「食の欧米化は害悪」も「和食は健康的」も科学的には未検証　和食こそ、糖質疲労と塩分過多を招く“不健康食”の可能性も…… | ゆるやかな糖質制限のススメ | 山田悟 | 毎日新聞「医療

2024/10/19 18 users 害悪 ファストフード 塩分過多 毎日新聞 ご存じ

「食の欧米化は害悪」も「和食は健康的」も科学的には未検証　和食こそ、糖質疲労と塩分過多を招く“不健康食”の可能性も…… 「食の欧米化」という言葉をご存じでしょうか。ファストフードをはじめとした西洋の食文化に影響を受け、日本人の食生活が変容して生活習慣病の原因となるとの考え方です。 ところが、ゆるやかな... 続きを読む

糖質制限　継続中 - 素直な天邪鬼

2024/09/24 39 users akiko42life.hatenablog 撃退 天邪鬼

8/28から糖質制限をはじめまして… akiko42life.hatenablog.com akiko42life.hatenablog.com 9/24 そろそろ1ヶ月になります ダイエットなのですが 体重を測ってませんw 体重測定は １０/１予定です 食べてる物 高カカオチョコレート 高カカオチョコレートが 体脂肪を撃退に有効らしいのです！ なので食前と食間に 高カカ... 続きを読む

「バランスのよい食事」が糖質疲労を招き、体をむしばむ　実は「バランスの悪い食事」だった…… | ゆるやかな糖質制限のススメ | 山田悟 | 毎日新聞「医療プレミア」

2024/09/21 16 users たんぱく質 毎日新聞 炭水化物 脂質 比率

たんぱく質と脂質、そして炭水化物の「3大栄養素」をどのような比率で摂取すると「栄養バランスのよい食事」となるでしょうか？ 厚生労働省や日本糖尿病学会は「理想的」「バランスがよい」とする摂取比率を定めています。しかし、糖尿病専門医の山田悟医師は「その『バランスがよい』とされている食事をとり続けると、... 続きを読む

糖質制限から始める食事改善🥗 下半身痩せ効果に注目💫 - 素直な天邪鬼

2024/09/08 56 users 主食 空腹 ワックスがけ ワックス 天邪鬼

糖質制限 8/28から糖質制限をスタート １週間、主食を食べませんでした 食べていたのは バナナ🍌ゆで卵🥚サラダ🥗です バナナも糖質多くて あまりよろしくないのですが… 不思議と１週間 空腹は感じませんでした ですが9/4から3日間 社員寮の床のワックスがけがあり (ワックスが乾くまで立ち入り禁止) 普段と違う掃除をし... 続きを読む

ペットボトル症候群で脱水症状　エナジードリンクで糖質疲労　　「危険な飲み物」と熱中症予防に適した「意外な飲み物」とは | ゆるやかな糖質制限のススメ | 山田悟 | 毎日新聞「医療プ

2024/07/27 14 users 熱気 猛暑 エナジードリンク 水分補給 気温

日本列島を猛暑が襲っています。気温が35度を超える猛暑日が続出しており、強い日差しとじっとりとまとわりつくような熱気に命の危険を感じるほどです。熱中症や脱水症状で病院へ搬送される人も少なくありません。 その予防策として重要なのが、水分補給です。しかし、手当たり次第飲んでもいいわけではないようです。飲... 続きを読む

川尻こだま先生、糖質制限始めて1週間で自律神経がしっちゃかめっちゃかになって病む→「お米食べて」「眠れなくなるよね…」

2023/04/11 174 users 川尻こだま先生 自律神経 お米 １週間

merrow @merrow_REALITY @kakeakami 糖質制限なら、ロカボがいいのでは… 1日に糖質130g位は取れるので、 マックのダブチ＋サラダ＋砂糖ゼロドリンクのセット3食とかもイケるはず… 糖質量調べるのめんどいですけど、そこそこ食べれますよ…！ キムチ鍋に米50グラムだけ入れるとか…！ 糖質とらなすぎも危ないですよ… 2023-0... 続きを読む

｢お寿司やパンやパスタを諦めても､健康になれるかわからない｣現役内科医が警鐘鳴らす"危険な糖質制限" 食事法の"デメリット"は個人差が極めて大きい

2022/06/01 317 users 警鐘 糖質 パスタ 現役内科医 内科医

糖質制限食は本当に健康によいのか。内科医の名取宏さんは「極端な糖質制限はおすすめできない。糖質は多すぎても少なすぎても身体によくないというデータもある」という――。 食事法の「デメリット」は個人差が大きい ちまたには、健康によいとされる食事の情報があふれています。でも、その情報の質はさまざまで玉石混... 続きを読む

漫画家・内田春菊さん「糖質制限で気づいたがん、恋愛とセックスを手放した今の境地」 | ライフスタイル｜VERY［ヴェリィ］公式サイト｜光文社

2021/09/20 11 users ヴェリィ VERY 境地 内田春菊さん セックス

大腸がん手術後に人工肛門になったことを公表し、10月に最新作が発売される『がんまんが』シリーズでオストメイト（人工肛門をつけている人）になってからの生活を描く漫画家内田春菊さん。同じく10月にはがん患者やオストメイトの登場する内田さん作の舞台『がん患者だもの、みつを』の公演も始まる予定です。オストメ... 続きを読む

【糖質制限にも】「豆腐カッテージチーズ」の作り方。たくさん作ってストックしておくと、こんなに応用できる - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2021/06/03 21 users ホットペッパーグルメ メシ通 たくさん 作り方

ダイエッターや筋トレ民はぜひ試してほしい ステイホームが続く昨今。私も自宅晩酌の日々を送っています。 そんな中で探し求めるは、少しでもコストが抑えられ、手間が掛からず、かつ美味しくて使い勝手の良い、最高のオツマミ。 できれば低糖質・高タンパクだとなお良し。 熟考の末に行き着いた先は、ヘルシーかつ安価... 続きを読む

食物繊維たっぷり、お腹持ちは最高、糖質制限にも──「おからパウダー」の可能性を探ってみた - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2021/04/21 33 users おからパウダー 食物繊維 見てくれ ホットペッパーグルメ 街道

「おからパウダー、いいよ！」 ライターの西たまおです。 数カ月の自粛期間を経て、激太りしてしまいました……。 実に悲しい書き出しと相成りましたが、紛れもない事実なので仕方がありません。 現実を受け止め、ぽっちゃり街道をひた走る覚悟で日々を生きております。 そうは言ってもすでに四十ウン歳となり、見てくれが... 続きを読む

麺として使えるのに糖質90％オフという超低糖質な「豆腐干」のポテンシャルがあまりにもすごすぎでした - GIGAZINE

2021/03/06 315 users やり場 GIGAZINE たんぱく質量 ポテンシャル 中華麺

糖質制限をしている人の中にはコンニャク麺などを麺料理に使い、「これじゃない……」とやり場のない悲しみを抱えた人もいるはず。そんな中、中華料理に使われる「豆腐干」は麺のような見た目にも関わらず、糖質量が中華麺の90％オフ、タンパク質量が3倍以上と聞き、これが味の面でも代替麺として使えるのであれば最高では... 続きを読む

陰山英男 on Twitter: "アンチの登場を恐れず、ビタミンや糖質制限など何でも子どもの心身の改善がうまくいったことをつぶやいてほしい。 リツイートに制限ができたり、ブロックということ

2020/11/19 12 users アンチ 心身 リツイート on Twitter ビタミン

アンチの登場を恐れず、ビタミンや糖質制限など何でも子どもの心身の改善がうまくいったことをつぶやいてほしい。 リツイートに制限ができたり、ブロックということもできるから。 成功事例が知られていくのが、子どもたちを救う一番確実な道ですから。 アンチの方もそれに代わる方法を提起して‼️ 続きを読む

あなたの幸せって何色ですか？ - 癌と暮らす日々あれこれ

2020/08/16 20 users 駄々 モチベーション お陰様 日々 何色

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 あちーね！ 私、昨年の７月からケトン食（糖質制限）を始めましたが、このところ、すっかりモチベーションが駄々下がりしております・・・ だってぇ、 頑張ったのに癌は動いちゃったし！！！ （ゆるストイッ... 続きを読む

果物は太りやすい！？【糖質制限】 - じゃすのブロンズメダル

2020/06/15 17 users ブロンズメダル 果物 ローファットダイエット ダイエット 普段

昔から果物は体に良いといわれて日常的に言われており普段から口にすることが多いのではないでしょうか？ダイエット中にヘルシーにするために果物を多めに食べ過ぎているかも知れません。 yasetra.com そんな果物が実はダイエットに不向きで妨げになっている可能性があります！ 糖質制限・ローファットダイエットでも成... 続きを読む

南インド料理の名店エリックサウスの通販サイトでカレーを取り寄せてみました！｜糖質制限なお取り寄せ、テイクアウト（３）南インドカレー専門店「ERICK SOUTH（エリックサウス）」（通

2020/06/10 14 users デリバリー エリックサウス テイクアウト カレー 楽しい話題

このブログでは、糖質制限を中心に健康について考えていきたいと思っていますが、真面目な話ばかりでなく、美味しくて楽しい話題、特に美味しいお店もどんどん紹介していきたいと思っています。 お取り寄せやデリバリー、テイクアウトで楽しむ美味しいものシリーズ第3弾です。 今回は、あの南インド料理の名店エリックサ... 続きを読む

エノキを生地がわりにしたフライパンでできる糖質ゼロpizza - 「らしくしない」と楽になる

2020/05/28 11 users フライパン ハセ PIZZA 生地 スーパーサイヤじい

スーパーサイヤじいのまわりで糖質制限している人はチーズ好きが多い しかもとびっきり! チーズたっぷりピザが食べたくなる。 チーズは脂質なので問題ないがピザ生地が困った。 えのきを生地がわりにした糖質ゼロpizzaです。 《目次》 パワーフードだけのPizzaは体エンジンの活性剤! トマトは自律神経をととのえる! パセ... 続きを読む

南インド料理の名店で個性的なカレーを楽しむ｜糖質制限な食べ歩き（５９）コチン ニヴァース＠西新宿五丁目（東京都新宿区） - おいしくて楽しい健康生活！

2020/04/29 17 users ごちん 名店 屈指 カレー 南インド料理

このブログでは、糖質制限を中心に健康について考えていきたいと思っていますが、真面目な話ばかりでなく、美味しくて楽しい話題、特に美味しいお店もどんどん紹介していきたいと思っています。 今回は都内の南インド料理店の中でも屈指の名店の一つと称される コチン ニヴァース (COCHIN NIVAS) をご紹介したいと思いま... 続きを読む

『卒デブ』メニューは筋力アップメニュー？！#腹筋女子喜ぶ食事 - 旬な美的日記

2020/02/10 14 users 白米 メニュー 日記 糖質 著者

卒デブ　ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット 最近『卒デブ』という本を買いました。 ダイエットの勉強になるかと思って。 『卒デブ』の著者：比嘉直子さんは、1年半で40kgのダイエットに成功。 食事制限ではなく、糖質制限で痩せたようです。 ダイエット中は白米をはじめ、糖質の多い食材は避け、その代わりにお肉・... 続きを読む

糖質制限な食べ歩き（４２）イナカーザ（INACASA）@神奈川／東神奈川（横浜市神奈川区） - おいしくて楽しい健康生活！

2020/02/04 15 users 東神奈川 横浜 中央市場 住宅街 楽しい話題

このブログでは、糖質制限を中心に健康について考えていきたいと思っていますが、真面目な話ばかりでなく、美味しくて楽しい話題、特に美味しいお店もどんどん紹介していきたいと思っています。 今回は横浜・神奈川、中央市場にもほど近い、住宅街にひっそり佇む一軒家イタリアン イナカーザ（INACASA）をご紹介したいと... 続きを読む

雑色の三大奇跡店！その１｜糖質制限な食べ歩き（４１）創作和食 零 (ZERO) @雑色（東京都大田区） - おいしくて楽しい健康生活！

2020/02/01 15 users Zero 町工場 東京都大田区 銭湯 浅草

このブログでは、糖質制限を中心に健康について考えていきたいと思っていますが、真面目な話ばかりでなく、美味しくて楽しい話題、特に美味しいお店もどんどん紹介していきたいと思っています。 雑色という街は、戦後復興～昭和の経済成長を支えた町工場がまだまだ残っていたり、銭湯があちこちにあったり、浅草など城東... 続きを読む

糖質制限な食べ歩き（３８）三吉橋 小嶋屋@阪東橋（横浜市南区） - おいしくて楽しい健康生活！

2020/01/09 10 users 名店 蕎麦 飲み物 概要 横浜市南区

このブログでは、糖質制限を中心に健康について考えていきたいと思っていますが、真面目な話ばかりでなく、美味しくて楽しい話題、特に美味しいお店についてもどんどん紹介していきたいと思っています。 今回は横浜市内屈指の蕎麦の名店 三吉橋 小嶋屋 をご紹介したいと思います。 お店の概要 メニュー 飲み物と料理 ま... 続きを読む

Nスペでも反響　なぜ糖質制限が死亡率上昇につながるのか｜NEWSポストセブン

2019/12/15 11 users Ｎスペ 反響 NEWSポストセブン 定説 死亡率上昇

ご飯を控える人は多いが… 近年は食事の際に米を抜く「糖質制限」や「減塩」こそが健康長寿に不可欠とされてきた。しかし、そんな定説を覆す研究結果が『NHKスペシャル』で紹介され、議論を呼んでいる。 「糖質こそが人間の活動で最も重要なエネルギー源です。それを制限することは、深刻な病気リスクの高まりを意味しま... 続きを読む

糖質制限な食べ歩き（２９）こころや＠北鎌倉（神奈川県鎌倉市） - おいしくて楽しい健康生活！

2019/12/05 12 users こころ 北鎌倉 穴場 神奈川県鎌倉市 楽しい健康生活

このブログでは、糖質制限を中心に健康について考えていきたいと思っていますが、真面目な話ばかりでなく、おいしくて楽しい話題、特に美味しいお店についてもどんどん紹介していきたいと思っています。 今回はあまり人に教えたくない店、まだ新しい店で穴場（だと個人的に思ってる）だけど、最近とても気に入っている割... 続きを読む

糖質制限な食べ歩き（２８）鮨 山吹＠白楽（横浜市神奈川区） - おいしくて楽しい健康生活！

2019/11/29 17 users 白楽 鮨屋 山吹 飲み物 横浜

このブログでは、糖質制限を中心に健康について考えていきたいと思っていますが、真面目な話ばかりでなく、おいしくて楽しい話題、特に美味しいお店についてもどんどん紹介していきたいと思っています。 今回は横浜の白楽にある鮨屋 鮨 山吹 をご紹介したいと思います。 お店の概要 メニュー 飲み物と料理 まとめ お店の... 続きを読む

糖質制限な食べ歩き（２６）インド家庭料理 ラニ（RAANi）＠北山田（横浜市都筑区） - おいしくて楽しい健康生活！

2019/11/19 30 users ラニ 名店 飲み物 横浜市都筑区 横浜

このブログでは、糖質制限を中心に健康について考えていきたいと思っていますが、真面目な話ばかりでなく、おいしくて楽しい話題、特に美味しいお店についてもどんどん紹介していきたいと思っています。 今回は横浜の北山田の北インド料理の名店 ラニ（RAANi）をご紹介したいと思います。 お店の概要 メニュー 飲み物と... 続きを読む