【レビュー】 工事の騒音の中でも二度寝したい。夜型人間の頼れる“寝ホン”はどれだ?

2024/06/17 51 users 騒音 寝ホン 工事 レビュー 二度

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夜型のほうが想像性･思考力に優れている…脳科学で分かった｢早起きは三文の得｣がウソである理由 早起きさせないほうが成績は上がる

2023/02/19 16 users 早起き ウソ 成績 睡魔 脳科学

早起きは本当に必要なのだろうか。明治大学の堀田秀吾教授は「学校の始業時間を約1時間遅らせると、成績が平均4.5％向上したという報告がある。夜型人間に無理に早起きさせても、注意力が散漫になり、睡魔に襲われやすくなる」という――。（第1回） ※本稿は、堀田秀吾『「不安」があなたを強くする』（日刊現代）の一部を... 続きを読む

夜型人間が無理して朝型の生活をすると早死も？研究論文で明らかに - ライブドアニュース

2018/04/13 18 users 研究論文 確率 早死 死亡リスク 死亡リスク上昇

> > > > 2018年4月13日 13時44分 ざっくり言うと 夜型人間は朝型人間よりも死亡リスクが10％高いという研究論文が発表された 夜型人間が朝型の生活に合わせると、早死にする確率が高いという 精神的ストレスや体と合わない時間帯の食事なども原因の可能性があるとした 夜型人間、無理して朝型の生活をすることで死亡リスク上昇の可能性 夜型人間 生活逆転で健康リスク? 2018年4月13日 13... 続きを読む

夜型人間、無理して朝型の生活をすることで死亡リスク上昇の可能性　写真1枚　国際ニュース：AFPBB News

2018/04/13 353 users AFPBB News 死亡リスク上昇 国際ニュース 朝型 生活

浙江省杭州のイケアの店舗で、ベッドに横になって眠る男性（2017年7月24日撮影）。(c)AFP PHOTO 【4月13日 AFP】宵っ張りで、朝に無理して起きる人は、早寝早起きの人よりも早死にする確率が高いことが、12日に発表された研究論文で明らかになった。 英国で43万人以上を対象に行われた6年半の研究調査によると、夜型人間は朝型人間よりも死亡リスクが10％高いことが分かった。 同調査論文の共... 続きを読む

夜型人間、無理して朝型の生活をすることで死亡リスク上昇の可能性　写真1枚　国際ニュース：AFPBB News

2018/04/13 352 users AFPBB News 死亡リスク上昇 国際ニュース 朝型 生活

浙江省杭州のイケアの店舗で、ベッドに横になって眠る男性（2017年7月24日撮影）。(c)AFP PHOTO 【4月13日 AFP】宵っ張りで、朝に無理して起きる人は、早寝早起きの人よりも早死にする確率が高いことが、12日に発表された研究論文で明らかになった。 英国で43万人以上を対象に行われた6年半の研究調査によると、夜型人間は朝型人間よりも死亡リスクが10％高いことが分かった。 同調査論文の共... 続きを読む

夜型人間の受難 - らーめんてーぶる

2017/12/31 16 users 受難 所感 らーめんてー 見解 改造

2017 - 12 - 31 夜型人間の受難 NHKラジオ講座 実践ビジネス英語 その他学習・考察 NHKラジオ『実践ビジネス英語』の今月後半のテーマは、"Transforming a Night Owl"（夜型人間の改造）。 夜型を自覚する者としては、身につまされる内容だった。 夜型人間を追い詰める英語表現ともに、朝型・夜型についての医学的見解と、個人的所感。 やる気満々の朝型企業 in New... 続きを読む

朝型人間と夜型人間との損得を比較 朝型が収入で上回る理由とは - ライブドアニュース

2015/05/19 50 users 損得 早起き 筆者 貯金 年収

> > 2015年5月19日 9時15分 ざっくり言うと「朝型人間」と「夜型人間」とを比較し収入の違いなどについて分析している朝型の人は夜型の人に比べて、平均的に「年収が高く、貯金も多い」と筆者「欲望コントロール」と「段取り力」に優れているのが上回る理由だという朝型人間vs夜型人間！ 人生の損得比べ 2015年5月19日 9時15分 「早起きは健康にいい」「仕事がはかどる」というのはよく言われるこ... 続きを読む

夜型人間は夜に活動した方がいい11の理由 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/05/12 38 users ライフハッカー 摂理 理由 Inc 日本版

Inc.：早起きをすることのメリットや効能は、昔からずっと言われ続けています。しかし、「本当に成功するためには朝日とともに起きなければならない」と聞くと私などは恐れおののいてしまいます。なぜなら私は夜型人間なのです。朝型の人がウトウトする時間に、私の1番活動的で生産的な時間が始まります。 そんな人間が自然の摂理に逆らう必要はありますか？　多くの研究で、夜型の人は遺伝的にも生物学的にも、生まれながら... 続きを読む

創造的な仕事に適しているのは「頭がぼんやりしている時間帯」：研究結果【LHベストセレクト】 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/04/27 108 users たいてい ライフハッカー アイデア発想術 思考力 仕事術

ライフハッカー編集部  - アイデア発想術,仕事術  09:00 PM 創造的な仕事に適しているのは「頭がぼんやりしている時間帯」：研究結果【LHベストセレクト】 人はたいてい、朝型人間と夜型人間に分かれるようです。頭がすっきりして、思考力が高まり、仕事がどんどんはかどる時間帯は、朝か夜か、どちらかひとつというわけです。 とはいえ、一番集中できる時間帯に頭を使うのがベストだというわけでもありません... 続きを読む

朝が得意な「朝型人間」と夜が得意な「夜型人間」はどちらが得なのか？ - GIGAZINE

2014/12/03 54 users GIGAZINE YouTube 早寝早起き 反対 ムービー

早寝早起きで朝から精力的に活動できるという人もいれば、反対に朝は苦手だけれど夜になると頭がさえてくるという人もいます。このような「朝型人間」と「夜型人間」がいる理由や、それぞれの特徴について、イラストで分かりやすく解説するムービー「Early Birds vs Night Owls(朝型人間VS夜型人間)」が公開されています。 Early Birds vs Night Owls - YouTube... 続きを読む

1日の生産性は「朝」に決まる。朝型ビギナーでも簡単に始められる7つのコツ ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/09/15 101 users ライフハッカー 本業 コツ 副業 ライフハッカー編集部

ライフハッカー編集部  - 生産性向上  11:00 AM 1日の生産性は「朝」に決まる。朝型ビギナーでも簡単に始められる7つのコツ あなたが夜型人間でも全然かまいません。でも、人生のある時点で、朝型人間になりたいと思うことがあるかもしれません。前より早起きしなければならない仕事を始める時、副業を始めて本業の仕事で出社する前に仕事をしたい時など、理由は人それぞれでしょう。 成功している人の多くは、... 続きを読む

焼けたらパンを飛ばす投石型トースターがおもしろい。朝食が楽しくなる海外のキッチン雑貨。 : インテリア雑貨の伊勢海老太郎ブログ

2014/08/16 17 users 朝食 iseebitaroublog 伊勢海老太郎ブログ

どうも、朝がすごく弱い伊勢海老太郎(@iseebitaroublog)です。完全な夜型人間です。いつもギリギリの時間に起きます。もちろん朝食は食べません。早寝早起きをして、ちゃんと朝食を食べている方を尊敬します。 ブログで紹介するインテリア雑貨を探していたら、朝起きるのが楽しくなるキッチン雑貨の画像を見つけました。なんと投石型のトースターです(笑)。パンが焼けたら、パンを飛ばして教えてくれます(笑... 続きを読む

夜中に特製「総統ケーキ」　別荘のヒトラーは甘党の夜型人間　メードが明かす - MSN産経ニュース

2014/05/01 13 users メード 総統 甘党 ヒトラー 山荘

「総統はケーキ好きだった」。ナチス・ドイツの独裁者ヒトラーのメードだったオーストリア人女性がオーストリア紙「ザルツブルガー・ナハリヒテン」に、夜中に特製の「総統ケーキ」をほおばるヒトラーの隠された一面を明らかにした。女性は、オーストリア中部ザルツブルクに住むエリザベート・カルハマーさん（８９）。１９４３年にドイツ南東部ベルヒテスガーデンにあったヒトラーの山荘のメードになった。　ヒトラーは夜型の生活... 続きを読む

「夜型人間」か「朝型人間」かを決める体内時計は生まれる前から既にセットされている - GIGAZINE

2014/04/26 79 users ナルシスト GIGAZINE 太古 遺伝子 才能

By killbox 夜型人間は「ナルシスト・精神病質・目的のためなら手段を選ばない」と言われたり、「朝型人間になるとクリエイティブな才能を発揮できる」と言われたり、睡眠パターンは私たちの生活や生産性に深く関わっています。この、「夜型人間」か「朝型人間」かの違いを生む体内時計の仕組みは遺伝子レベルで太古の昔から受け継がれているものだそうです。 Scientists Think Your Body ... 続きを読む

朝が苦手なのはしょうがない：生産性の高い「夜更かし術」 : ライフハッカー［日本版］

2013/09/01 148 users ライフハッカー 早起き 生産性 手法 オフ

オフにやること , 人生 , 健康 朝が苦手なのはしょうがない：生産性の高い「夜更かし術」 2013.09.01 20:00 ライフハック系メディア「Pick the Brain」の編集長であるErin Falconer氏は、夜型人間だって生産性を高めることができると自身のサイトで述べています。朝型生活を試したものの、自分に合わなかった人は彼の手法を参考にしてみてはいかがでしょうか。 「早起きは三... 続きを読む

夜型人間はナルシスト・精神病質・目的のためなら手段を選ばない傾向があるという研究結果が明らかに - GIGAZINE

2013/08/04 95 users Academia.edu GIGAZINE ナルシスト 人間

by Trenton Xavier これまで夜型の人間はそうでない人間より知的であるという研究結果が発表されていましたが、新たな研究によって夜型人間はダークトライアドである傾向が高いということがわかりました。 Creatures of the night: Chronotypes and the Dark Triad traits | Minna Lyons - Academia.edu http... 続きを読む

「夜型人間」と「性格が悪い人」に相関関係：研究結果

2013/08/02 219 users 相関関係 性格 研究結果 悪い人 JST

「夜型人間」と「性格が悪い人」に相関関係：研究結果 The Huffington Post |  投稿日: 2013年08月02日 15時33分 JST  |  更新: 2013年08月02日 15時33分 JST メルマガ登録: メルマガ登録 フォロー: ライフスタイル, 国際, 夜型, 夜型 性格 悪い, 性格, 性格 悪い, ニュース 新しい研究によると、どうやら「夜型の人」は、朝型の人に比... 続きを読む

職業にも通ずる　朝に強いか夜型人間かは専攻する学科でわかるとの米大学調査結果 - IRORIO（イロリオ）

2013/06/10 13 users 言い訳 米ペンシルベニア州立大学 個性 傾向 実態調査

学生たちの「朝起きられないんです」という言い訳に業を煮やしたのかどうかは知らないが、米ペンシルベニア州立大学は1,200人の学生を対象にその実態調査に乗り出した。その結果、朝起きられないのは夜な夜な飲み会に繰り出しているせいだろうという大学側の予想に反し、学生各々の個性によるものと判明したとか。 というのも朝型か夜型かというのは、個人の生活習慣というより、それぞれが専攻する学科によって傾向が決まっ... 続きを読む

創造的な仕事に適しているのは「頭がぼんやりしている時間帯」：研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2013/03/31 92 users ライフハッカー たいてい 研究結果 時間帯 思考力

仕事がはかどる , 仕事術 , 時間管理 , 生産性向上 創造的な仕事に適しているのは「頭がぼんやりしている時間帯」：研究結果 2013.03.31 20:00 人はたいてい、朝型人間と夜型人間に分かれるようです。頭がすっきりして、思考力が高まり、仕事がどんどんはかどる時間帯は、朝か夜か、どちらかひとつというわけです。 とはいえ、一番集中できる時間帯に頭を使うのがベストだというわけでもありません。... 続きを読む

夜型人間は体内時計がものすご～く遅れている?!：豪大学研究 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2013/03/06 33 users IRORIO イロリオ 井戸端会議 海外ニュース 体内時計

寝なきゃいけないとわかっていてもついつい夜更かしして翌朝起きられない、朝起きるのが何より苦手、心当たりのある方はもしかすると睡眠相後退障害かもしれない。睡眠相後退障害とは社会的に望ましい時間に入眠、覚醒することが慢性的に困難であるのが特徴だ。 豪フリンダーズ大学睡眠研究所レオン・ラック教授は現在、3年に及ぶ睡眠相後退障害に関する研究の第2スパンに入ったところである。最初の研究では、睡眠相後退障害の... 続きを読む

【知ってた】朝型人間は夜型人間より「人生全般の幸福度が高い」と判明! | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/06/18 24 users 早起き 割合 IRORIO イロリオ 年齢

早起きは三文の徳とは昔から言われているが、この度の最新調査で朝型の人は夜型の人に比べて、人生全般における幸福度が高いことが分かった。 この調査は、対象者を17歳から38歳の435人と、59歳から79歳の297人のグループに分けて行われたもの。これによると、10代では朝型の人は僅か7%しかいなかったが、年齢が上がるにつれてその割合は逆転し、60歳位までにはほとんどの人は朝型になり、夜型人間の割合は7... 続きを読む

CNN.co.jp：「夜型人間」は夜間のピーク活用を　カナダの研究チーム

2009/07/19 225 users CNN 活力 CNN.co.jp ピーク 測定

（ＣＮＮ）　一般より遅い時間まで起きられず、夕方以降になると元気が出てくる「夜型人間」には、夜間に「朝型人間」にはみられないような活力のピークがあることが、カナダ・アルバータ大のチームによる研究で分かった。チームは夜型の人々に、このピークを意識的に活用するよう勧めている。 チームでは、自己申告に基づいて朝型、夜型と判定された人それぞれ９人を対象に、脚の筋肉の力を測った。測定は１日のうちに何度か繰り... 続きを読む

朝型と夜型でパフォーマンスのピークが違うらしい : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア

2009/07/13 242 users ピーク ライフハッカー エンジン全開 睡眠 パフォーマンス

健康 , 生活術 , 睡眠 , 豆知識 朝型と夜型でパフォーマンスのピークが違うらしい 掲載日時：2009.07.13 10:00   コメント [0] , トラックバック [0] Photo by igotphotos朝さっと目覚めて午前中からエンジン全開の朝型人間と日が暮れる頃に俄然パフォーマンスが上がる夜型人間。なんとなく効率の上がる時間帯は違うんだろうな...と想像されますが、ある研究でこ... 続きを読む