必須アミノ酸「イソロイシン」の摂取量を減らすと寿命が延びることが判明

2023/12/23 131 users 大敵 長寿 栄養素 マウス 寿命

栄養不足は健康の維持や長寿の大敵で、特に体内で合成できない必須アミノ酸は文字通り人が生きていくのになくてはならない栄養素です。そんな必須アミノ酸の1つである「イソロイシン」の摂取量を制限したところ老化が遅くなり、寿命が延びることすらあることがマウスの実験により判明しました。 Dietary restriction of ... 続きを読む

筋トレだけじゃない──「ソイプロテイン」を積極的に飲むべき理由【筋トレ女子・ダイエット・美容】 | カラダチャンネル

2020/07/14 9 users ソイプロテイン カラダチャンネル 筋トレ 筋トレ女子 美容

筋トレ女子に愛好者が多い「ソイプロテイン」。「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」との違い、特徴 ソイプロテインとは、大豆由来のたんぱく質のことを指します。 植物性のたんぱく質ですが、アミノ酸スコア（※食品中の必須アミノ酸の含有比率を評価するための数値）が動物性のプロテイン並に良好である点が高く... 続きを読む

肉を食べてハッピーに！ | 健康に欠かせない「肉の効能」 | エバラ食品

2018/10/02 25 users エバラ食品 アラキドン酸 食肉 効能 牛肉

肉には必須アミノ酸をはじめとする、人の健康維持に必要な多くの栄養素が含まれていますが、食肉のメリットはそれだけではありません。実は、食肉には「人を幸せにする」効果もあるのです。 牛肉や豚肉の脂肪には植物油にはほとんど含まれていない、必須脂肪酸の1つであるアラキドン酸が含まれています。アラキドン酸の... 続きを読む

アミノ酸等なんて食べなくて全然生きていけるのに！、に突っ込み入れたら同様の突っ込み、共感の声多数の結果に - Togetter

2018/02/20 26 users Togetter ナンセンス twitter.com 共感

必須アミノ酸習ったよね。雨降り一色バス、だよ。 それにしても、アミノ酸「等」ってなんなんだろう。いろいろとナンセンス。 ちなみに、アミノ酸の製造方法を味の素さんが教えてくれてるよ。 ajinomoto.co.jp/amino/manabou/… twitter.com/arthurclaris/s… 続きを読む

たまごが骨を伸ばす！9種類の必須アミノ酸＋抗がん物質でまさに完全完璧フード！ - 子どもの身長将来180cmを目指すブログ

2017/09/14 15 users たまご フード 子ども 身長将来180cm カラザ

2017 - 09 - 14 たまごが骨を伸ばす！9種類の必須アミノ酸＋抗がん物質でまさに完全完璧フード！ 【目次】 コレステロールは生きていくのに絶対に必要な栄養素！LDLとHDLの関係 たまごはプロテインスコア100点！成長期の子どもに欠かせない栄養素がいっぱい カラザは取る？取らない？永遠の課題を解決させましょう。 たまごは栄養満点、1日2個～3個食べようね！たまご豆知識４連発～ たまごは1... 続きを読む

【睡眠】トリプトファンの睡眠効果 - 一生ダイエッター宣言！えれなのダイエット日記

2017/06/21 18 users トリプトファン メラトニン セロトニン 一生ダイエッター宣言

2017 - 06 - 21 【睡眠】トリプトファンの睡眠効果 健康 睡眠 Tweet Share on Tumblr トリプトファンは必須アミノ酸の１つです。 情緒やストレス反応の調節を助けるメラトニン、セロトニン合成のための素となります。 トリプトファン→セロトニン→メラトニンン このように変化していきます。 つまり、トリプトファンは間接的に睡眠に深く関わってくるのです。 精神安定のセロトニン... 続きを読む

ホットミルクは睡眠に効く? ホットミルクの効能とは? | ネルコト | 寝不足、いびき、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠お悩み解消サイト

2017/05/19 21 users いびき ネルコト 効能 メラトニン ホットミルク

ホットミルクが睡眠に効くのは、ホットミルクには、睡眠の効く成分が含まれているから、ということが理由のひとつになります。ホットミルクには睡眠に効く以下のような成分が含まれています。 1.トリプトファン 必須アミノ酸のひとつで、セロトニンの材料となります。セロトニンから、眠気を誘うホルモンであるメラトニンが生成されます。 2.カルシウム イライラや緊張、興奮を鎮め、精神を安定させる働きがあります。 3... 続きを読む

栄養価の高さからついた名前が飲む点滴、今大注目の米麹甘酒を紹介します

2017/04/09 16 users 点滴 ノンシュガー 栄養価 甘酒 名前

ここ数年、注目を集めている発酵食品ですが、その中でも特に注目されているのが「米麹甘酒」。 皆さんが想像する甘酒とは、神社や出店などでお祝いごとがあると振舞われるあの甘酒でしょう。しかし、今回ご紹介するのは「米麹甘酒」と呼ばれる米麹を原料としたアルコールを一切含まない、また砂糖を使用しないノンシュガーの甘酒です。 この甘酒は、 ・肌の調子を整える効果があるビタミンB群 ・肌の乾燥を防ぐ必須アミノ酸(... 続きを読む

ヘンプシードオイルの成分♪アミノ酸配合による美容への効果！ | あなたにぴったりのダイエットが、ここからはじまる。

2016/12/11 9 users パサつき 成分 ダイエット 美容 バサ

ヘンプシードオイルのもたらす美容への効果は肌荒れや髪のパサツキ、さらに便秘解消など嬉しいことがいっぱいです。このような優れた効果がもたらされるのは、必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなど、バランスの取れた成分配合に由来しています。 お肌や髪のトラブル、その原因とは？ なんとなく肌の調子が悪いなとか、以前より髪質がパサついてきたな、などと感じたことはありませんか？ これらのトラブルは個々に起こるもので... 続きを読む

甘酒がもつ驚きの効能 ビタミンB群など点滴とほぼ同じ成分 - ライブドアニュース

2015/12/13 8 users 点滴 甘酒 異名 効能 ビタミンB群

> > 2015年12月13日 16時30分 ざっくり言うと 飲む点滴の異名を持つ甘酒の効能を紹介している 点滴とほとんど同じ成分でできており、ビタミンB群や必須アミノ酸が豊富 ブドウ糖なども豊富で、朝飲めば短時間でエネルギーチャージできる 飲む点滴の異名をもつ「甘酒」。疲れたときや、ここぞ！という 場面で「甘酒」を飲み、元気になろう 2015年12月13日 16時30分 気づいた人も多いと思いま... 続きを読む

【朗報】運動で鍛えられた筋肉が「うつ病」の原因物質を解毒できる事が研究によって明らかに！　お前らトレーニングしろおおおお！！ : オレ的ゲーム速報＠刃

2014/10/13 39 users うつ病 朗報 筋肉 原因物質 運動

運動によって骨格筋が刺激されると、鬱の原因物質が "解毒"される ―Cell - | Technity ＜記事要約＞ トレーニングによって鍛えられた筋肉には、うつ病などの精神疾患の原因物質を「解毒」する 機能があるとする研究結果が、スウェーデン・カロリンスカ研究所から発表 肉や魚、豆製品に豊富に含まれる必須アミノ酸の一つ「トリプトファン」は、 体内で代謝される過程で「キヌレニン」というアミノ酸へと... 続きを読む

ミドリムシの入ったハンバーグをデニーズで食べてきました - GIGAZINE

2013/10/29 12 users GIGAZINE デニーズ ユーグレナ 光合成 体長

ミドリムシ(ユーグレナ)は体内の葉緑体で光合成を行う植物的特徴と、鞭毛運動をする動物的特徴を併せ持つ、体長わずか約0.05mmの微生物であり、動物でありながら植物である不思議な生き物。ビタミン類・必須アミノ酸・DHAなど59種類の豊富な栄養素を持つ食材でもあります。そんな石垣産のミドリムシを使ったハンバーグを、デニーズが10月29日(火)から期間限定で「黒の美健バーグ膳～銀あん仕立て」という形で販... 続きを読む

すらるど 「味噌は奇跡の食材だね！」味噌の持つ10の効能に驚く海外の反応

2013/06/27 27 users 効能 味噌 奇跡 反応 スラ

スライス・オブ・ワールド、略してすらるど。旧タイトル『海外の反応とか』。海外の反応をヘッポコな翻訳力で紹介しています。 日本の固形発酵食品の代表と言えば味噌なのではないでしょうか。 味噌には様々な健康特性がありますが、海外のサイトで味噌の持つ10の効能と10通りの使い方が紹介されていました。 効能は以下の通り。 １．たんぱく質を作るための必須アミノ酸が含まれている ２．胃の中の消化液の分泌を促す ... 続きを読む