｢昼の1時間休憩｣より効果的…精神科医が勧める"いっぱいいっぱい"にならない休み方のコツ メンタルの状態は｢2大バロメーター｣で測れる

2024/08/15 15 users メンタル 何事 現象 精神科医 コツ

いっぱいいっぱいの状態はフリーズ寸前のパソコンと同じ ほどほど力をうまく発揮できない人は、何事も完璧主義に、自分のベストを目指して頑張ってしまいます。その結果として気がつけば「いっぱいいっぱい」になってしまいます。では「いっぱいいっぱい」になるとどんな現象が起きるのでしょうか。 この「いっぱいいっ... 続きを読む

幼い3姉妹を殺害 　母親に懲役23年の判決　“完璧主義”子育てに苦悩　愛知・一宮市（中京テレビＮＥＷＳ） - Yahoo!ニュース

2024/06/11 11 users 苦悩 殺害 判決 中京テレビＮＥＷＳ 母親

愛知県一宮市でおととし、幼い3姉妹が殺害された事件で、11日午後、母親に懲役23年が言い渡されました。裁判で明らかになったのはゆがんだ「完璧主義」に固執し可愛がっていた我が子の殺害を決意する母親の姿でした。 遠矢姫華被告：「三女の首をコードで絞めました。それから二女の首を後ろから絞めました。長女は髪を... 続きを読む

空音央が語る父・坂本龍一　「完璧主義ではない素顔」と「ラストエンペラー秘話」 | “最後の演奏”をとらえた話題作『Opus』

2023/10/04 10 users OPUS Ryuichi Sakamoto 巨匠 素顔 坂本

世界的な音楽家・坂本龍一（享年71）の“最後の演奏”を記録したドキュメンタリー作品『Ryuichi Sakamoto | Opus』が、第80回ベネチア国際映画祭で公式上映された。本作の監督で坂本の息子でもある空音央に、撮影秘話や巨匠の知られざる素顔を香港紙が聞いた。 「映画制作を提案したのは、僕ではなく坂本のアイデアでした... 続きを読む

完璧主義はまず手放す。「すぐやる人」が仕組み化している2つの習慣 | ライフハッカー・ジャパン

2023/08/03 117 users 習慣 ライフハッカー・ジャパン

優先順位の高い仕事から、やってはいけない優先順位の高い仕事から始めて次々とタスクを終わらせ、意味のない残業はせずに帰り、充実した時間を楽しみたい。 時間を有意義に使いたいとの思いから、多くの方はそう考えるはず。 しかし、それはなかなかうまくいかないことでもあります。なぜなら優先順位の高い仕事には「... 続きを読む

日本人の自称無宗教は『ガチで追ってないからオタク名乗れない』に近いところもあるような気がする「完璧主義ゆえなのかな？」

2023/05/20 310 users 近いところ 日本人

うえしたさゆさゆ @ueshita_sayu 「ここまで知らない（できない、やってない）と○○じゃない」がめちゃ強いんじゃないかなー 「I can't speak English」みたいな 2023-05-19 17:58:51 続きを読む

減点主義の完璧主義の毒親かよ まず治安維持に実際に貢献してるおとなしく..

2023/03/18 16 users 減点主義 治安維持 自尊心 治安 実際

減点主義の完璧主義の毒親かよ まず治安維持に実際に貢献してるおとなしくかしこい日本人男性を褒めろよ 治安っていう成果出してるのに褒めないんだったら、わずかばかりの自尊心を保つために自分で自分褒めるしかねーだろ 馬鹿じゃねーのか 毒親か 俺は別に日本ホルホルをめっちゃ好きではないし、むしろ嫌いだが、とは... 続きを読む

理想の自分を追い求めても「完璧な未来」などない　現代を生きづらくする「完璧主義の罠」 | レポートを提出できずに消えた優等生ロイ

2022/05/02 16 users 理想 レポート 現代 未来 自分

「完璧じゃない」なんてレベルじゃない！ 20年前、私が大学で若い講師として19世紀アメリカ文学を教えていたときのことだ。私はこの時代の作品が大好きなのだが、学生のほうはそうでもなかった。ハーマン・メルヴィルの『白鯨』やラルフ・ウォルドー・エマソンの『論文集』を数ページ読んで投げ出してしまい、あとはゼミ... 続きを読む

「完璧主義」が招く日本の過剰品質 | 日経クロステック（xTECH）

2021/06/26 13 users xTech 日経クロステック 過剰品質 日本

日経ものづくりが実施した品質についてのアンケートでは、顧客からの過剰な品質要求に悩む現場の姿が浮き彫りになったアンケート結果はこちら。過剰な品質はコストをつり上げ、製造者と消費者の両方を苦しめる。なぜ現場が適切だと考える品質と実態が乖離（かいり）してしまうのか――。デンソー在籍時に品質を見つめなお... 続きを読む

父に「仕事やばみすぎてやばみンゴｗｗｗ」と相談したら3つの超実用アドバイスが返ってきた話「人生の手練れ」「神棚に掲げて読むべき」 - Togetter

2021/03/26 312 users 上司 丸投げ 流入量 72jailbreak 負担

かえる™ @72jailbreak 父に「仕事やばみすぎてやばみンゴｗｗｗ」て相談したら「①完了した仕事をすぐに上司に投げ返さずしばらくホールドして流入量をコントロールする②依頼者には細かく打ち返して丸投げを避けて負担をシェアさせる③完璧主義は捨てる」という実用アドバイスが返ってきた 2021-03-25 18:02:21 続きを読む

かえる™ on Twitter: "父に「仕事やばみすぎてやばみンゴｗｗｗ」て相談したら「①完了した仕事をすぐに上司に投げ返さずしばらくホールドして流入量をコントロールする②依頼者には細か

2021/03/26 411 users 流入量 on Twitter 上司 丸投げ ハミ

父に「仕事やばみすぎてやばみンゴｗｗｗ」て相談したら「①完了した仕事をすぐに上司に投げ返さずしばらくホールドして流入量をコントロールする②依頼者には細かく打ち返して丸投げを避けて負担をシェアさせる③完璧主義は捨てる」という実用アドバイスが返ってきた 続きを読む

完璧主義の私がうつ病に　研究職を外れ、手に入れた世界：朝日新聞デジタル

2021/03/24 36 users うつ病 朝日新聞デジタル 研究職 世界

出産ギリギリまで研究を続け、産後3カ月で博士論文の審査に合格。岡山市の増田皓子さん（36）は、「履歴書にブランクがない女」だった。 京都大で太陽の研究に没頭し、そのまま博士課程に進んだ。博士1年で「京都大学優秀女性研究者賞」を、3年で学内の優秀な理学系の女性研究者に贈られる別の賞を受賞。学会や観測のた... 続きを読む

初めての子育てから10年。「偉くてすごいお母さん」をうまく脱ぎ捨てられるようになるまでの話 - はたらく気分を転換させる｜女性の深呼吸マガジン「りっすん」

2019/10/23 196 users 深呼吸マガジン 子育て 気分 とけいまわり 女性

文　とけいまわり フリーランスで働きながら小学生の3姉妹を育てている、とけいまわりさん。完璧主義の性格からか、以前は仕事と子育ての両立のために無理ばかり重ね、ついに倒れてしまったそうです。そんな中で“自分を追い込んでいたものの正体”に気づき、今の穏やかな生活にたどり着くまでの10年間の軌跡をつづってい... 続きを読む

完璧主義者の特徴と克服する方法！ 失敗の仕方を覚えよう | ライフハッカー［日本版］

2019/03/05 23 users ライフハッカー 仕方 完璧主義者 失敗 特徴

完璧主義すぎると、行動力が落ちます。 せっかくのクリエイティブな着想も、100%完璧にしないと発表できなくなったり、確信が持てない疑問は人に聞けなくなってしまいます。 そんな人へ、1つ提案です。意図的に失敗を犯してみませんか？ 完璧主義者は先延ばし癖や不安に陥りやすいImage: Pixabay/Pexels規模にもよります... 続きを読む

仕事で評価される人の思考法！仮説思考を持つ - たろちゃ奮闘記

2019/02/23 41 users 同僚 仮説思考 成果 ダロ 周り

仕事で評価される人と評価されない人の違いとは？完璧主義は捨てるべき こんにちは！たろちゃ奮闘記ブロガーのたろちゃです。同じような仕事をしても評価される人と評価されない(されづらい人)がいる。これって何故なのででしょうか？ 同僚よりも仕事で成果を上げているはずなのに、何故か周りに評価してもらえない。こ... 続きを読む

仕事やブログの「手を抜く技術」 - 働いたら負け！だーまんのブログ

2019/02/03 32 users マン 技術 仕事 シングルファザー ブログ

あっ今日まだブログの投稿してなかった あっ週末までが期日の仕事終わってないや 皆さん、こんばんは。 サラリーマンでシングルファザーのだーまんです。 皆さんは自分自身で決めたことや他人との約束などで、どうしても別件が忙しくてあまり時間がかけられない時ってありませんか⁉️ こんな時に完璧主義の人は、夜遅くま... 続きを読む

完璧主義を捨てて、コスパ重視の高い生産性で働く会社【連載】遊ぶように働く〜管理職のいない組織の作り方(15)｜FINDERS

2018/12/20 12 users ソニックガーデン 納品 セルフマネジメント 受託開発 全社員

完璧主義を捨てて、コスパ重視の高い生産性で働く会社【連載】遊ぶように働く〜管理職のいない組織の作り方(15) 過去の連載はこちら 「納品のない受託開発」を提供するソニックガーデンは、全社員リモートワークで本社オフィスがない。さらには、全社員がセルフマネジメントで管理職もいない。管理をなくして遊ぶように... 続きを読む

「あなたは発達障害です」と言ってほしい女性たち…完璧主義の生きづらさ | 週刊女性PRIME [シュージョプライム] | YOUのココロ刺激する

2018/08/05 86 users SBクリエイティブ you 診察 シュージョプライム 著者

現在、発達障害の専門外来では、予約から診察まで3か月待ちは当たり前といった状況が続いているという。わが子の行動やコミュニケーションに不安を抱く親たち、また仕事や人間関係の尽きない悩みに原因を求めるおとなたちが列をなしている。 『「発達障害」と言いたがる人たち』（SBクリエイティブ）の著者であり、精神... 続きを読む

「完璧主義」は危険であると科学者が指摘 - GIGAZINE

2018/02/26 44 users ＢＢＣ GIGAZINE クオリティ 精神疾患 多数

By Vasiliy Efimenko 「 完璧主義 」な人は、「なんでも100％のクオリティでこなしてくれる『パーフェクトマン』で、仕事のできる人」と認識されがちです。しかし、多数の研究結果を調べてみると、完璧主義な人は精神疾患を発症する危険性が高いとする報告が後を絶たず、研究者によると「完璧主義こそが精神疾患だ」という人もいます。なぜ「完璧主義＝精神疾患」ととらえられるのかを BBC が報じて... 続きを読む

できない奴はやらない奴、完璧主義より完了主義、成功するなら継続力 - 俺、まちがってねぇよな？

2017/10/31 24 users 独学 進路 ミュージシャン 継続力 バンドマン

2017 - 10 - 31 できない奴はやらない奴、完璧主義より完了主義、成功するなら継続力 自分のこと 自分のこと-コラム おすすめ記事セレクション まだ独学で消耗してるの？人気のおすすめ音楽教室ランキング！ ミュージシャンやバンドマンなら知っておくべきウェブサービス47選 音楽業界の仕事とは？全20職種の解説と進路をまとめてみた スポンサーリンク Tweet Share on Tumblr ... 続きを読む

[FT]問われる日本企業の「完璧主義」　　：日本経済新聞

2017/10/26 25 users 皇居 木々 ステッカー 庭園 筆者

筆者のパスポートは、さまざまなスタンプがさまざまな色、さまざまな角度で乱雑に押されている。そんななか、上陸許可のステッカーがページの端に沿ってきれいに貼られ、整然としているページが１枚だけある。日本の入国管理検査官が慎重に貼ったものだ。 　東京では、地下鉄に乗るために整然と列をつくる従順な通勤客から皇居の庭園の見事に手入れされた木々まで、完璧主義が至るところで見られる。22日の総選挙で安倍晋三首相... 続きを読む

本当に手放したいものは自分の心の中にある。その２～他人と比べてしまう自分～ - 幸せあふれる小さなおうち

2017/10/11 13 users 他人 SPONSORED LINK 時点 おうち 自分

2017 - 10 - 12 本当に手放したいものは自分の心の中にある。その２～他人と比べてしまう自分～ 暮らし 【Sponsored Link】 ▼この記事をシェアする 自分の心のあり方で、手放したいと思っていること。 完璧主義の話 に続いて、 他人と自分を比べてしまうこと について書いてきます。 他人と比べて落ち込む 比べた時点で負け 自分を励ます 他人と比べて落ち込む 私はよく他人と自分を比... 続きを読む

完璧主義を捨てる - Meaningless Note

2017/08/28 11 users 程度 さま 要求 人材 建設

2017 - 08 - 28 完璧主義を捨てる 思っていること・考えていること 少し前から完璧主義を捨てて適当に生きるよう努力しています。 適当＝いい加減と思われがちですが、実は以下の意味もあるのです。 ある条件・目的・要求などに、うまくあてはまること。かなっていること。ふさわしいこと。また、そのさま。「工場の建設に適当な土地」「この仕事に適当する人材」 程度などが、ほどよいこと。また、そのさま。... 続きを読む

世界一美しい本を作る男　 - ベルギーの密かな愉しみ

2017/08/06 23 users ベルギー 白衣 ドキュメンタリー ラボ 最初

2017 - 08 - 06 世界一美しい本を作る男　 本 映画 アート・文化全般 ゲルハルト・シュタイデル 天才たちに愛される完璧主義の男。 （予告編の最初に出てくる言葉） ドイツ・ゲッチンゲンにある小さな出版社シュタイデル。社を率いるのは ゲルハルト・シュタイデル 、 まるでラボの研究者とかお医者さんみたいな、 白衣の男。この男に密着したドキュメンタリーを見た。 2010年の作品なので「え、今... 続きを読む

私の完璧主義と、父親の不倫 - 『男の産後うつ』になったようだけど女装したら治ったみたい

2017/06/25 29 users 産後うつ 重度 うつ 父親 プロセス

2017 - 06 - 26 私の完璧主義と、父親の不倫 うつを抜ける考え方 男の産後うつ 女装 Twitter Google Pocket 【スポンサーリンク】 突然ですが、私は重度の完璧主義者です。 こないだ読んだネットの記事によると、完璧主義者が行き詰まっていくプロセス、というものがあるのだそうだ。 完璧主義とイライラ＆怒りとの無視できないレベルの深い関係｜ 求める理想が高く、高い目標を掲げ... 続きを読む

職場の雰囲気を悪くする完璧主義の【無能な働き者】についてノープランで書いてみる - ゆとり男とミニマリストの融合ライフ

2017/06/10 30 users 働き者 ミニマリスト 布団 融合ライフ ノープラン

2017 - 06 - 10 職場の雰囲気を悪くする完璧主義の【無能な働き者】についてノープランで書いてみる 自己主張 どうもたんたんです。 今から嫁が風呂に入るということでそれまで記事を書いていきたいと思います。 だいたいいつも２０分位の書く時間が出来るわけなんですけど、１０００字ちょっとを書いて投稿したいなと思います。まだ書きたかったら スマホ に切り替えて布団の上で書いてきたいです。 最近職... 続きを読む