「エアコン風よけカバー」なるものを知って、早速付けてみたら、意外とよかった話→メリットやデメリットなど賛否両論の声

2024/08/08 153 users 賛否両論 イガイガ メリット 一発

ロピログ @LOPYLOG エアコン風よけカバーなるものを知って早速付けてみたんだけど、なにこれ良すぎん？？ 喉のイガイガ、自律神経の乱れみたいなエアコン病の類が一発で解消したんだが… ぶっちぎりで今夏のベストバイ pic.x.com/g9vivrhnct 続きを読む

50前後の男性らが病んで続々と就労移行支援とかリワークとかにきてる→職歴や病んだきっかけアセスメントしてるとやべぇ話がゴロゴロ出てくる

2024/07/22 250 users リワーク Ace 職歴 トラウマ リズ

トラウマ勉強中のリス @anteianshin ACEに気づいて複雑性PTSD様症状を治療し始めたらADHD様症状が寛解し始めた。易怒性は健在なのでインチュニブ服用中。ACEやトラウマ、自律神経について勉強中。 トラウマ勉強中のリス @anteianshin 50前後の男性らが続々と障害者になって今就労移行支援とかリワークとかにきてるんだけ... 続きを読む

1日2～4杯飲めば幸せホルモンが増え､うつ病のリスクが低下…ハーバード大が効果を実証した身近な飲み物 腸内環境を整える効果､血流を促す効果も期待できる最強ドリンク

2024/06/19 156 users うつ病 ハーバード大 一息 ホルモン 飲み物

自律神経を安定させ、気分をすっきりさせるにはどうすればよいのか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授「交感神経を活性化させ、気分をすっきりさせる効果のある飲み物がある。ハーバード大の研究では1日に2～4杯飲むことで、男女ともに自殺のリスクが半減することが実証された。ほっと一息つきたいときに飲むと良い」とい... 続きを読む

川尻こだま先生、糖質制限始めて1週間で自律神経がしっちゃかめっちゃかになって病む→「お米食べて」「眠れなくなるよね…」

2023/04/11 174 users 川尻こだま先生 糖質制限 お米 １週間

merrow @merrow_REALITY @kakeakami 糖質制限なら、ロカボがいいのでは… 1日に糖質130g位は取れるので、 マックのダブチ＋サラダ＋砂糖ゼロドリンクのセット3食とかもイケるはず… 糖質量調べるのめんどいですけど、そこそこ食べれますよ…！ キムチ鍋に米50グラムだけ入れるとか…！ 糖質とらなすぎも危ないですよ… 2023-0... 続きを読む

かなしき社会人 on Twitter: "最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。 ①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く ②目をつむって10秒何も考えない ③　①②を繰り返す 前職で自律神経やられ不

2021/11/11 720 users 前職 半信半疑 全身 ヤバイ 睡眠法

最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。 ①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く ②目をつむって10秒何も考えない ③　①②を繰り返す 前職で自律神経やられ不眠気味が続いてたんやけど、半信半疑でやったら知らんうちに寝てたし朝まで泥のように眠ってた。。簡単だし皆も試してみて👍 続きを読む

歳を取って気をつけるようにした体調管理

2021/05/16 588 users 体調管理 寝たきり 睡眠 倦怠感 アラフォー近く

アラフォー近くになり若い頃のような回復力が無くなったのか、体調が悪いことが増えて倦怠感のある日々が続き精神的にも辛かったので体調管理を行ってみた。 基本的な考え方は自律神経を乱れさせず整える方法。 睡眠 休みの日はほぼ寝たきりみたいなことになっていたので、夜ふかしすることを止めて毎日同じ時間に寝るよ... 続きを読む

疲れてイライラして叫ぶことある？

2019/02/08 146 users ケツ 追記 布団 アレ 背中

俺たまにある あーー！！って布団の中で叫んでもじもじする ちんこかゆくなる 追記 あ、これ結構伝わってないな、みんな無いのか ストレスがかかると全身が痒くなる人いるらしい 目、頭、背中、うで、けつ、金玉 イライラして頭掻き毟る人いるだろ？アレだ 体がモゾモゾするんだ、自律神経だな 頭の中もざわざわして叫ん... 続きを読む

自律神経を乱す､｢考え方の悪いクセ｣の正体 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2018/10/06 350 users 正体 悪いくせ 東洋経済オンライン 経済ニュース 新基準

せっかく成功したことを、「どうせ、まぐれだ」と考えがちなあなたは要注意です（写真：izolabo / PIXTA） 「なんだか眠れない……」「なんとなく胃の調子が悪い……」「なぜか胸が苦しい……」こういった不調は、自律神経乱れが原因かもしれません。自律神経の乱れは、長引くとうつ病をはじめとするさまざまな疾患を引き起こ... 続きを読む

自律神経のバランスが整う「最新型呼吸トレーニング」とは？ | 最先端科学×マインドフルネスで実現する 最強のメンタル | ダイヤモンド・オンライン

2018/03/07 286 users メンタル ダイヤモンド 最強 ヨーガ バランス

辻　良史（つじ・よしふみ） 筑波大学発ベンチャー株式会社サイバー・ヨガ研究所代表取締役。筑波大学大学院人間総合科学研究科卒業。博士(体育科学)。ヨガ療法士。1976年生まれ。幼少期の自律神経失調症体験から自律神経の研究を目指す。20代前半からヨガを学び、筑波大学と日本ヨーガ療法学会の共同研究による「ヨーガの科学的根拠を解明する」プロジェクトに携わる。また、イタリアのプロサッカーチームACミランの脳... 続きを読む

『自律神経の乱れを治す』最新の改善方法をまとめてみた - 200光年軍隊手帳の中身

2017/10/22 862 users 200光年軍隊手帳 中身 シコ助 きっかけ 改善方法

2017 - 10 - 22 『自律神経の乱れを治す』最新の改善方法をまとめてみた 自律神経 今週のお題 「私の癒やし」 シコ助です。ここ最近 『自律神経を整える』 ことが自体が自分の癒しになっています。キッカケは職場の人間と自分の疲れ方が全く違うことに気づいたことです。職場の人間がバリバリ残業している中、自分だけ集中力が途切れてヘトヘトになり、終いには声がかすれ言葉も出ないレベルになります。上司... 続きを読む

『自律神経の乱れを治す』最新の改善方法をまとめてみた - 200光年軍隊手帳の中身

2017/10/22 841 users 200光年軍隊手帳 中身 シコ助 きっかけ 改善方法

2017 - 10 - 22 『自律神経の乱れを治す』最新の改善方法をまとめてみた 自律神経 今週のお題 「私の癒やし」 シコ助です。ここ最近 『自律神経を整える』 ことが自体が自分の癒しになっています。キッカケは職場の人間と自分の疲れ方が全く違うことに気づいたことです。職場の人間がバリバリ残業している中、自分だけ集中力が途切れてヘトヘトになり、終いには声がかすれ言葉も出ないレベルになります。上司... 続きを読む

自律神経の乱れを整える10個のアドバイス | ツムラの漢方番号で悩み症状検索

2017/08/16 136 users ツムラ バス 筋力 テニス 体力

自律神経の乱れを整える10個のアドバイス ツムラの漢方番号で悩み症状検索 ＞ 漢方コラム ＞ 自律神経の乱れを整える10個のアドバイス 最終更新： 2017-08-16 30 歳半ばを過ぎてからテニスを始めたことで、体力や筋力が付いてきて体調面が充実するかと思っていましたが、意外なことに疲れが抜けにくくなってきたと感じています。 もちろん、体力面や筋力面の強化はされているハズですが、若い頃に比べる... 続きを読む

疲れの原因は脳の疲労　ミトコンドリアが「さびる」｜WOMAN SMART｜NIKKEI STYLE

2017/03/26 259 users 中枢 デスクワーク ジョギング サイクリング ミトコンドリア

「体が疲れている」と感じていても、その疲れの正体は、実は「脳の疲れ」だという。仕事や運動などで疲労を感じるのは、自律神経の中枢と呼ばれる部分で、生体アラームとして疲労が体に現れる。どのようにケアすれば効率よく脳の疲れが取れるのか。最新情報を3回に分けて紹介する。まずは基礎知識について解説しよう。 ◇　　　◇ 　デスクワークをすると目が疲れたり、肩が凝る。ジョギングやサイクリングをすれば足や腰の筋肉... 続きを読む

「自律神経」を整える6つの習慣 夏に勝つ！ 頭も体もフル回転する行動・食事・睡眠【1：行動】：PRESIDENT Online - プレジデント

2016/07/02 303 users コンディショニング 弘幸 プレジデント 現職 ひろゆき

「自律神経」を整える6つの習慣 夏に勝つ！ 頭も体もフル回転する行動・食事・睡眠【1：行動】 PRESIDENT 2015年8月3日号 著者 小林 弘幸 　こばやし・ひろゆき 順天堂大学医学部教授。1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業後、ロンドン大学付属英国王立小児病院、アイルランド国立小児病院などを経て現職。数多くのプロ選手のコンディショニングにかかわる。 「自律神経」を整える6つの習... 続きを読む

疲労回復する生活習慣と自律神経を整える方法50選 - 疲れていたら かわいくないぞ

2016/05/30 1210 users 疲労回復 ダルい ヘルスケア 生活習慣 ころ

2016 - 05 - 31 疲労回復する生活習慣と自律神経を整える方法50選 健康美 健康美-ヘルスケア 健康美-ストレスケア こんにちは。 今年は五月病にならずに済みそうなくすりやです。 もう5月も終わりですね。特に新入生や新社会人の方、転職転勤などで環境が変わった方は疲れが出てくるころではないでしょうか。私も昨年はだるい、疲れた、面倒くさい、やる気しないとばかり思っていました。今年はわりと元... 続きを読む

書くだけで自律神経が整い健康になる「3行日記」の効果｜コラム特集｜eltha

2015/06/17 357 users 根幹 eltha 体調 前回 病気

自律神経は、私たち人間の生命活動の根幹を支えている大変重要なシステムです。 病気になる、体調が崩れる、夜眠れなくなる、無性にイライラするなど、すべての不調は自律神経のバランスの乱れから来ています。しかし、自律神経はささいなことで乱れてしまうため、乱れてしまった自律神経を毎日リセットすることが大切です。前回はこちらの記事で「音楽を聞くこと」をおすすめしましたが、今回は「3行日記を書くこと」が自律神経... 続きを読む

レーシック手術の後遺症深刻　夜間視力低下、自律神経に変調… - MSN産経ニュース

2013/09/24 110 users 変調 角膜 けいれん 近視矯正 後遺症

近視矯正のレーシック手術を受けた後、夜間視力の低下や自律神経の変調などの後遺症を訴える事例が６～８月に約５０件報告されていたことが２４日、被害者団体の調査で分かった。団体などは同日、後遺症に関する実態把握を進めるよう厚生労働省に要望書を提出した。　団体によると、後遺症として多く挙げられたのは、治療で角膜を削り過ぎる「過矯正」に関する訴え。手術後に激しい目の痛みや腫れ、けいれんが生じたケースや、近距... 続きを読む

自律神経失調症にもなる？７つの首のコリの解消法 | COCOKARA

2013/09/19 612 users 冷房 筋肉 COCOKARA 症状 マッサージ

いきなりですが、首はこっていませんか？首や肩のコリは寒い冬に酷くなるような気がしますが、夏の冷房でも症状が酷くなります。 実は首がこると自律神経が乱れてしまうのです。首の周りには自律神経など多くの神経系があります。強引にマッサージをすると筋肉をいためてしまう危険性があります。首が痛いからと力任せに押したりはしないでくださいね。 「じゃあ放っておけってことか？」という怒りをあらわにした姿がまぶたの裏... 続きを読む

頭皮マッサージで薄毛に効く「頭のツボ」はココだ | 日刊SPA!

2013/04/29 138 users 日刊SPA 造詣 ツボ 漢方 血行

薄毛が気になり始めた人はもちろん、薄毛を予防したい人にもオススメなのが、頭のツボと一緒に刺激する頭皮マッサージ。 「ツボを刺激することで、自律神経を整え、血行の流れをよくできます」と教えてくれたのは、東洋医学と漢方を学び、ツボと人体の造詣に深い加藤雅俊氏。 「頭の悩みにもっとも万能なツボは、頭頂部にある“百会”というツボ。百会は、頭皮の神経刺激にいいですし、特に心と精神を落ち着かせる効果があるので... 続きを読む

美しいを引き寄せる「副交感神経」の意識のまとめ | ブクペ

2012/12/08 339 users 意志 血管 交感神経 代謝 呼吸

副交感神経 ■自律神経 　・自律神経とは血管・代謝・呼吸など自分の意志で動かせない神経系 ■自律神経には2種類ある 　・交感神経：体を緊張させる（やる気や集中力を引き出す） 　・副交感神経：体をゆるめる（リラックスをさせる） ■大事な副交感神経 　・活動するときの理想は交感神経と副交感神経の高いバランスが大切 　・いつもいい結果を出す人ほど、副交換神経の調整がうまい 美しさと健やかさを引き寄せる習... 続きを読む

疲れがなかなかとれないのは「脳」が原因だった (青春文庫)のまとめ | ブクペ

2012/11/21 324 users ブクペ クールダウン 青春文庫 免疫 ホルモン

疲れがなかなかとれないのは「脳」が原因だった ■ストレスは脳にダメージを与える 　・社会的・心理的なストレスが体に加わり続けると、まず脳が反応する 　・脳の活動を司る大脳辺緑系とくに視床下部がダメージを受ける 　・視床下部は、自律神経・ホルモン・免疫などの中枢部 　・視床下部にダメージを受けると、慢性的な疲労を起こす ■脳疲労が心と体がすべてを疲れさせる 　・睡眠には脳はクールダウン（脳の温度を下... 続きを読む

生活向上まとめ : セロトニンを増加させて、憂鬱な気分をなくそう　　食事や運動による摂取方法色々

2012/06/14 844 users セロトニン 運動 気分 摂取方法 食事

2：優しい名無しさん：2011/08/11(木) 17:12:35.00 ID:vL6dVUes １　セロトニンレベルが落ちると・・ 自律神経レベルが落ちる（失調症） 姿勢が乱れ、顔つきに締まりがなくなる（ボケッとした顔） 無気力（それに伴う様々な障害（対人恐怖症とか）) 朝の起きが悪く、仕事に行く気にならない（普通は起きるとともにセロトニンが覚醒をする） 他人とのコミュニケーションを拒絶して閉じ... 続きを読む

疲労が取れない、やる気がでない...。そんな自律神経失調症を乗り越える方法 : ライフハッカー［日本版］

2012/06/08 101 users ライフハッカー 自律神経失調症 疲労 交感神経 マイスピ

マイスピ , メディアジーンサイト , メンタル , 健康 , 生活術 , 病気 疲労が取れない、やる気がでない...。そんな自律神経失調症を乗り越える方法 2012.06.08 17:00 自律神経とは、人の体を維持していくのに自分の意思とは関係なく働いている神経のことです。自律神経は2種類の「交感神経」と「副交感神経」で構成されていて、昼の「交感神経」と夜の「副交感神経」が交互に働いています。... 続きを読む

楽にやせる方法　入浴前に水を飲み、入浴後1時間以内就寝 （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース

2012/01/05 1639 users NEWS Yahoo メカニズム 入浴前 メソッド

「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッドを紹介しよう。 金塚式メソッドの要となる自律神経。それを整えるのに欠かせないのが入浴だ。 「自律神経... 続きを読む

診断付！　冷え症男子のための傾向と対策 : ライフハッカー［日本版］

2011/02/27 242 users ライフハッカー 傾向 CheckTweet 境貴子 アフター

健康 , 恋愛術 , 生活術 , 病気 , 豆知識 , 身だしなみ診断付！　冷え症男子のための傾向と対策2011.02.27 12:00コメント数：[ 0 ]CheckTweetこんにちは。美容研究家の境貴子です。最近急増中の「冷え症男子」。その背景には寒さだけでなく、過度のストレスの影響もあるとか...。残業続きで仕事中の緊張感が長く続くと、アフターが疎かとなり、リラックスさせる自律神経の働きが... 続きを読む