを紹介します。 1.英語の勉強 2.読書 3.昼寝 4.ブログを書く 5.プライベートの書類書き Ads 1.英語の勉強 TOEIC対策として、英語学習サービスのiknow!を利用して勉強し... 続きを読む

最近、17時台に退社してる

2017/03/27 79 users 17時台 早寝早起き オンリーワン 利点 平日

タイトル通り、このところ17時台には退社してる。 気付いたメリットを挙げていく。 一日の自由時間がとにかく長い。 当たり前なんだけどこれに尽きる。というかこれだけしか利点ない。オンリーワン。 早寝早起きを合わせると、更に自由時間は伸びる。誇張抜きで1.5倍くらい。 最近の平日はこんな感じだ。 まず17時台のうちにスーパー直行、意外と主婦っぽい人は少なめ。 20代後半〜30代前半くらいの綺麗なOLさ... 続きを読む

今日から自由時間が増える。1日を有効に使う6つの方法 | TuiTui

2012/03/23 45 users ツール 普段 事実 何気ない行動 高い関心

1日の中で少しでも自由な時間を作り出そうと、 仕事を効率化するツールや方法に高い関心を持つ方は多い。 しかし、仕事以外のちょっとしたタイムロスの積み重ねこそが、 結果として大きなタイムロスになっている――。 その事実に気付いている方は意外と少ないのではないだろうか？ 普段の何気ない行動を早めれば、その分空き時間が生まれる。 つまり、自分自身の動きを効率化（自己最速化）することが、 新たな時間を作り... 続きを読む

朝活始めてから調子がいい！自由時間を朝にしたら良い事ばかりでした - ともちんブログ

2017/08/31 43 users 調子 朝活 ちんブログ 夜泣き さゆ吉

2017 - 08 - 31 朝活始めてから調子がいい！自由時間を朝にしたら良い事ばかりでした 育児 雑記 スポンサーリンク こんにちは！さゆ吉です。 ここ最近、ともちんの夜泣きがだいぶ落ち着いてまとまった睡眠がとれるようになってきました。ともちんの夜泣きがなくなったら、私にはずっとやってみたい事があったのです。 朝活始めてから調子がいい！自由時間を朝にしたら良い事ばかりでした 朝活ってなに？ 簡... 続きを読む

米LH読者直伝！ 仕事で疲れていても、帰宅後の時間を生産的に過ごす方法8選 : ライフハッカー［日本版］

2012/07/22 42 users ライフハッカー 帰宅後 良書 一息 仕事

長い勤務時間を終え、帰宅して荷物をおろしてほっと一息。まだ寝るまでには何時間か残っています。この時間、あなたは何をして過ごしますか？　ソファに寝そべりたくなりますね。そのままベッドに倒れ込む誘惑にもかられます。しかし、せっかくの自由時間、どうせなら情熱を傾けられる個人的なプロジェクトに取り組みたいもの。新しい言語を習得したり、良書を読んだり、ブログを始めたり...。では、どうすれば怠惰な誘惑に打ち... 続きを読む

ブログと筋トレを両立するための時間管理。朝時間を逆算して使うことにしました。 - 明日も暮らす。

2018/09/22 34 users 筋トレ 梅つま子 朝時間 時間管理 生活

おはようございます。 梅つま子です。 今日は、時間管理の話です。 レベルは…低めです！ （時間をきちんと管理していらっしゃる方には、何だ今更そんなこと？！ってなる可能性が高いです、ごめんなさい～！！） 「自由時間は、ブログ一択」の生活をしてました これじゃまずい、と思うようになりました この本を手に取り... 続きを読む

パパはつらいよ。GWなのに自由時間がない！解決策を考えてみた - Life is alright。

2017/05/09 34 users ＧＷ パパ オーダーメイド枕 Life is alright

2017 - 05 - 09 パパはつらいよ。GWなのに自由時間がない！解決策を考えてみた ブログ関連 おすすめ記事 記事リライトのコツ。記事単体のアクセスが３倍になったので方法や検証結果を紹介 半年待ちのオーダーメイド枕で頭痛がなくなった！8年間使ってみた感想【整形外科枕】 3人家族の私が新型ではなく旧型フリードハイブリッドを買った理由 じっくり考えたい人にオススメ！ 頭脳戦・心理戦がスゴイ漫画... 続きを読む

はじめて部下ができたときに読む本のまとめ(2) | ブクペ

2012/09/18 34 users ブクペ 部下 種蒔き 偽者 リーダーシップ

心構え ■自分の仕事は「始業開始」までに終わらせ、一番に帰るのが美しい 　・真のリーダーは始業時間までに自分の仕事を終わらせる 　・始業開始後は、その日発生した仕事や部下の育成・将来の種蒔きに使う 　・できるだけ短い時間で成果を上げるのが、リーダーの仕事 リーダーシップ ■部下よりも忙しいそうに見えたら、偽者の上司 　・出世すればするほど、自由時間を増やす 　・自由時間を増やして、成果を挙げるため... 続きを読む

歳をとると時間が早く過ぎるのは、眼球運動と関係がある - 家庭教師の雑感

2019/10/25 28 users 小学生 記憶 感覚 学校 眼球運動

歳をとると時間がもの凄く早く過ぎるしまいます。あれ？もう1年終わったの？3ヶ月前ぐらいにお正月じゃなかったっけ？という感覚に陥るほどです。 小学生の頃は1日ですらめちゃくちゃ長く感じました。学校から帰ってきてから寝るまでの間に死ぬほど遊べた記憶があります。3時間も自由時間を与えられれば無限の時間のよう... 続きを読む

ブロガーオフ会 前夜 - 教えて！ホルスタインおじさん！

2017/07/15 26 users ホルスタインおじさん 前夜 子守 ブロガーオフ会 プール

おこんばんは、ホルスタインおじさんだよ。 皆さん三連休は如何お過ごしかな？ おじさんは連休直前に風邪を引いた子供と、部屋中でゴロゴロ三昧なのね。 あーどうせならプール行きたいなー。 お子さまプールでもジャブジャブ池でもいいから夏を感じて涼みたい。 おじさんは子守がメインの三連休の中で、唯一の自由時間の確保を計画しているのよね。 確保と言っても嫁の仕事が終わった後に（我が家の嫁さんは可哀相な事に三連... 続きを読む