「エアコン風よけカバー」なるものを知って、早速付けてみたら、意外とよかった話→メリットやデメリットなど賛否両論の声

2024/08/08 153 users 賛否両論 イガイガ メリット 一発

ロピログ @LOPYLOG エアコン風よけカバーなるものを知って早速付けてみたんだけど、なにこれ良すぎん？？ 喉のイガイガ、自律神経の乱れみたいなエアコン病の類が一発で解消したんだが… ぶっちぎりで今夏のベストバイ pic.x.com/g9vivrhnct 続きを読む

50前後の男性らが病んで続々と就労移行支援とかリワークとかにきてる→職歴や病んだきっかけアセスメントしてるとやべぇ話がゴロゴロ出てくる

2024/07/22 250 users リワーク Ace 職歴 トラウマ リズ

トラウマ勉強中のリス @anteianshin ACEに気づいて複雑性PTSD様症状を治療し始めたらADHD様症状が寛解し始めた。易怒性は健在なのでインチュニブ服用中。ACEやトラウマ、自律神経について勉強中。 トラウマ勉強中のリス @anteianshin 50前後の男性らが続々と障害者になって今就労移行支援とかリワークとかにきてるんだけ... 続きを読む

“脳には心臓の動き意識的に制御できる神経経路” 仕組み解明 | NHK

2024/06/21 29 users 解明 心臓 神経経路 ラット NHK

心臓は自律神経の働きにより、個人の意思に関係なく鼓動を続けますが、脳には、心臓の動きを意識的に制御できる神経の経路が備わっていることを東京大学のグループがラットを使った実験でつきとめました。 この研究は東京大学の池谷裕二教授などのグループが国際的な科学雑誌「サイエンス」で発表しました。 心臓は自律... 続きを読む

1日2～4杯飲めば幸せホルモンが増え､うつ病のリスクが低下…ハーバード大が効果を実証した身近な飲み物 腸内環境を整える効果､血流を促す効果も期待できる最強ドリンク

2024/06/19 156 users うつ病 ハーバード大 一息 ホルモン 飲み物

自律神経を安定させ、気分をすっきりさせるにはどうすればよいのか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授「交感神経を活性化させ、気分をすっきりさせる効果のある飲み物がある。ハーバード大の研究では1日に2～4杯飲むことで、男女ともに自殺のリスクが半減することが実証された。ほっと一息つきたいときに飲むと良い」とい... 続きを読む

自律神経を整え体を内側から温める｢呼吸｣のコツ

2023/11/28 8 users 呼吸 内側 コツ

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神経の活性化によりインスリン産生細胞を再生 ‐マウス糖尿病の治療に成功‐

2023/11/11 6 users 神経 再生 治療 成功 活性化

【本学研究者情報】 〇大学院医学系研究科糖尿病代謝内科学分野　准教授　今井淳太 研究室ウェブサイト 【発表のポイント】 脳と膵臓（すいぞう）をつなぐ自律神経を個別に刺激する方法を独自に開発し、これにより、マウスにおいてインスリンを作る細胞を増やせることを発見した。 インスリン産生細胞が減ってしまった糖... 続きを読む

川尻こだま先生、糖質制限始めて1週間で自律神経がしっちゃかめっちゃかになって病む→「お米食べて」「眠れなくなるよね…」

2023/04/11 174 users 川尻こだま先生 糖質制限 お米 １週間

merrow @merrow_REALITY @kakeakami 糖質制限なら、ロカボがいいのでは… 1日に糖質130g位は取れるので、 マックのダブチ＋サラダ＋砂糖ゼロドリンクのセット3食とかもイケるはず… 糖質量調べるのめんどいですけど、そこそこ食べれますよ…！ キムチ鍋に米50グラムだけ入れるとか…！ 糖質とらなすぎも危ないですよ… 2023-0... 続きを読む

人間関係はどこまで我慢すべきか…自律神経の名医が教える"絶対に付き合ってはいけない人の条件" 他人のジャッジやマウンティングは身体に悪すぎる

2022/05/18 12 users 間柄 マウンティング 名医 コンディション 部下

他人へのジャッジは自律神経を乱しコンディションを下げる 上司、同僚、部下といった間柄に関係なく、自律神経を整える上で大切なことが二つあります。 一つは、「他人へのジャッジ（評価）を口にしない」ことです。 「あの人って使えないよなあ」「うちの上司はこういうところがダメなんだよ」と誰かをジャッジする言葉... 続きを読む

かなしき社会人 on Twitter: "最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。 ①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く ②目をつむって10秒何も考えない ③　①②を繰り返す 前職で自律神経やられ不

2021/11/11 720 users 前職 半信半疑 全身 ヤバイ 睡眠法

最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。 ①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く ②目をつむって10秒何も考えない ③　①②を繰り返す 前職で自律神経やられ不眠気味が続いてたんやけど、半信半疑でやったら知らんうちに寝てたし朝まで泥のように眠ってた。。簡単だし皆も試してみて👍 続きを読む

歳を取って気をつけるようにした体調管理

2021/05/16 588 users 体調管理 寝たきり 睡眠 倦怠感 アラフォー近く

アラフォー近くになり若い頃のような回復力が無くなったのか、体調が悪いことが増えて倦怠感のある日々が続き精神的にも辛かったので体調管理を行ってみた。 基本的な考え方は自律神経を乱れさせず整える方法。 睡眠 休みの日はほぼ寝たきりみたいなことになっていたので、夜ふかしすることを止めて毎日同じ時間に寝るよ... 続きを読む

白湯＋天然塩でインフルエンザをブロック！ 自宅で即作れる『塩白湯』の効果がスゴい | 週刊女性PRIME

2020/11/01 10 users 週刊女性PRIME インフルエンザ スゴイ ブロック 猛威

『ハイパフォーマンスな人が実践する　究極の免疫セルフケア』（松本恒平著／飛鳥新社刊）　※記事中の写真をクリックするとアマゾンの商品紹介ページにジャンプします 「インフルエンザや風邪が猛威をふるう冬。家で簡単に作れて、免疫力アップする秘策“塩白湯”をオススメします」 朝の塩白湯で内臓を温めて 自律神経・... 続きを読む

克服はしない。「病気は『治す』よりも『付き合っていく』」…川崎宗則インタビュー【前編】（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース

2020/08/23 30 users スポーツ報知 克服 Yahoo 病気 前編

コロナ禍で迎えた「特別な夏」。酷暑も相まって、心身がちょっぴり弱ってしまっているという方も多いのではないでしょうか。記者もその一人です。そんな中、自律神経の病気と向き合いながらも現役を続け、野球の楽しさを伝えている川崎宗則内野手がスポーツ報知デジタル版のインタビューに応じてくれました。ムネリンの... 続きを読む

学校始まったのに朝起きられない…　その不調、病気かも：朝日新聞デジタル

2020/07/27 10 users 朝日新聞デジタル 病気 めまい 外出自粛 学校

緊急事態宣言が解除され、久しぶりに学校へ行こうとしたら、「体がだるくて起き上がれない」「めまいがする」。子どもたちがそんな不調を訴えていませんか。もしかしたら、自律神経の不調が引き起こす「起立性調節障害」かもしれません。外出自粛で運動不足になったり、生活リズムが乱れたりし、症状が悪化するケースも... 続きを読む

エノキを生地がわりにしたフライパンでできる糖質ゼロpizza - 「らしくしない」と楽になる

2020/05/28 11 users フライパン ハセ PIZZA 生地 スーパーサイヤじい

スーパーサイヤじいのまわりで糖質制限している人はチーズ好きが多い しかもとびっきり! チーズたっぷりピザが食べたくなる。 チーズは脂質なので問題ないがピザ生地が困った。 えのきを生地がわりにした糖質ゼロpizzaです。 《目次》 パワーフードだけのPizzaは体エンジンの活性剤! トマトは自律神経をととのえる! パセ... 続きを読む

夜勤で病気になって期間工の末路は死！？生活習慣病や自律神経失調症のリスクを下げるおすすめの方法！

2019/12/01 12 users 末路 夜勤 自律神経失調症 寿命 数々

夜勤で期間工は年収５００万 伝説の期間工です！ 私は准看護師見習いの時からホテル勤務、そして期間工と１８歳から数々の夜勤を経験してきました。 夜勤をしていると大体３時～４時くらいからドキドキしたり、肌が乾燥したり妙に気だるい感じが続きます。 夜勤で怖いのは「寿命が縮んだり・自律神経がおかしくなる」 と... 続きを読む

自律神経をリセットする太陽の浴び方からメラトニンとセロトニンを学び引きこもり、うつ病に活用する完結 - ニートが好きだね？

2019/10/20 14 users メラトニン セロトニン うつ病 ニート 完結

今日でこの本は完結です。結論としてIT社会の現代を自然と共に健康に生きるために必要な知識をしっかり理解し自分のライフスタイルに活用してそれを実行することです。昨日の続きになります。『自律神経をリセットする太陽の浴び方 幸せホルモン、セロトニンと日光浴で健康に』という本からメラトニン学んでいこうと思い... 続きを読む

子宮頸がんワクチン接種後の体調不良　自律神経に異常免疫反応か　信大病院難病診療センターなど論文 | 信濃毎日新聞［信毎web］

2019/10/08 25 users 信濃毎日新聞 子宮頸 子宮頸がんワクチン接種後 論文 免疫反応

子宮頸（けい）がんワクチン接種後に一部の女性が訴える体調不良は、自律神経への異常な免疫反応が原因となっている可能性があるとの論文を、信州大病院難病診療センター（松本市）とドイツ、イスラエルの研究者でつくるグループがまとめ、７日までに米医学専門誌に掲載された。体調不良を引き起こす仕組みを解明する手... 続きを読む

Apple Watchと使い勝手を比較、Polar Igniteは自律神経を整える「師匠」です（花森リド） - Engadget 日本版

2019/09/23 31 users 師匠 花森リド 充電 睡眠 フルチャージ

お風呂場以外ではいつも一緒！　活動量と睡眠の質をずっとチェック今回、基本ずっと付けっ放しで生活しました。専用の充電器につなぐと数分でフルチャージされるので、私のお風呂タイム＝Polar Igniteのチャージタイムです。が、テーブルにポンと置いたまま充電を忘れても、2～3日は余裕で稼働します。 なので一泊旅行の... 続きを読む

間違っているかも。【便秘】をよく知る - 栄養学講師が綴る雑記

2019/07/26 66 users 便秘 雑記 症状 講師 栄養学

こんにちは栄養学の講師もやってる　しろこ　です。 今回は［便秘］について知っていただき その対処法をご紹介していきます。 便秘の種類を知る 症状①［弛緩性便秘］ 症状②［直腸性便秘］ 症状③［痙攣性便秘］ 便秘とその解決方法 自律神経と腸 腸は第2の脳 まとめ 便秘の種類を知る 便秘の種類を知ることはとても重要... 続きを読む

自律神経を整える正しい呼吸法は意外と難しい | 睡眠 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/06/30 29 users 睡眠 東洋経済オンライン 正しい呼吸法 経済ニュース 新基準

睡眠の質を上げる方法の1つに深呼吸があります。やってみると意外と難しい、正しい「腹式呼吸」のやり方を紹介（写真：ryanking999／PIXTA） 心身の疲労を回復させるには、良質な睡眠をとることが欠かせない。そこでポイントとなるのが「自律神経」だ。疲労回復専用ジム「ZERO GYM」のプログラムディレクター・松尾伊津... 続きを読む

寝る前｢1分の仕込み｣で睡眠は劇的に改善する | 睡眠 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/06/11 22 users 睡眠 東洋経済オンライン 経済ニュース 新基準 名医

以前、自律神経の名医と呼ばれる先生とお話しした際に、「眠りにつく前に、入念に準備している」というお話を伺いました。眠りの環境はもとより、明日着る服までしっかりと準備するといいます。その真意を聞いたところ、良質な睡眠をとるために最も大事なのは、「安心して眠れる状態」であることだから、とのことでした... 続きを読む

疲れてイライラして叫ぶことある？

2019/02/08 146 users ケツ 追記 布団 アレ 背中

俺たまにある あーー！！って布団の中で叫んでもじもじする ちんこかゆくなる 追記 あ、これ結構伝わってないな、みんな無いのか ストレスがかかると全身が痒くなる人いるらしい 目、頭、背中、うで、けつ、金玉 イライラして頭掻き毟る人いるだろ？アレだ 体がモゾモゾするんだ、自律神経だな 頭の中もざわざわして叫ん... 続きを読む

自律神経を乱す､｢考え方の悪いクセ｣の正体 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2018/10/06 12 users 正体 悪いくせ 東洋経済オンライン 経済ニュース 新基準

せっかく成功したことを、「どうせ、まぐれだ」と考えがちなあなたは要注意です（写真：izolabo / PIXTA） 「なんだか眠れない……」「なんとなく胃の調子が悪い……」「なぜか胸が苦しい……」こういった不調は、自律神経乱れが原因かもしれません。自律神経の乱れは、長引くとうつ病をはじめとするさまざまな疾患を引き起こ... 続きを読む

自律神経を乱す､｢考え方の悪いクセ｣の正体 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2018/10/06 22 users 正体 悪いくせ 東洋経済オンライン ビジネスパーソン ご存じ

「認知の歪み」という言葉をご存じですか？ これは、ストレスを溜めやすい方が陥りがちな考え方のパターンを表しているもので、アメリカの精神科医デビッド・D・バーンズ博士が提唱している新しい認知療法です。これをビジネスパーソンでストレスを溜めやすい方の考え方のパターンに当てはめると、2つに分けられます。 1... 続きを読む

自律神経を乱す､｢考え方の悪いクセ｣の正体 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2018/10/06 13 users 正体 悪いくせ 東洋経済オンライン 経済ニュース 新基準

帰りにおいしいものを食べて帰ろうとか、次の休みに旅行に行くことを思い浮かべるなど、とにかく楽しいことを頭に思い浮かべるようにしましょう。 「〜すべき」「〜すべきでない」「〜しなければならない」と、つい考えていませんか？ 期限があるものではないのに、いつまでにやらなければならないと思い込み、結果的に... 続きを読む