腹筋と背筋を同時に鍛える体幹トレーニング - 間違った筋トレを正す | ライフ | マイナビニュース

2013/06/25 1364 users 背筋 腹筋 手足 左手 右手

最初は、四つんばいなった状態 整体師の大山奏です。身体を引き締めるには、基礎代謝を上げることが欠かせません。体幹トレーニングは身体の中の筋肉を強化することにより、基礎代謝と脂肪燃焼をアップさせるのに適しています。今回は、腹筋と背筋の体幹を同時に鍛えるトレーニングを紹介します。 まずは、四つんばいなった状態からスタートします。右手と左足、左手と右足とクロスするように手足を交互に上げていきます。 手・... 続きを読む

肩コリの元、背中のコリを簡単にほぐすストレッチ - 1日1分からの筋トレ | マイナビニュース

2013/01/02 985 users コリ 肩こり ストレッチ 背中 筋トレ

肩コリの元、背中のコリを簡単にほぐすストレッチ - 1日1分からの筋トレ 大山奏 2013/01/02 07:00 整体師の大山奏です。年末の大掃除を経て、すがすがしい気持ちで新年を迎えたものの、終わってみると腕は筋肉痛、背中はカチコチになっている人もいるのではないでしょうか。特に背中の筋肉は普段使うことが少ないので、コリを感じやすいところかと思います。 「身体も心もすっきりした状態で新年を過ごし... 続きを読む

肩コリの元、背中のコリを簡単にほぐすストレッチ - 1日1分からの筋トレ | ライフ | マイナビニュース

2013/01/01 985 users コリ 肩こり ストレッチ 背中 筋トレ

両腕を交差させ、上に引っ張られるようにして5秒静止。腕を組み替えてまた5秒 整体師の大山奏です。年末の大掃除を経て、すがすがしい気持ちで新年を迎えたものの、終わってみると腕は筋肉痛、背中はカチコチになっている人もいるのではないでしょうか。特に背中の筋肉は普段使うことが少ないので、コリを感じやすいところかと思います。 「身体も心もすっきりした状態で新年を過ごしたい!」という方へ、1日1分でできる背中... 続きを読む

ポッコリおなかを解消!　体幹と背中を鍛える足上げ - 間違った筋トレを正す | マイナビニュース

2013/11/24 766 users ポッコリおなか 仰向け 上半身 手首 両手

まず仰向けになり、足を曲げる 整体師の大山奏です。体幹トレーニングは順調ですか?　体幹を鍛えることは、基礎代謝を上げ脂肪燃焼を助けたり、スポーツのパフォーマンスをあげることにもつながります。今回はポッコリおなかを解消する、体幹と背中を鍛えるトレーニングを紹介します。 仰向けに寝て、足を上げ膝を床と90度にした姿勢からスタートします。上半身を丸め、両手を前に出して上下させます。 手首を曲げるのはNG... 続きを読む

恐竜の着ぐるみで坂を駆け上がるレース開催 鳥取 大山町 | NHK

2022/04/16 741 users 大山町 鳥取 着ぐるみ NHK ふもと

新型コロナウイルスの影響が続く中でも元気になれる場を提供しようと、恐竜の着ぐるみを着た人たちが坂を駆け上って順位を競うユニークなレースが鳥取県大山町で行われました。 レースは新型コロナの影響でイベントが中止や延期となる中、外で体を動かし元気になれる場を提供しようと、大山のふもとで宿泊施設を運営する... 続きを読む

体幹を含めた腹部すべてに効く膝回しトレーニング - 間違った筋トレを正す | マイナビニュース

2013/07/02 704 users 筋トレ 体幹 マイナビニュース あお向け クランチ

整体師の大山奏です。ウエストダウンを目指す人に気にかけてもらいたいのが、横腹の腹腰筋トレーニングです。クランチなどで腹直筋だけを鍛えても、腰周り全体を引き締めることはできません。体幹を含め、腹部すべての筋トレをバランスよく鍛えることが、ほっそりとしたウエストへの近道です。 そこで今回は、腹筋と腹腰筋のトレーニングを紹介します。まず、あお向けに寝た姿勢で両脚をあげ、膝を90度に曲げます。そして、両膝... 続きを読む

体幹を含めた腹部すべてに効く膝回しトレーニング - 間違った筋トレを正す | ライフ | マイナビニュース

2013/07/02 704 users 筋トレ 体幹 マイナビニュース ライブ あお向け

まず、あお向けに寝た姿勢で両脚をあげ、膝を90度に曲げる 整体師の大山奏です。ウエストダウンを目指す人に気にかけてもらいたいのが、横腹の腹腰筋トレーニングです。クランチなどで腹直筋だけを鍛えても、腰周り全体を引き締めることはできません。体幹を含め、腹部すべての筋トレをバランスよく鍛えることが、ほっそりとしたウエストへの近道です。 そこで今回は、腹筋と腹腰筋のトレーニングを紹介します。まず、あお向け... 続きを読む

大山はなぜ「だいせん」？ | NHK

2024/03/04 547 users NHK タイ 鳥取 漢字 奥深い歴史

鳥取県が誇る中国地方最高峰、大山。この山の読み方、もちろん「だいせん」ですよね。でも全国的には、同じ漢字でも「おおやま」と読まれる名前が多いそう。 「なぜ鳥取ではだいせんと読むのか」。調べてみると、大山の奥深い歴史が見えてきました。 （鳥取放送局　保田一成アナウンサー、鶴颯人カメラマン） 「なぜだい... 続きを読む

大人の男性がユニクロを上手に活用してお洒落に見せる方法。 | ファッションが苦手な人のためのパーソナルスタイリスト：大山 旬【東京】

2015/11/21 520 users パーソナルスタイリスト ユニクロ ファッション みなさん 未だ

みなさん、こんにちは パーソナルスタイリストの大山 旬です。 今回はユニクロについてまとめてみたいと思います。 みなさんはユニクロにどのようなイメージを持っていますか？ 安い、気軽に買える、身近なお店、 だけどそんなにお洒落じゃないかも・・・そんなイメージを持っていませんか？ ユニクロの商品はみなさんにとってもっとも身近なものだと思います。 日本中どこでも手に入れやすいですし、 未だに「ユニクロ＝... 続きを読む

背中の老廃物を流してスリムラインを作るストレッチ - 1日1分からの筋トレ | マイナビニュース

2013/09/15 457 users 老廃物 ストレッチ 血行 背中 筋トレ

体育座りをして膝を軽く抱え、前後に身体を動かす 整体師の大山奏です。大きな筋肉があるのに、自分でマッサージするのが難しいのが背中です。同じ姿勢を続けることで背中の血流が悪くなると、不必要な脂肪がつきやすく老廃物がたまってしまいます。そこで今回は、背中の老廃物を流して血行をよくするゆりかごストレッチを紹介します。 ゆりかごストレッチ Step1：体育座りをして膝を軽く抱える Step2：後ろに倒れる... 続きを読む

森友文書の書き換え問題、大山鳴動して鼠一匹な結果に : 市況かぶ全力２階建

2018/03/12 451 users 森友文書 市況かぶ全力２階建 鼠一匹 結果 問題

土地の「特殊性」まとめ ・ごみが埋まってて、莫大な土地改良費用が要る。 ・上から処分を急がされている「騒音対策地」 ・元バラック部落 ・高速道路の隣接地で空港の離着陸空路の下 ・周辺は工場地帯。産廃業者だらけで縄張りがある。 なんというクズ土地ｗ — 靴下地獄（大日本フェビアン協会） (@KutuyanZ) 2018年3月10日 朝日新聞が森友スクープで大勝利の雲行き、安倍政権とマーケットに大打撃... 続きを読む

サザエさんの初回をデジタル化　カツオの声は大山のぶ代：朝日新聞デジタル

2018/12/24 447 users カツオ FOD フジテレビ フィルム 朝日新聞デジタル

フジテレビは２６日、アニメ「サザエさん」の初期放送作品を動画配信サイトで公開する。１９６９年の放送開始から来年で５０周年となるのを前に、制作会社が保管していたフィルムをデジタル化した。 フジ企業広報室によると、６９～７０年に放送した５０回分を同局の動画配信サービス「ＦＯＤ」とＡｍａｚｏｎ（アマゾン... 続きを読む

腰痛を未然に防ぐお尻「大殿筋」のストレッチ - 1日1分からの筋トレ | ライフ | マイナビニュース

2013/03/25 417 users 大殿筋 Step 未然 背筋 大掃除

足の裏をくっつけて座り、膝を床に近づけ、両手を前に伸ばす 整体師の大山奏です。春は新しいことをスタートするのにピッタリ。大掃除や引っ越しをする方も多いのではないでしょうか。重たい荷物を持つ時に気をつけたいのが腰痛です。今回は腰痛の予防効果もある、お尻の中でも大きな筋肉「大殿筋」のストレッチを紹介します。 大殿筋ストレッチ Step1：両方の足の裏をくっつけて座ります Step2：背筋を伸ばし、なる... 続きを読む

@nifty：デイリーポータルZ：「テトぐるみ」がかわいい

2009/01/30 408 users テトぐるみ ボット デイリーポータルZ デイリー ぬいぐるみ

以前、デイリーで左のようなものを作った。消波ブロックのペーパークラフト「手のりポッド」だ。もともとぼくはこいつの形とその並びっぷりがたいへん気に入っていて、鑑賞する旅に出たこともある。 テトラ好きなんて、そんなやつはぼくだけか。いやいや、それは認識が甘いってものだ。いるんだよ、ほかにも。テトラ好きが！ （大山 顕） ■消波ブロックのぬいぐるみ「テトぐるみ」 ぼくの悪友たる小林さんと杉浦さん。このふ... 続きを読む

@nifty：デイリーポータルZ：いま東京湾ですごいことが起こっている

2009/09/25 399 users デイリーポータルZ 仮称 nifty 世間 PDF

いま、東京湾ではとんでもないことが起こっている。 その様子を見せてもらったのでご紹介しよう。どうして秘密にしているんだろう！こんなすごいこと！ （大山 顕） 東京港臨海大橋（仮称） なんのことかというと、それは東京港臨海大橋の工事のこと。というか、秘密にはしていなかったです。言い過ぎた。すまん。ちゃんと国土交通省のサイトで紹介しています（→こちら。PDF） でも、世間であまり話題になっていないんだ... 続きを読む

@nifty：デイリーポータルZ：東京のど真ん中に不思議なダンジョンがある

2009/02/27 379 users デイリーポータルZ ど真ん中 ダンジョン nifty 有楽町

先日「風雲コネタ城」に書いた有楽町にあるダンジョンの記事が思いの外みなさんの興味をひいたようなので、ちゃんと紹介したいと思う。東京の人も案外知らないこの不思議空間。一度は行った方がいいよ、ほんとに。 （大山 顕） 続きを読む

「メシマズな人は、うまいメシが憎いんだよ。」おでんに絵具を入れる祖母と暮らしていた方の食生活が全て壮絶 - Togetter

2021/09/23 312 users メシマズ 祖母 おでん うまいメシ 序の口

大山 格 @itaru_ohyama メシマズの人って、祖母がそうだったけど、手順に従わないで手を抜こうとするなんてのは序の口で、余計なことするからダメ。おでんの具に色がつくぐらい煮込むなんて絶対無理で、小学生だったわしの机をあさって水彩絵の具で色をつけてたからね。開き直って「腹に入ればいっしょ」はカワイイもの... 続きを読む

頭痛の原因の肩こりストレッチ - 1日1分からの筋トレ | ライフ | マイナビニュース

2013/02/05 246 users 頭痛 筋トレ マイナビニュース ライブ 原因

肘を持って引っ張って20～30秒キープ 整体師の大山奏です。寒くて肩や背中がバリバリになっていませんか?　中には慢性的な肩こりのせいで、痛みを感じない人もいるかもしれません。肩こりは頭痛の原因にもなります。背中の大きな筋肉をほぐすことで、肩こりも解消できます。今回はイスに座ったままでもできる、背中の1分間ストレッチをご紹介します! 背中全体が固まっていると感じた時のストレッチ Step1：片腕を肘... 続きを読む

【速報中】阪神 セ・リーグ優勝 2005年以来 18年ぶり6回目 | NHK

2023/09/14 240 users タイガース 先制 ホームラン 佐藤輝明選手 アレ

プロ野球の阪神は、14日夜、巨人に4対3で勝って、2005年以来、18年ぶり6回目のセ・リーグ優勝を果たしました。 記事後半では岡田監督をはじめ選手たちの優勝会見のようすや、今シーズンの戦いぶり、そして優勝を決めた試合の経過を詳しくお伝えしています。 ーーーー　１２３　４５６　７８９　計ＨＥ 巨　　人　０００... 続きを読む

大山 格 on Twitter: "メシマズの人って、祖母がそうだったけど、手順に従わないで手を抜こうとするなんてのは序の口で、余計なことするからダメ。おでんの具に色がつくぐらい煮込むなんて

2021/09/22 211 users 序の口 水彩絵の具 わし メシマズ 祖母

メシマズの人って、祖母がそうだったけど、手順に従わないで手を抜こうとするなんてのは序の口で、余計なことするからダメ。おでんの具に色がつくぐらい煮込むなんて絶対無理で、小学生だったわしの机をあさって水彩絵の具で色をつけてたからね。開き直って「腹に入ればいっしょ」はカワイイものよ。 続きを読む

@nifty：デイリーポータルZ：名古屋のジャンクションがすごい

2009/07/17 190 users ジャンクション ジャンキー デイリーポータルZ デイリー 憧れ

ジャンキー（ジャンクション好き）のみなさんこんにちは。今回もまたジャンクションのご紹介です。それ以外の方、まいどまいどすみません。またジャンクションの話です。 いや、でもすごかったんですよ、名古屋のジャンクション。ぜひご覧いただきたい。 （大山 顕） 憧れの地 これまで、デイリーでジャンクションの記事をたくさん書いてきた。これとかこれとかこれとかこれとかこれとか。 うん、書きすぎだ。 いやいや、で... 続きを読む

客観性を失った日本のジャーナリズムーー衆院選を総括すべきは政治家よりもメディアだ！ - 政治・経済 - ニュース｜週プレNEWS［週刊プレイボーイのニュースサイト］

2017/10/28 173 users 民進党 野党 週刊プレイボーイ 合流 衆院選

客観性を失った日本のジャーナリズムーー衆院選を総括すべきは政治家よりもメディアだ！ [2017年10月28日] NEW Tweet 希望の党の華々しい誕生、民進党との合流をめぐる大混乱、そこから突如生まれた立憲民進党…。そして大山鳴動した結果、残ったのは元通りの自公政権とバラバラになった野党。一体、今回の衆院選はなんだったのか？ その答えを読み解くヒントになるのが、各メディアで注目度急上昇中の国際... 続きを読む

砂川啓介さん死去　８０歳　認知症の妻・大山のぶ代を残し… （スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース

2017/07/18 171 users 密葬 砂川啓介 スポニチアネックス 通夜 けいすけ

俳優の砂川啓介（さがわ・けいすけ、本名・山下啓一＝やました・けいいち）さんが１１日に亡くなったことが１８日、分かった。８０歳。東京都出身。砂川さんは「ドラえもん」の声で知られる大山のぶ代（８３）の夫。 【写真】認知症後初めて公開される現在の大山のぶ代。15年８月に自宅で撮影 　通夜、葬儀・告別式は、すでに密葬で執り行われた。 大山は０８年に脳梗塞を発症。その後、認知症と判明し、砂川さんは１５年５月... 続きを読む

@nifty：デイリーポータルZ：工事中の山手トンネルを見てきた

2009/07/03 167 users デイリーポータルZ 山手トンネル nifty ジャンクション

東京の山手通りの地下で工事中まっただなかの山手トンネル。その工事中のかっこいい様子を見せてもらったので、それをご紹介したい。 （大山 顕） ちょうかっこいい立て坑 以前、東京渋谷にある大橋ジャンクションをみんなで見に行った様子を記事にした。今回は、あのジャンクションから北につながっていく山手トンネルを見せてもらった次第。とにかく、あいかわらず東京の地下でかっこいいことが起こっている。まずはどーんと... 続きを読む

@nifty：デイリーポータルZ：工場デート

2007/03/16 161 users デイリーポータルZ ウェブマスター nifty 嗜好 川崎

以前「工場見物」と称して当サイトのウェブマスターである林さんと川崎の工場をめぐったことがある。それは楽しいひとときだったのだが、おしむらくは男ばかりだったということ。女性と行ったらもっと楽しいんじゃないだろうか。 そう思って女性を誘って工場へ行ってきました。果たして「工場デート」は成り立つのか。 （text by 大山　顕） ぼくの知り合いの女性たちはぼくの嗜好をよく知っていて、いまさら「工場デー... 続きを読む