日本人に「認知症がぶっちぎりで多い」のはナゼなのか？ 最新脳科学でわかった、黒幕とされる「ある脳内物質」の名前（週刊現代） @gendai_biz

2024/07/25 38 users 知見 遺伝 ナゼ レジ 体質

人が認知症になるかどうかは、体質や遺伝といった「運命」で決まると思われてきた。だが最新医学の知見によれば、決してそれだけではない。日々の積み重ねが健やかな脳を作るのだ。 認知症は「不機嫌」から始まる なんだかイライラすることが多くなった。スーパーやコンビニのレジで、少し焦ってしまうことがある。睡眠... 続きを読む

高校で数学を「捨てる」と重要な脳内物質が減少すると明らかに - ナゾロジー

2021/06/10 191 users ナゾロジー credit 数学 GABA 高校

Credit:Canva . ナゾロジー編集部 全ての画像を見る 捨てたのは数学だけだったのに、脳力も失っていたようです。 オックスフォード大学の実験心理学部門の研究者たちによる研究によれば、16歳で数学を「捨てる」選択をした学生は、重要な脳内物質GABA（γアミノ酪酸）の濃度が減少していたとのこと。 GABAはタンパク質を... 続きを読む

作業は「キリが悪いところ」で終わらせるべき？ いつもの仕事が倍速で進む活脳スイッチ | ダ・ヴィンチニュース

2017/07/13 11 users きり ダ・ヴィンチニュース 倍速 あぜ ドーパミン

脳科学によって能力を引き出す方法を紹介した『いつもの仕事が倍速で進む活脳スイッチ』が、2017年7月15日（土）に発売される。 集中力や記憶力、発想力、やる気などの能力は、脳の使い方次第で最大限に引き出すことができる。脳をうまく使いこなすためには「脳内物質の分泌」がポイント。例えば、「やる気やモチベーションを高めたければ“ドーパミン”」「脳回路のつながりを良くして、アイデアを生み出したければ“アセ... 続きを読む

仕事の効率を上げるカギは、脳内物質をコントロールすることだった！ | カツオの読書感想文

2017/02/09 37 users カツオ カギ 著書 ボク 読書感想文

みなさん、こんにちは。 最近、どうも仕事に集中できていないカツオです。 あなたは、仕事中に 「なんだか仕事がはかどらないなぁ。」 「午後になるとボーッとして、仕事の効率が悪くなってしまう。」 と思うことはありませんか？ ぼくはそんな状態がしばらく続いていて、 「仕事をもっと効率よくこなしたい！」 と思うようになり、参考になりそうな本を探しました。 そして出会ったのが、精神科医樺沢紫苑氏の著書 『脳... 続きを読む

“たまたまひとりでも大丈夫”と思えれば、世間の目なんて気にならない／月読寺・小池龍之介さん（後編） | 福田フクスケ - SOLO

2016/12/05 45 users 宮崎哲弥 共著 錯覚 SOLO 福田フクスケ

『さみしさサヨナラ会議』 （宮崎哲弥と共著）という著書もある月読寺住職の小池龍之介さん。 前回 、“さみしい”という感情は脳内物質による錯覚が引き起こすもので、人間関係では満たすことができないと伺いました。 後編となる今回は、そんな“さみしさ”とうまく付き合う具体的な方法や、「“おひとりさま”はかわいそう」という世間の偏見に負けないための心得を教わりました。 さみしさを埋めようとすると “心の借金... 続きを読む

満腹な午後の眠気はどうしたら吹き飛ばせるのか｜食の安全｜JBpress

2015/08/20 99 users 眠気 安全｜JBpress 午後 覚醒 前後篇

昼食をとった後、眠気が急に襲ってくる。どうしてなのか。どうにかならないのか。そんな午後の時間帯の、身近かつ切実な問題を前後篇で取り上げている。 素朴な疑問に答えてくれているのは金沢大学医薬保健研究域医学系教授の櫻井武氏だ。摂食と睡眠という、実は深い両者の関係性を解明してきた。また、覚醒や摂食の制御に関わる脳内物質「オレキシン」の発見者としても知られる。 前篇では、昼食後の眠気の主な原因を櫻井氏に聞... 続きを読む

日本酒が睡眠の質を高めると判明！ぐっすり安眠、成長ホルモン分泌も - IRORIO（イロリオ）

2014/05/19 51 users 酒粕 ライオン IRORIO イロリオ 深い睡眠

ライオンはこのほど、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の裏出良博教授と行った共同研究で、日本酒や酒粕の製造に使われる「清酒酵母」に”睡眠の質”を高める効果があることを世界で初めて発見したと発表した。 「清酒酵母」が深い眠りへ誘う脳内物質を活性化 「睡眠の質」とは、睡眠の長さだけではなく、その深さも重要だが、同研究では「清酒酵母」が、深い睡眠を誘発する脳内物質「アデノシンA2A受容体」を活性化するこ... 続きを読む

やる気を出す脳内物質「ドーパミン」をコントロールする3つの方法｜キャリアバイトコラム

2013/09/19 105 users ドーパミン ホルモン 授業 キャリアバイトコラム 影響

9月も半ばを過ぎ、多くの大学で授業が始まる時期となってきました。 長い夏休みの影響で「休み気分が抜けない…」という人も多いのではないでしょうか？ 一度休む癖がついてしまうと、気持ちを切り替えることが難しくなってしまうものです。 そこで今回は、やる気を出す脳内物質「ドーパミン」についての情報をお届けします ドーパミンとは？ ドーパミンとは、私たちの脳内に存在する「やる気を出すように命令する」ホルモン... 続きを読む

脳内物質セロトニンを活性化させれば人生は一気に好転する 簡単にできる!セロトニン「脳」活性法/有田秀穂 books_jp_bot bukupe [ブクペ]

2013/05/20 43 users セロトニン ブクペ ノルアドレナリン ドーパミン 座禅

脳内物質「セロトニン」 セロトニンとは ・セロトニン：ドーパミンやノルアドレナリンと同じく脳内物質の一種 ・セロトニン神経からセロトニンが分泌されている できる人の共通点は「セロトニン」 ・仕事ができ、いきいき生活している人はセロトニン神経が活性化されている ・できる人ほど仕事前に座禅や瞑想してセロトニン神経を活性化させている セロトニン神経が弱っていると 起きてしまう弊害 ・キレやすくなる ・う... 続きを読む

猫の寄生虫が人間に寄生すると「食欲や性欲がわき、やる気がみなぎり、意欲的になる」　ほぁ : はちま起稿

2012/06/10 8 users トキソプラズマ ドーパミン 仮説 はちま起稿 寄生虫

ある Anonymous Coward 曰く、ネコ科の動物に寄生するトキソプラズマによって、人間の行動が変わり元気になる、という仮説があるそうだ (日経ビジネスオンラインの記事より) 。 トキソプラズマはネコだけでなく人間にも寄生する。トキソプラズマに感染すると、脳内物質のドーパミンをより分泌するようになり、「食欲や性欲がわき、やる気がみなぎり、意欲的になる」という。 もちろんこれらは仮説ではある... 続きを読む

その落ち込みは脳内物質が原因かも？ 心を癒す「セロトニン」生成ごはんを食べよう: マイスピ

2012/03/25 365 users セロトニン マイスピ 原因 物質 ストレス

最近、ストレスが溜まって落ち込みやすい、心が疲れている......という方、それは「セロトニン」が減っているのかも知れませんよ。 「セロトニン」は安らぎの脳内物質とも言われていて心を安定させバランスをとるのに大切な働きをしているそうです。 この物質はストレスが増えると減ってしまいやすく、特に、女性の方が男性に比べて、生成率が低いのだそう。 という事は、女性の方がストレスが溜まると、どんどん、セロト... 続きを読む

その落ち込みは脳内物質が原因かも？ 心を癒す「セロトニン」生成ごはんを食べよう #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/03/25 16 users myspi セロトニン Tweet マイスピ ライフハッカー

マイスピ , メディアジーンサイト その落ち込みは脳内物質が原因かも？ 心を癒す「セロトニン」生成ごはんを食べよう #myspi 2012.03.25 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：最近、ストレスが溜まって落ち込みやすい、心が疲れている......という方、それは「セロトニン」が減っているのかも知れませんよ。 「セロトニン」は安らぎの脳内物質とも言われていて心を安定... 続きを読む

コツコツできない人でも短期間でスイスイ受かる！　超快速勉強法(庵谷賢一, 安田史朗)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/03/21 30 users ゴール 努力 試験 パワー 試験勉強

コツコツはなぜ続かない ■「1日○分で！」は続かない 　・人間は地道な努力なんて嫌い 　・1日○分とすれば誰でもできそうと思い込まされていた ■夢を実現させるには期間を区切る 　・ゴールが見えない努力は長続きしない 　・1日○分の勉強法も結果が出るまでの期間を決めれば結果が出る 超快速勉強法の基本 ■90日漬け 　・試験勉強も学校の試験と同じ 　・1夜漬けのような短期間では脳内物質によってパワーが... 続きを読む

精神状態が手詰まりの時、とりあえずやったら楽になる方法 | Lifehack Japan

2012/01/29 110 users 手詰まり Lifehack Things Tags Tweet

精神状態が手詰まりの時、とりあえずやったら楽になる方法 29 1月, 2012 - LifeHack, Things, Way_To - Tags : Tweet 肉を食う -　タンパク質が不足していることが多いんです。肉を美味しく食らうと（重要）かなり気分がよくなります。 いつもの三倍かけて飯を食う – ゆっくり食うことで脳内物質のバランスが変わります。 意図的に動作をゆっくりする。 – なんか... 続きを読む

【自己啓発】結局は行動を促す脳内物質と それを支える体力。これだと思う。　とか | ライフハックちゃんねる弐式

2011/12/18 68 users 体力 自己啓発 ライフハックちゃん 行動 弐式

http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/news/1324084566/ スレタイ「自己啓発本読んでる奴って頭おかしいんじゃねえ？」17 ：(埼玉県)：2011/12/17(土) 10:19:16.40 ID:YpQsW4HM0 カーネギー著で全部完成してる 63 ：(岡山県)：2011/12/17(土) 10:31:00.74 ID:EWFenAiO0 自己頭髪なら... 続きを読む

やる気を出す方法

2009/01/27 701 users やる気 方法 器官 側坐核 真ん中

やる気を出す方法 「やる気」の正体。 脳のほぼ真ん中にある側坐核（そくざかく）という部分が働き脳内物質が分泌することで「やる気」がでてきます。 側坐核（そくざかく）は脳の真ん中に左右ひとつづつある小さな器官です。 脳の側坐核は作業すると、興奮し活発に動き出し、やる気に繋がります。 これを作業興奮といいます。 側坐核が働き出すと、どんどん「やる気」は出てきます。 この側坐核はやっかいで、やる気を出そ... 続きを読む