麺として使えるのに糖質90％オフという超低糖質な「豆腐干」のポテンシャルがあまりにもすごすぎでした - GIGAZINE

2021/03/06 315 users やり場 GIGAZINE たんぱく質量 糖質制限 ポテンシャル

糖質制限をしている人の中にはコンニャク麺などを麺料理に使い、「これじゃない……」とやり場のない悲しみを抱えた人もいるはず。そんな中、中華料理に使われる「豆腐干」は麺のような見た目にも関わらず、糖質量が中華麺の90％オフ、タンパク質量が3倍以上と聞き、これが味の面でも代替麺として使えるのであれば最高では... 続きを読む

1日のタンパク質の半分以上の35gが摂取できる「やわらか鶏むねとブロッコリーのカマンベール蒸し鍋」の作り方【北嶋佳奈】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2021/01/05 17 users 北嶋佳奈 カマンベールチーズ ホットペッパーグルメ メシ通

こんにちは！ 　管理栄養士の北嶋佳奈です。 年末年始の食べすぎや運動不足をリセットしたいと、ダイエットや筋トレに励む方も多い頃。 ダイエット中、筋トレ中だけど味の濃いものが食べたい、というときにオススメなのがカマンベールチーズ。カマンベールチーズは100gあたりの糖質量が1g以下、タンパク質はおよそ19gと... 続きを読む

過食を減らすために気を付けたこと、食事を中心に - 語るぬりかべ

2020/04/18 10 users 過食 下書き MCTオイル たんぱく質 余裕

ずっと下書きに眠っていたこちらの記事。自宅勤務になり余裕ができたので、一度きちんと書いてみようと思います。私と同じように悩んでいる方にとって、少しでも参考になれば嬉しいです。 過食と私 食事への意識 タンパク質を摂る MCTオイルを摂る 「結果として」糖質量が減る 現在の食事 【朝】 【昼】 【夕】 【夜】 ... 続きを読む

糖質制限中もOK！砂糖不使用・プロテインと牛乳だけでできる超簡単な「無罪のアイスクリーム」 - すなっく鉄子

2019/09/01 110 users 鉄子 無罪 プロテイン アイスクリーム 牛乳

ハーイ、甘党のアナタも、そうじゃないアナタもごきげんよう、鉄子よ。 アイスは大好きだけど、糖質制限中はアウト。 だからね、作っちゃった。 プロテインと牛乳だけでできて、 糖質量１０.３gのアイスクリーム ！ 糖質カットのアイスといえばグリコのSUNAOが有名だけど、 あれは糖質量が９.９gだから、いい勝負！ そし... 続きを読む

ココイチが糖質オフのカレー　米の代わりにカリフラワー：朝日新聞デジタル

2018/11/28 16 users カリフラワー ココイチ 糖質 朝日新聞デジタル 糖質オフ

カレーチェーンの壱番屋（愛知県一宮市）は、糖質を抑えた新メニュー「ＣｏＣｏ　ｄｅ　オフカレー」を１２月１日から売り出す。ご飯の代わりに刻んだカリフラワーを使用。１食の糖質量は、すべて白米にした場合の半分（約３０グラム）になる。 カリフラワー１２０グラムを盛り、白米３０グラムを添えた。約４００キロカ... 続きを読む

CoCo壱番屋が初の「糖質オフ」メニュー発売　ご飯の代わりにカリフラワーを使用 - ねとらぼ

2018/11/23 84 users カリフラワー ココイチ ロカボ とらぼ 糖質オフ

カレーハウスCoCo壱番屋（ココイチ）は、ご飯を減らす代わりにカリフラワーを使用した糖質オフメニュー「CoCo de オフカレー」を12月1日から全国で販売開始します。 3パターンの「CoCo de オフカレー」を提供 同社は、食・楽・健康協会が提唱する「ロカボ」の基準「1食で20～40グラムの糖質量」を満たすメニューを開発。... 続きを読む

低糖質なのに旨い！米の代わりに豆腐を使った「豆腐チャーハン」の超簡単な作り方

2018/02/26 55 users 旨い tai__writer チャーハン 主力 豆腐

こんばんは、元芸人のライター鯛(@tai__writer)です。 一人暮らしの定番料理の1つといえば「チャーハン」ですよね。 お米と卵を炒めてチャチャッと味付けすれば作れるので、僕の献立ローテーションの主力です。 でも1・・・お米の代わりに豆腐を使用する豆腐チャーハンのカロリーは382kcalで、糖質量は6.1gです。 お米を豆腐に置き換えるだけでこんなにヘルシーになるんです。 ちなみに、保存期間... 続きを読む

今年の初ヒットは、ブランパンとブランパンメーカー。糖質量を気にせずに自宅でパンが食べられます。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ

2018/01/22 40 users ブランパン 勝間和代 ヴィーガン 米ぬか 小麦

2018 - 01 - 22 今年の初ヒットは、ブランパンとブランパンメーカー。糖質量を気にせずに自宅でパンが食べられます。 ヴィーガン スマートクッキング 小麦ふすまという、小麦の白いところをとった残りで作る ブランパン が最近少しずつ、広まっています。一部のコンビニで売っていますね。低カロリー、高たんぱく、低グルテン。糖質が1/6くらいになっているそうです。まぁ、米ぬかの小麦版で作ったパンみた... 続きを読む

もち麦は中年オヤジの生活習慣病予防に効果あり？栄養や糖質量について調べてみた - 40代後半…そろそろ健康やカラダのこと考えてみっか？

2017/07/18 20 users 中年オヤジ からだ トホホ 大台 福田

2017 - 07 - 18 もち麦は中年オヤジの生活習慣病予防に効果あり？栄養や糖質量について調べてみた ダイエット 生活習慣病 腸 食生活 福田で～す。 40代後半ともなると、健康診断でひとつやふたつ 必ずひっかかる項目がでてきますよね。 ボクもこの間の健康診断で体重と腹囲は増えるし、 悲しいかなソフト老眼で視力も大台の1.0を割り込んだし、 肝機能の数値も要経過観察でした…トホホ。 血糖尿病... 続きを読む

糖質生活: 糖質の摂取量を把握して、病気を未然に防ごう。糖質制限食やダイエットにも役立ちます。 - たのしいiPhone！ AppBank

2012/11/25 49 users Fan AppBank ヘルスケア iPhoneアプリ 肥満

糖質生活: 糖質の摂取量を把握して、病気を未然に防ごう。糖質制限食やダイエットにも役立ちます。 カテゴリ: iPhoneアプリ , ヘルスケア／フィットネス | ライター: fan ご飯にパンにイモ類・・・普段の食生活意識しないと糖質を摂りすぎているかもしれません。 糖質は摂りすぎると肥満や糖尿病の原因になってしまうこともあります。 糖質生活で食品中の糖質量を把握し、上手に摂取コントロールして健康... 続きを読む