目指せ小顔！毎日１分のデトックス・マッサージでむくみがスッキリ解消！ | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2013/07/24 281 users デトックス 毒素 タネ マッサージ 老廃物

「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると脚がむくんでいる」という方は多いはず。気になる顔や足のむくみにはデトックスがおススメ！ カラダの中に溜まった老廃物をデトックスすることで、悩みのタネだったむくみがスッキリ解消。放っておくとたるみの原因にもなりかねないだけに、毎日１分のマッサージで手軽にデトックスしちゃいましょう！ デトックスとは？ カラダの中に溜まった老廃物や毒素（有害物質）、余分な水分... 続きを読む

要注意！知らないと怖い薬と食べ物の危険な１４の組み合わせ | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2013/05/02 363 users 要注意 組み合わせ 食べ物 ビタミ 健康情報サイト

“うなぎと梅干”“天ぷらとスイカ”“柿とカニ”などは、食べ合わせが良くないと昔から言われていますのでご存知の方も多いはず。ところが、薬と相性の悪い食べ物や飲み物があるいうことは意外と知られていません。 そこで、知らないと怖い薬と食べ物（飲み物）の危険な組み合わせを、なぜ危険なのか？という理由とあわせてご紹介します。 １．抗血栓薬＋納豆 「ワルファリン」と呼ばれる抗血栓薬は、納豆に多く含まれるビタミ... 続きを読む

１カ月に−３キロ！酵素ダイエットで健康的に痩せる方法 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2013/04/24 166 users 酵素ダイエット 1カ月 健康情報サイト 方法

消化や代謝をつかさどり、便をスムーズに排出する働きがある酵素を利用したダイエット法はいくつかありますが、その中でも特に人気の高い『酵素ジュースダイエット』で、健康的にキレイにダイエットしましょう！ダイエットおたくなら知らない人はいないというほど注目を集めている「酵素」。 消化や代謝をつかさどり、便をスムーズに排出する働きがある酵素を利用したダイエット法はいくつかありますが、その中でも特に人気の高い... 続きを読む

マイナス17キロのダイエットに成功！驚異のケーキダイエット | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2013/04/10 223 users バスト 驚異 一躍話題 常識 Ｊカップ

「ケーキを食べてダイエット？」と誰もが思いますよね。 今までの常識では、ケーキはダイエットの敵！と言われていたのですから。ところが、人気番組『魔女たちの22時』（日本テレビ）で紹介され、一躍話題になったダイエット法が『ケーキダイエット』なんです。 42歳で夫から離婚され20キロも太ってしまったのに、ある食材を使ったケーキでマイナス17キロのダイエットに成功！しかも、Jカップのバストはそのままという... 続きを読む

便秘のスペシャリストが考案！無理なく５～７キロの減量ができる便活ダイエット | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2013/04/04 396 users 減量 リバウンド 考案 スペシャリスト 便秘外来

便秘外来のお医者様が考案した注目の『便活ダイエット』。排便力がアップするルールを実践するだけで、つらい食事制限などしなくても自然と５～７キロは痩せるといわれる魔法のようなダイエット法。 ポイントは、食べた分だけしっかりと出すこと。あなたも便活ダイエットで、リバウンドのないスッキリしたボディを手に入れましょう！ 考案者のお医者様とは？ 考案者の小林弘幸先生は、順天堂大学の教授で便秘外来を日本で初めて... 続きを読む

強烈な口臭は腸から改善！毎日の生活で即実行できる３つの善玉菌増殖法 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2013/02/27 194 users 口臭 悪臭 ゴミ捨て場 改善 瞬間

誰かと話をした瞬間、思わず「うっ！」と顔をそむけたり、鼻をふさいだりしたくなったことはありませんか？ 口臭がひどいと、まるで真夏のゴミ捨て場のような悪臭がすることがあります。デリケートな問題だけに、周りはイヤだなぁ・・・と思いつつも、なかなか本人には直接言えないもの。 「あの人と話したくない」と思われる前に、効果の高い口臭対策で爽やかな息を取り戻しましょう！ なぜ臭うのか？　―原因― 昔、TVコマ... 続きを読む

超簡単！誰でも確実にできる肌の角栓・角質を除去するたった１つの方法 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2013/02/06 101 users 健康情報サイト 方法 ヒーリング 皮脂 角栓

肌のザラザラ、ガサガサ・・・気になりますよね。ピーリングやパックなどで無理に取り除こうとすると、かえって肌トラブルにつながることも。 そもそも角質と角栓ってどう違うの？というところから理解することで、肌にやさしい除去の方法を知ることにつながります。気になる角質・角栓を超簡単に除去するたった１つの方法で、あなたもすっきりしませんか？ 角質と角栓の違い 簡単に言ってしまえば、角栓は角質と皮脂が混じり合... 続きを読む

口臭対策に効果的な９つの方法で気になるニオイをシャットアウト！ | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2013/01/30 194 users シャットアウト バクテリア ニオイ ワキガ 口臭

口臭は仕事でもプライベートでも、ワキガと並んで嫌われる原因のひとつ。でも、他人の口臭はやけに気になるのに、自分の口臭は意外と気づきにくいもの。 体調不良から起こる口臭や歯周病などの炎症が原因の口臭など原因は様々ですが、ここでは簡単にできて効果の高い口臭対策法をご紹介します。手軽な方法で臭いニオイをカットしちゃいましょう♪ １．水分を補給する 口の中が乾いているとバクテリアが繁殖し口臭につながりやす... 続きを読む

ぐっすり熟睡するための５つの睡眠法 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/11/25 23 users 睡眠法 健康情報サイト 5つ

「眠りたいのに眠れない」「夜中に何度も起きてしまう」「何時間も寝たのに疲れがとれない」など、睡眠に関する悩みは人それぞれ。でも、寝不足が続けば仕事や勉強に影響が出るのはみな同じ。 睡眠は量より質と言われていますが、たかが睡眠、されど睡眠。睡眠不足は高血圧や糖尿病など多くの病気にかかるリスクが高まるという研究データまでありますので、質の良い眠りを得るための工夫が必要です。 そこで今回は、たとえ4～5... 続きを読む

たった10秒触るだけ！どうして？と疑いたくなるほど超簡単な肩こり解消法 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/11/07 4059 users 肩コリ解消法 １０秒 健康情報サイト

病気ではないけどつらい「肩こり」。世帯員の健康状態を調べた国民生活基礎調査（平成13年度）では、自覚のある症状として女性では肩こりが1位、男性では3位という結果が。この傾向は年々増えていて、しかも低年齢化が進んでいると言われています。 とは言え、肩こりは病気でないと書きましたが、「変形性頚椎症（へんけいせいけいついしょう）」や「頚部椎間板ヘルニア」といった病気が潜んでいる場合もありますので油断は禁... 続きを読む

１日６分！驚くほどキレイにイキイキと若返るチベット体操 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/10/31 773 users イキイキ チベット チベット体操 儀式 年代

「高い化粧品を使ったりエステにも通ったりしているのに思ったような効果がない・・・」と感じている方も多いのでは？また、「同じ年代なのにあの人はどうしていつもイキイキと若々しいの？」と感じることもあるのでは？ いくつになってもイキイキと若々しくいるには、化粧品やエステに頼っていてはダメ！ １日６分、５つの儀式を毎日続けるだけでグングン若返るチベット体操で、心も体も美しくキレイになりましょう。 チベット... 続きを読む

短時間睡眠でも疲れがスッキリ解消する7つの習慣 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/10/24 587 users 習慣 短時間睡眠 健康情報サイト 7つ

睡眠不足を放っておくと、アルツハイマーになる危険性があるとしたらどうしますか？ アメリカで15,000人の学生を対象にした調査では、睡眠時間が5時間以下の人はそれ以上寝ている人に比べ、うつ病のリスクが71％、自殺を考えるリスクが48％も高くなるという結果が出たとか。それは睡眠不足が脳に影響を与えるからだとも言われています。 「疲れがとれない」「仕事や家事に集中できない」「運転中に眠くなって危うく事... 続きを読む

たった3分でできる!!適切なニキビケアのやり方 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/10/17 451 users やり方 健康情報サイト ３分 洗顔 ニキビ

bi-plus（美プラス）は、「美容」「健康」「ダイエット」のための情報サイトです。体の内も外もきれいになれるやり方など、役立つ情報が集まっています。ニキビを改善できる！そんな方法があれば、ニキビに悩む方には嬉しいことですね。 ニキビは、老若男女に関わらず出来る、これは体質だから仕方がない？果たしてそうでしょうか。 生活の乱れから来るホルモンバランスの調整などを実践していくのは大変ですが、洗顔によ... 続きを読む

1週間で1,2キロ減！美肌効果もある夜トマトダイエットのやり方 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/09/26 16 users 夜トマトダイエット 美肌効果 ご存じ やり方 １週間

「夜トマトダイエット」で、効果的にダイエットが出来るのは、ご存じですか？ 今まで数々のダイエット方法が出てきましたが、中々、効果を感じなくて続けられない！と言う方が多かったのではないでしょうか。 そんな方におすすめなのが「夜トマトダイエット」です。 わずか1週間で、1,2キロも痩せたケースもあり、ダイエットだけでなく美肌にもなれる、ダイエット法です。 単品ダイエットでは、その食材だけ1食分とすると... 続きを読む

たった1分でできる肩こり解消のツボ9つ 【写真説明付】 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/09/19 4049 users 肩こり解消 人差し指 小指 親指 コリ

肩こりやコリから来る頭痛に悩む人は、非常に多いと思います。 デスクワーク中、移動中に自分で簡単に出来る「肩こり解消」のツボを9つご紹介します。 パソコンを見つめる目からの肩こり 肩こりは肩だけが原因ではありません。 PCを見つめている、その目。 眼精疲労からくる場合も多いのです。 そんな時は、眼精疲労を和らげるツボを活用。 ツボの位置 小指の第一間接の中央辺りを逆の手の人差し指と親指で挟むように押... 続きを読む

疲れたカラダをスッキリ癒す７つの疲労回復ドリンク | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/09/12 587 users からだ よし 日替わり 健康情報サイト ドリンク

「たっぷり寝たのに疲れがとれない・・・」「何となくカラダがだるい・・・」という経験は誰にでもあります。 健康や美容を考えれば運動がいいとはわかっていても、カラダを動かすのが苦手だったり、忙しくて運動する時間が取れなかったりという方も少なくありません。そこで自宅で簡単に作れ、疲れたカラダをスッキリと癒してくれる疲労回復ドリンクを７種類ご紹介します。 日替わりで楽しむもヨシ。自分に合ったドリンクを毎日... 続きを読む

たった1分でほうれい線を消す方法 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/09/06 926 users ほうれい線 赤ちゃん 予防 ケア 年齢

年齢と共に、深く刻まれていくほうれい線ですが、原因となっていることを知らなくては、改善をするのも難しいです。そこで、ほうれい線が、なぜ出来るのか、いつからケアを始めるべきなのかを知っておくと良いですね。 ここでは、ほうれい線の予防や、出来てしまったほうれい線を薄くする方法を紹介します。 ほうれい線が目立ってくる理由とは？ ほうれい線は赤ちゃんにもあります ほうれい線は、大人になって目立ってくるもの... 続きを読む