糖質制限でヘビロテできるおすすめレシピ10 Vol.1 | 炭水化物は嗜好品

2014/04/12 1046 users 炭水化物 クックパッド 嗜好品 糖質 誤差

栄養学の常識のアップデートを目指す、糖質制限についてのオピニオン・ブログ。我が家で実際にヘビーローテーションしているレシピを、クックパッドから紹介します。 我が家では、野菜や調味料に含まれる糖質は、ほとんど気にしていません。誤差の範囲だからです。 そもそも糖質制限は、糖質の過剰摂取を止めればいいだけであって、糖質を絶つ必然性はありません（糖尿病治療のスーパー糖質制限でさえ、60g/日程度は摂取して... 続きを読む

イラスト超解説！鶏むね肉を簡単に柔らかくする５つの方法と厳選ロカボレシピをご紹介するね！ - ねこやまローカボ日誌

2017/05/06 836 users まローカボ日誌 絶品ローカボレシピ 鶏むね肉 ネコ 義務

2017 - 05 - 06 イラスト超解説！鶏むね肉を簡単に柔らかくする５つの方法と厳選ロカボレシピをご紹介するね！ 糖質制限 絶品ローカボレシピ シェア頂ければ幸いです（当サイトはリンクフリーです） はてぶ FB Twitter Google+ Pocket ものっそい柔らかい、鶏むね肉。 100g48円で手に入る、美味しい鶏むね肉。 私には、あの素敵食材を徹底的に柔らかくする義務がある。 し... 続きを読む

考えた人天才Σ(ﾟДﾟ)ネットで話題の「糖質制限」レシピ - NAVER まとめ

2017/12/20 784 users NAVER レシピ 人天才 話題 ネット

痩せたいけど食事制限は辛い！そこで今回はたくさん食べても太らない糖質制限レシピを載せてみました 更新日: 2017年12月20日 続きを読む

適当糖質制限中の私が選んだ「神7」食材 - 言いたいことやまやまです

2015/08/30 761 users 糖質制限中 食材 result data-mce-hr 成果

2015-08-30 適当糖質制限中の私が選んだ「神7」食材 糖質制限 今年のGW明けから、約4ヶ月弱の「適当糖質制限」生活を送っている。 7月末に受診した健康診断でもほとんどがA評価という成果を出すことができた。 <a href="http://yamama48.hatenablog.com/entry/result" data-mce-hr... 続きを読む

ご飯はこうして「悪魔」になった〜大ブーム「糖質制限」を考える（磯野 真穂） | 現代ビジネス | 講談社（1/3）

2016/10/24 668 users 白米 沙汰 磯野 フィード 狂気

先日ツイッターを見ていたら、ラーメンの写真とともに「こんなの食べるなんて狂気の沙汰！」という投稿が流れてきた。糖質制限を推奨するジムに通い肉体改造に努めていることが投稿者のフィードからわかる。 1ヵ月前には、「白米は太る！」と断言するバリバリの糖質制限キャリアウーマンに出会った。彼女はどうやら「やせること＝健康になること」と考えているらしい（ちなみに彼女はどこからどうみても肥満体型ではない）。 1... 続きを読む

｢糖質制限｣論争に幕？一流医学誌に衝撃論文 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2017/10/03 582 users 論争 衝撃論文 一流医学誌 東洋経済オンライン 経済ニュース

「炭水化物の摂取増加で死亡リスク上昇」という論文が、 『ランセット』のオンライン版 （2017年8月29日）に掲載され、医学界で話題を呼んでいます。ちなみに『ランセット』というのは、世界で最も権威ある医学雑誌の一つです。ここに掲載されることは、医学界ではかなりインパクトが大きいことなのです。 なお、炭水化物は「糖質＋食物繊維」ですから、「糖質の摂取増加で死亡リスク上昇」と言い換えてももいいでしょう... 続きを読む

素晴らしきサラダチキンの簡単な作り方。 + 柔らか鶏むね柚子胡椒バター（糖質1.3g） - ねこやまローカボ日誌

2016/10/07 380 users まローカボ日誌 サラダチキン ネコ ラカント 作り方

2016 - 10 - 07 素晴らしきサラダチキンの簡単な作り方。 + 柔らか鶏むね柚子胡椒バター（糖質1.3g） 糖質制限 list Tweet サラダチキンに出会えて本当に良かった。 糖質制限では、時にナイスな商品に出会う。 生おから、ラカント、糸こんにゃく…。 彼ら全員と良い思い出があり、そして次のローカボ食材を求めてしまう。 まるで10代の恋愛の様に、さらなる魅力的な食材を探し求めてしま... 続きを読む

ゆうきゆう❤️マンガで分かる心療内科❤️さんのツイート: "もしも「性欲」がなくなったら、こんな世界になります。https://t.co/M4ZfysDJLB https://t.co/79kDfyUXUG"

2017/08/18 356 users 心療内科 ゆうきゆう 性欲 マンガ https

ゆうきゆう   ❤️ マンガで分かる心療内科   ❤️ @ sinrinet 精神科医ゆうきゆうの学習ギャグマンガ！アドラー心理学・アランの幸福論・カウンセリング・糖質制限・ダイエット・脱毛・依存症・ＡＤＨＤなど！フォローはお気軽に！◆ゆうメンタルクリニック http:// yakb.net   ゆうスキンクリニック http:// yubt.net 続きを読む

｢お寿司やパンやパスタを諦めても､健康になれるかわからない｣現役内科医が警鐘鳴らす"危険な糖質制限" 食事法の"デメリット"は個人差が極めて大きい

2022/06/01 317 users 警鐘 糖質 パスタ 内科医 名取宏さん

糖質制限食は本当に健康によいのか。内科医の名取宏さんは「極端な糖質制限はおすすめできない。糖質は多すぎても少なすぎても身体によくないというデータもある」という――。 食事法の「デメリット」は個人差が大きい ちまたには、健康によいとされる食事の情報があふれています。でも、その情報の質はさまざまで玉石混... 続きを読む

麺として使えるのに糖質90％オフという超低糖質な「豆腐干」のポテンシャルがあまりにもすごすぎでした - GIGAZINE

2021/03/06 315 users やり場 GIGAZINE たんぱく質量 ポテンシャル 中華麺

糖質制限をしている人の中にはコンニャク麺などを麺料理に使い、「これじゃない……」とやり場のない悲しみを抱えた人もいるはず。そんな中、中華料理に使われる「豆腐干」は麺のような見た目にも関わらず、糖質量が中華麺の90％オフ、タンパク質量が3倍以上と聞き、これが味の面でも代替麺として使えるのであれば最高では... 続きを読む

マジで糖質制限すごすぎワロタｗｗｗｗ今まで痩せても腹だけ出てたのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗ | ライフハックちゃんねる弐式

2015/07/08 279 users ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ワロタｗｗｗｗ ライフハックちゃん 弐式

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/07/07(火) 16:31:48.28 0.net ID:? お前らもやった方が良いぞ！ 続きを読む 続きを読む

ダイエット、低脂肪も低炭水化物も大差なし 米研究　写真1枚　国際ニュース：AFPBB News

2018/02/21 271 users AFPBB News 低炭水化物 大差なし 低脂肪 ダイエット

【2月21日 AFP】ダイエットに関するアドバイスでは、炭水化物か脂肪の摂取量を減らすよう言われることが多いが、実際には糖質制限も脂質制限も似たり寄ったりだとする研究論文が20日、発表された。 米国医師会雑誌（ JAMA ）に発表された論文によると、個人の遺伝的特徴やインスリン代謝についても、食事療法がその人にとって有効かどうかの主要な要因ではないという。 この研究結果は、米国の660億ドル（約7... 続きを読む

【保存版】1個15円50kg痩せた激安健康おからココア蒸しパンダイエットレシピ - 痩せたいけど食べたい港区芝浦IT社長ブログ

2015/10/31 255 users 港区芝浦IT社長ブログ おからパウダー 保存版 レンジ おやつ

2015-10-31 【保存版】1個15円50kg痩せた激安健康おからココア蒸しパンダイエットレシピ レシピ ダイエット 保存版 おからパウダー 蒸しパン ココア スイーツ レンジ 健康 糖質制限 便秘解消 おやつ マンション傾斜問題レポートPDFのダウンロードはこちら（要ログイン） ※会員限定のダウンロード特典となります。無料新規登録はこちら Tweet Share on Tumblr 美味しく... 続きを読む

ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエット　60代後半で老化顕著に　糖質制限ご用心 （日本農業新聞） - Yahoo!ニュース

2018/03/16 241 users 炭水化物 老化 うどん しわ寄せ Yahoo

糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で60代後半からの老化が顕著だった。研究内容は名古屋市で15日から始まる日本農芸化学会で、17日に発表する。（立石寧彦） 同大... 続きを読む

自転車選手なのになぜ炭水化物を食べないのか

2014/02/20 235 users 炭水化物 自転車選手 先般 文面 知見

>我々と桁違いの運動量と日々のトレーニングをしているのに、炭水化物を取らないということはどういうことなのだろうか。ちょうど読んでいた書籍「炭水化物が人類を滅ぼす」を読み、糖質制限からみた生命の科学で知見を得ることにした。プロロード選手がなぜ食べていない 私の話ではない、トレックファクトリーチームの別府選手である。先般のバイクジャーナルの記事で気になる文面があった。 あまり食べないです。肉などのタン... 続きを読む

日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に？「痩せると感じるのは錯覚」 - ライブドアニュース

2017/07/23 210 users 錯覚 インスリン 警鐘 膵臓 危惧

> > 2017年7月23日 8時42分 ざっくり言うと 日本人が糖質制限をすると糖尿病の原因になり得ると、医師が警鐘を鳴らした 膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理をし、機能が低下するため 痩せると感じるのは「錯覚」で、脂肪が減るわけではないとも指摘した 日本人が「糖質制限」すると糖尿病の原因に!? 医師が危惧 日本人の糖質制限 2017年7月23日 8時42分 次から次へと、よくわからない欧... 続きを読む

痛いニュース(ﾉ∀`) : 「糖質制限ダイエット」第一人者の桐山秀樹氏、心不全で急死　62歳 - ライブドアブログ

2016/02/15 210 users dion軍 エメラルドフロウジョン ライブドアブログ 急死

「糖質制限ダイエット」第一人者の桐山秀樹氏、心不全で急死　62歳 1 名前： エメラルドフロウジョン(dion軍)＠＼(^o^)／ ：2016/02/15(月) 14:00:05.22 ID:JzE4rClP0.net 「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため６２歳で 「糖質制限ダイエット」に関する著作や「おやじダイエット部の奇跡」などで知られる作家の桐山秀樹氏が６... 続きを読む

川尻こだま先生、糖質制限始めて1週間で自律神経がしっちゃかめっちゃかになって病む→「お米食べて」「眠れなくなるよね…」

2023/04/11 174 users 川尻こだま先生 自律神経 お米 １週間

merrow @merrow_REALITY @kakeakami 糖質制限なら、ロカボがいいのでは… 1日に糖質130g位は取れるので、 マックのダブチ＋サラダ＋砂糖ゼロドリンクのセット3食とかもイケるはず… 糖質量調べるのめんどいですけど、そこそこ食べれますよ…！ キムチ鍋に米50グラムだけ入れるとか…！ 糖質とらなすぎも危ないですよ… 2023-0... 続きを読む

糖質制限をすると、記憶力がアップして寿命が延びるかもしれない：研究結果｜WIRED.jp

2017/10/15 147 users 寿命 マウス ひと WIRED.jp サプリメント

SHARE NEWS 2017.10.15 SUN 17:00 糖質制限をすると、記憶力がアップして寿命が延びるかもしれない：研究結果 糖質制限ダイエットで体重が減少するという科学的証拠はないが、マウスでの実験では寿命の延長と、迷路課題での成績向上が確認された。ヒトでも同じ効果が得られるかは未知数だが、同じ効果を得られるというサプリメントの研究が進められている。 TEXT BY MEGAN MOL... 続きを読む

ゆうきゆう❤️マンガで分かる心療内科❤️さんのツイート: "ネットでの口論は無意味です。「勝ち」はありえません。ただ「あなたの大切な人生を使って、どうでもいい相手との時間を過

2017/08/28 146 users 口論 sinrinet 心療内科 ゆうきゆう アラン

ゆうきゆう   ❤️ マンガで分かる心療内科   ❤️ @ sinrinet 精神科医ゆうきゆうの学習ギャグマンガ！アドラー心理学・アランの幸福論・カウンセリング・糖質制限・ダイエット・脱毛・依存症・ＡＤＨＤなど！フォローはお気軽に！◆ゆうメンタルクリニック http:// yakb.net   ゆうスキンクリニック http:// yubt.net 続きを読む

僕が糖質制限を辞めた理由（糖質制限は人類を滅ぼす？） - 6AKA! (ロクアカ）

2019/05/17 145 users ロクアカ 虫歯 糖質 人類 博多

2018年10月からほぼ半年ちょい続けてきた糖質制限ですが、辞めました。 糖質制限を辞めました。 糖質制限を始めた当初、いろいろな変化を感じることができました。 糖質を摂らないから虫歯とは一生お別れ！いいことづくめじゃん！ さらにブログにもいろいろな変化を書きました。 www.6aca.net 福岡へ出張したときも博多... 続きを読む

ダイエットには糖質制限や脂質制限は関係なく、DNA検査もほとんど意味がないという研究結果が判明 - GIGAZINE

2018/02/22 95 users 万病 GIGAZINE 肥満 タイ 万能

適正な体重を大きく超える肥満は「万病のもと」と言われることがあり、スタイルが気になる人だけでなく健康の面においてもあまり好ましくないものとされています。そのため、世の中には「低脂肪ダイエット」や「低糖質(低炭水化物)ダイエット」などのダイエット法が次々と現れては人々の関心をひきつけていますが、2018年2月20日に発表された論文によると効率の良いダイエット法は人それぞれで異なっており、「万能のダイ... 続きを読む

糖質制限は体に良いのか - 楽園はこちら側

2014/10/27 90 users 楽園 アトキンス 炭水化物 脂質 比率

糖質制限、すなわち炭水化物を減らし、脂質やタンパク質の比率を増やす食事方法は1970年代にアトキンス・ダイエットとして有名になりました。ロバート・アトキンスというアメリカ人が提唱したもので、ぼくがアメリカで臨床研修を受けているときはこのアトキンス・ダイエットが大ブーム。患者さんの中にも（そして仲間の医者たちにも）実践している人がけっこういました。もっとも、日本には1950年代に和田静郎という人がや... 続きを読む

【1食61円】塩麹deサラダチキンの作り方～レンジで超簡単！しっとり冷凍OK手作りレシピ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2017/07/07 87 users レンジ 塩麹 サラダチキン たんぱく質 港区芝浦IT社長ブログ

2017 - 07 - 07 【1食61円】塩麹deサラダチキンの作り方～レンジで超簡単！しっとり冷凍OK手作りレシピ～ レシピ サラダチキン ダイエット ヘルシー レンジ 簡単 塩麹 冷凍ストック 手作り 作り方 100円以下 10分以内 まとめ 糖質制限 タンパク質 筋トレ 続きを読む

糖質制限「勧められない」　日本糖尿病学会が提言 - 47NEWS（よんななニュース）

2013/03/19 83 users 提言 エビデンス 賛否 日本糖尿病学会 炭水化物

ご飯やパンなどの炭水化物を控えて糖質を制限する糖尿病の食事療法について、日本糖尿病学会は１９日までに、「安全性などを担保するエビデンス（科学的な根拠）が不足しており、現時点では勧められない」とする提言をまとめた。 生活習慣が主な原因となる２型糖尿病では肥満の改善が重要。そのためには「総エネルギー摂取量の制限を最優先とする」としたが、欧米での研究で注目された炭水化物の摂取制限の有効性については賛否が... 続きを読む